รักษาดงที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ: ลักษณะและวิธีการ

สารบัญ:

รักษาดงที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ: ลักษณะและวิธีการ
รักษาดงที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ: ลักษณะและวิธีการ

วีดีโอ: รักษาดงที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ: ลักษณะและวิธีการ

วีดีโอ: รักษาดงที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ: ลักษณะและวิธีการ
วีดีโอ: เช็กความเสี่ยงโรควิตกกังวล : CHECK-UP สุขภาพ 2024, กรกฎาคม
Anonim

เชื้อราเรียกอีกอย่างว่าเชื้อรา โรคของช่องคลอดในผู้หญิงนี้สัมพันธ์กับน้ำนมเพราะตกขาว การรักษาที่บ้านสำหรับอาการเชื้อราในดงมีดังต่อไปนี้

เทียน

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดวิธีหนึ่งในการรักษาเชื้อราที่แพร่ระบาดอย่างรวดเร็วที่บ้านคือการใช้ยาเหน็บสำหรับเชื้อราในดง กลุ่มผลิตภัณฑ์ยาที่เสนอให้มีความหลากหลาย เทียนที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการรักษาดงในผู้หญิงที่บ้าน:

  • "ซาเลน" เป็นยาในวงกว้าง ประโยชน์หลักคือใช้ครั้งเดียว แพคเกจประกอบด้วยหนึ่งเหน็บ เป็นผลมาจากการรับการป้องกันการพัฒนาของเชื้อราการเจาะเข้าไปในเยื่อเมือกที่มีการพัฒนาต่อไปจะถูกบล็อก นอกจากนี้ยังป้องกันการกลับเป็นซ้ำของนักร้องหญิงอาชีพ ยาเหน็บเหล่านี้สามารถใช้ได้ในช่วงมีประจำเดือนและตามที่แพทย์กำหนดในระหว่างตั้งครรภ์
  • "เบตาดีน" - เทียนมีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อและฆ่าเชื้อโรค สำหรับการรักษาหนึ่งชุดของยาก็เพียงพอแล้วสามารถใช้ได้ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ น้ำมันที่รวมอยู่ในองค์ประกอบอาจทำให้ยาเหน็บรั่วบนเสื้อผ้าได้ ซึ่งต้องนำมาพิจารณาเมื่อใช้
  • "Pimafucin" (คล้ายกับ "Primafungin") – ยาทำให้เกิดการละเมิดความสมบูรณ์ของเยื่อหุ้มเชื้อราซึ่งนำไปสู่การตายของจุลินทรีย์ สารออกฤทธิ์ของยาเหน็บเหล่านี้มีผลเฉพาะที่และไม่ถูกดูดซึมจากทางเดินอาหารและผ่านเยื่อเมือก อาจใช้ในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร แต่หลังจากปรึกษาแพทย์
  • "Nystatin" – ละเมิดการซึมผ่านของเซลล์เชื้อรา ซึ่งนำไปสู่การปลดปล่อยส่วนประกอบหลักของพวกมัน มีข้อห้าม ได้แก่ ตั้งครรภ์ โรคของระบบทางเดินอาหารและตับ
  • "Macmiror complex" เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงพร้อมการกระทำที่หลากหลาย อนุญาตให้ใช้ในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารเสริมมีเปลือกพิเศษที่ป้องกันมือจากการปนเปื้อนระหว่างการบริหาร ข้อเสียคือราคาเทียนค่อนข้างสูง
  • "โคลทรีมาโซล" เป็นยาราคาถูก หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือ 6 วัน ผลข้างเคียงที่เป็นไปได้ - ผื่น, อาการกระตุกของระบบทางเดินอาหาร ข้อเสียคือความต้านทานอย่างรวดเร็วของเชื้อราต่อสารออกฤทธิ์ของยา ห้ามใช้ในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์และขณะให้นมลูก
  • "Livarol" เป็นยาที่มีประสิทธิภาพสูงที่ต้องใช้เพียงครั้งเดียว ใช้ในช่วงมีประจำเดือนได้

จำเป็นต้องใช้ยาเหน็บตามคำแนะนำแนะนำให้ปรึกษาแพทย์เพื่อขอคำแนะนำและกำหนดยาที่เหมาะสม โดยเฉพาะกรณีตั้งครรภ์และให้นมบุตรต่อเนื่อง

รักษาเชื้อราที่บ้านด้วยโซดา
รักษาเชื้อราที่บ้านด้วยโซดา

โซดา Douche Guide

การรักษาเชื้อราที่บ้านด้วยโซดา คือ การสวนล้าง ควบคู่ไปกับการใช้ยาและต่อต้านการพัฒนาของเชื้อรา ทำได้โดยการรักษาสมดุลอัลคาไลน์ในช่องคลอด ในขณะที่สภาพแวดล้อมที่มีความเป็นกรดสูงนั้นเอื้อต่อการติดเชื้อรา

เตรียมสารละลายโซดาสำหรับสวนล้าง

การเตรียมวิธีแก้ปัญหาสำหรับวิธีการรักษาเชื้อราในผู้หญิงที่บ้านนี้ไม่ใช่เรื่องยาก สำหรับสิ่งนี้คุณต้อง:

  • เตรียมภาชนะลึก
  • ผสมส่วนผสมในภาชนะ: โซดา - ช้อนชา, ไอโอดีน - ช้อนชา, น้ำ - ลิตร น้ำที่ใช้ต้องอุ่น
  • ให้แน่ใจว่าเบกกิ้งโซดาละลายในน้ำอย่างสมบูรณ์เพื่อหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่จะทำให้ผนังช่องคลอดเสียหาย

วิธีฉีดโซดา

รีวิวการรักษาดงที่บ้านด้วยโซดาบอกว่าผลไม่นานจะมา สิ่งสำคัญคือการยึดติดกับเวที:

  1. จำเป็นต้องซื้อหลอดฉีดยาพร้อมหลอดยางจากร้านขายยา ก่อนใช้งานต้องบำบัดด้วยสารละลายที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์แล้วล้างในน้ำเดือด
  2. สารละลายโซดาที่เตรียมไว้ล่วงหน้าจะต้องถูกฉีดเข้าไปในหลอดฉีดยา ขั้นตอนนี้จะต้องใช้ของเหลวประมาณหนึ่งแก้ว
  3. ต้องนอนหงายกางขาของคุณงอเข่าไปในทิศทางที่ต่างกัน ก่อนใช้กระบอกฉีดยา คุณต้องปล่อยอากาศที่เหลืออยู่ในท่อออก เพื่อการแนะนำที่สะดวกสบายยิ่งขึ้น ปลายเข็มฉีดยาสามารถหล่อลื่นด้วยปิโตรเลียมเจลลี่ได้ ค่อยๆสอดเข้าไปในช่องคลอดอย่างช้าๆและระมัดระวังจนถึงระดับความลึกประมาณห้าเซนติเมตร มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่ากระแสของของเหลวที่ฉีดเข้าไปนั้นอ่อนแอซึ่งจะป้องกันไม่ให้สารละลายเข้าสู่มดลูก ขั้นตอนการแช่ใช้เวลาประมาณ 20 นาที
  4. หลังจากเทสารละลายลงไปครึ่งชั่วโมงแล้ว คุณควรพยายามนิ่ง ไม่แนะนำให้ยืนขึ้น ควรอยู่ในตำแหน่งแนวนอน
  5. หลังจากสวนล้างเสร็จ ก็สามารถรักษาช่องคลอดได้ด้วยครีมต้านเชื้อรา กระบอกฉีดยาถูกฆ่าเชื้อจากด้านในโดยใช้สารละลายโพแทสเซียมเปอร์แมงกาเนตอ่อนๆ และแอลกอฮอล์จากภายนอกด้วย

ควรทำซ้ำขั้นตอนจนกว่าอาการที่ไม่พึงประสงค์จะหยุด และหลังจากนั้น เพื่อป้องกันการทำลายเส้นใยเชื้อราโดยสมบูรณ์

การล้างด้วยสารละลายโซดามีประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้กับเชื้อรา อย่างไรก็ตาม มีหลายกรณีที่การรักษาดังกล่าวเป็นสิ่งต้องห้าม:

  • การตั้งครรภ์;
  • หลังคลอด;
  • การพังทลายของมดลูก;
  • โรคของอวัยวะสืบพันธุ์

ในเรื่องนี้ต้องประสานการรักษากับแพทย์

การรักษาเชื้อราที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ
การรักษาเชื้อราที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพ

รักษาดงด้วยสมุนไพร

เพื่อบรรเทาอาการเชื้อรา รักษาที่บ้านทำได้ด้วยสมุนไพรเรียกว่าไฟโตเทอราพี เพื่อให้ได้ผล สมุนไพรที่ใช้ต้องมีคุณสมบัติดังนี้

  • ฤทธิ์ต้านการอักเสบ;
  • คุณสมบัติการรักษา;
  • น้ำยาฆ่าเชื้อ;
  • เพิ่ม pH สภาพแวดล้อมของร่างกาย

สมุนไพรชนิดใดที่ใช้กันมากที่สุดในการต่อสู้กับเชื้อรา:

  • ดาวเรือง - มีผลการรักษา มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับจุลินทรีย์ สำหรับยาต้มคุณต้องเทดาวเรืองหนึ่งช้อนชากับน้ำร้อนหนึ่งแก้วแนะนำให้เติมดอกคาโมไมล์ในปริมาณที่เท่ากัน หลังจากแช่สมุนไพรแล้ว ให้กรองและใช้ยาต้มที่เป็นผ้าอนามัยแบบสอดและสวนล้าง
  • เปลือกไม้โอ๊ค - ต่อต้านการอักเสบ มีฤทธิ์ต้านอาการคัน ในการเตรียมยาต้มให้เทน้ำร้อนหนึ่งแก้วลงบนเปลือกไม้โอ๊คหนึ่งช้อนชา ยังใช้ร่วมกับดาวเรืองและดอกคาโมไมล์ ผลลัพธ์ที่ได้จะใช้สำหรับการสวนล้างและอาบน้ำแบบ Sitz
  • เซนต์. ควรพิจารณาว่ายาต้มดังกล่าวมีข้อห้ามในการรักษาเชื้อราในสตรีมีครรภ์และในกรณีของการแข็งตัวของเลือด

การใช้ยาสมุนไพรสำหรับเชื้อราดงสามารถใช้ได้ทั้งแบบอิสระและเป็นวิธีการเพิ่มเติมในการต่อสู้ ควบคู่ไปกับยาต้านเชื้อรา การรักษาด้วยสมุนไพรยังมีข้อจำกัดและข้อห้าม ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะใช้วิธีการดังกล่าวในทางที่ผิดในการรักษาโรคติดเชื้อราโดยไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์

การรักษาเชื้อราที่บ้าน
การรักษาเชื้อราที่บ้าน

ดอกคาโมไมล์สำหรับดง

สำหรับการรักษาดงที่บ้านด้วยการเยียวยาพื้นบ้านคือดอกคาโมไมล์ใช้:

  • ดอกคาโมไมล์ (สองช้อนโต๊ะ).
  • น้ำเดือด

เทดอกไม้ด้วยน้ำเดือดลงในชามเคลือบ จากนั้นวางชิ้นงานลงบนกองไฟที่ช้าแล้วนำไปต้ม น้ำซุปควรเย็นลงที่อุณหภูมิ 37-37.5 C จากนั้นจะต้องกรองและเทลงในเครื่องซักผ้าพิเศษ ขั้นตอนนี้เกิดขึ้นในท่าหงายที่ด้านหลัง แต่ก่อนที่จะใช้ยาต้มจำเป็นต้องผ่อนคลายในบริเวณช่องคลอดอย่างสมบูรณ์ ขั้นตอนใช้เวลาประมาณสิบนาทีและทำในตอนเย็น

อาบน้ำดอกคาโมไมล์มีผลการรักษาและทำอย่างไร? การอาบน้ำเหล่านี้ไม่ใช่การรักษา แต่ก็ยังมีประโยชน์ ขั้นตอนนี้ทำลายเชื้อราและบรรเทาอาการกระตุก ดอกคาโมไมล์ (100 กรัม) ห่อด้วยผ้าก๊อซ นำไปแช่ในอ่างที่เติมน้ำร้อนและปล่อยให้ชงประมาณ 10-15 นาที สิ่งสำคัญคือน้ำมีความสะดวกสบายสำหรับร่างกาย การแช่ตัวในอ่างใช้เวลาประมาณ 20 นาที จำเป็นต้องทำซ้ำทุกวันจนกว่าอาการจะหายไป

อาบน้ำดอกคาโมไมล์อย่างไร? ขั้นตอนนี้มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับการอาบน้ำดอกคาโมไมล์ทั่วไป แต่ที่นี่ปริมาณน้ำน้อย เพื่อเตรียมการแช่ คุณจะต้องใช้ดอกคาโมไมล์สองสามช้อนโต๊ะและน้ำเดือด ดอกไม้จะต้องเทน้ำเดือดและปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 30 นาทีจากนั้นจึงควรกรองและเทลงในอ่าง ควรมีน้ำอุ่นประมาณ 10 ลิตรที่ร่างกายจะสบาย ขั้นตอนใช้เวลาประมาณ 15 นาทีหลังจากนั้นเช็ดตัวไม่ได้

การรักษาดงที่บ้านความคิดเห็น
การรักษาดงที่บ้านความคิดเห็น

น้ำมันมะพร้าวสำหรับดง

น้ำมันมะพร้าว ซึ่งแตกต่างจากออริกาโนชนิดเดียวกัน ตัวอย่างเช่น มีประโยชน์อย่างมากต่อผิวหนังและเยื่อเมือก มีความสม่ำเสมอที่น่าพอใจและไม่จำเป็นต้องเจือจางกับยาอื่น ๆ เพื่อขจัดเชื้อรา ประกอบด้วยกรดอินทรีย์ต่อไปนี้:

  • ลอริค;
  • ไฮยาลูรีน;
  • palmitic;
  • สเตียริก;
  • linolenic;
  • โอเลอิค;
  • arachidonic;
  • คาปรา;
  • caprylic;
  • capric;
  • "โอเมก้า-3".

กรดลอริกเข้มข้นในการเตรียมนั้นจริงแล้วห้าสิบเปอร์เซ็นต์ มันมีประสิทธิภาพและปลอดภัยมากเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติที่ยีสต์ของ Candida สกุลไม่มีความต้านทาน มันส่งผลกระทบกับนักร้องหญิงอาชีพในลักษณะพิเศษ: โดยไม่มีการฆ่าเยื่อหุ้มเซลล์ มันกระตุ้น "การระเบิดปรมาณู" ทำลายออร์แกเนลล์ และเชื้อราสูญเสียความสามารถในการสืบพันธุ์ สามารถพบยาได้ในภาชนะพลาสติกหรือในโหลแก้ว

ในการรักษาดงที่บ้านในผู้ชายและผู้หญิง คุณต้องใช้น้ำมันที่ไม่ผ่านการกลั่นบริสุทธิ์เพื่อไม่ให้มีสิ่งเจือปนหรือสารเติมแต่ง คุณสามารถเพิ่มอาหาร ทำหัตถการทางการแพทย์ ขอแนะนำให้เริ่มต้นด้วย 1 ช้อนชา ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจว่าจะมีอาการแพ้หรือไม่ ถ้าทุกอย่างเรียบร้อย ปริมาณก็จะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

การรักษาเชื้อราที่บ้านอย่างรวดเร็ว
การรักษาเชื้อราที่บ้านอย่างรวดเร็ว

รักษาดงระหว่างตั้งครรภ์

ตัวเธอเองด้วยตัวของมันเองดงไม่สามารถทำอันตรายต่อแม่ที่ตั้งครรภ์หรือทารกได้มากนัก ปัญหาหลักคือ หากไม่มีการรักษา โรคสามารถลุกลามได้ โดยแสดงอาการคันอย่างต่อเนื่อง การอักเสบและปัญหาอื่นๆ หากเราจำการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนได้ อีกไม่นานก็จะเกิดอาการทางประสาท นอกจากนี้นักร้องหญิงอาชีพสามารถย้ายเข้าไปในลำไส้บนผิวหนังเล็บได้ คุณสามารถแพร่เชื้อให้คนอื่นที่อยู่ใกล้ๆ ได้ ดังนั้นการรักษาจึงเป็นสิ่งจำเป็น

พิมาฟูซิน

แพทย์ส่วนใหญ่มองว่ายานี้ไม่เป็นอันตรายและให้ผลในการรักษาเชื้อราได้ดีที่สุด ส่วนประกอบหลักในการเตรียมนี้คือ natacin ซึ่งไม่ถึงเลือดจริง ๆ ไม่ถูกดูดซึมเข้าสู่เยื่อเมือกและไม่ไปถึงอุปสรรคของมดลูกและรก ดังนั้นจึงไม่สามารถทำร้ายทารกได้ นี่เป็นยาตัวเดียวที่ได้รับการอนุมัติอย่างเป็นทางการในไตรมาสแรก แต่คุณไม่ควรสั่งยานี้ให้ตัวเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณไม่เคยเป็นโรคนี้มาก่อนตั้งครรภ์ Pimafucin มีข้อเสีย: ความรู้สึกไวต่อส่วนประกอบที่ประกอบเป็นยา

คลอติมาโซล

ยาเม็ดหรือครีมในช่องคลอด. ใช้ได้ทุกไตรมาส ยกเว้นช่วงแรก ไม่พบผลเสียของยาต่อทารกในครรภ์ การรักษาด้วยวิธีการรักษานี้ใช้เวลาหกถึงเจ็ดวัน ทาตอนกลางคืนโดยสอดเข้าไปในช่องคลอด ครีมมานอกเหนือจากเทียนหรือแท็บเล็ต เมื่อใช้แท็บเล็ต อาการแสบร้อนหรือคันอาจเพิ่มขึ้น หากเกินสองวันจะต้องยกเลิกยาโดยด่วน

เทอจิหนาน

ผลิตในรูปแบบเม็ด สมัครตั้งแต่ไตรมาสที่ 2 หายากมากตั้งแต่ตี1 ดื่มเป็นเวลาสิบถึงสิบสี่วัน 1 เม็ดก่อนนอน อาจมีอาการแสบร้อนและคันซึ่งจะหยุดรบกวน

ลิวารอล

ยามีขายที่ร้านขายยาทุกแห่ง แต่คุณสามารถรับได้เฉพาะในไตรมาสที่สองและตามคำแนะนำของแพทย์เท่านั้น ประกอบด้วย ketoconazole ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของยาเหน็บช่องคลอด Livarola ทำหน้าที่เฉพาะในเยื่อเมือก ไม่พบในกระแสเลือด ดังนั้นจึงถือว่าไม่เป็นอันตรายต่อผู้หญิงและเด็กในครรภ์ของเธอ มีประสิทธิภาพมากกว่า Pimafucin ใช้เทียนเล่มหนึ่งก่อนนอนเป็นเวลาสามถึงห้าวัน ไม่แสบ ไม่คัน

การรักษาดงในทารกแรกเกิดที่บ้าน
การรักษาดงในทารกแรกเกิดที่บ้าน

รักษาดงในทารกแรกเกิด

ทันทีที่เด็กเริ่มสงสัยเชื้อราในดง คุณต้องพาเด็กไปพบแพทย์ทันที กุมารแพทย์จะสามารถระบุการวินิจฉัยที่แน่นอนและกำหนดวิธีการรักษาช่องปากที่ถูกต้องได้อย่างง่ายดาย จำเป็นต้องแจ้งให้แพทย์ทราบเกี่ยวกับความเจ็บป่วยของคุณในระหว่างตั้งครรภ์ วิธีที่คุณให้อาหารทารก เกี่ยวกับข้อสันนิษฐานของคุณว่าทำไมเชื้อราจึงอาจปรากฏขึ้น เพื่อรับคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรักษาต่อไป วิธีปฏิบัติตน รู้ว่ายาส่วนใหญ่เป็นอันตรายต่อทารก มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถสั่งยาและขนาดยาได้ ในการรักษาเชื้อราในทารกแรกเกิดที่บ้านมีการกำหนดยาต่อไปนี้:

  • "Fluconazole" แคปซูล (ไม่เกินไม่แนะนำอายุหนึ่งปี)
  • "แคนดิด" สารละลายหนึ่งเปอร์เซ็นต์ (หยดในปากวันละสามครั้ง)
  • "Cyanocobalamin" ในหลอด (เพื่อรักษาทั้งช่องปากวันละสองครั้ง)
  • "ไดฟลูแคน" ในแคปซูลผสมกับ "ไซยาโนโคบาลามิน" หล่อลื่นเยื่อเมือกวันละหลายๆ ครั้ง

เมื่อรักษาโรคเชื้อราในเด็กที่บ้าน ขั้นตอนนี้มีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาปากของทารก มันจะดีกว่าถ้าใช้สำลีหรือสำลีสำหรับสิ่งนี้เนื่องจากผ้ากอซหรือผ้าพันแผลอาจแข็งมากและทำให้เกิดความเสียหายโดยไม่จำเป็น แพทย์ไม่แนะนำให้ใช้ยารักษาเชื้อราที่อายุ 6 เดือน เพื่อไม่ให้เกิดอันตรายและทำให้ลูกน้อยของคุณแย่ลง

การรักษาพื้นบ้านของดงที่บ้าน
การรักษาพื้นบ้านของดงที่บ้าน

อาหารสำหรับดง

สิ่งที่ผู้หญิงกินระหว่างเจ็บป่วยถือเป็นองค์ประกอบหลักอย่างหนึ่งในการฟื้นตัว ท้ายที่สุดแล้วการรักษาเชื้อราที่บ้านอย่างมีประสิทธิภาพจะไม่เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วจนกว่าจะมีการแยกคาร์โบไฮเดรตอย่างง่ายออกจากอาหารซึ่งนำไปสู่การสืบพันธุ์ของเชื้อราคล้ายยีสต์ ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

  • น้ำตาล;
  • น้ำตาลผง;
  • ขนม;
  • น้ำผึ้ง;
  • แยม;
  • ผลไม้ตากแห้ง;
  • ช็อคโกแลต;
  • กลูโคส;
  • แลคโตส;
  • ฟรุกโตส

ควรรับประทานอาหารที่ปราศจากคาร์โบไฮเดรตเป็นเวลาอย่างน้อย 3 เดือน และดีที่สุดคือหนึ่งปี ของหวานที่มีน้ำตาลไม่ควรรับประทานแม้ว่าจะหายดีแล้วก็ตาม ควรจะยกเว้นและสินค้าเช่น:

  • เครื่องปรุงรสและซอสปรุงรส;
  • ผลิตภัณฑ์ที่มีสีย้อม สารกันบูด;
  • ผลิตภัณฑ์ยีสต์;
  • น้ำซุปเข้มข้นที่อุดมไปด้วยสารสกัด;
  • โซดา;
  • จำกัดกาแฟและชา

แยกจากกัน เราสามารถพูดเกี่ยวกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่ไม่เข้ากันกับการรักษาโรคดง ในผู้ป่วยส่วนใหญ่หลังจากดื่มแอลกอฮอล์แล้วนักร้องหญิงอาชีพจะทวีความรุนแรงขึ้นเท่านั้น กินอะไรดี:

  • กระเทียม - ฤทธิ์ต้านแบคทีเรียและเชื้อรา
  • หัวหอมสีเขียว;
  • โยเกิร์ตที่มีวัฒนธรรมเชิงรุกและผลิตภัณฑ์ที่อุดมด้วยโปรไบโอติก