อาการท้องผูก - หนึ่งในปัญหาเร่งด่วนที่สุดของประชากรสูงอายุเนื่องจากลักษณะของอายุ - เป็นการละเมิดการเคลื่อนไหวของลำไส้ในรูปแบบของการขาดอุจจาระทุกวันความถี่น้อยกว่าสามครั้งต่อสัปดาห์. เธอมาพร้อมกับ:
- ความรู้สึกชำระล้างไม่สมบูรณ์;
- ตึงเครียด อย่างน้อยหนึ่งในสี่ของเวลาการปล่อยไส้ตรง (ถ่ายอุจจาระ);
- อุจจาระหนาแน่นและปริมาณเล็กน้อย
สาเหตุของอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ
ในวัยชรา อาการท้องผูกอาจเกิดจาก:
การเปลี่ยนแปลงตามอายุตามธรรมชาติ: การสูญเสียกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอย่างต่อเนื่อง, ความไวของกล้ามเนื้อหูรูดที่ทวารหนักลดลงและอัตราการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ (การรักษา), การขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจนในร่างกาย);
- ทั่วไปโรคของผู้สูงอายุ: โรคพาร์กินสัน, หลอดเลือด, โรคซึมเศร้า, แคลเซียมในเลือดสูง (เพิ่มความเข้มข้นของแคลเซียมในเลือด);
- การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และของเหลวไม่เพียงพอในปริมาณที่น้อยกว่าที่อนุญาตในแต่ละวัน
- การใช้ยาระบายในทางที่ผิด;
- กล้ามเนื้ออ่อนแรงเฉียบพลัน (อะดีนาเมีย);
- กิจกรรมต่อมไทรอยด์ต่ำ (พร่อง);
- ความก้าวหน้าของโรคที่มีอยู่ (หลายเส้นโลหิตตีบ เบาหวาน กระดูกสันหลังผิดปกติ);
- การใช้ยารักษาโรคที่มีอยู่;
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ, ออกกำลังกายน้อย, มีส่วนช่วยในการยับยั้งการทำงานของลำไส้;
- เหตุผลทางจิตใจ
รักษาอาการท้องผูก: เริ่มต้นที่ไหน
การรักษาอาการท้องผูกในผู้สูงอายุมีจุดมุ่งหมายเพื่อทำให้อุจจาระมีความสม่ำเสมอเป็นปกติและบรรลุการเคลื่อนไหวของลำไส้อย่างเป็นระบบ ดังนั้นจึงควรเริ่มต้นด้วยการใช้วิธีการที่ซับซ้อนที่ไม่ใช่ยา
อย่างแรกเลยก็คือการทำให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสมดุลของน้ำเป็นปกติ ผู้สูงอายุมักไม่รับประทานอาหารที่อร่อยและดีต่อสุขภาพ โดยส่วนใหญ่กินซีเรียล มันฝรั่ง และพาสต้า ซึ่งไม่เพียงพอที่ร่างกายจะทำหน้าที่ได้อย่างเต็มที่ เพราะอาหารดังกล่าวไม่มีวิตามินและใยอาหารในปริมาณที่เหมาะสม (โดยธรรมชาติ) สารอับเฉา)
พวกมันอยู่ในของเหลวที่กระตุ้นการบีบตัวและเพิ่มปริมาณเนื้อหาในลำไส้ ดังนั้นใยอาหารจึงต้องมีอยู่ในอาหาร โดยขึ้นอยู่กับปริมาณของเหลวที่บริโภคเข้าไปอย่างน้อยวันละครึ่งลิตร มิฉะนั้นจะทำหน้าที่เป็นตัวดูดซับ กล่าวคือ ดูดซับของเหลวจากลำไส้ ทำให้ท้องผูกเพิ่มขึ้น
ยาระบายที่ดีที่ผู้สูงอายุควรทำคือดื่มน้ำสักแก้วตอนเช้า เมาในขณะท้องว่าง (การอาบน้ำ "ภายใน" แบบที่เริ่มการขับถ่าย)
น้ำมันพืชเป็นยาระบาย
เพื่อให้ลำไส้เคลื่อนไหวปกติ คุณสามารถใช้น้ำมัน (มะกอก วาสลีน อัลมอนด์ ยี่หร่า พาราฟิน); การกระทำของยาระบายมีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้นิ่มและส่งเสริมอุจจาระ แผนกต้อนรับต้องทำในขณะท้องว่าง (หลังจากดื่มน้ำ 5-10 นาที) สำหรับช้อนโต๊ะที่ไม่สมบูรณ์ ความอยากที่จะว่างเปล่ามาภายในไม่กี่ชั่วโมง ผลข้างเคียงสามารถสังเกตการระคายเคืองในบริเวณ perianal ได้ การใช้น้ำมันควรเป็นระยะสั้น การละเมิดอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อเยื่อบุลำไส้ ตับ อวัยวะย่อยอาหาร
ข้างข้างในการกำจัดปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายคือการเพิ่มกิจกรรมทางกายภาพ: ยิมนาสติกที่ได้รับยา การออกกำลังกายในขอบเขตที่บุคคลสามารถทำได้เนื่องจากอายุของพวกเขา เดินในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์
ควบคู่ไปกับการปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ประจำวัน ขั้นตอนการทำกายภาพบำบัดที่กระตุ้นการบีบตัวของกล้ามเนื้อและการนวดหน้าท้องแบบผิวเผิน คอมเพล็กซ์แห่งนี้สามารถช่วยผู้สูงอายุจากปัญหาการขับถ่ายได้
ยาระบายสำหรับผู้สูงอายุท้องผูก
อาการท้องผูกอาจเป็นผลข้างเคียงของโรคพื้นเดิม (เช่น โรคไทรอยด์ทำงานผิดปกติ เบาหวาน) และอาจเกิดจากการรับประทานยา ในกรณีนี้ ควรลดผลกระทบด้านลบของยาสำหรับโรคพื้นเดิม แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่รับประกันการกำจัดปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการถ่ายอุจจาระอย่างสมบูรณ์
ผู้เกษียณอายุส่วนใหญ่เชื่อว่ายาระบายสำหรับอาการท้องผูกสำหรับผู้สูงอายุมีการโฆษณาอย่างกว้างขวางและมีขายยาราคาไม่แพงในร้านขายยาทุกแห่ง แน่นอนว่านี่เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการแก้ปัญหา มีเพียงวิธีแก้ปัญหานี้ที่มีเพียงครั้งเดียวเท่านั้น และการบรรเทาทุกข์ที่ได้รับจะเป็นการชั่วคราวเท่านั้น การบริโภคยาระบายอย่างต่อเนื่องซึ่งประชากรสูงอายุส่วนใหญ่มักมีแนวโน้ม โดยพิจารณาว่านี่เป็นมาตรการที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการกำจัดอาการท้องผูก เป็นการเสพติดและการพัฒนาของลำไส้ "เฉื่อย" (มิฉะนั้น - "ขี้เกียจ") นั่นคือเมื่อได้รับยาระบายที่ออกฤทธิ์เร็วลำไส้ปฏิเสธที่จะทำงานด้วยตัวเองซึ่งส่งผลให้ขาดแรงกระตุ้นและรับมือกับความต้องการด้วยวิธีธรรมชาติ คนติดยาระบาย เพราะถ้าไม่กิน ลำไส้จะไม่เกิด
แนะนำให้ใช้ยาระบายเพื่อใคร
ยาระบายสำหรับผู้สูงอายุ (ยา) แพทย์จะสั่งเมื่อวิธีอื่นล้มเหลว กองทุนดังกล่าวคือตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีข้อห้ามในการเพิ่มความดันในช่องท้องในระหว่างการรัดตัวเนื่องจากหลอดเลือดโป่งพองที่มีอยู่, ลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ, ไส้เลื่อน, รอยแยกทางทวารหนัก, กล้ามเนื้อหัวใจตาย, ริดสีดวงทวาร, ความดันโลหิตสูงหลอดเลือดแดงรุนแรง, อาการห้อยยานของอวัยวะในทวารหนัก
ยาระบายที่มีฤทธิ์แรงก็มีการสั่งเช่นกันหากไม่สามารถหยุดยาท้องผูกที่แพทย์สั่งได้ (ยาแก้ซึมเศร้า ยาต้านพาร์กินสัน ยานอนหลับสำหรับอาการปวดเรื้อรัง) อาจแนะนำให้ใช้ยาระบายระยะสั้นในการเตรียมลำไส้สำหรับการตรวจ เช่นเดียวกับในช่วงก่อนและหลังการผ่าตัด สำหรับผู้สูงอายุประเภทอื่น ๆ การแต่งตั้งยาระบายจะดำเนินการโดยไม่ได้ผลของวิธีการที่ไม่ใช่ยา การเลือกวิธีการรักษาต้องได้รับการพิจารณาอย่างรอบคอบ
ประเภทของยาระบาย
ตามกลไกการทำงาน ยาระบายที่ออกฤทธิ์เร็วสามารถแบ่งออกได้ดังนี้
สารเติมเต็มที่เพิ่มปริมาตรและความดันของอุจจาระที่ผนังลำไส้โดยการดึงน้ำจากรูของลำไส้ทำให้เกิดการเทออก พื้นฐานของยาดังกล่าวเป็นส่วนประกอบที่ย่อยไม่ได้ ได้แก่ รำข้าว เมทิลเซลลูโลส เมล็ดแฟลกซ์ สาหร่าย และส่วนผสมอื่นๆ
Osmolytics ซึ่งมีสารที่เก็บของเหลวในลำไส้เนื่องจากการก่อตัวของแรงดันออสโมติก โดยการรักษาน้ำที่มาพร้อมกับอาหารและป้องกันไม่ให้ถูกดูดซึมเข้าสู่ผนังลำไส้ ยาดังกล่าวจะช่วยให้อุจจาระบางลงและเพิ่มปริมาตรของอุจจาระซึ่งอำนวยความสะดวกในการเท ยาระบายดังกล่าวไม่ได้ทำให้เสพติด แต่ไม่ควรใช้เป็นเวลานานกว่า 3 เดือนเพราะจะเต็มไปด้วยการรบกวนของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายและปัญหาหัวใจและหลอดเลือด Osmolytics ได้แก่ เกลือ Karlovy Vary, polyethylene glycol, fortrans, magnesia
สารระคายเคืองซึ่งเป็นหลักการของการระคายเคืองทางเคมีของลำไส้เพื่อเพิ่มการบีบตัวของลำไส้ (การหดตัวของผนังลำไส้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวของเนื้อหาลงไปที่ทวารหนัก) ส่วนประกอบหลักของสารระคายเคืองคือส่วนประกอบจากพืชที่มีคุณสมบัติเป็นยาระบาย ได้แก่ ผลโจสเตอร์ รากรูบาร์บ เปลือกบัคธอร์น ใบมะขามแขก จากพืชเหล่านี้ ยาเช่น Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin ผลิตขึ้น
พรีไบโอติกเป็นยาระบายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ เหล่านี้คือ oligosaccharides, lactulose, inulin ที่มี bifidus และ lactobacilli ที่จำเป็นและเติมเต็มปัญหาการขาดแคลนในลำไส้ ช่วยคืนความสมดุลของแบคทีเรียในพืชในลำไส้และปรับปรุงการย่อยอาหาร
น่าเสียดายที่ยาระบายเหล่านี้ซึ่งบทวิจารณ์ที่เป็นบวกอย่างหมกมุ่นและได้ยินจากสื่อทั้งหมดไม่ได้ขจัดปัญหาที่ราก แต่เป็นส่วนหนึ่งของการรักษาที่ซับซ้อนร่วมกับยาอื่น ๆ ซึ่งการกระทำคือ มีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้ผนังลำไส้ระคายเคืองหรือเพิ่มปริมาตรของเนื้อหาโดยการหดกลับน้ำ. การถ่ายอุจจาระเกิดขึ้นหลังจากรับประทานยาไปแล้วประมาณ 2 ชั่วโมง การเยียวยาที่พบบ่อยที่สุด:
- "ดูฟาแล็ค";
- "Lactusan";
- "พรีลักซ์".
พรีไบโอติก ยาระบายที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับผู้สูงอายุที่ท้องผูก สามารถใช้ได้เป็นเวลานาน ดังนั้นจึงกำหนดไว้สำหรับอาการท้องผูกเรื้อรังและเฉียบพลัน ในตอนแรกอาจมีอาการท้องอืดซึ่งจะหายไปในที่สุด ข้อดีของพรีไบโอติกคือการไม่มีผลข้างเคียง การกระตุ้นการทำงานของพืชที่เป็นประโยชน์และการบีบตัวของลำไส้ รวมถึงผลในเชิงบวกในระยะยาว ข้อเสีย ได้แก่ การกำจัดปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายอย่างไม่สมบูรณ์
อย่างไรก็ตาม ก่อนใช้ยาระบายแบบด่วน คุณต้องอ่านคำอธิบายประกอบสำหรับการจ่ายยาและข้อจำกัดก่อนอย่างแน่นอน
ผลิตภัณฑ์ที่เร่งการชำระล้างลำไส้
ความปรารถนาที่จะกำจัดอาการท้องผูกอย่างรวดเร็วเป็นเรื่องปกติ แต่คุณไม่ควรกินยาระบายที่แรง ความคิดเห็นซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งเนื่องจากการโฆษณาเกินจริง ดังนั้นคุณสามารถทำร้ายร่างกายเท่านั้น ดีกว่าเป็นวิธีที่อ่อนโยนและค่อยเป็นค่อยไปซึ่งควรได้รับสารอาหารที่เหมาะสม ผู้สูงอายุที่มีแนวโน้มที่จะเก็บอุจจาระควรพัฒนานิสัยการรับประทานอาหาร - ยาระบายสำหรับทำความสะอาดลำไส้ซึ่งมีเพคตินจำนวนมากเส้นใยหยาบและเส้นใยผัก นี่คือ:
- ลูกพรุน, องุ่น,ลูกพลัม;
- แอปเปิ้ลสด กีวี (ควรตอนท้องว่าง 2-3 ชิ้น);
- เครื่องดื่มคอมบูชา;
- ผักสด: กะหล่ำปลี แตงกวา แครอท บวบ ผักกาดหอม;
- แอปเปิ้ล แครอท และน้ำพลัม;
- สาหร่าย;
- รำผสมกับอาหารอะไรก็ได้ในปริมาณ 30 กรัม
คีเฟอร์เป็นยาที่มีประโยชน์และราคาไม่แพงที่สุด
Kefir เป็นยาราคาไม่แพง แนะนำให้ใช้จนติดเป็นนิสัย แก้ว kefir ผสมกับน้ำมันพืชหนึ่งช้อนดื่มก่อนนอนจะช่วยแก้ไขการทำงานของลำไส้ไปในทิศทางที่ถูกต้อง สำคัญ: ผลิตภัณฑ์ต้องสด (ถ้าเป็นแบบโฮมเมด) โยเกิร์ตสามหรือสี่วันสามารถทำให้เกิดปฏิกิริยาย้อนกลับและตรึง
สำหรับการถ่ายอุจจาระผิดปกติ ก่อนใช้ยาระบายที่โฆษณาไว้ คุณควรลองใช้ยาระบายพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูก ซึ่งแนะนำโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ เพราะยาส่วนใหญ่ใช้สูตรที่ผ่านการทดสอบตามเวลา คำแนะนำของแพทย์ในกรณีนี้น่าจะเป็นที่พึงปรารถนา เนื่องจากประสิทธิภาพของยาขึ้นอยู่กับชนิดของอาการท้องผูก
ยาต้มยาระบาย
คุณสามารถขจัดปัญหาเกี่ยวกับการขับถ่ายได้ด้วยยาต้มและยาที่ให้ผลที่สงบและกระตุ้น
- ยาต้มลูกเกดราคาไม่แพงและง่ายเป็นยาระบายดีมีรสชาติดี ควรเทลูกเกดหนึ่งช้อนกับน้ำเดือด 300 มล. ยืนยันในกระติกน้ำร้อนและดื่มทุกวัน 100 มล. การเตรียมและการใช้งานจะคล้ายคลึงกันยาต้มมะยม
- Cowberry infusion เป็นยาระบายที่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน ผลเบอร์รี่ควรคลุมด้วยน้ำตาลทิ้งไว้ 3-4 สัปดาห์ จำเป็นต้องเติมแอลกอฮอล์ลงในน้ำเชื่อมที่เกิดขึ้นในช่วงเวลานี้ (ในอัตราส่วน 500:25 มล.) ก่อนใช้งานต้องเจือจางด้วยน้ำและดื่มในขณะท้องว่างทุกเช้า นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการฟื้นฟูการทำงานของระบบย่อยอาหารอย่างอิสระ
- น้ำพรุนเป็นยาระบายสมุนไพรที่มีรสชาติที่ถูกใจและมีประสิทธิภาพสูงในการต่อสู้กับอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ ในการเตรียมคุณต้องเทผลิตภัณฑ์นี้ครึ่งกิโลกรัมลงในน้ำ 3.5 ลิตรแล้วต้มประมาณครึ่งชั่วโมงด้วยไฟอ่อน ๆ จากนั้นให้เย็นใส่เปลือก buckthorn 50 กรัมแล้วต้มอีกครั้งเป็นเวลา 25 นาที คลายเครียดและเติมน้ำเชื่อมโรสฮิป 200 กรัม - "Holosas" ให้กับองค์ประกอบที่ได้ ขอแนะนำให้ใช้องค์ประกอบที่ได้ก่อนเข้านอนเป็นเวลาครึ่งแก้ว
- ยาระบายสำหรับล้างลำไส้ - นี่คือยาต้มต่างๆ ตัวอย่างเช่น จากใบมะขามแขก (30 กรัม), รากชะเอม (10 กรัม), ผลโป๊ยกั๊ก (10 กรัม), เปลือกบัคธอร์น (25 กรัม), โจสเตอร์เบอร์รี่ (25 กรัม) ส่วนประกอบทั้งหมดจะต้องบดผสมเทน้ำต้มหนึ่งแก้วทิ้งไว้ 20 นาทีจากนั้นก็กรอง ทานก่อนนอน 100มล.
- สำหรับอาการท้องผูกแสนอร่อย ลองทานขนมต่อไปนี้ ลูกเกด, แอปริคอตแห้ง, ลูกพรุน, อินทผลัม, มะเดื่อ, ถ่ายใน 0.5 กิโลกรัม, ต้องแช่น้ำ, ตากแห้ง, บดผ่านเครื่องบดเนื้อจนมวลที่เป็นเนื้อเดียวกันซึ่งเพิ่มน้ำผึ้งในปริมาณ 5 ช้อนโต๊ะ ล. ช้อน ส่วนผสมสำเร็จรูปควรเก็บไว้ในตู้เย็นและบริโภคในตอนเช้าและตอนเย็นครึ่งช้อนโต๊ะ
- เมล็ดแฟลกซ์ซึ่งมีเส้นใยที่ละลายน้ำได้และไม่ละลายน้ำ กรดไขมันและเมือกที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบของทางเดินอาหาร เป็นยาชั้นเยี่ยมในการต่อสู้กับอาการท้องผูก จำเป็นต้องต้มเมล็ดหนึ่งช้อนชาในน้ำเดือดหนึ่งแก้วยืนยันเป็นเวลา 4-5 ชั่วโมง ก่อนนอนต้องดื่มส่วนประกอบพร้อมกับเมล็ดพืช คุณยังสามารถใช้เมล็ดพืชวันละ 2-3 ครั้ง ล้างเมล็ดออกด้วยน้ำที่เจือจางด้วยน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะ สิ่งนี้จำเป็นเพื่อป้องกันการก่อตัวของก้อนหนัก
ว่านหางจระเข้เป็นผู้ช่วยที่ดีในการรักษาอาการท้องผูก
ยาระบายพื้นบ้านสำหรับอาการท้องผูกจากน้ำว่านหางจระเข้จะได้ผลดีเยี่ยม โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการถ่ายอุจจาระผิดปกติเรื้อรัง ต้องดื่มน้ำว่านหางจระเข้ 1-2 ช้อนชา ครึ่งชั่วโมงก่อนอาหารมากถึง 3 ครั้งต่อวัน หลักสูตรการรักษาคือ 1 ถึง 2 เดือน
เมื่อใช้ร่วมกับน้ำผึ้ง ยานี้จะไม่เพียงมีประโยชน์แต่ยังอร่อยอีกด้วย ในการเตรียมคุณต้องบีบน้ำจากใบหางจระเข้ซึ่งไม่ได้รดน้ำเป็นเวลา 2 สัปดาห์แล้วผสมกับน้ำผึ้ง นำองค์ประกอบที่เกิดขึ้นในขณะท้องว่างวันละ 2 ครั้ง (ในตอนเช้าและตอนเย็น) กับน้ำ
ผลที่ตามมาของการเพิกเฉยและไม่รักษาอาการท้องผูกอาจเป็นอาการมึนเมาเรื้อรังของสิ่งมีชีวิตทั้งหมดเนื่องจากพิษจากสารพิษที่มีอยู่ในอุจจาระสาร ในเวลาเดียวกันแบคทีเรียเน่าเสียจะทวีคูณในลำไส้ซึ่งเป็นสาเหตุของการก่อตัวของก๊าซและเป็นผลให้ท้องอืด หายใจถี่ การไหลเวียนโลหิตบกพร่องและการเกิดอาการปวดหัวใจ
ป้องกันอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ
เพื่อป้องกันอาการท้องผูกในผู้สูงอายุ แนะนำให้รับประทานอาหารที่สมดุล มื้ออาหาร (พร้อมๆ กัน) ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 1 มื้อ (จาก 1.5 ลิตร) และขยับมากขึ้น: เดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์และออกกำลังกายให้มากที่สุด