มีการสันนิษฐานว่าโรคต่างๆ ที่บุคคลได้รับความทุกข์ทรมานนั้นเกิดจากการทำงานที่ไม่เหมาะสมของลำไส้ ซึ่งเป็นอาการตะกรัน ในกรณีนี้มวลที่ย่อยได้ไม่ดีจะสะสมในร่างกายซึ่งถูกสะสมอยู่บนผนังของลำไส้ใหญ่ พวกมันถูกขับออกจากร่างกายอย่างช้า ๆ ทำให้กระบวนการสลายตัว ตะกอนยังสามารถกักเก็บปรสิตจำนวนมากได้ ดังนั้นคำถามเกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดลำไส้จึงควรให้ความสนใจกับคนในวัยต่างๆ วิธีการดำเนินการนี้จะกล่าวถึงในภายหลัง
ต้องดำเนินการ
ล้างลำไส้จากสารพิษอย่างไร? คำถามนี้ต้องเผชิญกับผู้คนมากมายในประเทศต่างๆ ความหย่อนคล้อยของร่างกายเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ร่างกายไม่สามารถย่อยได้อย่างรวดเร็ว หากคนกินมากเกินไปหรือลำไส้ทำงานไม่ถูกต้อง ช้าเกินไปและเฉื่อย เมื่อเวลาผ่านไป เศษอาหารที่ไม่ได้ย่อยจะเกาะอยู่ตามผนังลำไส้ ทำให้เกิดอุจจาระและอุดตัน
ส่งผลให้มีจำนวนมากในร่างกาย มันน่าเหลือเชื่อ แต่ก็มีกรณีที่เมื่ออายุ 50 ปีพบก้อนหินอุจจาระประมาณ 40 กิโลกรัมในคน เป็นที่ชัดเจนว่ากระบวนการนี้เกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป
อุจจาระและก้อนหินไม่ได้หายไปจากร่างกายจึงเริ่มเน่าและปล่อยสารพิษออกมา พิษเข้าสู่กระแสเลือดทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ในเวลาเดียวกัน ปรสิตต่าง ๆ สามารถอาศัยอยู่ในขยะดังกล่าว พวกเขายังปล่อยของเสียภายในร่างกายมนุษย์อย่างต่อเนื่องซึ่งเป็นพิษและไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพ
คนจะอ่อนแอก็รู้สึกป่วยได้ อาการปวดหัวและวิงเวียนปรากฏขึ้น ภูมิคุ้มกันลดลงซึ่งนำไปสู่การเกิดขึ้นของโรคติดเชื้อต่างๆ บางคนมีอาการอาหารไม่ย่อย นักวิจัยบางคนแนะนำว่าโรคมะเร็งอาจเกิดจากการตะกรันและพิษของร่างกายด้วยสารพิษต่างๆ
ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าร่างกายควรกำจัดสิ่งสะสมดังกล่าวด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตาม คนส่วนใหญ่เห็นด้วยว่าภาวะทุพโภชนาการ ระบบนิเวศที่ไม่ดี และความเครียดนำไปสู่การหยุดชะงักของการทำงานของลำไส้ บ่อยครั้งที่เขาต้องการความช่วยเหลือในเรื่องนี้ วิธีล้างลำไส้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพมีหลายสูตร
แนะนำหน่อย
ก่อนจะคิดล้างลำไส้เร็ว ต้องคิดใหม่ไลฟ์สไตล์ตัวเอง มีคำแนะนำหลายประการที่จะช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้เพื่อป้องกันการปรากฏตัวของเงินฝาก ทุกวันคุณต้องดื่มน้ำบริสุทธิ์ประมาณ 2 ลิตร (ชาและเครื่องดื่มไม่รวมอยู่ในปริมาณของเหลวนี้) เลือกได้เลยจ้าน้ำแร่แต่ไม่ใช่น้ำอัดลม
คุณต้องพิจารณาเรื่องอาหารใหม่ด้วย มักจะอุดมไปด้วยไขมันคาร์โบไฮเดรต อย่างไรก็ตาม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในปริมาณมากยังคงไม่ถูกย่อย โดยจะสะสมอยู่ที่ผนังลำไส้ คุณสามารถกินอาหารดังกล่าวได้ แต่ในปริมาณน้อย ส่วนหลักของอาหารควรเป็นซีเรียล ผัก ผลไม้ เนื้อไม่ติดมัน และผักใบเขียวให้มาก ไฟเบอร์ที่พบในพืชช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย ถ้าคนกินมากก็ควรค่อยๆลดปริมาณอาหารที่กินเข้าไป ใช้น้ำผึ้งแทนน้ำตาลได้ (ถ้าไม่แพ้)
อาหารที่มีรสหวานและแป้งสามารถอยู่ในอาหารได้เช่นกัน แต่ในปริมาณที่น้อยมาก ขอแนะนำให้ฝึกโภชนาการที่เป็นเศษส่วน คุณต้องกินบ่อยๆและเป็นส่วนเล็ก ๆ ผลไม้ควรรับประทานก่อนหรือหลังอาหารหนึ่งชั่วโมง กินเนื้อไม่ติดมันหรือปลาอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
เพื่อล้างลำไส้ที่บ้านอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ คุณต้องคิดใหม่ไลฟ์สไตล์ของคุณ คุณต้องเล่นกีฬาเดินในอากาศบริสุทธิ์ ควรสังเกตว่าเป็นไปได้ที่จะทำตามขั้นตอนพิเศษในการทำความสะอาดร่างกายหลังจากปรึกษาแพทย์เท่านั้น ในระหว่างเหตุการณ์ดังกล่าว บุคคลไม่ควรรู้สึกไม่สบาย (มีประจำเดือนในผู้หญิง ปวดฟัน หรือปวดหัวอย่างรุนแรง) ในช่วงที่เป็นหวัด การติดเชื้อ การกำเริบของโรคเรื้อรัง หัตถการจะไม่ดำเนินการ
ออกกำลังกาย
มีหลายวิธีในการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน หนึ่งในความเรียบง่ายและวิธีที่มีประสิทธิภาพคือการออกกำลังกาย พวกเขาจะดำเนินการในขณะท้องว่าง คุณต้องดื่มน้ำเกลือหนึ่งแก้วก่อนเริ่มขั้นตอน หลังจากนั้นจะทำแบบฝึกหัด พวกเขาต้องทำอย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อหน้าท้องควรจะเกร็งได้ดี มิฉะนั้นขั้นตอนจะไม่ให้ผลลัพธ์ที่ต้องการ
ขั้นแรกคุณต้องเหยียดแขนและดึงท้องของคุณ เอียงไปทางซ้ายและขวาช้าๆ ยืดกล้ามเนื้อด้านข้าง ค่อยๆเพิ่มจังหวะ คุณต้องเอียงสี่ทิศทางในทิศทางเดียว
ต่อไป แยกขากว้างเท่าช่วงไหล่แล้วเอามือไปด้านข้าง กล้ามเนื้อหน้าท้องยังคงตึงเครียด แขนจะงอสลับกันที่ข้อศอกขณะเอื้อมมือออกไปที่ข้อไหล่ ทำแบบฝึกหัดซ้ำสำหรับแต่ละมือสี่ครั้ง
จากนั้นคุณต้องกางขากว้าง มีการแทงและบุคคลนั้นหมอบที่ขาขวาก่อน ด้านซ้ายจะต้องตรงตลอดการเคลื่อนไหวนี้ หมัดของมือขวาควรวางชิดด้านข้าง ควรเอามือซ้ายไปข้างหลังแล้วดึงให้ไกลที่สุด หลังจากนั้นคุณต้องยืนขึ้นและทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่ขาซ้าย ทำสี่ปอดสำหรับขาแต่ละข้าง ส้นเท้าไม่ยกขึ้นจากพื้นขณะนั่งยองๆ
มีแบบฝึกหัดวิธีล้างลำไส้แบบด่วนๆที่บ้านมาฝากด้วย คุณต้องดันขึ้นจากพื้น ก่อนอื่นคุณต้องงอไปข้างหนึ่งเพื่อให้มองเห็นส้นเท้า ทำสี่วิดพื้น จากนั้นให้งอไปอีกข้างแล้วทำซ้ำขั้นตอนเดิม
ทำความสะอาดวันเดียว
วิธีล้างลำไส้ที่บ้านเงื่อนไขอย่างรวดเร็ว? มีเทคนิคที่ช่วยให้คุณทำตามขั้นตอนนี้ได้ภายในวันเดียว พวกเขาค่อนข้างรุนแรง แต่มีประสิทธิภาพ
หนึ่งในวิธีเหล่านี้คือการใช้สวนทวาร วิธีนี้ช่วยกำจัดเงินฝากได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ นี่เป็นหนึ่งในตัวเลือกคลาสสิกที่ผู้คนใช้กันมานานหลายทศวรรษ คุณจะต้องซื้อแก้วของ Esmarch (ถ้าไม่ใช่ในฟาร์ม) จำเป็นต้องเตรียมน้ำต้มเย็นหนึ่งลิตร เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะลงไป น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์หนึ่งช้อน เป็นไปไม่ได้ที่จะทำตามขั้นตอนด้วยตัวเอง เธอต้องมาพร้อมกับสมาชิกในครอบครัว
ในการทำสวน คุณต้องนอนบนโซฟาด้านซ้ายมือ ควรวางมือไว้ใต้ศีรษะขาควรงอเข่า ถัดไปมีการแนะนำสวนทวารหนั ผู้ดำเนินการตามขั้นตอนต้องคอยสังเกตว่าน้ำไหลช้า สิ่งนี้ถูกควบคุมโดยความสูงของภาชนะบรรจุน้ำ
คนที่นอนอยู่บนโซฟาควรหายใจเข้าลึกๆ ขณะยื่นท้องไปข้างหน้า พองตัวเหมือนลูกบอล หลังจากเทของเหลวทั้งหมดแล้วคุณต้องไปห้องน้ำ ครึ่งชั่วโมงต่อมา ทำซ้ำขั้นตอนอีกสองครั้ง คราวหน้าจะใช้น้ำต้มเปล่าไม่ใส่น้ำส้มสายชู
ในบางกรณี ยาระบายจะใช้เช่น Dulcolax, Calif, Regulax เป็นต้น อย่างไรก็ตาม วิธีการสวนทวารมีประสิทธิภาพและเชื่อถือได้มากกว่า
ทำความสะอาดโดยไม่ต้องใช้สวน
ไม่ใช่ทุกคนที่ล้างลำไส้ด้วยสวนได้คุณไม่สามารถทำตามขั้นตอนนี้ได้ด้วยตัวเอง ดังนั้นจึงมีหลายวิธี ง่ายกว่าแม้ว่าจะต้องใช้เวลามากขึ้น หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดลำไส้คือการใช้ถ่านกัมมันต์ สารนี้มีโครงสร้างเป็นรูพรุนซึ่งช่วยให้ดูดซับสารต่างๆ สารพิษและตะกรันในเชิงคุณภาพ ถ่านหินไม่เพียงแต่ทำให้ผลเสียต่อร่างกายเป็นกลาง แต่ยังช่วยกำจัดอย่างรวดเร็ว
หากต้องการคำนวณปริมาณถ่านกัมมันต์ในปริมาณที่ถูกต้อง คุณต้องทราบน้ำหนักของคุณ สำหรับน้ำหนักตัวทุกๆ 10 กิโลกรัม ต้องใช้หนึ่งเม็ด นอกจากนี้ปริมาณยาที่ต้องการจะถูกนำมารับประทานและล้างด้วยน้ำสะอาดปริมาณมาก ขั้นตอนดำเนินการหนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารวันละสองครั้ง (เช้าและเย็น) การรักษาดังกล่าวควรทำทุกวันเป็นเวลาสิบสี่วัน
หากคุณใช้วิธีนี้บ่อยหรือนานกว่าระยะเวลาที่กำหนด อาจเกิดโรค dysbacteriosis เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นในระหว่างการรักษาคุณต้องกินโยเกิร์ต kefir นมหมัก หลังจากเสร็จสิ้นการรักษาคุณต้องดื่มวิตามินและแร่ธาตุที่ซับซ้อน ผลิตภัณฑ์นมควรมีอยู่ในอาหารในปริมาณมาก
เตรียมส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่
บางครั้งหมออาจสั่งการส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่ วิธีทำความสะอาดลำไส้ที่บ้านก่อนขั้นตอนนี้? เป็นการตรวจพื้นที่ภายในลำไส้เพื่อระบุพยาธิสภาพต่างๆ ขั้นตอนนี้ไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องล้างลำไส้
ก่อนทำ colonoscopy คุณต้องเตรียมน้ำ (1 ลิตร) และเกลือ (1 ช้อนชา) ของเหลวนี้นำมารับประทานเป็นเวลา 1.5 ชั่วโมง ในช่วงเวลานี้คุณต้องดื่มของเหลวที่เตรียมไว้อย่างน้อย 10 แก้ว ถ้าคนน้ำหนักมาก ก็ต้องดื่ม 12-14 แก้ว ยานี้มีฤทธิ์เป็นยาระบายที่แข็งแกร่ง ดังนั้นคุณต้องเลือกเวลาที่เหมาะสมสำหรับขั้นตอน
สูตรเดียวกันใช้ล้างสารพิษในร่างกายได้ น้ำเกลือขับสารพิษออกจากร่างกาย ล้างร่างกายในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ดีกว่าไม่กินอะไรหลังจากนั้น แต่ถ้าพลังของร่างกายหมดลง คนๆ หนึ่งจะรู้สึกวิงเวียนและอ่อนแรง เขาสามารถกินข้าวต้มหรือผลไม้ได้ หลังจากนั้นจะทำการตรวจสอบทันที ก่อนดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว โปรดปรึกษาแพทย์
รำและข้าวโอ๊ต
เมื่อพิจารณาถึงวิธีการทำความสะอาดลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพที่บ้าน คุณสามารถเลือกวิธีการที่รุนแรงน้อยกว่าได้ ร่างกายสามารถทนต่อได้ง่ายกว่า แต่ต้องใช้เวลามากขึ้น สูตรพื้นบ้านช่วยขจัดสารพิษออกจากลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หนึ่งในวิธีที่มีประสิทธิภาพคือรำข้าว วิธีนี้ใช้ได้ 25 วัน
ก่อนอาหารแต่ละมื้อจะต้องใส่รำสองช้อนโต๊ะข้างใน พวกเขาถูกล้างด้วยน้ำสะอาด ขั้นตอนนี้ไม่เพียงช่วยทำความสะอาดลำไส้เท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกินอย่างเห็นได้ชัดอีกด้วย ในกรณีนี้คุณไม่ต้องกลัวว่าจะเกิด dysbacteriosis ลำไส้จะทำงานอย่างถูกต้อง
วิธีรักษาที่ดีอีกอย่างคือข้าวโอ๊ต ช่วยขับของเสียออกจากร่างกายอุจจาระ ในขณะเดียวกันผนังของทางเดินอาหารก็แข็งแรงขึ้น สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล หากผนังลำไส้ กระเพาะอาหารเสียหาย ข้าวโอ๊ตจะห่อหุ้มลำไส้ ช่วยให้หายเร็ว
พิจารณาวิธีการทำความสะอาดลำไส้ที่บ้าน คุณต้องใส่ใจกับการเตรียมข้าวโอ๊ตให้เหมาะสม มันจะต้องมีความหนืด ในกรณีนี้ควรเติมน้ำมันพืชจำนวนเล็กน้อยลงในองค์ประกอบ ข้าวต้มสามารถใส่เกลือหรือทำให้หวานเล็กน้อย (ควรใส่น้ำผึ้ง) ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและโจ๊กจากข้าวบัควีทลูกเดือย ดังนั้นจึงต้องรวมอยู่ในอาหาร
เมล็ดแฟลกซ์
การเลือกวิธีทำความสะอาดลำไส้อย่างมีประสิทธิภาพ คุณต้องใส่ใจกับเมล็ดแฟลกซ์ ส่วนประกอบของผักนี้มีกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน (โอเมก้า-3) จำนวนมาก นอกจากนี้ เมล็ดแฟลกซ์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมาก ใยอาหาร (เส้นใยผัก) นอกจากจะทำให้ร่างกายอิ่มด้วยสารที่มีประโยชน์แล้ว เมล็ดแฟลกซ์ยังช่วยชำระล้างลำไส้
วัสดุธรรมชาตินี้เข้าสู่ร่างกายดูดซับน้ำและบวม เมื่อผ่านลำไส้ใหญ่มวลดังกล่าวจะขจัดสารพิษเมือกออกจากระบบ ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์แล้วว่าผลิตภัณฑ์นี้ช่วยหลีกเลี่ยงการพัฒนาของเนื้องอกมะเร็งในลำไส้ และยังช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือด สำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน ผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งของส่วนประกอบที่มีประโยชน์ ซึ่งในบางกรณีช่วยให้คุณไม่ต้องฉีดอินซูลินได้
เมล็ดพืชแฟลกซ์จะต้องบดก่อนใช้งาน (คุณสามารถใช้เครื่องบดกาแฟได้) ถัดไปผลิตภัณฑ์ผสมกับนมโยเกิร์ตเพิ่มสลัดผลไม้น้ำผลไม้ เมล็ดแฟลกซ์เป็นโจ๊กกินได้
เพื่อผลลัพธ์ที่รวดเร็ว ให้ผสมเมล็ดพืชบดหนึ่งช้อนโต๊ะกับน้ำหนึ่งแก้ว วิธีการรักษาดังกล่าวควรดื่มก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงในตอนเช้าและก่อนนอน
น้ำผลไม้และผลไม้
มีสูตรที่ง่ายกว่าและน่ารับประทานสำหรับทำความสะอาดลำไส้อยู่บ้าง หนึ่งในผลไม้ที่ดีที่สุดสำหรับสิ่งนี้คือแอปเปิ้ล ประกอบด้วยเส้นใยจำนวนมาก พันธุ์หวานและเปรี้ยวมีสารที่ละลายตะกอนต่างๆ ช่วยให้คุณขับสารพิษออกจากร่างกายได้อย่างรวดเร็ว พันธุ์หวานไม่มีกรดผลไม้ ดังนั้นผลการรักษาของพวกเขาจะมีลำดับความสำคัญต่ำกว่า
คุณต้องซื้อแอปเปิ้ลสองกิโลกรัม คุณต้องกินแอปเปิ้ลหนึ่งผลทุก 2 ชั่วโมง หลังจากนั้นคุณต้องดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้ว ขั้นตอนนี้ดำเนินการในระหว่างวัน คุณไม่สามารถกินอะไรได้อีก หลังจากผ่านไปหนึ่งวัน คุณสามารถกินน้ำซุปไขมันต่ำได้ โภชนาการเพิ่มเติมควรมีความสมดุลและถูกต้อง ขั้นตอนนี้ดำเนินการ 2 ครั้งต่อเดือน
คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้จากผลไม้รสหวานอมเปรี้ยวได้เช่นกัน สำหรับสิ่งนี้นอกจากแอปเปิ้ลแล้วน้ำผลไม้ของเชอร์รี่, ลูกพลัม, ลูกพลัมเชอร์รี่, ผลไม้รสเปรี้ยวและอื่น ๆ ก็เหมาะสม พวกเขายังมีกรดผลไม้ อย่ากินอะไรในวันที่ทำหัตถการ ดื่มน้ำผลไม้คั้นสดหนึ่งแก้วทุกชั่วโมง ขั้นตอนนี้สามารถทำได้สำหรับผู้ที่ไม่เป็นโรคกระเพาะ แผลในกระเพาะอาหาร
สมุนไพร
ล้างลำไส้ด้วยวิธีง่ายๆ อีกอย่างคือการใช้สมุนไพร เมื่อใช้อย่างถูกต้องสารดังกล่าวจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เกือบทุกคนสามารถใช้ได้ (หากไม่มีการแพ้พืชบางชนิด) ในการดำเนินการตามขั้นตอนดังกล่าว gerbil, เมล็ด psyllium, สะระแหน่, เช่นเดียวกับพืชที่ทำให้เกิดยาระบายมีความเหมาะสม ได้แก่ หญ้าแห้ง ว่านหางจระเข้ จำเป็นต้องทำเงินทุนโดยการต้มพืชในอ่างน้ำ ของเหลวที่เกิดขึ้นจะถูกเมาก่อนอาหารเป็นเวลา 30 นาที
คิดล้างลำไส้แล้วเลือกทางที่ดีที่สุดได้ สิ่งนี้จะปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวมหลีกเลี่ยงการมึนเมาของร่างกาย บุคคลจะอ่อนไหวต่อผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม ความเครียด และการติดเชื้อน้อยลง