ปฏิเสธอาหารวันไหน? ไม่อยากกินจริงๆหรอ? และถ้าคุณบังคับตัวเองให้กินอาหารเพียงเล็กน้อย แสดงว่าคุณกินโดยไม่มีความปรารถนาและความอยากอาหารมากนัก ใช่ นี่เป็นปัญหา และจะบอกว่าคุณเป็นคนมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรง คงไม่มีหมอคนไหนกล้าที่จะพูดว่า ถ้าความอยากอาหารหมดไป ต้องหาเหตุผลด่วนและกำจัดให้เร็วที่สุด
ทำไมไม่กิน? มันอยู่ในจิตใต้สำนึก
ความรู้สึกไม่อยากกินมักเกิดขึ้นในคนอยากลดน้ำหนัก มันเป็นเรื่องของจิตใต้สำนึก สมองได้รับสัญญาณว่าอาหารเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาอย่างสมบูรณ์ และการบริโภคอาหารนั้นทำให้ไขมันเพิ่มขึ้น สมองจะตอบสนองทันทีโดยตัดสินใจว่าคุณต้องกินให้น้อยลง จากนี้ไป คนๆ หนึ่งรู้สึกว่าเขาเบื่ออาหาร
การสูญเสียความอยากอาหารไม่ได้เกี่ยวข้องกับความปรารถนาที่จะลดน้ำหนักเสมอไป บางทีคุณอาจเพิ่งประสบกับความเครียด หรือสภาพจิตใจของคุณไม่สมดุลเนื่องจากเหตุการณ์บางอย่าง นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความจริงที่ว่าคุณไม่ต้องการกินเลย ความคิดเต็มไปด้วยปัญหาหรือการไตร่ตรอง ไม่มีเวลาสำหรับอาหาร!
ความอยากอาหารและสุขภาพ
สุขภาพโดยตรงเกี่ยวข้องกับความอยากอาหาร ถ้าความอยากอาหารหมดไป ต้องหาสาเหตุให้อยู่ในสภาพที่สมบูรณ์แข็งแรง ควรนัดหมายกับนักบำบัดโรคระบบทางเดินอาหารนักโภชนาการนักต่อมไร้ท่อ การตรวจปัสสาวะและเลือดจะเป็นประโยชน์ โปรดจำไว้ว่าการขาดความอยากอาหารเป็นเวลานานทำให้เกิดโรคในกระเพาะอาหาร โรคกระเพาะ, ถุงน้ำดีอักเสบ, dysbacteriosis เป็นเพียงบางโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความอยากอาหารหายไป ส่งผลให้ปวดท้องอย่างต่อเนื่อง อ่อนเพลีย อ่อนแรง
สาเหตุอื่นๆ ของอาการเบื่ออาหาร
หากคุณตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร คุณควรปรึกษานักโภชนาการที่จะอธิบายวิธีการและสิ่งที่ควรกิน เวลาที่จะกิน ในกรณีของการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม จะสังเกตเห็นความอยากอาหารที่ไม่ดี อาหารที่จัดองค์ประกอบอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็ว แต่ความอยากอาหารอาจหายไปซึ่งจะนำไปสู่อาการเบื่ออาหาร
อันตรายและหิวโหย แม้แต่การอดอาหารในหนึ่งวันก็สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคที่ซ่อนอยู่ในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ แม้ว่าจะมีความเห็นว่าการถือศีลอดมีประโยชน์ แต่ก็ช่วยชำระล้างลำไส้ แต่ก็มีอีกหลายกรณีที่การอดอาหารเป็นอันตราย โภชนาการควรมีความสมดุล เหมาะสม และคัดเลือกมาอย่างสมเหตุสมผล
ความอยากอาหารอาจหายไปจากการใช้ยา ยาทิงเจอร์ หรือชาสมุนไพร นอกจากนี้ การขาดความปรารถนาที่จะกินอาจเกี่ยวข้องกับนิสัยที่ไม่ดี การสูบบุหรี่ แอลกอฮอล์ และยาทำให้ความอยากอาหารลดลง
แน่นอนว่าพูดถึงสาเหตุของความอยากอาหารแล้วอดไม่ได้บอกว่าควรกินแต่ของสดคุณภาพสูงเท่านั้น พิษและมึนเมาของร่างกายอาจทำให้เบื่ออาหารชั่วคราว
ย้อนกลับ
รู้สาเหตุว่าทำไมความอยากอาหารถึงหายไป จึงง่ายต่อการเดาผลที่จะตามมา และผลที่ตามมาค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ หากคนไม่กินเป็นเวลานานและไขมันที่จำเป็นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตไม่เข้าสู่ร่างกายของเขาจากนั้นเมื่อเวลาผ่านไปเขาก็อ่อนแรงและอ่อนแรงลง มีอาการง่วงซึมและเมื่อยล้า การทำงานในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกจะหยุดชะงัก สมองเสื่อม กล้ามเนื้อลีบ
ปวดท้องก็มีปัญหาในลำไส้ด้วย ความเหนื่อยล้าอาจทำให้น้ำหนักลดลง หากคนกำลังลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเนื่องจากการรับประทานอาหารไม่เพียงพอจำเป็นต้องเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน อาการเบื่ออาหารเป็นเรื่องยากมากที่จะรักษา ถือเป็นโรคซับซ้อนชนิดหนึ่งที่รักษาไม่หาย