ผมหงอก เล็บเปราะ ปัญหาผิวหน้า น้ำหนักเกิน หนัก ไม่สบายตัว ท้องอืด - นี่คือปัญหาที่ชัดเจนที่สุดที่ลำไส้มีตะกรันและไม่สม่ำเสมอ แน่นอนคุณสามารถปรึกษาแพทย์ที่จะแนะนำคุณเกี่ยวกับยาระบายบางชนิด แบคทีเรียในผง … แต่มี "สครับ" ที่ยอดเยี่ยมสำหรับลำไส้ในสูตรพื้นบ้านที่จะช่วยให้คุณทำความสะอาดระบบทางเดินอาหารและตั้งค่า ถูกทาง
ข้าวโอ๊ต
สินค้าที่เป็นที่รู้จักและมีประโยชน์มาก แต่การที่ข้าวโอ๊ตจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายที่ต้องการได้นั้น คุณต้องรู้วิธีทำและกินข้าวโอ๊ตเป็นประจำ
ในตอนเย็น เติมน้ำต้มเย็น 5 ช้อนโต๊ะลงในข้าวโอ๊ต 5 ช้อนโต๊ะ ปิดฝาทิ้งไว้จนเช้า ในตอนเช้าใส่นมและน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะกับข้าวโอ๊ตบด 5 เม็ด คุณต้องกินอาหารเช้าในขณะท้องว่างทุกวันและควรดื่มน้ำเป็นเวลาสามชั่วโมงหลังจากนั้น หลักสูตรการรับเข้าเรียนคือเดือนคุณสามารถทำซ้ำได้มากเท่าที่คุณต้องการ ข้อห้าม - อาการกำเริบของโรคของระบบทางเดินอาหาร
ผัก
และไม่ใช่ผักอะไรก็ได้ กะหล่ำปลี แครอท หัวบีท ในการรวมกันนี้ พวกเขาสามารถจัดเป็น "สครับ" สำหรับลำไส้ "ทำสลัดจากผักเหล่านี้: สับกะหล่ำปลี แครอทขูด หัวบีท เกลือเล็กน้อย และปรุงรสด้วยน้ำมันพืช สลัดเรียกว่า" ขูด ": เนื่องจากโครงสร้างที่แข็งแรงของกะหล่ำปลีกับแครอทและฤทธิ์เป็นยาระบายของหัวบีท จึงทำให้มีผลในการทำความสะอาดที่เด่นชัด ไม่แนะนำสำหรับการบริโภคประจำวัน (อย่างน้อยวันเว้นวัน)
ธัญพืชและเมล็ดพืช
เมล็ดข้าวสาลีแตกหน่อ (แห้ง) เมล็ดแฟลกซ์ และไฟเบอร์ ทั้งหมดนี้เป็น "สครับ" สำหรับลำไส้ด้วยเช่นกัน ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องนำมาสับในสัดส่วนที่เท่ากัน ใช้เวลาหนึ่งถึงสองช้อนโต๊ะในขณะท้องว่างด้วยน้ำ องค์ประกอบที่มีประโยชน์มากและการกระทำที่เด่นชัดซึ่งมุ่งเป้าไปที่การกำจัดเศษอาหาร สารพิษ และสารพิษออกจากลำไส้
รำล้างลำไส้
บางทีหมวด "สครับลำไส้" ที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือรำข้าว มันทำงานได้อย่างไร้ที่ติ ใช้งานง่าย และราคาถูกมาก
เริ่มด้วยหนึ่งช้อนชาก่อนอาหารเช้า สังเกตอาการเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์: หากมีอาการปวด อาการท้องอืด และอาการไม่พึงประสงค์อื่นๆ ถ้ามีเราหยุด ถ้าไม่ ให้เพิ่มอีกหนึ่งช้อนก่อนอาหารกลางวัน แล้วสัปดาห์ต่อมา - ก่อนอาหารเย็น คุณสามารถกินได้อย่างนั้น - แห้งคุณสามารถต้มด้วยน้ำเดือดเป็นเวลาสิบห้านาที สามารถใส่เครื่องดื่ม โยเกิร์ต ซีเรียล แป้ง - ที่ไหนอะไรก็ตาม. หนึ่งช้อนโต๊ะต่อครอบครัวจะไม่เปลี่ยนรสชาติของอาหาร แต่จะมีประโยชน์มากมายเพียงใด!
วันถือศีลอดที่ดีกับรำ kefir ไขมันต่ำหนึ่งลิตรครึ่ง รำข้าวและแอปเปิ้ลครึ่งแก้ว (สองหรือสาม) ทั้งหมดนี้เราทำมูสแล้วค่อยๆ จิบไปตลอดทั้งวัน
สำคัญ! ที่ที่มีรำข้าวควรมีน้ำมาก ๆ - ดื่มไม่เช่นนั้นผลอาจตรงกันข้าม
รีวิวทำความสะอาดลำไส้
พวกเราทุกคน ทุกคนพยายามค้นหาสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตนเอง แต่โดยทั่วไปแล้ว "สครับ" สำหรับลำไส้จะขจัดสารพิษทำให้ peristalsis เป็นปกติซึ่งให้ความรู้สึกเบา มักมีส่วนทำให้น้ำหนักลดลง (ด้วยการใช้งานเป็นเวลานานและสม่ำเสมอ) ปรับปรุงรูปลักษณ์
ลองแก้ปัญหาลำไส้ด้วยตัวเอง อร่อยและดีต่อสุขภาพ!
