เราทุกคนต่างตระหนักดีว่าการนวดมีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร ซึ่งเป็นระบบการทำงานบางอย่างบนผิวของผิวหนัง มันมีส่วนสำคัญในการรักษาโรคต่าง ๆ และยังป้องกันการพัฒนาของพวกเขา พื้นฐานของการนวดในรูปแบบของเทคนิคและเทคนิคต่าง ๆ นั้นใช้กันอย่างแพร่หลายไม่เพียง แต่ในทางการแพทย์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการกีฬาความงามและในชีวิตประจำวันด้วย วิธีการทำกิจวัตรที่จำเป็น? ในการทำเช่นนี้ คุณจะต้องเรียนรู้หลักการทั่วไปของการนวดและนำกฎของการนวดไปใช้ปฏิบัติอย่างถูกต้อง
ประวัติศาสตร์เล็กน้อย
รากฐานของการนวดเริ่มต้นขึ้นในยามรุ่งอรุณของการก่อตัวของสังคมมนุษย์ ในสมัยโบราณ เพื่อขจัดความเจ็บปวด ผู้คนกดทับที่ส่วนต่างๆ ของร่างกายที่ทำให้พวกเขาวิตกกังวลและลูบไล้
ยากที่จะบอกว่าหลักคำสอนพื้นฐานของการนวดมีต้นกำเนิดมาจากอะไร ท้ายที่สุด วิธีการถูบริเวณที่เจ็บปวดก็เกิดขึ้นพร้อมกันในหมู่ประชาชนในทวีปต่างๆ
จากที่ยังหลงเหลืออยู่วันของเอกสารเป็นที่ทราบกันว่าในสมัยโบราณมีโรงเรียนแพทย์พิเศษซึ่งนักเรียนได้รับการสอนการนวดในหลายสาขาวิชา สถาบันดังกล่าวมีอยู่ในประเทศจีนในศตวรรษที่ 6
ยืนยันว่าใน 4 ค. ปีก่อนคริสตกาล ชาวอียิปต์ อัสซีเรีย และเปอร์เซียใช้การนวด มีบันทึกในปาปิริโบราณและจารึกบนโลงศพ ขั้นตอนดังกล่าวเป็นที่เคารพในสมัยโบราณสำหรับผลยาแก้ปวดที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังได้รับการศึกษาโดยแพทย์ที่มีชื่อเสียงเช่น Hippocrates และ Avicenna
ต่อมาคริสต์ศาสนาเริ่มต่อสู้กับการนวดในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้ โดยพิจารณาว่าเป็นผลจากลัทธินอกรีต และเมื่อประมาณ 300 ปีที่แล้ว ขั้นตอนนี้ก็ได้ยกระดับขึ้นอีกครั้งว่ามีประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุด ตั้งแต่นั้นมาจนถึงปัจจุบัน การนวดได้ค้นพบคำอธิบายในผลงานของนักวิทยาศาสตร์ที่มีชื่อเสียง และในปัจจุบันนี้ ยาแผนปัจจุบันได้ตระหนักและใช้คุณสมบัติการรักษาของขั้นตอนเฉพาะนี้อย่างกว้างขวาง
การจำแนก
แยกการนวดประเภทต่างๆ ได้ไม่ง่าย จนถึงปัจจุบัน เทคนิคที่ใช้ในขั้นตอนการรักษานี้มีความเหมือนกันมาก และมักใช้เพื่อบรรลุเป้าหมายหลายอย่างพร้อมกัน ตรงกันข้ามก็เกิดขึ้น ผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้เทคนิคต่างๆ ได้หลายแบบเพื่อผลลัพธ์เดียวกัน
ในขั้นต้น ประเภทของการนวดแบ่งออกเป็นสองประเภท ตามการจำแนกประเภทนี้ กระบวนการทั่วไปและระดับท้องถิ่นมีความโดดเด่น ครั้งแรกหมายถึงการนวดทั่วร่างกายและครั้งที่สอง - เฉพาะบางส่วนเท่านั้นหรือโซน
ปัจจุบัน การจัดการดังกล่าวถูกจัดประเภทตามวิธีการใช้งาน ในกรณีนี้ การนวดสามารถทำได้ด้วยมือหรือเท้า โดยใช้เครื่องมือหรืออุปกรณ์พิเศษ
ขั้นตอนเหล่านี้ยังถูกจัดกลุ่มตามงานที่จะทำ ในกรณีนี้ การนวดจะเกิดขึ้น:
- คลาสสิค. วัตถุประสงค์หลักคือเพื่อเพิ่มโทนสีโดยรวมของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ
- รักษา. การนวดประเภทนี้ใช้เพื่อกำจัดอาการเจ็บป่วยบางอย่าง และยังช่วยให้คุณฟื้นฟูร่างกายในช่วงพักฟื้นหลังเจ็บป่วยอีกด้วย
- นรีเวช. ขั้นตอนดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการทำงานกับบริเวณอุ้งเชิงกรานเพื่อเพิ่มการไหลเวียนของโลหิต
- สปอร์ต. การนวดนี้ช่วยให้คุณฟื้นฟูกล้ามเนื้อหลังการออกแรงมากเกินไปและการฝึก นอกจากนี้ยังใช้เตรียมนักกีฬาสำหรับการแข่งขันที่กำลังจะมาถึง
- นวดตัวเอง. การใช้เทคนิคดังกล่าวทำให้คุณสามารถแสดงเทคนิคที่จำเป็นได้ที่บ้านโดยไม่ต้องอาศัยความช่วยเหลือจากภายนอก
- เด็ก. ด้วยความช่วยเหลือของการนวดนี้งานในการกำจัดปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ของทารกจะได้รับการแก้ไข การจัดการสำหรับทารกแรกเกิดเป็นทิศทางที่แยกจากกันในกลุ่มนี้ ด้วยความช่วยเหลือ คนตัวเล็กๆ อารมณ์ดีตั้งแต่วันแรกของชีวิต
- เครื่องสำอาง. การนวดดังกล่าวช่วยให้คุณขจัดข้อบกพร่องในลักษณะที่ปรากฏ เมื่อทา ผิวจะแข็งแรงขึ้น ซึ่งยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้น
ขึ้นอยู่กับวิธีการที่มีอิทธิพลต่อร่างกาย การนวดสามารถทำได้ด้วยตนเอง ฮาร์ดแวร์ และผสม ที่อะไรคือความแตกต่างระหว่างพวกเขามันชัดเจนอยู่แล้วจากชื่อ การนวดประเภทแรกดำเนินการด้วยตนเองและครั้งที่สองโดยใช้อุปกรณ์พิเศษ การนวดแบบผสมผสานเป็นขั้นตอนโดยใช้คู่มือและประเภทฮาร์ดแวร์
แสดงให้ใครเห็น
เทคนิคการนวดใช้ในกรณีใดบ้าง? ข้อบ่งชี้ในการดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวมีทั้งโรคต่างๆ และการแสวงหาเป้าหมายในการป้องกันเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการพัฒนาของโรค
การรู้พื้นฐานของการนวดบำบัดมีประโยชน์ในการขจัดอาการปวดหัว ความรู้สึกไม่สบายที่หลัง กระดูกสันหลัง คอ การดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าวควรเป็นส่วนหนึ่งของชุดมาตรการเพื่อกำจัดความดันเลือดต่ำและความดันโลหิตสูง, โรคข้ออักเสบและโรคประสาทอักเสบ, โรคประสาท, โรคของกระเพาะอาหารและระบบทางเดินหายใจ การนวดช่วยเรื่องฟกช้ำและเคล็ดขัดยอกเช่นเดียวกับการแตกหักในระยะใด ๆ ของการรักษากระดูก ขั้นตอนดังกล่าวช่วยให้เกิดการพัฒนาแขนขาและข้อต่อที่ได้รับบาดเจ็บ ซึ่งบางครั้งบุคคลต้องเรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอีกครั้ง
การนวดจะช่วยในโรคหลอดเลือดหัวใจตีบตัน อัมพาตแบบสถิตหรืออ่อนแรง กล้ามเนื้ออักเสบและปวดกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังดำเนินการสำหรับผู้ที่อยู่ในช่วงพักฟื้นหลังจากหัวใจวาย
ข้อห้าม
ทั้งๆ ที่การนวดมีประโยชน์ แต่ในบางกรณีก็อาจทำให้โรครุนแรงขึ้นอีก ซึ่งทำให้เกิดผลที่คาดเดาไม่ได้ อย่าทำตามขั้นตอนดังกล่าวสำหรับการอักเสบของน้ำเหลืองและหลอดเลือด โรคเลือด เช่นเดียวกับผื่นแพ้ ห้ามใช้การนวดสำหรับโรคที่เป็นหนอง เนื้องอกร้าย เชื้อรา และภาวะแทรกซ้อนหลังการผ่าตัด ขั้นตอนดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้ามอย่างเคร่งครัดสำหรับวัณโรค ซิฟิลิส เนื้อตายเน่า ต่อมน้ำเหลืองอักเสบ กระดูกอักเสบ และกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดเฉียบพลัน
อุปกรณ์ตู้
มาทำความคุ้นเคยกับพื้นฐานการนวดที่ถูกสุขลักษณะกันเถอะ ความรู้ที่ไม่เพียงแต่จำเป็นสำหรับผู้เริ่มต้นเท่านั้น แต่สำหรับผู้ปฏิบัติงานด้วย ขั้นตอนนี้ดำเนินการบนโซฟาพิเศษ บนพื้นผิวควรมีโฟมบาง ๆ หุ้มด้วยหนังเทียม จำเป็นที่โซฟาตัวนี้มีขนาดที่แน่นอน ความยาวควรเป็น 2 ม. ความกว้าง - 0.6 ม. และความสูง - ประมาณ 0.7 ม. นอกจากนี้ยังจำเป็นที่ส่วนขาและส่วนหัวของโซฟาดังกล่าวสามารถขึ้นและลงบนบานพับได้ ความยาวของแต่ละคนคือ 0.5 ม. ขอแนะนำให้เย็บลูกกลิ้งและกระสอบทรายเพิ่มเติมจากผ้าน้ำมัน ระหว่างการนวด จะถูกวางไว้ใต้หน้าแข้ง หลัง แขน และศีรษะ
ห้องนวดควรมีตู้ที่ออกแบบมาเพื่อเก็บอุปกรณ์และชุดปฐมพยาบาล ควรมีอ่างล้างหน้าพร้อมก๊อกน้ำร้อนและน้ำเย็นในห้องดังกล่าว พื้นฐานด้านสุขอนามัยของการนวดยังมีให้สำหรับพื้นที่บางส่วนของสำนักงานดังกล่าว เมื่อผู้เชี่ยวชาญคนหนึ่งทำงาน ควรมีอย่างน้อย 12 ตารางเมตร
ห้องควรรักษาอุณหภูมิอากาศที่สะดวกสบาย (20-22 องศา) โดยมีความชื้นไม่เกิน 60% เพื่อปกป้องดวงตาของหมอนวดจากความอ่อนล้า จำเป็นต้องมีแหล่งกำเนิดแสงในจำนวนที่เพียงพอ
ข้อกำหนดของผู้เชี่ยวชาญ
การนวดเบื้องต้นที่ถูกสุขลักษณะมีกฎเกณฑ์บางประการว่าจะต้องปฏิบัติตามโดยผู้ดำเนินการตามขั้นตอน นี่ควรเป็นผู้เชี่ยวชาญที่คุ้นเคยกับกายวิภาคของร่างกายเป็นอย่างดีรวมถึงผลกระทบทางสรีรวิทยาของเทคนิคแต่ละอย่างไม่เพียงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการผสมผสานด้วย ก่อนเริ่มเซสชั่นแรก นักนวดบำบัดจะต้องเรียนรู้พื้นฐานของการออกกำลังกายกายภาพบำบัดและบาดแผลทางจิตใจ อนุญาตให้ทำกิจวัตรด้วยมือที่สะอาดเท่านั้นเล็บที่ควรตัดให้สั้น ก่อนขั้นตอน ผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องถอดนาฬิกาด้านนอกและวงแหวนออก เพราะสิ่งเหล่านี้สามารถทำร้ายผิวของผู้ป่วยได้
ก่อนเริ่มเซสชั่น นักนวดบำบัดจะต้องพูดคุยกับลูกค้าของเขาและค้นหาอารมณ์ ข้อร้องเรียน และลักษณะของโรคที่รบกวนจิตใจของเขาก่อนเริ่มเซสชันเป็นสิ่งสำคัญ นี่เป็นสิ่งจำเป็นในการพัฒนากลยุทธ์ที่ถูกต้องสำหรับขั้นตอนและการจ่ายพลังของการเคลื่อนไหว
ข้อกำหนดสำหรับผู้ป่วย
ก่อนนวดลูกค้าต้องล้างตัวอาบน้ำอุ่น ในระหว่างเซสชั่น เขาต้องผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบให้มากที่สุดและปฏิบัติตามข้อกำหนดเพิ่มเติมทั้งหมดของผู้เชี่ยวชาญ
ใช้น้ำมันหล่อลื่น
เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดจากขั้นตอน ผิวของผู้ป่วยจะต้องได้รับการปกป้องจากการบาดเจ็บและการระคายเคือง ในการทำเช่นนี้ผู้เชี่ยวชาญใช้เครื่องมือที่ทำให้ลื่น ที่สำคัญที่สุด แป้งโรยตัวเหมาะสำหรับสร้างเอฟเฟกต์ที่คล้ายคลึงกัน สารนี้สามารถดูดซับเหงื่อได้โดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ผิวหลังจากทาแป้งฝุ่นจะเรียบเนียน ซึ่งช่วยให้คุณทำงานได้โดยไม่มีอุปสรรค
ข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสุขอนามัยเบื้องต้นการนวดโดยใช้เทคนิคต่างๆ ระบุว่าผู้เชี่ยวชาญมักใช้น้ำมันพืชเป็นสารหล่อลื่น เช่น พีช ซีดาร์ มะกอก หญ้าเจ้าชู้ และอื่นๆ พวกมันถูกดูดซึมเข้าสู่ผิวหนังได้ดีและให้ผลการเลื่อนที่ยอดเยี่ยม ในทางกลับกันจะช่วยลดกระบวนการอักเสบและความเจ็บปวดในด้านพยาธิวิทยา
ความรู้เกี่ยวกับโครงสร้างร่างกายและกระบวนการที่เกิดขึ้น
ผู้เชี่ยวชาญมือใหม่ต้องศึกษาพื้นฐานการนวดทางกายวิภาคและสรีรวิทยาให้ดี เฉพาะในกรณีนี้ขั้นตอนจะมีผลสูงสุดและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
ดังนั้น ระหว่างทำหัตถการ ผู้เชี่ยวชาญมีผลโดยตรงต่อผิวหนัง อย่างไรก็ตาม ส่วนต่าง ๆ ของมันมีความอ่อนไหวต่างกัน ที่เล็กที่สุดจะสังเกตได้ตามแนวกึ่งกลางของหน้าอก หน้าท้อง และหลัง หน้าผากบอบบางที่สุด
ความรู้เกี่ยวกับพื้นฐานการนวดทางกายวิภาคและสรีรวิทยาช่วยให้คุณมีความคิดเกี่ยวกับการทำงานของผิวหนังและบทบาทที่สำคัญในการควบคุมอุณหภูมิ การหายใจ การไหลเวียนโลหิต ภูมิคุ้มกัน เมแทบอลิซึม และการหลั่งขององค์ประกอบทางชีวภาพบางอย่าง การระคายเคืองทางกลไกของจำนวนเต็มของร่างกายจะถูกส่งไปยัง proprioreceptors ของข้อต่อกล้ามเนื้อและเส้นเอ็นตลอดจน interoreceptors ของหลอดเลือดและอวัยวะภายใน จากนั้นจะเปลี่ยนเป็นแรงกระตุ้นของเส้นประสาทและเข้าสู่ระบบประสาทส่วนกลาง สัญญาณที่คล้ายกันจะถูกส่งไปยังเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ เพื่อกระตุ้นหรือยับยั้งการทำงานของมัน
ศึกษาพื้นฐานทั่วไปของการนวด คุณต้องทำความคุ้นเคยกับภูมิประเทศ โครงสร้างและการทำงานของกล้ามเนื้อ พวกมันคิดเป็นเกือบ 40% ของน้ำหนักตัวมนุษย์และ 80% อยู่ที่แขนขา กล้ามเนื้อมีรูปร่างเป็นแกนหมุน ปลายด้านหนึ่งเรียกว่า "หัว" และปลายปลายด้านหนึ่งเรียกว่า "หาง" ส่วนตรงกลางของกล้ามเนื้อเรียกว่าช่องท้อง ปลายทั้งสองข้างผ่านเข้าไปในเส้นเอ็น ซึ่งเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่มีเส้นใยหนา มักยึดติดกับกระดูก กล้ามเนื้อเคลื่อนไหวกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ในกล้ามเนื้อที่ผ่อนคลาย กระบวนการดังกล่าวจะลดลงถึง 30 เท่า
การศึกษาพื้นฐานของการนวด คุณต้องเข้าใจแนวคิดของระบบน้ำเหลือง นอกจากนี้ยังมีบทบาทสำคัญในการทำงานของอวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ น้ำเหลืองเป็นเนื้อเยื่อของเหลวที่เป็นสื่อกลางระหว่างเนื้อเยื่อและเลือด การเคลื่อนไหวผ่านเส้นเลือดนั้นช้าและไปในทิศทางของหัวใจเสมอ มันมาจากการหดตัวของกล้ามเนื้อ ต่อมน้ำเหลืองตั้งอยู่ตามเส้นทางของสภาพแวดล้อมระดับกลางนี้ พวกมันเป็นเกราะป้องกัน เมื่อเรียนรู้พื้นฐานการนวดสำหรับผู้เริ่มต้น จะเห็นได้ชัดว่าไม่ควรเปิดต่อมน้ำเหลือง
ขั้นตอนการดำเนินการ
เมื่อเรียนรู้พื้นฐานการนวดสำหรับผู้เริ่มต้น จะเห็นชัดเจนว่าทั้งเซสชั่นควรประกอบด้วยสามส่วน ในหมู่พวกเขา:
- เตรียมการ. ในขั้นตอนนี้เทคนิคพื้นฐานของการนวดแบบคลาสสิกคือการถูการลูบและการนวดกล้ามเนื้อหลัก ระยะเวลาของการปรับเปลี่ยนเวลาดังกล่าวคือ 1-3 นาที
- หลัก. ส่วนนี้เป็นการนำเทคนิคพิเศษของผลกระทบปล้องไปใช้ ระยะเวลา 5-20 นาที
- สุดท้าย. ขั้นตอนนี้จะใช้การลูบ ยืด และเขย่ากล้ามเนื้อ ใช้ภายใน 1-3 นาที
ศึกษาพื้นฐานของการนวดสำหรับผู้เริ่มต้นและผู้ฝึกหัด คุณจะพบว่าระยะเวลาของเซสชั่นอยู่ระหว่าง 3 ถึง 60 นาที เวลาที่กำหนดขึ้นอยู่กับข้อบ่งชี้สำหรับขั้นตอน
เคล็ดลับ
พื้นฐานของการนวดคลาสสิกคือ 5 เทคนิคพื้นฐาน เทคนิคเหล่านี้เป็นเทคนิคต่างๆ เช่น การลูบและนวด การถู การแตะ และการสั่น แต่ละคนทำหน้าที่เฉพาะและมีข้อมูลบางอย่าง
ด้วยเหตุนี้ เมื่อรู้พื้นฐานของการนวดและเทคนิคการนวดแล้ว คุณจะสามารถสร้างผลกระทบที่จำเป็นต่อส่วนต่างๆ ของร่างกาย อวัยวะภายใน เส้นประสาท กล้ามเนื้อ และหลอดเลือดได้ มาพิจารณาเทคนิคของการปรับแต่งเหล่านี้อย่างละเอียดกันดีกว่า
ลูบ
คำนี้แปลจากภาษาฝรั่งเศสแปลว่า "กอดรัด" ขั้นตอนเริ่มต้นด้วยการลูบ เธอจบลงด้วยพวกเขา ทาครีมนวดหลังทาลงบนผิว
เทคนิคในการแสดงเทคนิคนี้เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวล นุ่มนวล และผ่อนคลาย ซึ่งต้องการแรงกดที่แรงขึ้นในทิศทางของหัวใจ และความกดดันเล็กน้อยจากมัน กลวิธีดังกล่าวจะกระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดดำ
เมื่อศึกษาพื้นฐานของการนวดคลาสสิกซึ่งเป็นเทคนิคนี้ คุณควรพิจารณาตำแหน่งของมือของผู้ที่จะทำการเคลื่อนไหวเหล่านี้อย่างรอบคอบ นิ้วจะต้องกดให้แน่นกับร่างกายของผู้ป่วย พวกเขายังถูกนำไปใช้กับผิวหนังและฝ่ามือ นักนวดบำบัดไม่ควรหยุดและเอามือออกจากตัวผู้ป่วยขณะลูบไล้ตามร่างกาย
เทคนิคนี้มีหลายแบบ มีลักษณะเป็นเส้นตรง เป็นวงกลม และเป็นคลื่น เมื่อดำเนินการตามตัวเลือกแรก ผู้เชี่ยวชาญต้องวางมือบนร่างกายของผู้ป่วยแล้วเลื่อนขึ้นและลงด้วยการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นโดยใช้แรงกด แต่ละครั้งคุณควรครอบคลุมพื้นที่ของร่างกายมากขึ้นเรื่อยๆ
เมื่อทำท่าหมุนเป็นวงกลม ผู้เชี่ยวชาญจำเป็นต้องกดมือลงบนพื้นผิวของร่างกายลูกค้าอย่างแน่นหนา โดยทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างนุ่มนวลสลับกันด้วยมือขวาและมือซ้าย ทิศทางของพวกเขามาจากบนลงล่าง หลังจากนั้นคุณควรกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น
เทคนิคจังหวะลูกคลื่นประกอบด้วยการสโตรคลงเบาๆ ที่เหมาะสม ซึ่งจะทำหลังจากผู้เชี่ยวชาญไปถึงส่วนบนของด้านหลังโดยใช้เทคนิคเส้นตรง
ถู
เทคนิคนี้ที่คุณต้องเรียนรู้ โดยการเรียนรู้พื้นฐานของการนวดบำบัดนั้น จะทำเมื่อมือเคลื่อนไปตามร่างกาย ซึ่งควรกดลงไป ขณะที่เคลื่อนเนื้อเยื่อที่อยู่ด้านล่างออก สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของผิวหนังพับ เมื่อทำเทคนิคนี้ การพับดังกล่าวควรเคลื่อนที่ไปข้างหน้าโดยเคลื่อนไปตามร่างกายอย่างต่อเนื่อง
กำลังดำเนินการใช้นิ้วถูที่โคนฝ่ามือหรือขอบศอก การเคลื่อนไหวสามารถเป็นเกลียวหรือตรง การถู, การไส, การฟักไข่โดยใช้หวีและแหนบเป็นเทคนิคเสริม เทคนิคนี้ดำเนินการก่อนการนวด ด้วยความช่วยเหลือนี้ ทุกชั้นของผิวได้รับผลกระทบ
นวด
หลังจากทำการเคลื่อนไหวตามที่อธิบายไว้ข้างต้นแล้ว นักบำบัดด้วยการนวดจำเป็นต้องดำเนินการต่อไปเพื่อให้เกิดผลที่แรงขึ้นต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อ ด้วยเหตุนี้จึงใช้เทคนิคการนวดซึ่งใช้นิ้วซี่โครงและโคนฝ่ามือ ในกรณีนี้ ผู้เชี่ยวชาญจะต้องรู้พื้นฐานการนวดเพื่อใช้กำลังของมือและน้ำหนักของร่างกายอย่างชำนาญ ลักษณะเฉพาะของเทคนิคนี้อยู่ที่ผลกระทบต่อกล้ามเนื้อที่อยู่ติดกับกระดูก
นวดโดยจับบริเวณที่สัมผัสด้วยมือข้างเดียว ประการที่สองจะต้องจับกล้ามเนื้อ หลังจากนั้นควรรีดราวกับว่าใช้ความพยายามเล็กน้อย ต่อไปต้องเปลี่ยนมือ นั่นคือมือแรกควรทำการนวดและมือที่สองกดผิวหนัง การใช้กลยุทธ์นี้จำเป็นต้องเคลื่อนไหวทั่วร่างกาย
สั่น
พื้นฐานของเทคนิคการนวดแบบคลาสสิกเกี่ยวข้องกับการใช้เทคนิคที่ค่อนข้างลึกซึ่งมีผลสะท้อนกลับ
นี่คือการสั่นที่แบ่งเป็นแบบต่อเนื่องและไม่ต่อเนื่อง ประเภทแรกของการเคลื่อนไหวดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการสื่อสารไปยังร่างกายของผู้ป่วยด้วยการเคลื่อนไหวแบบสั่นทั้งชุด มือหมอนวดควรกดทับเนื้อเยื่อโดยไม่หลุดออกจากบริเวณที่ได้รับผลกระทบ มันต้องเคลื่อนไหวตัวสั่นซึ่งมีความถี่ 100 ถึง 300 ครั้งต่อนาที
แรงสั่นสะเทือนที่เสถียรหรือสั่นไหวสามารถใช้เป็นเทคนิคเพิ่มเติมได้ รวมถึงสะกิด เขย่า และเขย่าด้วย
ในบรรดาเทคนิคของการสั่นสะเทือนเป็นช่วงๆ ได้แก่ การควิลท์ สับ ตบ เคาะ และเจาะ ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถขยายหลอดเลือด เพิ่มการไหลเวียนของสารอาหารและออกซิเจน ลดความไวของรากประสาทและผลประโยชน์อื่นๆ
นวดเด็ก
การทำหัตถการสำหรับผู้ป่วยรายเล็กมีหลักการและความแตกต่างของตัวเอง เมื่อได้ศึกษาพื้นฐานของการนวดทารกแล้ว คุณสามารถดำเนินการทั้งการป้องกันและการรักษา โดยช่วยเด็กให้พ้นจากเท้าแบน เท้าบิด กล้ามเนื้อลดลงหรือลดลง รวมถึงภาวะทางพยาธิวิทยาอื่นๆ
ข้อกำหนดเบื้องต้นประการหนึ่งสำหรับการปรุงแต่งกับเด็กๆ คือ อารมณ์ดีของพวกเขา ในเวลาเดียวกัน ทารกไม่ควรกรีดร้องหรือตามอำเภอใจ มิฉะนั้นเด็กจะได้รับความเครียดซึ่งจะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายที่กำลังเติบโตอ่อนแอลง พื้นฐานของการนวดเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยรายเล็กที่สุด ยังระบุด้วยว่าห้ามทำเซสชั่นโดยเด็ดขาดหากเด็กมี:
- อุณหภูมิสูง;
- เจ็บป่วย;
- ไส้เลื่อน
ระยะเวลาและความเข้มข้นของขั้นตอน เช่นเดียวกับความแรงของผลกระทบสำหรับทารกอาจแตกต่างกัน ทุกอย่างจะขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้:
- อายุ;
- ระดับการพัฒนา
- มีหรือไม่มีโรคก่อนหน้านี้
- ระดับความตื่นตัวทางอารมณ์
ขึ้นอยู่กับขั้นตอนและความมุ่งมั่นของธรรมชาติ จำเป็นต้องคำนึงถึงพฤติกรรมของทารก สังเกตเขาตลอดเวลา
หากผู้ปกครองต้องการนวดให้ลูก จำเป็นต้องศึกษารูปแบบการป้องกัน นอกจากนี้ควรใช้สำหรับทารกที่มีสุขภาพดีเท่านั้น โปรดทราบว่าร่างกายของทารกบอบบางมาก นั่นคือเหตุผลที่พ่อและแม่ควรศึกษาเทคนิคของขั้นตอนดังกล่าวอย่างระมัดระวัง ซึ่งจะทำให้คุณสามารถดำเนินการได้อย่างถูกต้องและไม่เป็นอันตรายต่อทารก
การศึกษาของผู้ปกครองเกี่ยวกับพื้นฐานของการนวดทางการแพทย์ดำเนินการโดยกุมารแพทย์เฉพาะในกรณีพิเศษเท่านั้น โดยทั่วไป เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่ควรทำหัตถการดังกล่าว
นวดหน้า
ขั้นตอนนี้ถือเป็นหนึ่งในขั้นตอนที่สำคัญที่สุดของการดูแลผิว การรู้พื้นฐานของการนวดหน้าจะช่วยให้คุณชุบตัวได้ด้วยการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและเริ่มกระบวนการสร้างใหม่ การดำเนินการตามขั้นตอนนี้ช่วยให้คุณคลายความตึงเครียดและความเครียดได้ คุณสามารถบรรลุการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกในกระบวนการฟื้นฟูได้ด้วยการทำตามขั้นตอนที่จำเป็นเป็นประจำ
ในบรรดาเทคนิคการนวดหน้าหลักคือการลูบและถู การบีบและแตะ และการนวด ขั้นตอนการยกถือเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุด พวกเขาอนุญาตเร็ว ๆ นี้ถึงเวลาที่จะได้ผลลัพธ์ที่ดี
นวดหน้าและแก้มอย่างล้ำลึก ช่วยให้คุณฝึกกล้ามเนื้อฟื้นฟูน้ำเสียงและกล้ามเนื้อ คุณสามารถรับผลในเชิงบวกโดยการนวดเส้นที่จำเป็นจากด้านในของปาก
โดยคำนึงถึงประเภทของผิว แต่ละคนต้องเลือกเทคนิคการนวดแบบใดแบบหนึ่งสำหรับตัวเอง ซึ่งจะช่วยลดผลกระทบที่ไม่พึงประสงค์ เช่น รอยแดงหรือการระคายเคืองผิวหนัง
ในบรรดาเทคนิคและเทคนิคการนวดยอดนิยมที่ช่วยให้คุณฟื้นคืนความอ่อนเยาว์ให้กับใบหน้าของคุณ kobiko และ chiromassage มีผลดีที่สุด วิธีแรกคือขั้นตอนที่ผสมผสานการถูกับการกดจุดของจุดฝังเข็ม สามารถใช้กับริ้วรอยที่คอได้
Hiromassage เป็นเทคนิคที่อ่อนโยนกว่า มีพื้นฐานมาจากคำสอนของตะวันออกซึ่งพิจารณาปัญหาผิวทั้งหมดจากมุมมองของพลังงานที่สำคัญ
การนวดอิสระสามารถทำได้โดยใช้เทคนิคคลาสสิก ลำดับของขั้นตอนดังกล่าว:
- ใช้น้ำมันตบเบาๆ กับผิว
- นวดแก้มเป็นวงกลมในทิศทางจากปีกจมูกขึ้นไป
- ถูน้ำมันรอบดวงตา;
- ยกตามแนวหน้าผาก
- ทำการถูไปตามขอบปาก