หน่วยความจำนั้นมีความพิเศษและยังไม่ได้รับการสำรวจอย่างเต็มที่ ดังนั้นจึงยังมีการค้นพบอีกมากมายที่ต้องทำในอนาคต บ่อยครั้งที่เธอเล่นตามกฎของเธอเอง! นักวิทยาศาสตร์กล่าวว่าสาเหตุหลักของการสูญเสียความทรงจำคือการขาดสารอาหาร อาหารที่ไม่จัดระบบ ภาวะทุพโภชนาการและการกินมากเกินไป - ทั้งหมดนี้ทิ้งรอยประทับบนสถานะของร่างกายมนุษย์ การขาดผลิตภัณฑ์จากนม ปลา และเนื้อสัตว์ในอาหารทำให้เกิดการขาดวิตามินที่รับผิดชอบต่อการทำงานของสมอง (B12) อย่างไม่ต้องสงสัย โปรดทราบว่าหากคุณกำลังลดน้ำหนัก อย่าขาดวิตามินนี้ไม่ว่าในกรณีใด
ศัตรูตัวฉกาจที่ทำให้ความจำเสื่อมก็คือน้ำหนักเกิน การปรากฏตัวของคอเลสเตอรอลในเลือดนำไปสู่การหดตัวของหลอดเลือดการไหลเวียนของเลือดลดลงตามลำดับสมองไม่ทำงานอย่างเต็มประสิทธิภาพ - ออกซิเจนอิ่มตัวน้อยกว่าและความดันสูงทำให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน โดยปกติแล้ว ทั้งสองปัจจัยนี้แยกจากกันไม่ได้
ศัตรูของความทรงจำก็คือแอลกอฮอล์ พิษขมมีผลเสียต่อสมองซึ่งได้รับการยืนยันโดยผลเช่น: ตาพร่ามัว, ปฏิกิริยาช้า, ขาพันกัน,คำพูดสับสนและการสูญเสียความทรงจำ "เทคนิคพิเศษ" ทั้งหมดเหล่านี้เกิดขึ้นหลังจากดื่มแอลกอฮอล์ มันช่วยได้เพียงว่าอาการเหล่านี้ซึ่งปรากฏขึ้นหลังจากดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น จะหายไปอย่างรวดเร็วหลังจากหยุดดื่มแอลกอฮอล์เข้าสู่ร่างกาย อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์บ่อยมากหรือในปริมาณมาก ผลเสียต่อเซลล์สมองจะสังเกตเห็นได้ชัดเจน แม้ว่าผลกระทบโดยตรงของแอลกอฮอล์จะสิ้นสุดลงไปนานแล้ว. และฉันต้องการปกป้องกลไกที่น่าจดจำของเรา ฉันจะชี้แจงทันทีว่าเราไม่ได้พูดถึงการเปลี่ยนแปลงในวัยชราในหน่วยความจำ แต่เกี่ยวกับการปฏิเสธข้อมูลเบื้องต้น
จำไว้ว่าความทรงจำพยายามรักษาเจ้าของจากความเครียดที่ไม่จำเป็นและบาดแผลทางจิตใจ และทำมันอย่างชำนาญ สมมุติว่าผู้หญิงทะเลาะกันและเลิกกับแฟนของเธอในเวลาต่อมา เธอพร้อมที่จะกล่าวหาเขาถึงบาปทั้งหมดในทุกวิถีทางที่เป็นไปได้เพื่อรับรองตัวเองว่าเขาไม่ดีและไม่เหมาะกับเธอเลย อย่างไรก็ตาม หลังจากช่วงเวลาหนึ่ง สมองของเธอให้ช่วงเวลาที่ดีที่สุด สว่างที่สุด และสนุกสนานที่สุดเท่านั้น นี่เป็นกลลวงของความทรงจำ เธอทำให้แน่ใจว่าเราจะมีแต่อารมณ์ดีๆ
ผู้ประสบอุบัติเหตุมักจำรายละเอียดของโศกนาฏกรรมที่เลวร้ายไม่ได้ ยิ่งร่างกายมีความเครียดมากเท่าไร ความจำก็จะยิ่งซ่อนสิ่งที่เราไม่จำเป็นต้องจำได้ดีขึ้นเท่านั้น คุณเห็นไหมว่าบางครั้งความทรงจำที่ล่วงเลยก็มีประโยชน์ด้วยซ้ำ: มีบางสิ่งที่เราลืมได้ดีกว่า อย่าบ่นเรื่องความจำของคุณเธอช่วยเราตลอดเวลา เราแค่ต้องสนับสนุนเธอ ฝึกเธอ และจัดหาวิตามินให้เธอ
ก่อนที่คุณจะกังวลเรื่องความจำเสื่อม ลองนึกถึงเหตุผลที่ร่างกายของคุณเริ่มเกมนี้กับคุณ ลองนึกภาพว่าสมองของเราทำงานหนักแค่ไหน หน่วยความจำระยะสั้นหน่วยความจำถาวร … ทุกอย่างถูกแยกออก และเราสามารถดึงข้อมูลที่จำเป็นออกจากลำไส้ได้เสมอ คุณคิดว่าความจำเสื่อมเป็นโรคหรือไม่? พิจารณาว่าเป็นกรณีนี้จริงหรือไม่ หรือเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่อาศัยกฎทางศีลธรรมและทางสรีรวิทยา ถ้าความจำเสื่อม อาการที่ไม่ตั้งใจ หลงลืม บ่อยขึ้นและไม่มีเหตุผล ควรปรึกษาแพทย์