ลูกของคุณทำให้คุณมีความสุขตลอดเวลา เขาเป็นคนที่เป็นความหมายหลักของชีวิต แต่มันมักจะเกิดขึ้นกับคุณแม่ยังสาวที่เธอเบื่อที่จะดูแลลูกมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเมารถในชีวิตประจำวันสำหรับการนอนหลับในเวลากลางวัน เย็น และกลางคืน เมื่อลูกยังเล็กมาก การพาลูกเข้านอนไม่ใช่เรื่องยาก แต่เมื่อเขาโตขึ้นและน้ำหนักขึ้น มันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้หญิงที่จะเขย่าร่างกายเขา และเธอเริ่มคิดที่จะสอนลูกให้หลับได้ด้วยตัวเอง ในความพยายามนี้ วิธีการของดร.เอสเตวิลล์สามารถช่วยเธอได้ ในบทความนี้เราจะพยายามพูดถึงมัน
หมอสเปน Estiville ได้ข้อสรุปว่าเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีต้องนอนหลับอย่างปกติ เขาต้องเรียนรู้ที่จะหลับไปโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากพ่อแม่ แล้วในอนาคตเขาจะไม่มีอาการนอนไม่หลับและปัญหาอื่นๆ หากเด็กอายุไม่เกิน 5 ปีไม่สามารถเข้านอนได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือจากแม่ จากนั้นในวัยผู้ใหญ่ก็จะมีปัญหาเรื่องการนอน ตามวิธีของ Estiville เด็กอายุตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไปสามารถนอนคนเดียวในห้องของเขาในความมืดและไม่ตื่นทั้งคืน คุณเพียงแค่ต้องสอนเขาถึงวิธีการทำ และอย่าพยายามหาข้อแก้ตัว:อาการจุกเสียดในลำไส้ ฟัน โรคต่างๆ เพียงแค่ให้ลูกน้อยของคุณคุ้นเคยกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
ดังนั้น สิ่งแรกที่คุณควรทำคือเลิกเมารถ ตอนนี้คุณจะไม่ช่วยให้เด็กผล็อยหลับไป คุณต้องใจเย็นมั่นใจในความสามารถของคุณ ใกล้คุณควรเป็นของเล่นเด็กจุกนมหลอกและเตียงที่ทารกนอนหลับ การทำสิ่งเดียวกันทุกวัน ลูกน้อยของคุณจะค่อยๆ ชินกับพิธีกรรมการเข้านอนในตอนเย็น วิธีการของ Estiville เกี่ยวข้องกับการนำเด็กเข้านอนเวลา 20:00 น.-20:30 น. ในฤดูหนาวและ 20:30 น.-21:00 น. ในช่วงฤดูร้อน เวลานี้หลับง่ายที่สุด
วิธี Estiville เพื่อช่วยให้ลูกน้อยนอนหลับ:
- เอาลูกใส่เปล. ทำตัวเหมือนปกติ ห่มผ้าให้เขา เมื่อรู้สึกว่ามีบางอย่างผิดปกติ ลูกของคุณมักจะลุกขึ้นหรือเริ่มร้องไห้ทันทีเมื่อเห็นว่าแม่ต้องการออกจากห้อง ไม่ต้องลองใส่ใหม่ทันที นั่งข้างเตียงบอกลูกด้วยน้ำเสียงอ่อนโยนว่า "แม่อยากสอนให้นอน ดูนี่ มีหมีอยู่ข้างๆ แม่ไม่ได้อยู่คนเดียว"
- หลังจากนั้นก็พาลูกกลับมา บอกฝันดีเขาแล้วออกจากห้องไป เตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าเด็กจะทำทุกอย่างเพื่อให้คุณกลับมา เขาจะโวยวาย ร้องไห้เสียงดัง ยืนข้างเปล ประหม่า เราขอแนะนำให้คุณอดทนและกล้าหาญเพราะการต่อสู้เพิ่งเริ่มต้นขึ้น ไม่ว่าในกรณีใดอย่ายอมแพ้และอย่าอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนของคุณ เขาจะรู้ว่าเขาหาทางได้ และวิธีของเอสเตวิลล์ก็ใช้ไม่ได้
- หลังคุณออกจากห้องกลับมาทุก 3-5 นาที แต่ไม่ใช่เพื่อสงบสติอารมณ์หรือช่วยให้หลับ แต่เพื่อแสดงว่าแม่อยู่ใกล้ ๆ และไม่ได้ไปไหน เมื่อคุณกลับมาบอกว่าคุณต้องนอนและขอให้คุณนอนหลับฝันดี ค่อยๆ เพิ่มเวลาเป็น 5-10 นาทีขึ้นไป
- เพิ่มความแข็งแกร่ง อดทนกับวันแรกที่ยากที่สุด ความทุกข์ทรมานเพียงครั้งเดียว แต่ลูกของคุณจะสามารถเรียนรู้ที่จะหลับได้ด้วยตัวเอง! ทารกมักจะร้องไห้ประมาณหนึ่งหรือสองชั่วโมงก่อนจะหลับ
หลายคนไม่รู้จักวิธี Estiville พวกเขาแสดงความคิดเห็นที่ไม่ดีเกี่ยวกับมัน พวกเขาเชื่อว่าสิ่งนี้สามารถทำลายจิตใจของเด็กได้ แต่คุณแม่คนอื่นๆ สังเกตว่าการกำจัดอาการเมารถช่วยได้มาก ในขณะเดียวกัน เด็กก็ยังมีสุขภาพจิตที่ดี จะใช้วิธีการ Estiville หรือไม่ แม่แต่ละคนตัดสินใจด้วยตัวเอง