สาวกหฐโยคะรู้ดีว่าการฝึกนี้มีประมาณ 25 มัด ทั้งหมดดำเนินการภายใต้การดูแลของกูรู Mudras ใช้เพื่อเพิ่มการหายใจในระหว่างการทำสมาธิเพื่อให้มีสติสัมปชัญญะอย่างลึกซึ้ง การรักษาทางเลือกและการแพทย์อย่างเป็นทางการยอมรับว่านิ้วแต่ละนิ้วมีหน้าที่รับผิดชอบเฉพาะส่วนต่างๆ ในร่างกายมนุษย์
ดังนั้น มือจึงสะท้อนสุขภาพร่างกายและจิตใจของบุคคล ตัวอย่างเช่น Mudra จากอาการปวดหัวไม่เพียง แต่บรรเทาอาการไม่สบาย แต่ยังส่งผลดีต่อภูมิคุ้มกันสร้างสมดุลให้กับพื้นหลังทางอารมณ์ "การเต้นรำของนิ้ว" เป็นท่าทางหรือตำแหน่งบางอย่างที่ช่วยให้รู้สึกถึงการไหลของพลังงานที่สำคัญและเรียนรู้วิธีจัดการกับมัน
ที่งานพุทธาภิเษก
ถ้ามองใกล้รูปโยคีนั่งท่า "ดอกบัว" จะพบว่ามือของเขาจับอยู่คุกเข่าด้วยท่าทางพิเศษ นี่คือโคลนซึ่งสามารถสร้างกระแสน้ำที่ทรงพลังได้ บางครั้งเราใช้ท่าทางในชีวิตประจำวันโดยไม่ทราบว่าเราใช้เทคนิคโบราณนี้โดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่น เราแสดงให้ลูกของเราใช้นิ้วมือรวมกันเป็นรูป "กระต่าย" ซึ่งแสดงบนผนังในรูปของเงา หากคุณมีปัญหาบางอย่าง คุณต้องเลือกแบบฝึกหัด 2-3 แบบและฝึก 3 ครั้งต่อวัน
มูดราสำหรับอาการปวดหัว
อันที่จริง มีหลายสาเหตุสำหรับโรคนี้: ความเครียด, หวัด, ความดันโลหิตสูง (ต่ำ), ความไวต่ออุตุนิยมวิทยา Mahashir Mudra หรือ "หัวโต" สามารถบรรเทาอาการปวดในส่วนหน้า, ขมับและท้ายทอย ก่อนเรียน ให้นวดบริเวณเหล่านี้แล้วถูเท้าด้วยน้ำและน้ำส้มสายชู
ดังนั้น อาการปวดหัวที่เกิดจากโคลนนั้นเกี่ยวข้องกับความสามารถในการนึกภาพคลื่นพลังงาน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้หายใจเข้าและรู้สึกถึงความตึงเครียดที่เพิ่มขึ้นในหัวของคุณ จากนั้นหายใจออกและปล่อยคลื่นพลังงานออกสู่ภายนอกราวกับว่ามันเป็นแสงแดด
ถูฝ่ามือจนอุ่น จากนั้นต่อปลายหัวแม่มือกับนิ้วหัวแม่มือ วางนิ้วนางไว้ตรงกลางฝ่ามือแล้วหมุนนิ้วก้อยไปด้านข้าง อาจดูยากในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป มือจะจำเทคนิคและพับโดยอัตโนมัติ จำเป็นต้องทำท่าทางด้วยมือทั้งสองสามครั้งต่อวันโดยคงไว้ 5-6 นาที ในขณะเดียวกัน ให้นึกภาพต่อไปว่าความตึงเครียดที่มากเกินไป (พลังงานลำธาร) กระจายออกจากหัวของคุณ
เคล็ดลับการค้า
ในช่วงโคลนอย่าลืมหายใจเข้าและหายใจออก ผ่านไปสักพัก ให้ลองรู้สึกว่าสมองของคุณเจ๋งและปลอดจากแง่ลบต่างๆ มากแค่ไหน โดยสรุป คุณสามารถอ่านคำยืนยันที่ว่า “ฉันรักตัวเอง ร่างกายและความคิดของฉัน มีความใส สว่าง บริสุทธิ์ และไม่เบียดเบียนข้าพเจ้าด้วยอาการป่วยไข้ ตบหน้าด้วยฝ่ามือและยิ้มให้ตัวเองในกระจก พยายามพักผ่อนเป็นเวลา 10 นาที มูดราสำหรับอาการปวดหัวจะได้ผลมากกว่าถ้าคุณดื่มชาเพื่อผ่อนคลายด้วยสมุนไพร เช่น ดอกคาโมไมล์ มาเธอร์เวิร์ต ฟีเวอร์ไม่กี่ และเมดโดว์สวีท
เทคนิคความอิ่มตัวของพลังงาน
มันมักจะเกิดขึ้นเช่นนี้: คน ๆ หนึ่งไม่รู้สึกเจ็บปวด แต่เขายังคงรู้สึกไม่สบายอยู่เรื่อย ๆ พิจารณาว่าโคลนที่สามารถเพิ่มศักยภาพพลังงานซึ่งทำหน้าที่เป็นเกราะป้องกันจากสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวย หนึ่งในการปฏิบัติดังกล่าวเรียกว่า "Dawn Mudra"
ดังนั้นกิจกรรมนี้ควรทำกลางแจ้งได้ดีที่สุด ยกฝ่ามือขึ้นไปบนฟ้าและลองนึกภาพว่าเทห์ฟากฟ้าส่งกระแสบำบัดมาให้คุณอย่างไร จากนั้นใช้นิ้วทั้งหมดของคุณอยู่ในตำแหน่ง "ล็อค" โปรดทราบ: สำหรับผู้ชาย นิ้วหัวแม่มือของฝ่ามือขวาควรกดที่ฐานของนิ้วโป้งของมือซ้ายอย่างจับต้องได้
ดังนั้น นิ้วขวาควรอยู่ด้านบนของนิ้วซ้ายที่ยื่นขึ้นไป ตัวแทนหญิงควร "สร้าง" ปราสาทให้แตกต่างออกไปเล็กน้อย นิ้วหลักของฝ่ามือซ้ายควรวางไว้บนนิ้วโป้งนิ้วขวา
ควรอยู่เหนือนิ้วชี้ซ้าย เป็นเวลา 5 นาที ให้เก็บพลังงานที่ได้รับไว้ทางจิตใจและกระจายพลังงานให้ทั่วร่างกายอย่างสม่ำเสมอ เช่นเดียวกับโคลนสำหรับอาการปวดหัว การฝึกนี้ช่วยปรับสมดุลพลังงานในร่างกาย บรรเทาความตึงเครียด ในเวลาเดียวกัน มันก็เพียงพอแล้วที่จะจินตนาการว่ากระแสน้ำที่เจ็บปวดไหลผ่านส่วนบนของศีรษะไปสู่อวกาศหรือผ่านแขนขาที่ต่ำกว่าลงไปที่พื้นได้อย่างไร
ก่อนหน้านี้ เราได้พิจารณาเทคนิคในการกำจัดความรู้สึกด้านลบที่บริเวณศีรษะ หลายคนคงสนใจที่จะรู้ว่าคุณสามารถลบความเจ็บป่วยได้ตั้งแต่สองอย่างขึ้นไป
มูดราแก้หวัดและปวดหัว
อย่างที่คุณทราบ อวัยวะทั้งหมดเชื่อมต่อถึงกัน การปรากฏตัวของโรคหนึ่งหมายถึงโรคอื่น หากเป็นหวัด จะมีอาการน้ำมูกไหล ซึ่งหากไม่ได้รับการรักษาอย่างถูกต้องหรือไม่รุนแรง อาจพัฒนาเป็นไซนัสอักเสบได้
อาการปวดหัวกับการวินิจฉัยโรคนี้เป็นข้อร้องเรียนที่พบได้บ่อยในประวัติของผู้ป่วย ในกรณีนี้หนึ่งโคลนจากอาการปวดหัวจะไม่เพียงพอ ภาพถ่ายแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการกำจัดโรคภัยไข้เจ็บหลายอย่างสามารถนำมารวมกับการปฏิบัติเดียวที่เรียกว่า "หัวมังกร"
ก่อนเริ่มรูจมูก ให้ล้างด้วยน้ำต้มสุกที่มีเกลืออ่อนๆ จากนั้นหล่อลื่นด้วยครีมเมนทอลหรือน้ำมัน นั่งหันหน้าไปทางทิศตะวันตก ผ่อนคลายไหล่ให้มากที่สุดแล้วยกมือขึ้นขนานกับ "ตาที่สาม" นั่นคือที่ระดับสะพานจมูก
ในตำแหน่งนี้ ปิดปลายนิ้วทั้งสองมือ ชี้นิ้วชี้ไปทางซ้ายตรงกลางฝ่ามือขวา ต้องวางไว้ระหว่างนิ้วที่สองและสามของมือซ้ายเพื่อให้สัมผัสกับกลุ่มดัชนี รูปสุดท้ายควรเป็นดังนี้: เล็บของนิ้วกลางของฝ่ามือขวาวางอย่างสบายที่ฐานของนิ้วก้อยของมือซ้าย
ในทางกลับกันเขาควรนอนบนนิ้วที่เล็กที่สุดของมือขวา ตอนนี้ "องค์ประกอบ" สามารถลดลงไปที่หัวเข่าได้ ที่ซับซ้อน? ออกกำลังกายเสร็จจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
อย่าลืมเทคนิคการหายใจในระหว่างการฝึกและการสร้างภาพ: เราปล่อยพลังงานเชิงลบ "นำ" พลังงานที่บำบัดออกไปและแช่แข็งเป็นเวลา 30 นาที ระงับกระบวนการที่เจ็บปวดในไซนัสอักเสบ ช่วยตัวเองด้วยการยืนยัน: “ฉันรู้สึกได้ถึงความเจ็บปวดที่ออกจากไซนัสบนขากรรไกรของฉัน หัวของฉันจะสว่างและชัดเจน"
ช่วยเหลือด่วน
ผู้อ่านมักคร่ำครวญว่า "ฉันเป็นโรคความดันโลหิตสูง ฉันกินยาตามที่แพทย์สั่ง แต่อาการปวดหัวกลับเป็นซ้ำ" เกิดอะไรขึ้น? เหตุผลอาจแตกต่างกัน - ยาที่เลือกไม่ถูกต้องหรือการติดยาบางชนิดของร่างกาย ก่อนที่คุณจะไปพบแพทย์ อาการปวดหัวและความกดดันจากดินสามารถทำหน้าที่เป็นผู้ช่วยได้
นี่คือการรักษาง่ายๆ: เชื่อมต่อแผ่นนิ้วโป้งและนิ้วนางเข้าด้วยกัน กดเบา ๆ ส่วนนิ้วที่เหลือควรงอและสัมผัสกัน ดีที่สุดถ้ามือเป็นอยู่ที่ระดับหน้าอก อีกทางเลือกหนึ่งคือรวบรวมนิ้วใน "zhmenu" (ดังรูป) สลับหายใจเข้าลึกๆ
พยายามหาวัตถุสีเหลืองในขอบเขตการมองเห็นของคุณและโฟกัสไปที่วัตถุนั้น โดยรับความอบอุ่นจากสีของมัน โดยสรุป ฉันต้องการเน้นว่าวิธีการทางพุทธศาสนา (รวมถึงโคลนเพื่อบรรเทาอาการปวดหัว) ไม่สามารถแทนที่ยาอย่างเป็นทางการได้อย่างสมบูรณ์
การปฏิบัติแบบโบราณนี้เป็นส่วนเสริมที่ยอดเยี่ยมสำหรับความซับซ้อนของมาตรการที่จำเป็นสำหรับโรคต่างๆ อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่า "การเต้นของนิ้วมือ" เป็นเส้นทางที่ไม่เพียงแต่เพื่อสุขภาพร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการพัฒนาทางจิตวิญญาณด้วย เข้าใจความลึกลับของความรู้นี้และพอใจกับชีวิตของคุณ!