หลายความฝันยิ้มสวย. มันจะไม่ทำงานหากไม่มีฟันขาว แต่มันไม่ได้มาโดยธรรมชาติเสมอไป ในกรณีส่วนใหญ่ พวกเขาจะสัมผัสกับปัจจัยภายนอกและเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ส่งผลให้บริโภคกาแฟและชามากเกินไป กินยาปฏิชีวนะ สูบบุหรี่ และอื่นๆ อีกมากมาย เพื่อรับมือกับปัญหา ทันตแพทย์เสนอการฟอกสีฟัน แต่หลังจากทำหัตถการแล้ว จำเป็นต้องรับประทานอาหารขาวเพื่อรวมผลลัพธ์ มันคืออะไรเราจะพูดถึงในบทความ
ฉันต้องอดอาหารหลังจากฟอกสีฟันหรือไม่
หลายคนหลังจากขั้นตอนการฟอกสีฟันถามคำถามหลัก: จะรักษาผลลัพธ์ให้นานที่สุดได้อย่างไร? การทำเช่นนี้ค่อนข้างง่าย ต้องปฏิบัติตามกฎต่อไปนี้:
- อาหารสีขาว
- เลิกบุหรี่
- ยกเว้นชาและกาแฟ
จริงๆแล้วการทานอาหารขาวนั้นค่อนข้างง่าย อนุญาตให้รับประทานอาหารสีอ่อนเท่านั้น คุณไม่จำเป็นต้องมีโบรชัวร์พิเศษพร้อมคำแนะนำสำหรับเรื่องนี้ แค่ดูที่รูปลักษณ์ของอาหารและสรุปผล
ปฏิบัติตามอย่างเคร่งครัดอาหารต้องการ 24 ชั่วโมงแรก หลังจากนั้นอนุญาตให้ปล่อยตัวเล็กน้อย แต่เราไม่ได้พูดถึงกาแฟ ซอสมะเขือเทศ ชาดำ หากเป็นไปได้ ควรงดผลิตภัณฑ์เหล่านี้เป็นเวลา 7-10 วัน
อาหารอนุญาต
อาหารลดน้ำหนักที่อนุญาตมีดังนี้:
- อย่าลืมใส่นม (คอทเทจชีส, คีเฟอร์) ในเมนูด้วย ไม่ควรใช้ Ryazhenka ผลิตภัณฑ์จากนมมีแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอ ซึ่งเป็นประโยชน์ต่อฟันหลังขั้นตอนการฟอกสีฟัน ท้ายที่สุด ไม่ว่าใครจะพูดอะไร เคลือบฟันก็ยังหมดและอ่อนไหวมากขึ้น
- ผลไม้. ในหมู่พวกเขามีกล้วยแอปเปิ้ลเขียวลูกแพร์ ประกอบด้วยกรดและวิตามินที่มีประโยชน์
- อาหารทะเลอะไรก็ได้ ขอแนะนำให้ใช้ปลาต้มหรืออบบนกองไฟ ถ้ามันทอดก็อย่ากินหนังที่อบแล้ว
- นอกจากนี้ยังแนะนำอาหารที่ค่อนข้างแปลกใหม่สำหรับอาหาร ซึ่งมีคนไม่มากในอาหารประจำวัน: หน่อไม้ฝรั่ง ขึ้นฉ่าย อะโวคาโด กะหล่ำดอก
รายการสามารถปรับได้โดยการเพิ่มอาหารเบาๆ
แบนอย่างเข้มงวด
อาหารขาวเพื่อความขาวเป็นที่ประจักษ์แก่ทุกคนอย่างแน่นอน ไม่ยึดติดอาจเสียผลในวันแรก ฟันของคุณจะมืดลง มีรายการอาหารต้องห้ามอย่างเคร่งครัด ในหมู่พวกเขา:
- ซอสแดง. ใช้กระเทียมขาวหรือครีมเปรี้ยวแทนก็ได้
- ชาดำ. ครั้งที่สองคุณสามารถดื่มสีเขียวได้หนึ่งวัน แต่ต้องผ่านฟางเท่านั้น
- กาแฟ. มันถูกห้ามในช่วง 14 วันแรก โกโก้ คาปูชิโน่ ลาเต้ และเครื่องดื่มประเภทอื่นๆ ก็ไม่ควรใส่
- ช็อคโกแลต. สินค้านี้ถูกแบนด้วย
- น้ำแดง,ไวน์
- ผัก. ในหมู่พวกเขานั้น บีทรูทมีความโดดเด่นเป็นพิเศษ
- ผลไม้: ลูกพลัม ทับทิม
- เบอร์รี่: ราสเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ สตรอเบอร์รี่ แต่กินแตงโมได้นะ
จำไว้ว่าอาหารอะไรที่คุณกินในวันแรกหลังจากการฟอกสีฟันเป็นตัวกำหนดผลลัพธ์และสีของฟัน
คำแนะนำทางทันตกรรม
นอกจากอาหารขาวแล้ว ต้องปฏิบัติตามคำแนะนำอื่นๆ:
- เลิกบุหรี่. จึงทำให้ฟันเหลือง การกำจัดเธอไม่ใช่เรื่องง่าย
- ใช้ยาสีฟันให้ถูกวิธี หลังจากทำหัตถการแล้ว เคลือบฟันจะบอบบาง อาจมีอาการปวดเมื่อโต้ตอบกับความร้อนและความเย็น
- มีไหมขัดฟันติดตัวเสมอ ไม่ควรให้อาหารเหลือระหว่างฟัน
- อย่าทาลิปสติกสีแดงสดและกลอสในสัปดาห์แรก
สำหรับอาหารผิวขาว มีข้อชี้แจงเพิ่มเติมเล็กน้อย ไม่แนะนำให้ใช้เครื่องดื่มอัดลม พวกเขามีกรดที่เป็นอันตรายที่ทำลายเคลือบฟัน และสามารถรวมสีย้อมที่สามารถทิ้งโทนสีเทาที่ไม่พึงประสงค์ได้
หลายคนถามถึง และถ้าคุณทำตามแผนอาหารขาว และไม่ทำขั้นตอนการฟอกสีฟัน เป็นไปได้ไหมที่จะบรรลุผลในเชิงบวกและกำจัดความเหลือง?ทันตแพทย์อ้างว่านี่เป็นกระบวนการที่ค่อนข้างยาว และนอกจากนี้ ผลจะสังเกตเห็นได้เล็กน้อย คุณต้องกินผลไม้ให้ได้มากที่สุดเพื่อที่กรดจะขจัดความหมองของเคลือบฟัน
รับรองผู้ป่วย
อาหารขาวหลังไวท์เทนนิ่งเป็นสิ่งจำเป็น หลายคนชื่นชมในเชิงบวก ผู้หญิงบางคนถึงกับชื่นชมยินดีที่ต้องขอบคุณเธอ คุณสามารถลดน้ำหนักได้อีกสองสามปอนด์ แต่ก็ไม่ได้สำคัญขนาดนั้น ท้ายที่สุดเป้าหมายแรกคือฟันขาวอย่างสมบูรณ์แบบ
จาก minuses สามารถระบุ:
- ต้นทุนสินค้า. เห็นด้วยอาหารทะเลไม่ถูก แต่ในทางกลับกัน ทันตแพทย์กำลังรีบบอกว่าสามารถเปลี่ยนเป็นไก่ต้มหรืออบได้ สิ่งสำคัญคืออย่าใช้เครื่องเทศในการปรุงอาหาร
- คนรักกาแฟไม่สามารถดื่มได้ บางคนพยายามแทนที่ด้วยกาแฟสีเขียวซึ่งไม่สามารถทำได้ จำไว้ว่าเครื่องดื่มใน 7-10 วันแรกมีข้อห้ามแม้จะใช้หลอดดูด
การฟอกสีฟันเป็นเรื่องปกติที่เกิดขึ้นหลังจากการฟอกสีฟัน ผู้คนหลายล้านรับมือกับงานนี้โดยไม่มีปัญหาใดๆ และกินแต่อาหารเบาๆ ไม่มีอะไรยากเลย
การฟอกสีฟันได้กลายเป็นขั้นตอนยอดนิยมที่อาจมีผู้อาศัยในเจ็ดคนบนโลกใบนี้อย่างน้อยหนึ่งครั้ง หากต้องการให้ผลลัพธ์คงที่ คุณต้องรับประทานอาหารขาว ไม่เพียงแต่ช่วยแก้ไขผลลัพธ์แต่ยังเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย!