หากคุณสามารถกำจัดสิ่งเสพติดอย่างการสูบบุหรี่ได้ในที่สุด บทความนี้เหมาะสำหรับคุณ เราจะบอกวิธีทำความสะอาดปอดจากน้ำมันดิน ตะกรัน และสารปนเปื้อนอื่นๆ ที่ด้านล่างนี้ในระยะเวลาอันสั้นและ โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมาก
หลายคนบอกลาสัตว์ประหลาดนิโคตินตัดสินใจเริ่มต้นชีวิตใหม่ซึ่งจะไม่มีบุหรี่อีกต่อไป แต่โชคไม่ดีที่อาการของอดีตผู้สูบบุหรี่มักจะพาเขาไป ไม่สบายมาก ดังนั้น เพื่อให้คุณสามารถหายใจเข้าลึก ๆ ได้อีกครั้งโดยไม่ไอมีเสมหะ เราได้รวบรวมประเด็นต่างๆ ด้านล่างนี้ ซึ่งจะช่วยให้คุณตอบคำถามที่ว่า “ทำอย่างไรให้ปอดของคุณสะอาดเร็ว”
จะเข้าใจได้อย่างไรว่าปอดจะปลอดโปร่ง
ขั้นตอนแรกในการฟื้นตัวและสัญญาณของการเคลียร์ปอดคือการไอมีเสมหะ ปฏิกิริยาของร่างกายเป็นอย่างแรกบ่งบอกว่ากระบวนการกำจัดขยะได้เริ่มขึ้นแล้วและไม่สามารถย้อนกลับได้ ตอนนี้คุณต้องพยายามมากขึ้นอีกนิด
ขั้นแรกคือหายใจเข้า
สูดดมมากที่สุดเป็นเครื่องมือที่มีประสิทธิภาพที่ต้องใช้ในการทำความสะอาดก่อน เราขอแนะนำให้คุณติดต่อคลินิกที่ใกล้ที่สุดเพื่อทำการสูดดมหนึ่งครั้ง (แนะนำให้ไปที่ห้องสูดดมอย่างน้อย 10-15 ครั้ง)
ขั้นตอนที่สองคือกีฬา
หากคุณยังสงสัยว่าจะล้างปอดได้หรือไม่ ขั้นตอนแรกไม่ได้ช่วยบรรเทาสภาพร่างกายของคุณ และคุณยังต้องการกำจัดมลภาวะในปอดโดยเร็วที่สุด ในกรณีนี้ คุณต้องเริ่มออกกำลังกายอย่างแข็งขัน ควรใช้พื้นที่กลางแจ้งสำหรับเล่นกีฬา และควรอยู่ใกล้แหล่งน้ำและพืช อย่างน้อยก็ต้องขอบคุณสิ่งนี้ เลือดของคุณจะไหลเวียนได้ดีขึ้น และร่างกายจะอ่อนเยาว์ขึ้น สวยขึ้น และมีสุขภาพดีขึ้น เพื่อให้การดำเนินการที่ชื่อว่า "ทำความสะอาดปอดของผู้สูบบุหรี่" เริ่มทำงานโดยเร็วที่สุด เราขอแนะนำให้คุณไปสระว่ายน้ำ คลาสโยคะ หรือฟิตเนสด้วย
ขั้นตอนที่สามบนเส้นทางสู่ความสำเร็จคือการหายใจที่ถูกต้อง
ทำความสะอาดปอดของผู้สูบบุหรี่ด้วยการฝึกหายใจ วันนี้ มีแบบฝึกหัดการหายใจที่ซับซ้อนมากมายที่สามารถช่วยให้คุณชำระร่างกายได้ ด้านล่างนี้คือบางส่วน:
- แบบฝึกหัดแรกต้องทำให้ถูกต้องที่สุด ในขั้นแรก คุณจะต้องยืนบนขารองรับทั้งสองข้าง โดยแยกส่วนเท่าช่วงไหล่ถัดไปคุณต้องหายใจเข้าลึก ๆ และเริ่มหายใจออกอย่างรวดเร็วด้วยกระตุก (ราวกับว่าตัดมันออก) ขณะดึงเข้าไปในท้องของคุณ แบบฝึกหัดดังกล่าวควรนำคุณไปสู่สภาวะสงบและสันติอย่างสมบูรณ์
- แบบฝึกหัดที่สองช่วยให้บุคคลมีสมาธิกับความคิด ยืนตรงทั้งสองขารองรับ มองที่ระดับสายตา จ้องเขม็ง เริ่มหายใจเข้าทางปากอย่างช้าๆและลึก ๆ เข้าไปในตัวคุณแล้วดันออกจากจมูกอย่างรวดเร็ว หลังจากการทำซ้ำหลายครั้งจำเป็นต้องเร่งจนกว่าโอกาสที่จะหายใจเข้าลึก ๆ จะหมดลง แบบฝึกหัดนี้ต้องทำมากกว่า 20 ครั้ง
- นอกจากแบบฝึกหัดสองข้อข้างต้นแล้ว ยังมีอีกแบบฝึกหัดหนึ่งที่มีประสิทธิภาพมากที่สุด นอนหงายหายใจเข้าลึก ๆ แล้วเป่าช่องท้องออก การหายใจควรได้รับการแก้ไขไม่เกิน 10 วินาทีหลังจากนั้นคุณสามารถหายใจออกช้าๆและกะทันหันเล็กน้อย ขั้นตอนนี้ต้องทำซ้ำประมาณ 5 ครั้ง
หลังจากทำความคุ้นเคยกับแบบฝึกหัดหลักและมีประสิทธิภาพจริงๆ แล้ว ในอนาคตคุณจะสามารถตอบคำถามหลักข้อใดข้อหนึ่งในชีวิตได้ด้วยตัวเองโดยไม่มีใครถาม: "ล้างปอดได้ไหม"
ขั้นตอนที่สี่คือการอาบน้ำที่ดี
เพื่อให้ร่างกายชำระล้างสารพิษโดยเร็วที่สุด เราขอแนะนำให้คุณไปโรงอาบน้ำอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งเป็นเวลาหลายเดือนติดต่อกัน นอกจากนี้อย่าลืมว่าเรากำลังทำความสะอาดปอดของผู้สูบบุหรี่ให้เร็วและมีประสิทธิภาพมากที่สุด ดังนั้นจึงจำเป็นต้องดื่มทิงเจอร์สมุนไพรจริงให้บ่อยขึ้น
ขั้นตอนที่ห้า - ชาสมุนไพรแท้
เฟอร์, มิ้นต์, เสจ, ใบโอ๊ค, ใบลูกเกด, ใบคาโมมายล์ ฯลฯ สามารถทำหน้าที่เป็นยาชั้นดีสำหรับชำระล้างร่างกาย จำเป็นต้องต้มสมุนไพรในหม้อหนึ่งหม้อแล้วสูดกลิ่นหอมเล็กๆ น้อยๆ เข้าไป ที่จะทำให้คุณผ่อนคลายและพาคุณเข้าสู่โลกแห่งความสงบและเงียบสงบ เราไม่แนะนำให้คุณออกไปในที่เย็นหลังจากควันบุหรี่และอย่าพูดคุยกับผู้อื่นอีก 30 นาที
ขั้นตอนที่หก - โภชนาการที่เหมาะสม
เราต่างก็รู้ตั้งแต่วัยเด็กจากปากแม่หรือยายของเราว่าหัวหอมและกระเทียมมีคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรียบางอย่างที่ช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับสารอันตรายต่างๆ งานที่เราตั้งขึ้นเองที่เรียกว่า "การทำความสะอาดปอดของผู้สูบบุหรี่" ก็ไม่มีข้อยกเว้น เพื่อให้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวเป็นประโยชน์กับคุณก่อนอื่นคุณต้องสับให้ละเอียดเติมน้ำแล้วผสมกับน้ำตาล ต่อไปคุณต้องใช้ยาต้มที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้สามถึงสี่ช้อนโต๊ะตลอดทั้งวัน ระยะเวลาของขั้นตอนควรมีอย่างน้อยหนึ่งสัปดาห์
นอกจากที่กล่าวมาแล้ว เราขอแนะนำให้คุณปรนเปรอกระเพาะอาหารด้วยน้ำซุปไก่ แต่ควรอุ่นหรือร้อนเท่านั้น และเพื่อให้ผลลัพธ์ใช้เวลาไม่นาน ให้ใส่หัวหอมและกระเทียมลงในส่วนผสม อย่างแรกเลย น้ำซุปไก่มีส่วนทำให้เกิดเสมหะในปอดเริ่มเหลวเร็วขึ้นและเป็นผลให้ถูกขับออกจากร่างกาย อย่าลืมว่านมช่วยชำระปอดของผู้สูบบุหรี่
ขั้นตอนที่เจ็ดคือการใช้การเยียวยาพื้นบ้าน
เกี่ยวกับวิธีการทำความสะอาดปอดจากฝุ่น น้ำมันดิน ตะกรัน ฯลฯ ด้วยความช่วยเหลือด้านโภชนาการ การกีฬา และการออกกำลังกายการหายใจ เราทราบแล้ว แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้วิธีที่จะมีสุขภาพดีขึ้นด้วยความช่วยเหลือของการเยียวยาพื้นบ้าน ดังนั้นด้านล่างคุณจะพบสูตรอาหารต่างๆ สำหรับคนทันสมัย
- ทิงเจอร์ที่มีดอกตูมเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดที่ส่งเสริมการกำจัดเสมหะอย่างรวดเร็ว เพื่อเตรียมนกนางนวลที่ยอดเยี่ยมนี้ คุณจะต้องใช้ไตหนึ่งช้อนโต๊ะและน้ำอุ่นต้ม 200 กรัม คุณสามารถใช้ยาที่เตรียมไว้ได้หลังจากแช่หลายชั่วโมงเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เท่านั้น
- ในแหล่งข้อมูลทางอินเทอร์เน็ตต่างๆ เมื่อเร็วๆ นี้ คุณมักจะสะดุดกับคำถามจากอดีตผู้สูบบุหรี่ว่า “เป็นไปได้ไหมที่จะล้างปอดด้วยไวโอเล็ตและออริกาโน” คำตอบนั้นง่าย: "แน่นอน ใช่" ยิ่งกว่านั้นยาต้มนี้เป็นหนึ่งในการเยียวยาพื้นบ้านที่ดีที่สุดในศตวรรษของเรา ในการเตรียมคุณจะต้องใช้ไวโอเล็ตหนึ่งช้อนและออริกาโนหนึ่งช้อนจากนั้นคุณต้องเทน้ำอุ่นหลายแก้วแล้วทิ้งไว้อย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง คุณต้องดื่มยาต้มวันละสามครั้งโดยไม่ใช้น้ำตาล
- อีกวิธีหนึ่งในการทำความสะอาดร่างกายจากสิ่งสกปรกได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพคือยาต้มที่ปรุงจากนมและข้าวโอ๊ต สำหรับสิ่งนี้คุณคุณจะต้องต้มนม (0.5 ลิตร) ในกระทะ แล้วเติมข้าวโอ๊ตหนึ่งแก้วที่นั่น หลังจากที่เนื้อหาเริ่มเดือด ให้ลดความร้อนและปล่อยทิ้งไว้บนเตาจนระเหยไปครึ่งหนึ่ง จากนั้นคุณต้องกรองน้ำซุปผ่านตะแกรงแล้วดื่มก่อนรับประทานอาหารครึ่งชั่วโมง ขั้นตอนจะต้องทำซ้ำตลอดทั้งสัปดาห์
ข้างต้น เราได้อธิบายวิธีทำความสะอาดปอดที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่คุณสามารถใช้ได้ที่บ้านแล้ว นอกเหนือจากข้างต้นแล้ว คุณยังสามารถใช้ยาแผนปัจจุบันได้ด้วย แต่น่าเสียดายที่วิธีการเหล่านี้ใช้ไม่ได้ผล 100% จนถึงปัจจุบัน
สุขภาพกับคุณและความสำเร็จ!