ปัจจุบันนี้ผลิตภัณฑ์โภชนาการการกีฬาเป็นหนึ่งในสถานที่หลักในการจัดอาหารของบุคคลที่ยึดมั่นในไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง ไม่ใช่แค่กีฬาใดๆ หนึ่งในอาหารเสริมเหล่านี้เป็นโปรตีนประเภทต่างๆ ผลิตภัณฑ์ประเภทนี้มีจุดประสงค์หลักเพื่อเติมเต็มช่องว่างในโปรแกรมโภชนาการของนักกีฬาที่ไม่สามารถปฏิบัติตามได้อย่างถูกต้องและไม่มีที่ติ โดยสังเกตทุกมื้อตลอดทั้งวัน นอกจากนี้ อาหารเสริมโปรตีนสามารถลดเกณฑ์การดูดซึมของปริมาณโปรตีนที่ต้องการได้เนื่องจากการประมวลผลที่รวดเร็วในทางเดินอาหาร สินค้านี้มีหลายแบบ
ควรสังเกตว่าโปรตีนทุกประเภทมีประโยชน์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมในการออกกำลังกายหรือกีฬาประเภทใดประเภทหนึ่ง ตามกฎแล้วจะถูกแยกออกจากแหล่งกำเนิดนั่นคือตามประเภทของผลิตภัณฑ์อาหารที่สกัด มีโปรตีนหลายประเภท เช่น เวย์ ไข่ ถั่วเหลือง นม และเคซีน ล้วนมีข้อดีเหนือกันและกันอื่นๆ และข้อเสีย ในตลาดกีฬา คุณสามารถซื้อโปรตีนประเภทนี้ได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบผสมในอัตราส่วนที่แน่นอน สิ่งที่สำคัญที่สุดคือทุกคนพบว่าตัวเองเป็นผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมที่สุดสำหรับร่างกายของเขาและให้ผลลัพธ์สูงสุด
โปรตีนเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในปัจจุบันคือ เวย์โปรตีน ซึ่งมีสามสายพันธุ์หลัก - เข้มข้น ไอโซเลต และไฮโดรไลเสต ประการแรกหมายถึงผลิตภัณฑ์ที่ไม่คุณภาพสูงมาก แต่มีราคาไม่แพงมากสำหรับประชากรทั่วไปในราคา อย่างที่สองมีคุณสมบัติและราคาดีที่สุด อย่างที่สามดีที่สุดทั้งในแง่ของการดูดซึมและประสิทธิภาพ แต่มีราคาแพงมากและที่สำคัญที่สุดคือมีกรดอะมิโนทั้งหมดที่สำคัญสำหรับนักกีฬา โภชนาการการกีฬาประเภทนี้ส่วนใหญ่มักจะนำเสนอให้กับผู้บริโภคในรูปแบบของส่วนผสมในสัดส่วนที่แน่นอนของทั้งสามองค์ประกอบ
ไข่ขาวเป็นอาหารเสริมที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำในโรงยิม หากพูดถึงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลัก ๆ แล้วมันจะช่วยแก้ปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเผาผลาญไขมันได้ดีกว่าตัวอื่นๆ โปรตีนเหล่านี้สำหรับการลดน้ำหนักที่ช่วยให้ผู้คนบรรลุเป้าหมายการฝึกหลักในเวลาอันสั้นเกี่ยวกับการกระชับกล้ามเนื้อ ลดขนาดร่างกาย และกำจัดน้ำหนักตัวส่วนเกิน
โปรตีนเช่นเคซีนเป็นอาหารเหล่านี้อีกหลากหลายประเภท เขาเป็นที่น่าสังเกตว่ามีช่วงการดูดซึมที่ยาวนานซึ่งเป็นเวลานานทำให้ร่างกายได้รับกรดอะมิโนจากลำไส้สู่กระแสเลือด ดังนั้นโปรตีนประเภทหลักจึงมีองค์ประกอบต่างกันซึ่งส่งผลต่อขอบเขตของการประยุกต์ใช้เป็นหลัก ตัวอย่างเช่น เวย์ใช้ก่อนและหลังการฝึก นมและเคซีน - ก่อนนอน ไข่ - สำหรับการลดน้ำหนัก ฯลฯ