ตามกฎแล้วอาการบวมที่ขามักเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ แต่นี่ไม่ใช่เหตุผลเดียวเสมอไป ตัวอย่างเช่น ขาซ้ายและขาขวาบวม อาจเกิดจากการพัฒนาของเส้นเลือดขอด
แน่นอน การตั้งครรภ์เป็นหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดโรคดังกล่าวได้ ความจริงก็คือเมื่อมีการเพิ่มขึ้นของมดลูกลำต้นของหลอดเลือดดำขนาดใหญ่ที่อยู่ในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กจะถูกบีบอัดและมีสิ่งกีดขวางทางกลสำหรับการไหลออกของเลือดจากแขนขาที่ต่ำกว่า นอกจากนี้ เพื่อให้สารอาหารแก่สิ่งมีชีวิตทั้งสอง มีปริมาณเลือดหมุนเวียนเพิ่มขึ้น ซึ่งสร้างภาระเพิ่มเติมในเส้นเลือด
ขาบวมคืบหน้าอย่างไร
การบวมของเส้นเลือดขอดค่อนข้างช้า และผู้หญิงไม่ใส่ใจกับอาการบวมที่ขาหลังคลอดหรือแค่คิดว่าเหตุผลอื่นคือการตำหนิ ตอนแรกแทบจะมองไม่เห็น ส่วนใหญ่จะปรากฏในช่วงบ่ายแก่ๆ ประเด็นคือคนอยู่ในท่าตั้งตรงตลอดทั้งวันซึ่งเป็นผลมาจากการไหลเวียนของเลือดไปยังเส้นเลือดส่วนล่างเพิ่มขึ้น หลังจากพักผ่อนสักคืน อาการบวมที่ขาซ้ายจะหายไปหรือลดลง
ในการหาสาเหตุของอาการบวมน้ำ ก่อนอื่นคุณต้องปรึกษาแพทย์ อย่างไรก็ตาม ข้อแนะนำซึ่งระบุไว้ด้านล่างจะช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้เร็วขึ้นเล็กน้อย
พักผ่อนและยิมนาสติกขา
มาพักเท้ากันบ่อยๆนะครับ ในการพักผ่อนคุณต้องนอนราบเพื่อให้ตำแหน่งของขาอยู่เหนือระดับร่างกายเล็กน้อย ทำแบบฝึกหัดพิเศษง่ายๆ บ่อยๆ บ่อยๆ:
- ขยับเท้าเป็นวงกลม;
- ยกเท้าขึ้น;- ม้วนจากปลายเท้าไปที่ส้นเท้า
เพื่อบรรเทาอาการบวมที่ขาซ้าย ในความฝัน คุณควรพยายามนอนตะแคงซ้ายเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น อย่านั่งไขว่ห้าง
อาหาร
รวมอยู่ในอาหารของคุณ องุ่นและมะเขือเทศ, ส้มโอและมะนาว, แครนเบอร์รี่, ซีบัคธอร์น, ไวเบอร์นัม ซึ่งช่วยให้เลือดบางลง กระตุ้นอาการบวมที่ขาซ้ายและทำให้เลือดขาดเลซิติน, วิตามินซี, สังกะสี, ซีลีเนียม นอกจากนี้การบริโภคอาหารกระป๋อง เผ็ด รมควันและไขมันมากเกินไปส่งผลเสียต่อภาวะเลือด คุณไม่ควรใช้โกโก้ ชา กาแฟ เครื่องดื่มอัดลมในทางที่ผิด แต่คุณสามารถดื่มน้ำองุ่น น้ำแครนเบอร์รี่ ชาสมุนไพรได้ แต่น้ำควรเป็นผลิตภัณฑ์หลักในการดับกระหายของคุณ
นวดและต้มแอปริคอตแห้ง
นวดเท้าบวมและดื่มแอปริคอตแห้งได้เป็นอย่างดี ในการทำเช่นนี้ คุณต้องเทน้ำเดือดบนแอปริคอตแห้งแล้วทิ้งไว้ให้ทั่วทั้งคืน และในตอนเช้าดื่มก่อนอาหารเป็นเวลา 30-40 นาที
แช่เท้า
อาบน้ำคลายความเหนื่อยล้า
สำหรับอาบน้ำ ให้ต้มผลจูนิเปอร์ 100 กรัม หรือเกลือทะเล 100 กรัมลงไปน้ำหนึ่งลิตร คุณสามารถอาบน้ำได้ตั้งแต่ 1 ช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดแห้งหนึ่งช้อนโต๊ะหรือเบกกิ้งโซดา 2 ช้อนชาเจือจางในน้ำ 1 ลิตร
อาบน้ำตัดกัน
ขาควรแช่น้ำร้อนก่อนแล้วจึงลดระดับลงอย่างรวดเร็ว ทำซ้ำขั้นตอนหลาย ๆ ครั้ง คุณสามารถเพิ่มเกลือทะเลหรือสมุนไพรต้มได้ในการอาบน้ำ วิธีนี้นอกจากจะช่วยกำจัดอาการบวมน้ำแล้ว ยังทำให้สภาพทั่วไปของร่างกายดีขึ้นและร่าเริงขึ้นด้วย