ความก้าวหน้าทางการแพทย์ล่าสุดช่วยให้สามารถวินิจฉัยและรักษาโรคที่ก่อนหน้านี้ดูเหมือนเจ็บป่วยร้ายแรงและเป็นอันตรายได้ทันท่วงที อย่างไรก็ตามแม้ว่าโรคมะเร็งยังคงเป็นปัญหาเร่งด่วน สถิติแสดงให้เห็นว่าทุกปีประมาณ 7 ล้านคนทั่วโลกเสียชีวิตจากกระบวนการร้ายในร่างกาย (ซึ่งประมาณ 300,000 คนเป็นพลเมืองของรัสเซีย)
มะเร็งไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล ปัจจัยบางอย่างที่ส่งผลเสียต่อร่างกายมนุษย์นำไปสู่การพัฒนา สาเหตุของมะเร็งคืออะไร? มาตรการป้องกันประเภทใดบ้างที่สามารถช่วยได้? คลินิกป้องกันมะเร็ง (Ufa, Avrora, 6) คืออะไร? คำถามเหล่านี้น่าค้นหา
รายการปัจจัยเสี่ยง
เนื้องอกสามารถพัฒนาได้เนื่องจากความบกพร่องทางพันธุกรรม แต่สาเหตุที่แท้จริงส่วนใหญ่มักเกิดจากการสัมผัสกับสิ่งแวดล้อม วิถีชีวิตที่ไม่ดี ปัจจัยที่เพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็ง ได้แก่:
- สูบบุหรี่;
- การติดเชื้อ;
- ขาดสารอาหาร โรคอ้วน ขาดการออกกำลังกาย
- รังสีอัลตราไวโอเลต;
- ฮอร์โมนและการสืบพันธุ์;
- มลภาวะและการสัมผัสกับปัจจัยลบในที่ทำงาน
แต่ละปัจจัยข้างต้นควรพิจารณาอย่างละเอียด เพราะการป้องกันมะเร็งขึ้นอยู่กับปัจจัยเหล่านั้น
สูบบุหรี่
ปัญหาหลักของสังคมยุคใหม่คือการสูบบุหรี่ สถิติแสดงให้เห็นว่าประมาณ 1.3 พันล้านคนทั่วโลกสูบบุหรี่ เป็นสารก่อมะเร็งเพราะมีสารอันตรายหลายชนิด ในหมู่พวกเขามีนิโคตินซึ่งนอกจากจะส่งผลเสียแล้วยังเสพติดบุหรี่และก่อให้เกิดการเสพติดอีกด้วย สารที่อยู่ในยาสูบมีผลเสียต่อช่องปาก หลอดลม กล่องเสียง หลอดอาหาร ปอด เนื่องจากควันผ่านโครงสร้างเหล่านี้
การสูบบุหรี่ส่งผลต่ออวัยวะภายในอื่นๆ ด้วย ความจริงก็คือว่าสารเมื่อเข้าสู่ปอดจะซึมผ่านผนังเข้าไปในเลือดและถูกส่งไปทั่วร่างกาย ด้วยเหตุนี้ตับ กระเพาะอาหารและไตจึงได้รับความทุกข์ทรมาน นั่นคือเหตุผลที่การป้องกันมะเร็งควรรวมถึงการเลิกบุหรี่
ผู้ไม่สูบบุหรี่ที่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเป็นมะเร็ง สถิติแสดงให้เห็นว่าทุกๆ ปี มีคนมากกว่า 20,000 คนเสียชีวิตจากโรคมะเร็งปอด ซึ่งพวกเขาพัฒนาขึ้นเนื่องจากการสูบบุหรี่ที่ไม่รุนแรง ยังคุ้มควรสังเกตว่าทั้งบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์และคอร์เซ็ตที่ออกแบบมาเพื่อกำจัดการติดนิโคตินทำให้เกิดมะเร็ง จากการศึกษาพบว่ามีสารก่อมะเร็ง สารพิษที่เป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ มะเร็งช่องปาก หลอดอาหาร และตับอ่อนสามารถพัฒนาได้จากบุหรี่ไฟฟ้าและยาอม
การติดเชื้อ
ก่อนหน้านี้ไม่นับการติดเชื้อในสาเหตุของมะเร็ง ผู้เชี่ยวชาญคิดว่าพวกเขาไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง การวิจัยสมัยใหม่ได้หักล้างมุมมองนี้ ปรากฎว่าประมาณ 16% ของกรณี (ของมะเร็งทั้งหมด) เกี่ยวข้องกับการติดเชื้อ ตอนนี้การป้องกันมะเร็งรวมถึงการต่อสู้กับพวกเขา ทำให้เกิดมะเร็งได้:
- ไวรัสตับอักเสบบีและซี (มักทำให้เกิดมะเร็งตับ);
- human papillomavirus (การติดเชื้อเรื้อรังทำให้เกิดมะเร็งปากมดลูก, ช่องคลอด, ช่องคลอด, คลองทวาร, องคชาต);
- เชื้อ Helicobacter pylori (แบคทีเรียนี้อาศัยอยู่ในกระเพาะอาหาร กระตุ้นการพัฒนาของแผลในอวัยวะนี้ นำไปสู่มะเร็งหากไม่มีการรักษาที่เพียงพอ)
การติดเชื้อในรายการมักทำให้เกิดโรคมะเร็ง จุลินทรีย์ทั่วไปน้อยกว่า สารติดเชื้อที่ไม่ใช่เซลล์ ยังสามารถกระตุ้นมะเร็งได้ ตัวอย่างคือไวรัส Epstein-Barr ซึ่งเป็นไวรัสเริมที่เกี่ยวข้องกับซาร์โคมาของ Kaposi
อาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โรคอ้วน และการไม่ออกกำลังกาย
การวิจัยสมัยใหม่พบว่าเพื่อมะเร็งอาจเกิดจากการขาดสารอาหาร อาหารกระป๋องที่ขายในร้านค้า มันฝรั่งทอดมีสารอันตรายที่ส่งผลต่อหลอดอาหาร กระเพาะอาหาร และลำไส้ แนวโน้มที่จะเป็นมะเร็งนั้นได้รับผลกระทบจากอาหาร การใช้ชีวิต ความเสี่ยงสูงที่จะเป็นมะเร็งนั้นสัมพันธ์กับแอลกอฮอล์ เมื่อถูกทำร้ายจะส่งผลต่อผนังระบบย่อยอาหาร กระตุ้นให้เกิดโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะ
ความอ้วนเป็นปัญหาใหญ่ในยุคของเรา เนื่องจากน้ำหนักส่วนเกินทำให้เกิดความผิดปกติของการเผาผลาญที่ซับซ้อน คนอ้วนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคถุงน้ำดี, ความดันโลหิตสูง, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบตันและหลอดเลือดในช่วงต้น การขาดการป้องกันโรคมะเร็งซึ่งประกอบด้วยการต่อสู้กับน้ำหนักเกิน นำไปสู่โรคมะเร็ง ประสิทธิภาพการทำงานลดลง และความทุพพลภาพ
ผู้เชี่ยวชาญทุกคนกล่าวว่าการเคลื่อนไหวคือชีวิต การออกกำลังกายไม่เพียงพอนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง กระตุ้นให้อ้วน นั่นคือเหตุผลที่ไลฟ์สไตล์นี้ถือเป็นปัจจัยเสี่ยง ในบางประเทศ อิทธิพลได้รับการยืนยันจากข้อมูลทางสถิติ เนื่องจากขาดการออกกำลังกาย มะเร็งลำไส้ใหญ่จึงเกิดขึ้นใน 5% ของผู้ป่วยในเอสโตเนีย 10% ในแคนาดา 15% ในบราซิล ประมาณ 20% และในมอลตามากยิ่งขึ้น
รังสี UV
ในแต่ละภูมิภาคของประเทศ มีการรณรงค์ป้องกันมะเร็งเป็นเวลา 10 วัน เหตุการณ์นี้ทำให้เกิดความตระหนักรู้ของประชาชน ผู้คนได้รับแจ้งเกี่ยวกับปัจจัยเสี่ยงต่างๆ รวมทั้งรังสีอัลตราไวโอเลต ซึ่งเพิ่มโอกาสในการพัฒนาเนื้องอกร้าย
แหล่งกำเนิดรังสีหลักคือดวงอาทิตย์ บางคนที่ใช้เวลาส่วนใหญ่อยู่กลางแจ้ง ไม่ใช้ครีมกันแดด ร่มและแว่นตาแบบพิเศษ ต้องเผชิญกับมะเร็งเมลาโนมา นี่เป็นเนื้องอกร้ายที่อันตราย มันอยู่บนผิวหนัง ในบางกรณีพบได้น้อยมากที่เยื่อเมือก เรตินาของดวงตา มะเร็งผิวหนังจะลุกลามอย่างรวดเร็วเนื่องจากการตอบสนองของร่างกายที่อ่อนแอ และแพร่กระจายไปยังอวัยวะทั้งหมดโดยวิธีสร้างเม็ดเลือดหรือต่อมน้ำเหลือง
Cancer Prevention Sanitary Bulletin เป็นหนังสือพิมพ์การศึกษาด้านสุขภาพที่มีภาพประกอบซึ่งสามารถพบเห็นได้ในสถาบันทางการแพทย์หลายแห่ง มักจะมีข้อมูลว่าอันตรายไม่ใช่แค่แสงแดดเท่านั้น หลายคนจงใจสัมผัสรังสีอัลตราไวโอเลตเทียมในร้านเสริมสวยเพื่อให้ได้ผิวสีแทน มันก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายมนุษย์มากยิ่งขึ้น รังสีประดิษฐ์นั้นแรงกว่าดวงอาทิตย์ 10-15 เท่า
เมื่อเขียนกระดานข่าวสุขาภิบาล "การป้องกันโรคมะเร็ง" และพูดถึงรังสีอัลตราไวโอเลต ควรสังเกตว่าลักษณะทางพันธุกรรมมีบทบาทสำคัญในการพัฒนากระบวนการร้าย ส่วนใหญ่แล้ว ผู้ที่มีผิวขาว ผมสีบลอนด์ ตาสีเขียวหรือสีฟ้า และมีไฝจำนวนมากบนร่างกายต้องเผชิญกับมะเร็ง คนผิวคล้ำมีโอกาสเกิดเมลาโนมาต่ำ
ฮอร์โมนและปัจจัยการสืบพันธุ์
เมื่อหลายสิบปีก่อน เด็กผู้หญิงเริ่มมีประจำเดือนค่อนข้างช้าตามมาตรฐานปัจจุบัน ปัจจุบันอายุมีแนวโน้มลดลง ยกตัวอย่าง 2 ประเทศ คือ สหรัฐอเมริกา และ นอร์เวย์ มีหลักฐานว่าเมื่อต้นศตวรรษที่ผ่านมาในสหรัฐอเมริกา การมีประจำเดือนเริ่มขึ้นเมื่ออายุประมาณ 14.3 ปี และในนอร์เวย์เมื่ออายุได้ 14.6 ปี มีการลดลงแล้วในยุค 60 และ 70 ในประเทศแรก อายุเริ่มมีประจำเดือนคือ 12.5 ปี และในประเทศที่สองคือ 13.2 ปี
ข้างต้นนี้อธิบายได้ด้วยคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น สุขอนามัยที่เหมาะสม อายุที่ลดลงถือเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ปลอดภัย เนื่องจากจะเพิ่มจำนวนปีที่เนื้อเยื่อเต้านมได้รับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูง ส่งผลให้โอกาสเกิดมะเร็งในอนาคตเพิ่มขึ้น
ยาคุมกำเนิดและฮอร์โมนทดแทนมีผลเสียต่อร่างกาย บุคคลยังไม่ได้ศึกษาอิทธิพลของฮอร์โมนอย่างเต็มที่ดังนั้นการแทรกแซงกระบวนการที่ควบคุมโดยร่างกายมักจะนำไปสู่ผลที่ไม่คาดคิด นอกจากนี้ยังมีปัจจัยที่ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม:
- เมื่อคลอดก่อนอายุ 30;
- เมื่อให้นมลูก (การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทุกปีลดโอกาสลง 4.3%)
แต่การคลอดลูกหลังจาก 30 ปีเพิ่มโอกาสเป็นมะเร็งเต้านม 2 เท่า ผู้เชี่ยวชาญมักพูดสิ่งนี้เมื่อดำเนินการกับการสนทนากับผู้ป่วย การป้องกันมะเร็งควรรวมถึงการวางแผนการตั้งครรภ์ก่อนหน้านี้
มลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมและปัจจัยลบในที่ทำงาน
คนเองเพิ่มโอกาสในการเป็นมะเร็งเมื่อพวกเขาสร้างมลพิษต่อสิ่งแวดล้อมด้วยการปล่อยมลพิษทางอุตสาหกรรม ของเสียในครัวเรือน ในเมืองใหญ่ อากาศในชั้นบรรยากาศจะปนเปื้อนด้วยก๊าซไอเสีย ผู้อยู่อาศัยในการตั้งถิ่นฐานดังกล่าวอาจเผชิญกับมะเร็งปอด มะเร็งผิวหนังกระเพาะปัสสาวะได้เนื่องจากการใช้น้ำดื่มที่มีปริมาณสารหนูสูง สถานการณ์น้ำเช่นนี้พบได้ในบางรัฐของแอฟริกาใต้และแอฟริกากลาง สาธารณรัฐประชาชนจีน
โอกาสเกิดมะเร็งในคนที่ทำงานในอุตสาหกรรมอันตรายเพิ่มขึ้น นี่คือตัวอย่างบางส่วนของสารก่อมะเร็ง:
- ฝุ่นไม้ถือเป็นอันตรายในอุตสาหกรรมงานไม้ มันส่งผลเสียต่อโพรงจมูก
- คนงานสัมผัสกับ 4-aminobiphenyl ในการผลิตยาง ส่งผลต่อการทำงานของกระเพาะปัสสาวะ
- เบริลเลียมที่ใช้ในอุตสาหกรรมการบินและอวกาศและสารประกอบของมันส่งผลต่อปอด
- ใยหิน ใช้เป็นฉนวนป้องกันไฟ ผลิตภัณฑ์เสียดสี ทำให้เกิดมะเร็งปอด นอกจากนี้ยังเป็นสาเหตุเดียวของการพัฒนามะเร็งเยื่อหุ้มปอด คำนี้หมายถึงโรคที่หายากและเป็นอันตรายถึงชีวิต
มาตรการป้องกันมะเร็ง
โอกาสในการพัฒนากระบวนการร้ายจะลดลงหากดำเนินการป้องกันมะเร็ง บันทึกช่วยจำสำหรับประชาชน ซึ่งรวบรวมตามคำแนะนำขององค์การอนามัยโลก มีขั้นตอนดังนี้
- หลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้น
- ฉีดวัคซีนป้องกันการติดเชื้อ ปรึกษาแพทย์อย่างทันท่วงที หากมีอาการน่าสงสัย
- ควบคุมปัจจัยอันตรายในที่ทำงาน
- อยู่กลางแดดให้น้อยลง ใช้อุปกรณ์ป้องกัน (แว่นตา ร่ม หมวก)
การตรวจหาโรคมะเร็งในระยะเริ่มต้นก็มีความสำคัญเช่นกัน ด้วยการวินิจฉัยที่ทันท่วงที ผู้คนจึงหายจากโรคมะเร็ง การตรวจจับเบื้องต้นมี 2 วิธี อย่างแรกคือการตรวจจับตั้งแต่เนิ่นๆ หากคุณพบอาการน่าสงสัยในครั้งแรก คุณควรปรึกษาแพทย์ การรักษาโรคในระยะเริ่มแรกง่ายกว่ามาก
วิธีที่สองในการตรวจหามะเร็งในระยะเริ่มต้นคือการตรวจคัดกรอง คำนี้หมายถึงการทดสอบอย่างเป็นระบบของประชากรที่ไม่มีอาการ วัตถุประสงค์ของการตรวจคัดกรองคือเพื่อระบุตัวบุคคลที่เป็นมะเร็งแต่ยังไม่แสดงอาการใดๆ
โภชนาการป้องกันมะเร็ง
อาหารมีบทบาทสำคัญในการป้องกันมะเร็ง คุณภาพของผลิตภัณฑ์ ความสมดุล การไม่มีอาหารที่มีสารก่อมะเร็งในอาหารเป็นองค์ประกอบหลักของการป้องกันมะเร็งผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้พัฒนาแผนป้องกันมะเร็ง กินไขมันน้อยลงและกินผักและผลไม้มากขึ้น:
- คุณสามารถเพิ่มพืชตระกูลถั่วในอาหารของคุณ พวกมันมีโปรตีนที่สมบูรณ์จำนวนมากในองค์ประกอบ ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นและไม่จำเป็นทั้งหมด ซึ่งใกล้เคียงกับโปรตีนของนมและเนื้อสัตว์ พืชตระกูลถั่วมีประโยชน์ แต่ก็ควรค่าแก่การจดจำว่ามันเป็นอาหารหนัก (พวกมันอยู่ในทางเดินอาหารเป็นเวลานาน ทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น)
- ผักและผลไม้สีส้มและสีเขียวเหลืองสมควรได้รับความสนใจเป็นพิเศษ (แครอท มะเขือเทศ พริก ฟักทอง แอปริคอต ลูกพีช - การใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรรวมถึงการป้องกันมะเร็งด้วย) จุลสารที่รวบรวมโดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการประกอบด้วยข้อมูลที่ว่าผักและผลไม้ในรายการมีแคโรทีนอยด์หลายชนิด เป็นสารต้านมะเร็งที่ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดมะเร็ง
- ผักใบเขียว (ขึ้นฉ่าย, ผักชีฝรั่ง, โหระพา, ผักชีฝรั่ง) และสาหร่ายที่กินได้นั้นดีต่อสุขภาพมาก ประกอบด้วยสารสีคลอโรฟิลล์ ช่วยลดความเสี่ยงด้านเนื้องอกโดยรวม ป้องกันการพัฒนาของมะเร็งปอด ทวารหนัก และลำไส้ใหญ่ หลอดอาหาร กระเพาะอาหาร ช่องปาก หลอดลม ไต กระเพาะปัสสาวะ
- ผักตระกูลกะหล่ำ (กะหล่ำปลี หัวไชเท้า) ส่งผลดีต่อร่างกาย อุดมไปด้วยสารประกอบกำมะถัน กลูโคซิโนเลต ซึ่งป้องกันการเกิดขึ้นและการพัฒนาของกระบวนการเนื้องอก
อาหารก็ควรรวมอาหารอื่นด้วยสารต่อต้านสารก่อมะเร็งเมื่อดำเนินการป้องกันมะเร็ง แผ่นพับด้านล่างมีรายการสารและอาหารดังกล่าว
| ต้านสารก่อมะเร็ง | สินค้า |
| วิตามินเอ | นม เนย ไข่ ตับ น้ำมันปลา |
| วิตามิน B | นม ไข่ ปลา ธัญพืช ถั่ว องุ่น มะนาว |
| วิตามินอี | เมล็ดพืช น้ำมันพืช ถั่ว |
| โพแทสเซียม | รำธัญพืช ผลไม้แห้ง กล้วย มันฝรั่ง ถั่ว |
| ไอโอดีน | สาหร่าย ปลาทะเล อาหารทะเลอื่นๆ |
| แมกนีเซียม | รำธัญพืช ซีเรียล ลูกเกด ถั่ว |
| เมทิลแซนทีน | โกโก้ กาแฟ ชา |
| ไฟโตสเตอรอล | มะเดื่อ กุหลาบสะโพก ผักชี ถั่วเหลือง |
| กรดอินทรีย์ | น้ำผึ้ง ผลไม้รสเปรี้ยว เบอร์รี่ หน่อไม้ฝรั่ง ผักชนิดหนึ่ง |
โภชนาการระหว่างการรักษามะเร็ง
ผู้ที่กำลังรับการรักษาโรคมะเร็งต้องเผชิญกับความท้าทายทางโภชนาการ บ่อยครั้งเนื่องจากเคมีบำบัดและยารบกวนความอยากอาหารรสชาติแปลก ๆ ในปากเกิดขึ้น เคล็ดลับสำหรับคนป่วยที่กำลังคิดเกี่ยวกับโภชนาการที่ควรได้รับสำหรับการรักษาและป้องกันมะเร็ง:
- เบื่ออาหารก็พยายามกินน้อยๆแต่บ่อยๆ โปรดจำไว้ว่าในตอนเช้าความเป็นอยู่ที่ดีจะดีขึ้น ลองครั้งนี้กินให้อร่อย
- เมื่อรสนิยมของคุณเปลี่ยนไป อย่ายอมแพ้อาหาร เพราะอาหารเป็นสิ่งจำเป็น ทดลองกับอาหารที่มีรสหวาน ขม เค็ม เปรี้ยว แล้วเลือกอาหารที่คุณชอบที่สุด หากคุณมีรสโลหะในปาก ให้ใช้ภาชนะเงินหรือพลาสติก
- เมื่อปากแห้งให้กินอาหารกับน้ำสลัดต่างๆ ซอสต่างๆ มันจะง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะกินอาหารแบบนี้
คลินิกป้องกันมะเร็ง (อูฟา)
ป้องกันได้เกือบทุกโรค นั่นคือเหตุผลที่สถาบันการแพทย์สมัยใหม่ให้บริการการป้องกันโรคต่าง ๆ รวมถึงโรคมะเร็ง หนึ่งในคลินิกเหล่านี้ตั้งอยู่ในเมืองอูฟา มีมาตั้งแต่ปี 2544 เดิมเป็นคลินิกป้องกันมะเร็ง (อูฟา) มันถูกสร้างขึ้นโดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการต่อต้านมะเร็ง คลินิกนี้กลายเป็นสถาบันการแพทย์แห่งแรกในรัสเซียซึ่งดำเนินการป้องกันมะเร็ง อูฟาวันนี้สามารถอวด IMC "เวชศาสตร์ป้องกัน" ขนาดใหญ่ได้แล้ว - ศูนย์การแพทย์สหสาขาวิชาชีพที่เติบโตจากคลินิก ให้บริการทางการแพทย์ที่หลากหลายในด้านต่างๆ
โดยสรุป เป็นที่น่าสังเกตว่ามะเร็งเป็นชื่อสามัญของโรคกลุ่มใหญ่ โรคนี้สามารถส่งผลกระทบต่อส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายหรืออวัยวะภายในได้อย่างแน่นอน มะเร็งเกิดจากเซลล์เดียวที่สัมผัสกับปัจจัยลบ การเปลี่ยนแปลงเป็นสิ่งที่อันตรายมากเพราะกระบวนการทั้งหมดในร่างกายหยุดชะงัก ทุกปีจากมะเร็งที่ลุกลามปอด กระเพาะอาหาร ตับ ลำไส้ใหญ่ ต่อมน้ำนม มีผู้เสียชีวิตจำนวนมาก เพื่อหลีกเลี่ยงความตายควรให้ความสนใจกับการป้องกันโรคนี้ในเวลาที่เหมาะสม คลินิกป้องกันมะเร็งในอูฟา ศูนย์การแพทย์ในเมืองอื่นๆ ของรัสเซียสามารถช่วยพัฒนามาตรการป้องกันได้