เราแต่ละคนต่างก็สงสัยว่า “ถ้ารู้สึกไม่สบายควรทำอย่างไร?” แน่นอนก่อนอื่นคุณต้องค้นหาว่าทำไมความรู้สึกไม่สบายดังกล่าวเริ่มรบกวนคุณ และอาจมีหลายสาเหตุ อาการคลื่นไส้สามารถเป็นผลจากโรคต่างๆ ได้ และยังบ่งบอกถึงปัญหาที่ไม่เกี่ยวกับโรคอีกด้วย
คลื่นไส้และการสะท้อนปิดปากที่ตามมาคือกลไกการป้องกันตามธรรมชาติโดยที่ร่างกายจะชำระล้างสารพิษต่างๆ อย่างไรก็ตาม อาการคลื่นไส้ไม่ได้เกิดขึ้นเนื่องจากพิษหรืออาการป่วยบางอย่างเสมอไป แต่เกิดขึ้นที่กลิ่นแรงหรือแสงจ้าทำให้คุณรู้สึกไม่สบายมาก จะทำอย่างไรในกรณีนี้
สาเหตุของอาการคลื่นไส้
ปรากฏการณ์นี้สามารถเกิดขึ้นได้กับกระบวนการอักเสบเกือบทั้งหมดของระบบทางเดินอาหาร นอกจากนี้ยังมีอาการปวดท้อง อาการแสบร้อน (อิจฉาริษยา) อีกด้วย
อาจเกิดจากอาหารหรือเครื่องดื่มเป็นพิษได้เช่นกัน การเป็นพิษนอกเหนือไปจากอาการคลื่นไส้ มักมาพร้อมกับอาการท้องร่วง ปวดท้อง อุณหภูมิลดลงหรือเพิ่มขึ้น
โรคตับหรือถุงน้ำดีทำงานผิดปกติก็ทำให้คลื่นไส้ได้เช่นกัน หากรู้สึกขมในปากผิวหนังจะได้รับสีเหลืองรู้สึกปวดเกร็งใน hypochondrium ด้านขวา จำเป็นต้องไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด
คลื่นไส้มักมาพร้อมกับไมเกรน โรคนี้ส่งผลกระทบต่อประชากรประมาณ 15% ของโลก ด้วยอาการป่วยนี้ เสียงภายนอกและแสงจ้าอาจทำให้ระคายเคืองได้
ความรู้สึกไม่สบายดังกล่าวอาจเกิดขึ้นพร้อมกับการอักเสบของภาคผนวก โดยมีแผลในกระเพาะอาหารที่กำลังพัฒนา ลำไส้อุดตัน หัวใจล้มเหลว ความดันโลหิตสูง ไทรอยด์ทำงานผิดปกติ ปัญหาเกี่ยวกับอุปกรณ์ขนถ่าย
หากคุณรู้สึกไม่สบาย ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่จะบอกคุณว่าต้องทำอย่างไรและจะแก้ไขปัญหาอย่างไร
นอกจากนี้ อาการคลื่นไส้อาจมากับช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้น เช่น การตั้งครรภ์ นี่เป็นกระบวนการทางธรรมชาติอันเนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงทางสรีรวิทยาในร่างกายของผู้หญิง และในกรณีส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตาม หากคุณรู้สึกไม่สบายมากในระหว่างตั้งครรภ์ จะทำอย่างไรและจะบรรเทาอาการของสตรีมีครรภ์ได้อย่างไร แพทย์ที่เข้าร่วมจะแนะนำ ตามกฎแล้ว การทานอาหารอย่างพอประมาณและการให้สมุนไพรช่วยบรรเทาอาการไม่สบายได้
รู้สึกไม่สบายต้องทำอย่างไรและจะกำจัดความรู้สึกไม่สบายได้อย่างไร
มียาบางชนิดที่ช่วยบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้ ส่วนใหญ่มีจำหน่ายโดยไม่มีใบสั่งยา แต่ยาเป็นเพียงมาตรการชั่วคราวที่ไม่ได้ขจัดสาเหตุของความรู้สึกไม่สบาย ดังนั้น หากมีอาการคลื่นไส้บ่อยๆ ก็ไม่ควรเลื่อนไปโรงพยาบาล
คุณควรพักผ่อนให้เพียงพอด้วยการทำงานหนักเกินไปอาจทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ นอกจากนี้ คุณต้องปฏิบัติตามระบอบการดื่มและป้องกันการคายน้ำ น้ำแร่ที่ไม่มีก๊าซจะเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุด หากเป็นไปได้ คุณควรงดอาหารรสจัดและอาหารที่มีไขมันมากเกินไปในเมนู เพราะอาจทำให้คลื่นไส้และอาเจียนได้
แม้ว่าจะไม่ใช่ความรู้สึกที่แย่ที่สุด แต่ก็ค่อนข้างไม่เป็นที่พอใจ ดังนั้น หากรู้สึกไม่สบาย ทุกคนควรรู้ว่าต้องทำอย่างไรและจะช่วยเหลือตัวเองอย่างไร