ในรัสเซียทุกวันนี้ เทคนิคการฝังเข็มเป็นที่นิยมและเป็นที่ต้องการอย่างมาก แม้ว่ายาแผนปัจจุบันจะยังไม่รู้จักก็ตาม มาทำความเข้าใจก่อนว่ามันคืออะไรและเทคนิคทางการแพทย์นี้มีพื้นฐานมาจากอะไร
ข้อมูลทั่วไป
คำนี้มาจากคำภาษาละตินสองคำ: acus - needle และ punctura - ถึง prick or sting (จาก punctum - prick, point)
การฝังเข็มเป็นวิธีการแพทย์แผนจีนโบราณ ซึ่งประกอบด้วยอิทธิพลบางจุดในร่างกายมนุษย์ เพื่อบรรเทาอาการปวด รักษาโรคต่างๆ และความผิดปกติทางจิต การกระตุ้นด้วยเข็มดังนั้นทิศทางนี้จึงเรียกว่าการฝังเข็มหรือการนวดกดจุดสะท้อน เชื่อกันว่าจุดแต่ละจุดสอดคล้องกับอวัยวะเฉพาะของมนุษย์หรือบางส่วนของน้ำเหลือง ระบบไหลเวียนโลหิต ประสาท ระบบย่อยอาหารและระบบอื่นๆ ในร่างกายของเรา ดังนั้นหากใช้แรงกดดันที่จำเป็นก็เป็นไปได้ที่จะส่งผลต่อสภาพจิตใจและร่างกายของบุคคลเพื่อเปลี่ยนแปลงให้ดีขึ้น ตัวอย่างเช่น วิธีการฝังเข็มตามที่สมัครพรรคพวกสามารถฟื้นฟูสมดุลทางจิตใจ สงบระบบประสาท เพิ่มภูมิคุ้มกันและทำให้การทำงานของอวัยวะภายในต่างๆ เป็นปกติ
เฉพาะผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการรับรองเท่านั้นที่ควรทำการนวดกดจุดสะท้อน ซึ่งไม่เพียงแต่เข้าใจว่าจุดใดคืออะไรและรับผิดชอบอย่างไร แต่ยังดำเนินการขั้นตอนการฝังเข็มอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการปฏิบัติตามกฎสุขอนามัยทั้งหมด แต่คุณสามารถกระตุ้นโซนที่ต้องการได้อย่างอิสระโดยการนวดหรือกดด้วยนิ้วของคุณ - นี่เรียกว่าการกดจุด จำเป็นต้องรู้ตำแหน่งที่แน่นอนเท่านั้นเพื่อไม่ให้ทำร้ายตัวเองและได้รับผลตามที่ต้องการ
มีจุดฝังเข็มมากกว่า 400 จุดบนร่างกายมนุษย์ แต่แม้แต่มืออาชีพก็ยังใช้ 150 อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด
บริเวณที่มีการสะสมมากที่สุดคือบริเวณมือ เท้า และใบหน้า โดยเฉพาะบริเวณหู มาดูพื้นที่เหล่านี้ให้ละเอียดยิ่งขึ้น แต่ก่อนอื่น มาทำความคุ้นเคยกับแนวคิดที่สำคัญอีกข้อหนึ่งกัน
เส้นเมอริเดียน
ร่างกายมนุษย์สามารถแสดงเป็นแผนที่ทางภูมิศาสตร์ซึ่งมีเส้นเมอริเดียนหลายเส้นทะลุทะลวง เหล่านี้เป็นช่องทางพิเศษที่พลังงานที่สำคัญของเราไหลเวียน ทำให้ระบบต่างๆ ของร่างกายอิ่มตัวด้วยพลังแห่งชีวิต อยู่บนเส้นเมอริเดียนที่มีจุดฝังเข็ม
มีทั้งหมด 12 ช่องทางดังกล่าว หนึ่งในช่องทางที่สำคัญที่สุดคือช่องหัวใจ: มันส่งพลังงานให้กับ "มอเตอร์" ที่สำคัญของเรา ดังนั้นเพื่อปรับปรุงการทำงานของหัวใจจึงจำเป็นต้องนวดจุดบนเส้นเมอริเดียนที่สอดคล้องกัน นอกจากนี้ยังมีช่องทางการย่อยอาหาร ทางเพศ ไต ปอด และพลังงานอื่นๆ
ตำแหน่งโดยละเอียดของเส้นเมอริเดียนและจุดทั้งหมดสามารถพบได้ในแผนที่ของจุดฝังเข็ม มีจำนวนค่อนข้างมาก อย่างไรก็ตาม ด้วยความแตกต่างในฟีด จึงมีข้อมูลเกือบเหมือนกัน
ข้อห้าม
แม้ว่าแรงกดบนจุดฝังเข็มจะมีผลการรักษาที่หลากหลาย แต่ก็มีข้อจำกัดหลายประการในการประยุกต์ใช้เทคนิคนี้ นี่คือรายการข้อห้ามหลัก:
- การตั้งครรภ์และให้นมบุตรหลังคลอด
- มีเนื้องอกในร่างกายโดยเฉพาะเนื้อร้าย
- ประสาทหรืออ่อนเพลียอย่างรุนแรง
- ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด
- ปอดล้มเหลว
- โรคไขข้อ
- วัณโรคแบบเปิด
- โรคเลือด
- การปรากฏตัวของกระบวนการอักเสบในระยะเฉียบพลัน
- อายุต่ำกว่า 2 ปีขึ้นไป 75.
แต้มหน้า
ที่ด้านหน้าของศีรษะมีจุดที่สอดคล้องกับอวัยวะภายในต่างๆ ดังนั้นผลกระทบที่ตรงเป้าหมายจะนำไปสู่ผลการรักษาที่ดี คุณยังสามารถคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บรรลุการผ่อนคลายที่เป็นรูปธรรมของทั้งร่างกาย รู้สึกร่าเริงและกระฉับกระเฉงขึ้น และสำหรับสำหรับครึ่งที่สวยงามของมนุษยชาติ มีเหตุผลที่ดีอีกประการสำหรับการกระตุ้นจุดฝังเข็มบนใบหน้า - ความงาม: การนวดสถานที่เหล่านี้จะกำจัดริ้วรอย เพิ่มโทนสีผิวและความยืดหยุ่น จึงยืดอายุความอ่อนเยาว์
พื้นที่หลัก
- หากคุณลากเส้นจากขอบใบหูถึงส่วนบนของศีรษะ จากนั้นคุณจะพบจุดตัดที่เรียกว่าจุดตัดที่เรียกว่าจุดตัดที่ตรงกลาง แนะนำให้ใช้ยากระตุ้นสำหรับโรคประสาท โรคหลอดเลือดหัวใจตีบ และปัญหาการนอนหลับ
- "ไฟใส". จุดนี้ตั้งอยู่ที่มุมด้านในของดวงตา ห่างจากพวกเขาประมาณ 0.4 ซม. ช่วยเพิ่มสายตาและบรรเทาอาการเมื่อยล้าของดวงตา นอกจากนี้ยังช่วยกำจัดอาการน้ำมูกไหล
- มีตาที่สามที่เรียกว่าตรงกลางคิ้วพอดี นี่เป็นหนึ่งในจุดฝังเข็มที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหยุดอาการปวดหัว การกดจะเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย
- ตรงขอบคิ้วด้านในมีจุดหนึ่ง การนวดจะนำไปสู่การลดและขจัดความเจ็บปวดที่ด้านหน้าของศีรษะ หากสาเหตุอยู่ที่เส้นเลือด "ด้ายไม้ไผ่" ทำหน้าที่เดียวกัน - จุดที่ขอบด้านนอกของคิ้ว ขอแนะนำให้กระตุ้นเพื่อปรับปรุงการมองเห็นด้วย
- เอาแขนคลึงตาเพื่อบรรเทาอาการไมเกรน
- หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตซึ่งปรากฏเป็นวงกลมใต้ตา การนวดเปลือกตาล่างจะช่วยลดอาการบวมและส่งผลดีกับทั้งตัวระบบทางเดินปัสสาวะ
- สันจมูกเป็นบริเวณตับ ดังนั้นการถูจะทำให้การทำงานของอวัยวะที่เกี่ยวข้องดีขึ้น
- นวดบริเวณจมูกจนถึงขมับตามแนวโหนกแก้มหากคุณมีปัญหากระเพาะอาหาร เช่น กังวลเรื่องปวด แสบร้อนกลางอก อาเจียน ท้องเสีย เป็นต้น
- เส้นเมอริเดียนของลำไส้ใหญ่ไหลระหว่างมุมด้านนอกของปากกับโคนจมูก ผลกระทบตลอดความยาวมีผลต่ออาการท้องร่วงและท้องผูก และยังขับสารพิษออกจากร่างกาย
- จุดคลายเครียดอยู่ตรงกลางคาง หากคุณรู้สึกวิตกกังวลหรือตื่นตระหนกอย่างรุนแรง การนวดบริเวณนี้จะช่วยลดมันได้ เชื่อกันว่าคางเป็นตัวแทนของอวัยวะอุ้งเชิงกราน และผลกระทบบริเวณนี้ช่วยในเรื่องภาวะมีบุตรยากและโรคอื่นๆ ของผู้หญิง
หูแหลม
ในส่วนนี้ของร่างกาย ความหนาแน่นของโซนที่ใช้งานทางชีวภาพนั้นใหญ่มาก อวัยวะสำคัญแทบทุกอวัยวะพบการสะท้อนของมันที่นี่ จำนวนจุดฝังเข็มที่สำคัญบนหูเกินร้อย แต่ไม่จำเป็นต้องรู้ทั้งหมด: เนื่องจากใบหูมีขนาดเล็ก มันจะเพียงพอที่จะใช้มือไปทั่วพื้นผิวของมัน และจะมีผลดีต่อสภาพทั่วไปของร่างกาย ขอแนะนำให้ใช้การกระแทกประเภทต่างๆ: การเคลื่อนที่เป็นวงกลม การกด การตบ และการลูบ หากคุณต้องการทราบตำแหน่งของโซนใดโซนหนึ่ง ให้ใช้แผนที่ของจุดฝังเข็ม แต่หลักการทั่วไปคือ: ใบหูส่วนล่างสอดคล้องกับบริเวณศีรษะ ภาคกลางเป็นของเราลำตัวและอวัยวะที่อยู่บนนั้น และขอบหูเป็นระบบสืบพันธุ์และทุกอย่างที่อยู่ด้านล่าง
ข้อแนะนำ
- นวดตามเข็มนาฬิกาเพื่อคลายความอ่อนล้าและเพิ่มความกระปรี้กระเปร่า ในทางตรงข้าม คุณต้องสงบสติอารมณ์และผ่อนคลายซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งก่อนเข้านอน การเคลื่อนที่แบบหมุนไปในทิศทางตรงกันข้าม
- การคาดคะเนของอวัยวะสำคัญ (หัวใจ ปอด ทางเดินอาหาร ฯลฯ) กระจุกตัวอยู่ในโพรงของใบหู ดังนั้นการถูบริเวณนี้จะช่วยให้การทำงานดีขึ้น
- ติ่งหูตรงกลางคือที่ตั้งของอวัยวะที่มองเห็น หากเมื่อยล้าตา การกดเบา ๆ ในบริเวณนี้จะเป็นประโยชน์
- อาการปวดฟันจะบรรเทาหรือหายได้ด้วยการถูหูข้างที่ได้รับผลกระทบเป็นเวลา 5 นาที
ฝังเข็มบนมือ
มือมีจุดพลังงานสะสมจำนวนมาก ซึ่งสอดคล้องกับอวัยวะต่างๆ ในร่างกายของเรา การกระตุ้นของพวกเขานำไปสู่การฟื้นฟูสภาพจิตใจและปรับปรุงการทำงานของส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกาย
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าด้านนอกของฝ่ามือตรงกับด้านหลัง โดยมีกระดูกสันหลังอยู่ตรงกลาง และด้านในเป็นภาพสะท้อนของพื้นผิวด้านหน้าของร่างกาย กลุ่มบนของนิ้วหัวแม่มือสอดคล้องกับศีรษะและเล็บทำหน้าที่เป็นส่วนหลังของศีรษะและแผ่นระบุใบหน้า ดังนั้นจึงมักแนะนำให้นวดบริเวณนี้ด้วยอาการปวดหัว ที่สามที่ต่ำกว่านิ้วคือคอการนวดนำไปสู่การปรับปรุงการทำงานของอวัยวะที่อยู่ในโซนร่างกายนี้ หน้าอกที่มีหัวใจและปอด "จดทะเบียน" บนเนินเขาของนิ้วหัวแม่มือ และในฝ่ามือของคุณคือระบบย่อยอาหาร
ข้อแนะนำ
- เพื่อสมาธิ ควรนวดตรงจุดที่อยู่ตรงกลางฝ่ามือด้านใน ทำอย่างใจเย็นและวัดได้ คุณยังสามารถเชื่อมต่อช่วงบนของดัชนีและนิ้วหัวแม่มือเพื่อปิดเส้นเมอริเดียนที่ผ่านเส้นเหล่านี้ ด้วยวิธีนี้ คุณจะมีสมาธิกับงานที่ทำอยู่ได้อย่างเต็มที่เพื่อให้เสร็จเร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด
- เมื่อมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงและมีอาการประหม่า การนวดจุด "เหอกู" (แปลว่า "ทางเข้าหุบเขา") จะช่วยได้ มันตั้งอยู่ในโพรงระหว่างนิ้วแรกและนิ้วที่สองที่ด้านหลังของมือ นอกจากนี้ การกระตุ้นยังช่วยเพิ่มทรัพยากรในการปกป้องร่างกายและศักยภาพด้านพลังงาน
- รักษาอาการนอนไม่หลับและเสริมสร้างระบบประสาทอย่างได้ผลมาก "เน่ยกวน" (หรือ "ทางเดินใน") ค้นหาได้ง่าย - ยกจากฐานของฝ่ามือขึ้นสองนิ้ว โดยทั่วไป มีการฝังเข็มจำนวนมากบนข้อมือ ซึ่งสามารถช่วยให้นอนหลับไม่สนิท ดังนั้นก่อนเข้านอน การเคลื่อนไหวแบบสั่นจะค่อยๆ เคลื่อนไปบนพื้นผิวทั้งหมด
- จุด "โหวซี" ช่วยฟื้นฟูระบบประสาทหลังประสบความเครียดรุนแรงและการออกแรงอย่างหนักของเธอตำแหน่ง - ด้านนอกของฝ่ามือที่ฐานของนิ้วก้อย
ฝังเข็มที่เท้า
เท้ามีลักษณะเฉพาะที่มีความเข้มข้นสูงมากของจุดที่ใช้งานทางชีวภาพซึ่งรับผิดชอบต่ออวัยวะเกือบทั้งหมดของมนุษย์ นั่นคือเหตุผลที่การนวดเท้าเป็นที่นิยมมาก เพราะช่วยให้คุณประสานการทำงานของร่างกายทั้งหมดได้
ถ้าคุณวาดเท้าขนานกับทั้งตัว จะเข้าใจได้ง่ายขึ้นว่าจุดอยู่บนนั้นหลักการอะไร พื้นผิวด้านนอกของเท้าเป็นการฉายภาพด้านหน้าลำตัวของเรา และส่วนหลังที่เราเหยียบขณะเดินนั้นทำหน้าที่เป็นอะนาล็อกของส่วนหลัง ดังนั้นส้นเท้าจะสอดคล้องกับบั้นท้ายและส่วนด้านใน - กับอวัยวะเพศ
กระดูกสันหลังถูกฉายไปที่ด้านในของเท้าและศีรษะ - ไปที่บริเวณนิ้วเท้า พื้นที่ระหว่างนิ้วกลางและนิ้วชี้มีหน้าที่ในการมองเห็น และ "พี่ชาย" ที่ยิ่งใหญ่ของพวกเขาทำหน้าที่เป็น "บทบาท" ของสมอง
ดังนั้น การนวดนิ้วชี้ด้านในของเท้าซึ่งเป็นที่ตั้งของจุดฝังเข็ม "ไทบาย" จะช่วยปรับปรุงการทำงานของสมองและเพิ่มสมาธิ
และหากคุณต้องการสงบสติอารมณ์โดยด่วน บรรเทาความวิตกกังวลและความกลัวตื่นตระหนก ซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับได้ ให้อ้างอิงจุดที่อยู่ในโพรงระหว่างนิ้วที่ 4 และ 5 ชื่อว่า "เซียะซี"
จำไว้ว่าเท้าซ้ายตรงกับลำตัวด้านเดียวกันและจุดที่อยู่บนมันคือภาพสะท้อนของอวัยวะที่อยู่ในโซนร่างกายนี้ ในทำนองเดียวกันกับเท้าขวา
ลดน้ำหนักด้วยการกดจุด
การฝังเข็มสามารถช่วยแก้ปัญหาทั่วไปและปัญหาที่สำคัญเช่นนี้ โดยเฉพาะในผู้หญิง เช่น การลดน้ำหนัก
การรู้จุดฝังเข็มบางอย่างในร่างกายมนุษย์และดำเนินการไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง (โดยใช้เข็มหรือแรงกดง่ายๆ) คุณสามารถบรรลุผลลัพธ์ต่อไปนี้:
- ลดความอยากอาหาร
- เร่งการเผาผลาญในร่างกาย
- ฟื้นฟูพื้นหลังของฮอร์โมนที่ดี
- ขับสารพิษ สารพิษ และของเสียอื่นๆ ออกจากร่างกายได้เร็วขึ้น
- ลดน้ำตาลในเลือด
- ปรับปรุงการทำงานของทุกอวัยวะของระบบย่อยอาหาร
มีการฝังเข็มเพื่อลดน้ำหนักหลายจุด ผลลัพธ์ที่ดีสามารถทำได้ไม่เพียงแค่การใช้เทคนิคการฝังเข็มซึ่งไม่แนะนำให้ทำด้วยตัวเอง แต่เพียงแค่แตะหรือนวดแต่ละอย่างเป็นระยะเวลาหนึ่ง พิจารณาโซน "ปาฏิหาริย์" หลัก
1. "กวน หยวน"
จุดนี้สำคัญที่สุด: การกระตุ้นทำให้น้ำหนักลดลงอย่างแท้จริง ตั้งอยู่ห่างจากสะดือ 3 นิ้ว (ในผู้ชาย - 4) ขั้นตอนต้องทำในท่าหงาย เทคนิคนี้ง่ายมาก คุณต้องนวดบริเวณนี้ด้วยความเร็วเฉลี่ยประมาณ 10 นาที ในขณะที่ท้องควรจะเป็นผ่อนคลาย ขอแนะนำให้ทำตามขั้นตอนในตอนเช้าและตอนเย็นในขณะท้องว่าง เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นความอยากอาหารของคุณลดลง และหลังจากนั้น น้ำหนักจะเริ่มละลาย
2. "ไทชุน".
ตั้งอยู่ที่ส่วนนอกของเท้าในรูระหว่างข้อต่อของนิ้วที่หนึ่งและที่สอง เป็นเวลา 30 วินาที คุณต้องกดตรงจุดนี้และทำ 30 ครั้ง แล้วสลับไปบริเวณเดิมแต่ขาอีกข้าง
3. "โหลกง"
ตั้งอยู่ตรงกลางฝ่ามือ การนวดช่วยลดความอยากอาหารและปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
4. "ต้าจุ้ย".
จุดนี้อยู่ใต้หลังศีรษะ ระหว่างบริเวณปากมดลูกและทรวงอก ในการค้นหา คุณต้องเอียงศีรษะไปข้างหลังแล้วรู้สึกถึงรู ซึ่งจะต้องนวดเป็นเวลาหลายนาที การกระตุ้นของมันส่งเสริมการผ่อนคลายกล้ามเนื้อและการหายไปของความหิว
5. "เส้าซาน".
ต้องนับ 3 มม. จากแผ่นเล็บของนิ้วโป้งถึงจะเจอ คุณสามารถนวดจุดนี้หรือกดสองสามนาทีทุกวัน นอกจากการลดน้ำหนักแล้ว การกระตุ้นโซนนี้ยังช่วยระดมกำลังป้องกันของร่างกายและเพิ่มพลังงาน
6. "เจียนกิง"
จุดนี้อยู่ด้านหลัง ระหว่างไหล่กับคอ หากต้องการค้นหา คุณควรเลื่อนลงจากกระดูกสันหลังส่วนคอ 5 นิ้ว ช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและทำให้น้ำหนักลดลงอย่างเห็นได้ชัด
7. "ซูซานลี่".
นี่เป็นพื้นที่ที่มีประสิทธิภาพมากซึ่งคุณสามารถลดน้ำหนักได้มากถึง 500 กรัมต่อสัปดาห์ อย่างไรก็ตาม ต้องนวดเป็นเวลา 20 นาทีทุกวัน มันอยู่ใต้กระดูกสะบ้าด้านใน นอกเหนือจากการทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติแล้ว ความต้านทานของร่างกายต่อปัจจัยลบภายนอกก็จะเพิ่มขึ้นด้วย
8. "ยู่เป้".
นวดจุดนี้จะช่วยแก้หิวได้ ตำแหน่งของมันคือด้านนอกของแขนระหว่างข้อต่อไหล่และข้อศอก เราทำการเคลื่อนไหวแบบหมุนความเข้มปานกลางเป็นเวลาครึ่งนาทีสำหรับแต่ละมือหลายๆ ครั้ง
การกระตุ้นจุดฝังเข็มที่นำเสนอนั้นผสมผสานได้ดีที่สุดกับการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม จากนั้นผลลัพธ์จะยิ่งน่าประทับใจขึ้นไปอีก!
เทคนิคการกดจุดหรือการนวดตัวเองอย่างถูกวิธี
หากไม่มีโอกาส เวลา หรือความปรารถนาที่จะไปพบแพทย์นวดกดจุดสะท้อน คุณสามารถกำหนดจุดฝังเข็มที่คุณต้องการเองที่บ้านได้ ในการทำเช่นนี้ คุณจำเป็นต้องรู้ไม่เพียงแค่ตำแหน่งของพวกเขาบนร่างกาย แต่ยังต้องเชี่ยวชาญเทคนิคการนวดที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่คาดหวัง อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนนั้นง่ายมากและประกอบด้วยขั้นตอนต่อไปนี้:
- แนะนำให้นวดในแนวราบเพื่อให้ผ่อนคลายได้ดี ก่อนอื่น ทำตัวให้สบายบนโซฟาหรือบนเตียง หงายหน้า
- คุณไม่ควรถูกรบกวนโดยเสียงรบกวน ดังนั้นควรเลือกเวลาที่คุณจะอยู่คนเดียวและปิดหน้าต่างเพื่อไม่ให้ถูกรบกวนจากเสียงถนน แนะนำให้นวดก่อนนอน
- ปิดตา
- ตั้งสมาธิกับลมหายใจ หายใจเข้า และหายใจออก วิธีนี้จะทำให้คุณผ่อนคลายสูงสุด
- กำมือเป็นกำปั้น แต่ให้นิ้วชี้ตรงและชี้ไปข้างหน้า พวกเราจะทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดกับพวกเขา
- ค้นหาจุดฝังเข็มที่ต้องการแล้วกดที่จุดนั้น สิ่งสำคัญคือความดันอยู่ในระดับปานกลางและไม่ทำให้คุณรู้สึกไม่สบาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งความรู้สึกเจ็บปวด
- หมุนตัวอย่าเอานิ้วออกจากผิวหนัง
- เรานวด 1 จุด โดยเฉลี่ย 5 นาที
- หลังจากสิ้นสุดขั้นตอนแล้ว ค่อย ๆ ลูบบริเวณที่กด
ถ้าคุณไม่รู้ว่าจุดไหนคือจุดที่ร่างกายต้องการจะปรับปรุงก็อย่าสิ้นหวัง เพียงแค่นวดเท้าหรือมือของคุณให้ทั่วที่สุดเท่าที่จะทำได้ โดยผ่านพื้นผิวทั้งหมด - เพราะเป็นการฉายภาพของร่างกายในขนาดเล็กตามที่กล่าวไว้ข้างต้น
วิธีการกระตุ้นจุดฝังเข็มของมนุษย์นั้นแปลกใหม่และยังไม่มีสถานะทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นของผู้ที่ใช้มัน เช่นเดียวกับการศึกษาทางวิทยาศาสตร์บางอย่าง พิสูจน์ว่ามันใช้งานได้จริงและให้ผลลัพธ์ที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณเชื่อมั่นในประสิทธิภาพของมันอย่างจริงใจ