หงุดหงิด… มันคืออะไร? นี่คือสภาวะของความไม่พอใจที่เกิดขึ้นเมื่อสิ่งที่คาดหวังกับของจริงไม่ตรงกัน นั่นคือระหว่างทางไปสู่เป้าหมายที่ต้องการ อุปสรรคที่ผ่านไม่ได้เกิดขึ้นซึ่งนำไปสู่ประสบการณ์ที่แข็งแกร่ง
เยน
ปรากฏการณ์นี้ได้รับการศึกษาโดยนักวิทยาศาสตร์เช่น Simonov, Maslow, Freud, behaviorists มากมาย มีการกำหนดความต้องการและระบุความคาดหวังที่เกี่ยวข้องกับความต้องการเหล่านั้น ความต้องการทางชีววิทยา สังคม อุดมคติ (จิตวิญญาณ) หากบุคคลไม่สามารถสนองความต้องการใด ๆ ได้แสดงว่าเขามีความเครียดทางจิตใจซึ่งนำไปสู่ความคับข้องใจ กล่าวอีกนัยหนึ่งความหงุดหงิดคือความเครียดทางอารมณ์
ผลที่ตามมา
ความผิดหวังเป็นต้นเหตุของความขัดแย้ง พฤติกรรมการทำลายล้างมุ่งเป้าไปที่บุคคลหรือวัตถุอื่น (คนดังกล่าวทำลายทุกสิ่งหยุดพัก). บุคคลที่มีความดื้อรั้นที่รู้วิธีวิเคราะห์สถานการณ์และควบคุมตนเองจะพยายามใช้สภาวะภายนอกและกำลังภายในเพื่อค้นหาทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการออกจากสถานการณ์ปัจจุบัน ในทางกลับกัน คนที่ไม่รู้ว่าจะควบคุมตัวเองอย่างไร ในขณะที่เกิดสถานการณ์คับข้องใจ กลายเป็นคนหุนหันพลันแล่น สูญเสียการควบคุมตนเอง โกรธเคือง เรื่องอื้อฉาว ดูถูก และใช้กำลังกายได้
บางครั้งคนๆ นั้นตอบสนองต่อสถานการณ์ด้วยการจากไป ความก้าวร้าวไม่แสดงออกอย่างเปิดเผย แต่ชดเชยด้วยอุปสรรคทางจิตใจ เช่น การระเหิด (ความก้าวร้าว - กีฬา เพศ - ความคิดสร้างสรรค์) แฟนตาซี (ความฝัน, โลกแห่งความฝัน); การหาเหตุผลเข้าข้างตนเอง (การให้เหตุผลทางปัญญาของพฤติกรรมของตน) ในบางกรณีบุคคลเริ่มถดถอยเช่น แทนที่งานที่ยากและไม่สามารถบรรลุได้ด้วยงานที่ง่ายกว่า การตรึงเกิดขึ้นเมื่อบุคคลหมกมุ่นอยู่กับเป้าหมายที่ไม่บรรลุผล ส่งผลให้กิจกรรมเป็นอัมพาตอย่างสมบูรณ์ (คิดอย่างอื่นไม่ได้ ทำอะไรไม่ได้)
เหตุผลหลักที่ทำให้หงุดหงิด
ความสัมพันธ์ระหว่างบุคคล:
- ความสัมพันธ์ในครอบครัว (ปัญหาครอบครัว เงิน ลูก)
- ความสัมพันธ์ในที่ทำงาน (ความแตกต่างระหว่างงานที่ใช้ไปและค่าตอบแทนที่ได้รับนำไปสู่ความไม่พอใจกับหัวหน้างาน เพื่อนร่วมงาน ฯลฯ)
- ความสัมพันธ์ทางเพศ (ความตื่นเต้นหาทางออกไม่เจอ)
ความผิดหวังเป็นสถานการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มันทำให้เกิดพฤติกรรมบางอย่าง:
- การทำลายล้างและการรุกราน
- ไม่แยแส;
- ยาวเร้าอารมณ์
- พฤติกรรมคงที่ (แบบแผน);
- ถดถอย
หงุดหงิด. การรักษา
ความผิดหวังไม่ใช่โรคที่รักษาไม่หาย เพื่อให้เข้าใจสถานการณ์ที่นำไปสู่ความไม่พอใจ ความผิดหวัง การล่มสลายของความหวัง คุณต้องมีความสามารถในการครุ่นคิด นักจิตอายุรเวชแนะนำให้ "ย้อนกลับ" สถานการณ์เหมือนในภาพยนตร์ และพยายามจินตนาการถึงเหตุการณ์ทั้งหมดในรูปแบบที่ต่างออกไป กล่าวคือ วาดภาพที่แตกต่างด้วยจุดจบที่เป็นบวก นี่เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกจากสภาวะคับข้องใจอย่างรวดเร็ว
ในความสัมพันธ์ทางเพศ ความหงุดหงิดอาจนำไปสู่โรคประสาท อาการนอนไม่หลับ ฮิสทีเรีย ความผิดปกติทางเพศ หากคุณไม่หันไปหานักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวท ผลลัพธ์ที่ร้ายแรงก็อาจเกิดขึ้นได้ ขึ้นอยู่กับความอ่อนแอในผู้ชาย และความหนาวเย็นทางเพศในผู้หญิง ดีที่สุด คู่รักเลิกกัน
เพื่อเอาชนะความคับข้องใจ คุณต้องพัฒนาความยืดหยุ่น ความสามารถในการวิเคราะห์สถานการณ์และยอมรับมันเป็นประสบการณ์อื่น ไม่ใช่การระเบิดของโชคชะตา