ในโลกสมัยใหม่ หัวข้อทางการแพทย์มากมายได้รับการกล่าวถึงอย่างกว้างขวาง แต่การมีประจำเดือนยังไม่ค่อยมีใครพูดถึง เธอและปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเธอรู้สึกละอายใจ แม้แต่ผู้ปกครองก็ยังกลัวที่จะพูดคุยกับลูกเกี่ยวกับหัวข้อนี้ ด้วยเหตุนี้เด็กสาวที่ได้ยินเกี่ยวกับการมีประจำเดือนครั้งแรกจึงมีคำถามมากมาย - ช่วงเวลาแรกปรากฏขึ้นเมื่อใดพวกเขาไหลอย่างไรปัญหาที่อาจเกิดขึ้นในภายหลัง คำถามทั้งหมดเหล่านี้สมควรได้รับการพิจารณา เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของรอบเดือนซึ่งหน้าที่การสืบพันธุ์จะขึ้นอยู่กับในอนาคต
รายเดือน: มันคืออะไรและจะทราบค่าประมาณแรกของพวกเขาอย่างไร
คำว่า "มีประจำเดือน" มาจากคำภาษาละตินว่า "mensis" แปลว่า "เดือน" ในแง่ทางการแพทย์ การมีประจำเดือนคือการมีเลือดออกจากช่องคลอดเป็นประจำ ซึ่งสังเกตได้จากเด็กหญิงวัยรุ่นและสตรีวัยผู้ใหญ่ทุกเดือน นี่ไม่ใช่สิ่งที่น่ากลัว โรคหรือพยาธิวิทยาบางชนิด มันเป็นเรื่องธรรมชาติกระบวนการทางชีวภาพที่มีอยู่ในร่างกายผู้หญิง
"เฮรัลด์" จุดเริ่มต้นของวัยแรกรุ่น นี่สินะที่เขาเรียกว่าช่วงแรก สัญญาณของวิธีการของพวกเขาสามารถสังเกตได้ด้วยวิธีนี้:
- เด็กผู้หญิงพัฒนาต่อมน้ำนม ขนหัวหน่าวและรักแร้เส้นแรกปรากฏขึ้น ร่างผู้หญิงเริ่มก่อตัว
- เพิ่มมวลกล้ามเนื้อและไขมันอย่างเข้มข้น
- ประมาณ 1 ปีก่อนมีประจำเดือนครั้งแรก อาการตกขาว (leucorrhoea) เริ่มออกมาจากช่องคลอด ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารปกป้องและให้ความชุ่มชื้น
อายุเฉลี่ยเมื่อเริ่มมีประจำเดือน
ประจำเดือนไม่ได้เกิดขึ้นที่วัยใดโดยเฉพาะ สำหรับเด็กผู้หญิงแต่ละคน กระบวนการนี้เป็นของแต่ละคน สำหรับบางคน การมีประจำเดือนครั้งแรกเริ่มเมื่ออายุ 12 ปี และสำหรับบางคน - เมื่ออายุ 14 ปี ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่สังเกตว่าการมีประจำเดือนนั้น “อ่อนกว่าวัย” ในช่วงสองสามทศวรรษที่ผ่านมา ในอดีต เด็กผู้หญิงเริ่มกระบวนการทางชีววิทยานี้ในภายหลังมาก - เมื่ออายุประมาณ 14.5 ปี ตอนนี้ในวัยนี้ เกือบ 98% ของเด็กผู้หญิงมีประจำเดือน การมีประจำเดือนนั้น "อ่อนกว่าวัย" นั้นอธิบายได้จากการเปลี่ยนแปลงของสภาพความเป็นอยู่
นอกจากนี้ ผู้เชี่ยวชาญสมัยใหม่ยังสังเกตว่าอายุเฉลี่ยของการมีประจำเดือนนั้นพิจารณาจากปัจจัยบางประการ ประการแรก โภชนาการและน้ำหนักตัวมีบทบาทสำคัญ ยิ่งผู้หญิงมีเนื้อเยื่อไขมันมากเท่าไหร่ ประจำเดือนของเธอก็จะเริ่มเร็วขึ้นเท่านั้น ประการที่สอง การเริ่มต้นของกระบวนการทางชีววิทยาตามธรรมชาติถูกกำหนดโดยเชื้อชาติ ชาวใต้มักจะเติบโตเร็วกว่า ประการที่สาม ความสำคัญมีอยู่ในกรรมพันธุ์ เด็กผู้หญิงรับเอายีนจากพ่อแม่ของพวกเขา หากประจำเดือนมาช้า (ตอนอายุ 14) ลูกสาวก็มักจะเริ่มกระบวนการนี้เมื่ออายุเท่ากัน
สาเหตุของการมีประจำเดือน: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน
การเริ่มมีประจำเดือนครั้งแรกของเด็กผู้หญิงแสดงว่าระบบสืบพันธุ์ของเธอเจริญเต็มที่แล้ว กระบวนการทางกายวิภาคและสรีรวิทยาจำนวนหนึ่งนำไปสู่การมีประจำเดือนครั้งแรก ทุกอย่างเริ่มต้นจากหัว ระดับของฮอร์โมนที่เกิดขึ้นในต่อมใต้สมองและควบคุมการทำงานของรังไข่ (อวัยวะเพศคู่) เพิ่มขึ้น
เอสโตรเจนผลิตในรังไข่เนื่องจากการสัมผัสกับสาร นี่เป็นฮอร์โมนสำคัญที่มีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายของหญิงสาวเป็นเวลา 2-3 ปี ภายใต้อิทธิพลของเอสโตรเจนมดลูกจะโตขึ้นลักษณะทางเพศรองปรากฏขึ้น ฮอร์โมนนี้ยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเยื่อบุโพรงมดลูก เยื่อบุโพรงมดลูก
การก่อตัวของรูขุมขนที่โดดเด่นในร่างกายของหญิงสาว
เมื่อร่างกายของหญิงสาวเติบโตเต็มที่ รูขุมขนที่มีไข่จะก่อตัวขึ้นในรังไข่ ในวันใดวันหนึ่งก็แตกสลาย ไข่ที่โตเต็มที่จะถูกปล่อยออกมาซึ่งมีอยู่ประมาณ 24 ชั่วโมง แทนที่รูขุมขนจะเกิด "ตัวสีเหลือง" มันมีอยู่ประมาณ 12-14 วันและผลิตฮอร์โมนเพศหญิงที่สำคัญอีกอย่างหนึ่ง - โปรเจสเตอโรน มีผลดีต่อมดลูกและเยื่อเมือก
เมื่อ "ตัวเหลือง" หมดไป ภูมิหลังของฮอร์โมนในร่างกายจะเปลี่ยนไป เยื่อบุโพรงมดลูกถือเป็นอวัยวะเป้าหมายของฮอร์โมนอยู่ระหว่างการเปลี่ยนแปลง ชั้นการทำงานของเยื่อบุมดลูกเริ่มหลั่ง กระบวนการนี้ทำให้เลือดออกชั่วคราว ซึ่งเรียกว่ามีประจำเดือน
สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตว่าไข่สุกทุกเดือนเกิดขึ้นในเด็กหญิงและผู้หญิงที่โตเต็มวัย ในเด็กสาวในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรก กระบวนการนี้อาจจะไม่เกิดขึ้น เนื่องจากร่างกายของพวกเธอยังไม่ก่อตัว วัยแรกรุ่นเพิ่งจะเริ่มต้นขึ้น ประจำเดือนในปีแรกส่วนใหญ่เป็นการตกไข่ ซึ่งหมายความว่าไข่จะไม่สุกและไม่ถูกปล่อยออกจากรังไข่
เกิดอะไรขึ้นระหว่างมีประจำเดือน
การเริ่มมีประจำเดือนเป็นสัญญาณบ่งบอกการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกาย ภูมิหลังของฮอร์โมนที่เปลี่ยนไป ขั้นแรกมีเลือดออกจากช่องคลอด ตามกฎแล้วในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรกจะมีไม่มากนัก ประการที่สอง ในวันแรกของการมีประจำเดือน ปวดท้องน้อย นี่เป็นอาการตามธรรมชาติ มันเกิดขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อของมดลูก วันแรกของการมีประจำเดือนนั้นเจ็บปวดเสมอ ประการที่สาม อารมณ์เสีย เด็กผู้หญิง ก็เหมือนเด็กผู้หญิงและผู้หญิงที่โตแล้ว สังเกตอาการหงุดหงิดและน้ำตาไหล
ระยะเวลาแรกในแง่ของระยะเวลาคืออะไร? ระยะเวลาเป็นรายบุคคล โดยเฉลี่ยแล้วจะใช้เวลา 2 ถึง 7 วัน ปริมาณเลือดที่เสียไปมีตั้งแต่ 30 ถึง 50 มล. ในแต่ละวันที่ผ่านไป เลือดกำเดาไหลก็ลดลง ในวันสุดท้ายพวกเขาสามารถขาด ๆ หาย ๆ เป็นผลให้การจำหยุด
สิ่งที่คุณต้องการในช่วงเวลาของคุณ
ถ้าผู้หญิงสังเกตเห็นตกขาวแล้วเธอต้องเตรียมพร้อมสำหรับช่วงเวลาของเธอ คุณจะต้องซื้อแผ่นรอง - ผลิตภัณฑ์สุขอนามัยที่จำหน่ายในร้านขายยาและร้านค้าในวงกว้าง ในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรก เด็กผู้หญิงสามารถฝากซื้อของให้แม่หรือทำเองก็ได้
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าการเลือกปะเก็นนั้นไม่ง่ายอย่างที่เห็นในแวบแรก เพราะมีฟีเจอร์มากมายที่ต้องพิจารณา:
- ปะเก็นต้องปลอดสารก่อภูมิแพ้ เท่านั้นจึงจะสร้างความสบาย ไม่ระคายเคืองและคัน
- การดูดซับเป็นสิ่งสำคัญมาก ประเมินจากจำนวนหยดที่ระบุบนบรรจุภัณฑ์ ตัวอย่างเช่น หากคุณมีอาการตกขาวมาก ตัวเลือกที่ดีที่สุดคือแผ่นรองที่มีหยดบนบรรจุภัณฑ์มากที่สุด
ใช้ผ้าอนามัยแทนผ้าอนามัย
ในร้านขายยาและร้านค้าสมัยใหม่ ท่ามกลางผลิตภัณฑ์สุขอนามัยสำหรับวันสำคัญๆ ก็มีผ้าอนามัยแบบสอด มีลักษณะคล้ายกระบอกสูบขนาดเล็กที่ออกแบบมาเพื่อสอดเข้าไปในช่องคลอดและเก็บเลือดประจำเดือน ผ้าอนามัยแบบสอดสามารถใช้ได้ทุกวัย เมื่อใช้อย่างถูกต้อง จะไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย เจ็บปวด ไม่ละเมิดความสมบูรณ์ของเยื่อพรหมจารี เนื่องจากเส้นผ่านศูนย์กลางสูงสุดคือ 1.3 ซม.
ผ้าอนามัยแบบสอดใช้งานง่าย ผู้เชี่ยวชาญไม่โต้แย้งในเรื่องนี้ แต่แนะนำให้คำนึงถึงคุณลักษณะหนึ่งของผลิตภัณฑ์สุขอนามัยนี้ด้วย ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ควรอยู่ในช่องคลอดนานกว่า 6 ชั่วโมง หลังจากใช้งานไป 4 ชั่วโมง ขอแนะนำให้เปลี่ยนอันใหม่ เนื่องจากไม่ทันเวลาการกำจัดผ้าอนามัยแบบสอดที่ปนเปื้อนในช่องคลอดทำให้แบคทีเรียเริ่มทวีคูณอย่างรวดเร็ว เลือดประจำเดือนที่มีจุลินทรีย์ไหลกลับเข้าสู่มดลูก การติดเชื้อกำลังแพร่กระจาย ส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงได้
ไลฟ์สไตล์ในช่วงมีประจำเดือน
ตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือน ผู้หญิงควรใส่ใจกับสุขอนามัยเป็นพิเศษ เพื่อให้รู้สึกสบายตัวและไม่ระคายเคือง จำเป็นต้องอาบน้ำในตอนเช้าและตอนเย็น นอกจากนี้ จำเป็นต้องล้างเป็นประจำ เนื่องจากเลือดจะสลายตัวอย่างรวดเร็วภายใต้อิทธิพลของอากาศและจุลินทรีย์ และกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์ก็เกิดขึ้นที่คนรอบข้างสามารถสัมผัสได้ จำนวนการซักขั้นต่ำที่อนุญาตคือ 2-3 ครั้งต่อวัน ตามหลักการแล้ว การบำบัดน้ำควรทำหลังจากเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกครั้ง ผ้าอนามัย หรือการเข้าห้องน้ำ
ในช่วงมีประจำเดือน สุขภาพจะแย่ลง เด็กผู้หญิงจึงไม่ได้รับอนุญาตให้เข้าเรียนวิชาพละในวันวิกฤติ ไม่เข้าร่วมการแข่งขันกีฬา ผู้เชี่ยวชาญยังแนะนำในช่วงเวลานี้ให้ปฏิเสธการว่ายน้ำในสระ แม่น้ำ ทะเล
แนวคิดเรื่องรอบเดือน
แนวคิดของ "รอบเดือน" มีความเชื่อมโยงกับการมีประจำเดือนอย่างแยกไม่ออก คำนี้หมายถึงระยะเวลาตั้งแต่วันแรกของการมีประจำเดือนจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือนครั้งต่อไป โดยปกติ ระยะเวลาของวงจรในผู้หญิงและผู้หญิงที่มีสุขภาพดีคือ 21 ถึง 35 วัน
เมื่อมีประจำเดือนครั้งแรก ระยะเวลาของรอบอาจแตกต่างไปจากปกติ องค์การอนามัยโลกตั้งข้อสังเกตว่ารอบประจำเดือนครั้งแรกใน 38% ของเด็กผู้หญิงกินเวลานานกว่า 40 วัน ใน 10% - 60 วัน และใน 20% - เพียง 20 วัน ทั้งหมดนี้ถือว่าค่อนข้างปกติในช่วงมีประจำเดือนครั้งแรก เพียงแต่ว่าสาวๆ ไม่ได้มีรอบเดือนในทันที อาจใช้เวลา 1 หรือ 2 ปี เมื่ออายุมากขึ้น ระยะเวลาของวัฏจักรจะอยู่ในช่วงปกติ
สัญญาณ SOS
กระบวนการของวัยแรกรุ่นไม่ได้ดำเนินไปตามปกติเสมอไป ผู้หญิงบางคนมีปัญหาที่ต้องไปพบแพทย์ ต่อไปนี้คืออาการหลายอย่างที่บ่งบอกว่าระบบสืบพันธุ์ไม่ถูกต้อง:
- ช่วงแรกนานเกินไป (มากกว่า 8 วัน) หรือสั้นเกินไป (น้อยกว่า 3 วัน);
- ปล่อยหนักมากเพราะต้องเปลี่ยนประเก็นแทบทุกชั่วโมง
- ประจำเดือนมาไม่ปกติ (ประจำเดือนขาดช่วงแรกไปนานหรือช่วงสั้นเกินไประหว่างช่วงแรกและรอบถัดไป)
หากคุณมีอาการข้างต้นเพียงแค่ต้องปรึกษาแพทย์ เพราะผู้หญิงคนนั้นอาจมีปัญหาร้ายแรงซึ่งในอนาคตจะนำไปสู่ผลที่น่าเศร้า (เช่น ภาวะมีบุตรยากหรือการแท้งบุตร) สาเหตุของวงจรที่ผิดปกติอาจเป็นภาวะทุพโภชนาการ สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสม แพทย์จะให้คำแนะนำที่จำเป็น หากมีสัญญาณแรกของการมีประจำเดือนล่าช้า เขาจะแนะนำสมุนไพรเพื่อแก้ไขการทำงานของประจำเดือน
อะไรเรื่องน่ารู้เกี่ยวกับการตั้งครรภ์
แต่น่าเสียดายที่สาวทันสมัยหลายคนเริ่มมีเพศสัมพันธ์เร็วเกินไป เนื่องจากขาดความรู้ที่สำคัญ ทำให้บางคนมีการตั้งครรภ์ที่ไม่พึงประสงค์ หญิงสาวควรจำไว้ว่าการมีประจำเดือนบ่งบอกถึงวัยแรกรุ่น แต่ยังไม่ได้หมายความว่าร่างกายพร้อมสำหรับการตั้งครรภ์ ในวัยนี้ความคิดเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา ผู้หญิงที่มีเพศสัมพันธ์ควรดูแลการคุมกำเนิดเป็นอันดับแรก แพทย์เตือนหากไม่มีการคุมกำเนิด การตั้งครรภ์สามารถเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา แม้ว่าจะมีรอบเดือนมาไม่ปกติ
ถ้าการปฏิสนธิเกิดขึ้น หญิงสาวสามารถเข้าใจสิ่งนี้ได้จากการมีสัญญาณแรกของการตั้งครรภ์ก่อนที่จะมีประจำเดือนล่าช้า ตามกฎแล้วหน้าอกจะเจ็บปวดมีความเกลียดชังต่อผลิตภัณฑ์บางอย่างคลื่นไส้ถูกทรมานในตอนเช้า คุณควรแจ้งให้ผู้ปกครองทราบถึงอาการดังกล่าวและปรึกษาแพทย์ในอนาคต การตั้งครรภ์ตั้งแต่อายุยังน้อยเป็นความเครียดที่ร้ายแรงต่อร่างกาย ดังนั้นจึงจำเป็นต้องปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
โดยสรุปแล้ว ควรสังเกตว่าการเริ่มต้นมีประจำเดือนเป็นเหตุการณ์สำคัญในชีวิตของเด็กผู้หญิงทุกคน ถึงเวลานี้คุณต้องเตรียมพร้อม สิ่งสำคัญคือต้องรู้เกี่ยวกับลักษณะของการมีประจำเดือน และการเบี่ยงเบนไปจากปกติ และเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่เป็นไปได้ หากคุณมีปัญหาใดๆ คุณไม่ควรกลัวที่จะติดต่อแม่และผู้เชี่ยวชาญ เนื่องจากการมีประจำเดือนเป็นเรื่องธรรมชาติ เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน