ปอดของมนุษย์เป็นแผ่นกรองชนิดหนึ่งที่อนุภาคเล็กๆ จำนวนมากผ่านไป ตั้งแต่ควันบุหรี่ไปจนถึงฝุ่นธรรมดา เพื่อลดความเสี่ยงในการเกิดโรคของอวัยวะสำคัญนี้ ควรใช้มาตรการป้องกันในเวลาที่เหมาะสม ในบทความนี้ เราจะอธิบายวิธีการทำความสะอาดปอดจากฝุ่นและสิ่งปนเปื้อนอื่นๆ ทั้งหมด และค้นหาคำแนะนำจากแพทย์
การทำงานของปอด
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ มีความเห็นว่าปอดมีบทบาทหลักในร่างกายมนุษย์คือการหายใจ อย่างไรก็ตาม นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าการทำงานของอวัยวะคู่นี้กว้างกว่ามาก นอกจากจะมีหน้าที่ในการแลกเปลี่ยนก๊าซในร่างกายแล้ว ยังเป็นตัวกรองชนิดหนึ่งที่ทำให้เลือดและอากาศบริสุทธิ์จากสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายต่างๆ มีส่วนร่วมในการเผาผลาญแทบทุกประเภท รวมทั้งน้ำ และอาจส่งผลโดยตรงต่อองค์ประกอบของเลือด.
แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมดที่ร่างกายสำคัญต้องทำ ต้องขอบคุณปอด โอกาสที่หัวใจจะเกิดความเสียหายจากการกระแทกจะลดลง ถ้าเราเปรียบเทียบร่างกายมนุษย์กับรถยนต์แล้วปอดเป็นโช้คอัพ นอกจากนี้ หากไม่มีอวัยวะคู่ที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ คนๆ นั้นจะไม่สามารถพูดได้ เนื่องจากพวกเขามีหน้าที่รับผิดชอบในการไหลของอากาศ โดยที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะสร้างเสียง
ทำไมการทำความสะอาดปอดจึงสำคัญ
ก่อนตัดสินใจว่าจะทำความสะอาดปอดฝุ่นและสิ่งสกปรกอย่างไร ควรทำความเข้าใจว่าปอดปนเปื้อนอย่างไรและใครเป็นผู้เสี่ยง
อย่าคิดว่าอวัยวะนี้มีแต่คนสูบบุหรี่เสียเท่านั้น ใช่ สารทาร์นิโคตินและสารอันตรายอื่นๆ ส่งผลเสียต่อสภาพของปอด แต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่สามารถทำร้ายอวัยวะได้ นอกจากผู้สูบบุหรี่จำนวนมากแล้ว บ่อยครั้งที่ผู้ที่มีอาชีพเกี่ยวกับการก่อสร้างมักถามตัวเองถึงวิธีการล้างปอดหลังฝุ่น
นอกจากนั้น คนขุดแร่ คนทำงานในโรงงานเคมี รวมถึงผู้ที่มีกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับงานไม้ โลหะ และกระดาษก็มีความเสี่ยงเช่นกัน แม้ว่าโรงงานจะปฏิบัติตามข้อกำหนดด้านความปลอดภัยทั้งหมด และพนักงานก็ทำงานในชุดป้องกันและหน้ากาก ฝุ่นและสิ่งสกปรกที่เป็นอันตรายบางส่วนยังคงเข้าไปในปอดและสะสมอยู่ที่นั่น
เมื่อเวลาผ่านไป อาจนำไปสู่โรคและภาวะแทรกซ้อนที่ต้องใช้วิธีการที่แพงกว่าวิธีการธรรมดาๆ ซึ่งคุณไม่เพียงแต่สามารถเรียนรู้วิธีทำความสะอาดฝุ่นจากปอดของคุณเท่านั้น แต่ยังกำจัดสารอันตรายทั้งหมดได้อีกด้วย ในเวลาที่สั้นที่สุดที่สะสมในร่างกายนี้
เมื่อไรต้องการการทำความสะอาด
ถ้าคนสงสัยว่าจะล้างปอดของฝุ่นได้อย่างไร แสดงว่าสุขภาพนั้นยังห่างไกลจากอุดมคติ และความรู้สึกไม่สบายและอาการต่างๆ ก็เริ่มที่จะรบกวนเขา เมื่อพิจารณาขั้นตอนนี้:
- เกิดอาการแพ้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
- กรณีของการติดเชื้อทางเดินหายใจเฉียบพลันมีมากขึ้น;
- คัดจมูกอย่างต่อเนื่อง
- ไม่สบายคอ;
- มีอาการไอเรื้อรังที่ไม่สามารถรักษาให้หายขาดได้ด้วยยาทั่วไป
สัญญาณทั้งหมดนี้บ่งบอกว่ามีความจำเป็นเร่งด่วนที่จะถามถึงวิธีการทำความสะอาดปอดจากฝุ่นและสารอันตรายอื่นๆ และเริ่มขั้นตอนทันที ข้อดีที่ยอดเยี่ยมของวิธีการทั้งหมดคือสามารถทำได้เองที่บ้านโดยไม่ต้องให้แพทย์ช่วยเหลือ
หายใจเข้า
วิธีนี้เหมาะสำหรับผู้ที่สูดดมฝุ่นเข้าไป เช่น ขณะทำการซ่อมแซมในอพาร์ตเมนต์ วิธีทำความสะอาดปอดด้วยการสูดดมและจำเป็นต้องซื้อยาหรือไม่? ตามกฎแล้วไม่จำเป็นต้องใช้ยา สมุนไพรและน้ำแร่ธรรมดาจะมาช่วย
ถ้าคุณมีเครื่องพ่นยาขยายหลอดลมก็ใช้ได้ แต่กระทะเคลือบธรรมดาก็ใช้ได้ดี สมุนไพรและวัสดุจากพืชใดบ้างที่ใช้ทำหัตถการ:
- ต้นแปลนทิน;
- สน;
- ยูคาลิปตัส;
- เอ็ลเดอร์เบอร์รี่;
- จูนิเปอร์;
- ดอกคาโมไมล์;
- ซีดาร์
คุณสามารถใช้ส่วนผสมได้หนึ่งอย่าง แต่ควรใช้ส่วนผสมของพืชหลายชนิด วัตถุดิบจากต้นสนมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษ โดยไม่เพียงช่วยกำจัดฝุ่นออกจากปอดเท่านั้น แต่ยังเสริมสร้างภูมิคุ้มกันอีกด้วย
สำหรับขั้นตอนคุณต้องเตรียมวัตถุดิบ 1 ช้อนโต๊ะเทน้ำเดือดครึ่งลิตรลงไปและยืนยันครึ่งชั่วโมง หลังจากนั้นเทน้ำซุปลงในภาชนะคลุมด้วยผ้าขนหนูแล้วสูดดมไอระเหยอุ่น ๆ ประมาณ 15-20 นาที ควรทำขั้นตอนดังกล่าวก่อนเข้านอนจะดีกว่า เพราะหลังจากนั้นไม่แนะนำให้พูดคุยและออกไปข้างนอกเป็นเวลาอย่างน้อย 30-40 นาที
น้ำแร่สามารถเทลงในเครื่องพ่นฝอยละอองและสูดดม เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ แพทย์แนะนำให้คนที่ทำงานในอุตสาหกรรมอันตรายบ้วนปากทุกวันด้วยน้ำแร่
วิธีการทำให้บริสุทธิ์จากโบโลตอฟ
นักวิทยาศาสตร์ชื่อดัง บอริส โบโลตอฟ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดปอดจากฝุ่นถ่านหินอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ในการทำเช่นนี้เขาแนะนำให้ไปที่ห้องอบไอน้ำ โดยรวมแล้วคุณต้องมี 6 ขั้นตอนที่ดำเนินการวันเว้นวัน ขณะอาบน้ำ เขาแนะนำให้ใช้ชาไดอะฟอเรติกจากวัตถุดิบทางการแพทย์ เช่น แครนเบอร์รี่ ลูกเกด ราสเบอร์รี่ ลินเดน หรือโคลท์ฟุต
หลังห้องอบไอน้ำคุณจะต้องดื่ม kvass พิเศษซึ่งเตรียมไว้ดังนี้:
- ใบชะพลูผง - 200 กรัม;
- เวย์ - 3 ลิตร;
- น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ;
- ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด;
- ยืนยัน 5 วันในที่ร่ม
อาบน้ำเสร็จแต่ละทีดื่มเครื่องดื่มดังกล่าว 130-140 มล. อีกไม่กี่วันคุณจะรู้สึกหายใจสะดวกขึ้นและมีสุขภาพที่ดีขึ้น
หายใจตามวิธีบาทูลิน
ผู้เขียนระบบสุขภาพในงานเขียนของเขาให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดปอดหลังการสร้างฝุ่นโดยใช้แบบฝึกหัดการหายใจพิเศษ
บทเรียนดำเนินการในลักษณะนี้:
- ตื่นนอนตอนเช้าทันที ให้นั่งบนเตียงและพยายามผ่อนคลายร่างกายให้เต็มที่
- เงยหน้าขึ้นเล็กน้อยแล้วหายใจเข้าทางจมูก คุณต้องรู้สึกว่ามันแทรกซึมลึกเข้าไปในปอดได้อย่างไร ห้ามเปิดปาก
- คุณต้องหายใจเข้าลึกๆและนานที่สุด อาจมีอาการปวดซี่โครง แต่เป็นเรื่องปกติ
- หลังจากนั้น กลั้นหายใจให้นานที่สุด
- หลังจากนั้นคุณจะต้องหายใจออกทางปากเป็นส่วนเล็กๆ
- ทำซ้ำทั้งหมด 3 ครั้ง
แบบฝึกหัดนี้ช่วยขจัดสารอันตรายออกจากปอด ทำได้หลายครั้งตลอดทั้งวัน
สูตรพระทิเบต
ค่อนข้างแปลก แต่ผู้คนที่อาศัยอยู่ในสถานที่ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมบนโลกของเราก็รู้วิธีกำจัดฝุ่นในปอดเช่นกัน พระทิเบตเสนอวิธีการของตนเอง แนะนำให้ใช้ว่านหางจระเข้
จากต้นที่อายุไม่ต่ำกว่า 5 ปีต้องเอาใบไปสองสามใบ รวมๆแล้วจะได้ 300 กรัม ต้องห่อด้วยถุงพลาสติกแล้วเก็บเข้าที่ตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หลังจากเวลานี้จะต้องนำวัตถุดิบยาออกล้างใต้น้ำไหลและบีบออกด้วยวิธีที่สะดวก ผสมของเหลวที่ได้กับ Cahors ในสัดส่วนที่เท่ากันและเพิ่มน้ำผึ้งเหลวหนึ่งแก้ว คุณต้องใช้ส่วนผสมทำความสะอาดมากถึง 5 ครั้งต่อวันสำหรับช้อนโต๊ะ ทำสิ่งนี้ก่อนรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมง
เครื่องดื่มทำความสะอาด
น้ำผลไม้ธรรมชาติและชาสมุนไพรก็ช่วยล้างปอดของคุณได้เช่นกัน ต้องเตรียมตัวและรับมืออย่างไร? มีสูตรอาหารที่มีประสิทธิภาพหลายอย่างที่แนะนำโดยหมอพื้นบ้าน:
- ดอกลินเดนและรากชะเอม ใช้ส่วนผสมแต่ละอย่างในปริมาณที่เท่ากันและผสม นึ่งส่วนผสมที่ได้ 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือดหนึ่งแก้ว รอ 15 นาที แล้วดื่มได้ (ก่อนเครียด) คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งหรือน้ำตาลเพื่อเพิ่มรสชาติได้
- ไตรรงค์ไวโอเล็ตและออริกาโน่. ผสมสมุนไพรในสัดส่วนที่เท่ากันแล้วแยกช้อนโต๊ะ ต้มวัตถุดิบด้วยน้ำเดือด (500 มล.) ยืนยันภายใต้ฝาปิดเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ใช้วันละสามครั้งจนกว่าจะรู้สึกโล่งใจ นอกจากนี้เครื่องดื่มชนิดนี้ยังใช้ป้องกันได้ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ พวกเขาดื่มมันวันเว้นวันเป็นเวลาหนึ่งเดือน จากนั้นหยุดพักหนึ่งเดือนแล้วเริ่มใช้อีกครั้ง
- น้ำผลไม้บำบัด. ด้วยหัวบีท แครอท และหัวไชเท้าสีดำ คุณสามารถทำความสะอาดระบบปอดได้อย่างรวดเร็ว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ผสมน้ำคั้นสดของผักแต่ละชนิดในสัดส่วนที่เท่ากัน ดื่มครึ่งแก้ววันละสองครั้งเป็นเวลา 10 วัน
ทรีตเมนต์ข้าวโอ๊ต
คนงานจำนวนมากในโรงงานงานไม้และโรงงานเฟอร์นิเจอร์เริ่มรู้สึกแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไปและสงสัยว่าจะกำจัดฝุ่นไม้ที่สะสมตลอดหลายปีที่ผ่านมาได้อย่างไร สูตรง่าย ๆ ที่ใช้นมและข้าวโอ๊ตจะช่วยได้
วิธีทำเครื่องดื่มรักษา:
- เตรียมนมโฮมเมดครึ่งลิตรและข้าวโอ๊ตหนึ่งแก้ว (ในกรณีนี้จะใช้เกล็ดไม่ได้)
- นำนมไปต้มและคนข้าวโอ๊ต
- ปรุงจนส่วนผสมลดลงครึ่งหนึ่ง
- หลังจากนั้น ถูยาที่เป็นผลผ่านตะแกรงและทำให้เย็นจนเกือบอุ่น
- คุณต้องดื่มยานี้วันละสามครั้งก่อนอาหาร (ครึ่งชั่วโมง)
อย่ากลัวถ้าหลังจากใช้ไปสองสามวัน อาการไอจะรุนแรงขึ้นและเสมหะเริ่มออกอย่างรุนแรง ตอนแรกอาจเป็นสีเทาแล้วเกือบดำ นี่เป็นกระบวนการทำความสะอาดตามปกติ ดังนั้นสารอันตรายทั้งหมดจะถูกลบออกจากปอด คุณต้องดื่มเครื่องดื่มดังกล่าวจนกว่าเสมหะจะหายไป
สิ่งที่หมอแนะนำ
แพทย์ให้คำแนะนำง่ายๆ เกี่ยวกับวิธีกำจัดฝุ่นในปอด ก่อนอื่นพวกเขาแนะนำให้ดื่มของเหลวมาก ๆ อาจเป็นน้ำผลไม้จากธรรมชาติ ชาเขียว น้ำแร่ หรือเครื่องดื่มนมหมัก
พวกเขายังแนะนำให้ไปพักผ่อนที่ชายฝั่งทะเลเป็นระยะ การบำบัดอากาศในทะเลช่วยชำระล้างระบบหลอดลมปอดไม่เพียงแต่จากฝุ่น แต่ยังมาจากสารพิษ
นอกจากนี้ คุณต้องใช้เวลานอกบ้านมากขึ้นในวันหยุดสุดสัปดาห์ แนะนำให้เดินทางไปป่าสนหรือเดินในสวนสาธารณะห่างจากทางหลวงที่พลุกพล่านและสถานประกอบการอุตสาหกรรม