คุณเคยรู้สึกเป็นตะคริวไหม? นี่เป็นปฏิกิริยาที่ซับซ้อนของร่างกายเนื่องจากสิ่งเร้าภายในหรือภายนอก กลไกของมันอาจแตกต่างกันสาเหตุในแต่ละกรณีคือรายบุคคล อันที่จริง อาการชักเป็นการหดเกร็งของกล้ามเนื้อลาย (โครงร่าง) ที่เจ็บปวดโดยไม่สมัครใจที่มีลักษณะผิดปกติ อาจแตกต่างกันไปตามความรุนแรง ระยะเวลา ความชุก
ประเภทของอาการชัก
ตะคริวแบบคลีน (ระยะสั้น) และยาชูกำลัง (ระยะยาว) ขึ้นอยู่กับระยะเวลาของกล้ามเนื้อกระตุก ในกรณีแรก การโจมตีมีลักษณะเฉพาะด้วยการหดตัวและการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อโปรเฟสเซอร์อย่างรวดเร็ว คล้ายกับอาการกระตุกทางประสาท ในช่วงที่สอง อาการชักจะคงอยู่นานถึงสามนาทีหรือมากกว่านั้น และปรากฏเป็นอาการเจ็บปวดที่ไม่คาดคิดของกล้ามเนื้อ ทำให้ไม่สามารถควบคุมได้โดยพลการ หากขาของคุณเป็นตะคริวจนเกิดการหดตัวในกล้ามเนื้อแทบทั้งหมด แสดงว่าอาการกระตุกทั่วๆ ไปมักเกิดขึ้น ซึ่งมักเป็นผลมาจากการเจ็บป่วยที่รุนแรง พวกเขามักจะมีอาการผิดปกติหรือหมดสติ และในบางกรณีอาจถึงแก่ชีวิตได้ บ่อยครั้งที่ตะคริวเฉพาะที่ (เรียกอีกอย่างว่าเฉพาะที่) เกิดขึ้นเมื่อกลุ่มกล้ามเนื้อลดลงเพียงกลุ่มเดียว (มักจะเป็นกล้ามเนื้อของต้นขาหรือขาส่วนล่าง) นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นที่ในที่สุดพวกเขาก็กลายเป็นเรื่องทั่วไปเช่นกับบาดทะยัก
ตะคริวที่ขา: สาเหตุ
การหดตัวของโทนิคอาจเกิดขึ้นจากการละเมิดองค์ประกอบอิเล็กโทรไลต์และชีวเคมีของเลือด การสูญเสียเกลือจำนวนมากในร่างกาย การขาดวิตามินดี สาเหตุที่ทำให้ขาของคุณเป็นตะคริว อาจทำให้อุณหภูมิร่างกายเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งสัมพันธ์กับอาการเจ็บป่วยหรือโรคลมแดด บ่อยครั้ง การเกร็งของกล้ามเนื้อโดยไม่ได้ตั้งใจเป็นผลมาจากการออกแรงที่ขามากเกินไป ซึ่งเกิดขึ้นได้ เช่น เมื่อเดินในรองเท้าส้นสูงหรือนั่งยองๆ เป็นเวลานาน
สาเหตุที่ทำให้เกิดตะคริวที่น่องที่ขาหรือต้นขาอาจเป็นจุดเน้นของการระคายเคืองในสมอง นี่เป็นเรื่องปกติในกรณีของโรคหลอดเลือดสมองเริ่มต้นหรือในช่วงพักฟื้นหลังจากนั้น มึนเมาแอลกอฮอล์ การติดเชื้อของระบบประสาท (เช่น กับไข้หวัดใหญ่) การแปลอาการชักขึ้นอยู่กับส่วนใดของพื้นที่ยนต์ของสมองที่ระคายเคือง
การหดรัดตัวของแขนขาส่วนล่างยังกระตุ้นให้เกิดภาวะขาดออกซิเจน - ภาวะขาดออกซิเจนอันเป็นผลมาจากความผิดปกติของหลอดเลือด อีกสาเหตุหนึ่งคือการขาดน้ำตาลในเลือด ถ้าขาเป็นตะคริวในคนที่แข็งแรง แปลว่าร่างกายจึงตอบสนองต่อสารระคายเคืองที่รุนแรง เช่น มึนเมา อยู่ในห้องที่คัดจมูก ทำงานหนักเกินไป
วิธีบรรเทาอาการชัก
เดินบนพื้นผิวเย็นๆ หากคุณไม่สามารถเหยียบเท้าได้ ให้นอนลง เหยียดไปข้างหน้า แล้วดึงปลายเท้าเข้าหาตัว หลังจากนั้นให้ถูกล้ามเนื้อเกร็งแรงๆ คุณสามารถผสมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชากับมัสตาร์ดสองช้อนชาแล้วทาส่วนผสมนั้นกับบริเวณที่ได้รับผลกระทบ หากมีอาการชักร่วมกับอาการปวด ให้ทานยาแก้ปวด โดยเฉพาะแอสไพริน (หากไม่มีข้อห้าม) เพราะนอกจากจะบรรเทาอาการปวดแล้ว ยังช่วยให้ระบบไหลเวียนในหลอดเลือดดีขึ้นอีกด้วย