วันนี้เมื่อปัญหาการมองเห็นมีอยู่เกือบสามสิบเปอร์เซ็นต์ของประชากรโลก คำถามเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้นทำให้ผู้คนจำนวนมากกังวล แน่นอนว่ามีวิธีการสำคัญในรูปแบบของการดำเนินการ หรือความเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานสามารถชดเชยด้วยเลนส์หรือแว่นตา แต่ถ้าคุณรู้วิธีปรับปรุงสายตาที่บ้าน จะดีกว่าไหมที่จะพยายามใช้ประโยชน์จากมัน บางทีผลลัพธ์อาจพิสูจน์เวลาและความพยายามที่ใช้ไป ทำไม เมื่อตระหนักว่าการออกกำลังกายสามารถปรับปรุงรูปร่าง ความอดทน ความเป็นอยู่ที่ดี ผู้คนไม่ต้องการเรียนรู้วิธีปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้นโดยใช้วิธีการที่คล้ายคลึงกัน แต่สำหรับดวงตา อาจเป็นเพราะว่าอวัยวะนี้ถูกมองว่าเป็นอุปกรณ์ที่ซับซ้อนมากซึ่งไม่สามารถปรับเปลี่ยนได้
แต่ไม่เป็นเช่นนั้น มีแบบฝึกหัดมากมายที่คุณไม่เพียงแต่สามารถรักษาการมองเห็นเท่านั้น แต่ยังปรับปรุงได้อีกด้วย และหากในขณะเดียวกัน คุณปรับเปลี่ยนพฤติกรรม การควบคุมอาหาร และจำกัด แอลกอฮอล์ผลลัพธ์ที่ได้อาจทำให้คนที่มีสายตาสั้นประหลาดใจ จริงอยู่ เมื่อศึกษาความเป็นไปได้ในการปรับปรุงการมองเห็นด้วยสายตาสั้น ควรเข้าใจว่ากระบวนการในการทำให้การมองเห็นกลับมาเป็นปกตินั้นค่อนข้างลำบากและใช้เวลานาน โดยปกติ แพทย์แนะนำให้ใช้แบบฝึกหัดง่ายๆ 9 แบบ สำหรับผู้ที่ต้องการทราบวิธีปรับปรุงการมองเห็นสายตาสั้นมีดังต่อไปนี้
แรกกระพริบถี่ๆเป็นนาที ขอแนะนำให้ออกกำลังกายซ้ำหลายๆ ครั้งในช่วงพักสั้นๆ ประการที่สองคือการเหล่อย่างแรงนานถึงห้าวินาที (8 ครั้ง) ระหว่างดวงตายังคงเปิดอยู่ ประการที่สามคือการเพ่งความสนใจไปที่นิ้วของมือที่เหยียดออก ตามด้วยเข้าหาใบหน้าช้าๆ (6 ครั้ง) ประการที่สี่ - กดสามนิ้วบนเปลือกตาบนเป็นเวลา 1-2 วินาที (3-4 ครั้งด้วยมือแต่ละข้างบนดวงตาที่ตรงกัน) การออกกำลังกายครั้งที่ห้าดำเนินการ 8-10 ครั้งสิ่งสำคัญคือการขยับผิวของส่วนโค้งสุดยอดโดยใช้กล้ามเนื้อ ในกรณีนี้ คุณสามารถใช้นิ้วช่วยและพยายามปิดเปลือกตาไว้ แบบฝึกหัดที่หกทำ 8-10 ครั้ง ในการทำเช่นนี้ วางสามนิ้วเท่าๆ กันจากมุมด้านนอกของดวงตาไปยังด้านใน และทำการเคลื่อนไหวแบบเดียวกับในแบบฝึกหัดก่อนหน้า ในวันที่เจ็ด การเคลื่อนไหวช้าๆ ของการจ้องมองจากเพดานถึงพื้นและในทางกลับกัน ไม่สามารถขยับหัวได้จำนวนการทำซ้ำคือ 8-12 ครั้ง แบบฝึกหัดที่แปดทำได้มากถึงหกครั้ง (อย่างน้อยสี่ครั้ง) ในกรณีนี้ การเคลื่อนไหวของดวงตาที่สม่ำเสมอและไม่เร่งรีบจะถูกดำเนินการเป็นวงกลม โดยเริ่มจากเป็นอันหนึ่งแล้วจึงอีกอันหนึ่งด้านข้าง. งานที่เก้าต้องทำสิบถึงสิบสองครั้ง ในกรณีนี้แขนจะหดไปทางขวาและถูกนำเข้าสู่ตำแหน่งที่โค้งงอ จากนั้นนิ้วก็เริ่มเคลื่อนจากขวาไปซ้ายอย่างช้าๆ ช่วงนี้ต้องตั้งสมาธิดูด้วยตาจับจ้องที่เดียว
ด้วยเหตุนี้ เราสามารถพูดได้ว่าถ้าคนเริ่มสงสัยว่า: "จะปรับปรุงการมองเห็นได้อย่างไร" - สายตาสั้นสิ้นสุดลงเป็นสิ่งที่ถาวรและหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งสำคัญคือการก้าวแรก เอาชนะตัวเอง และเริ่มฝึกสายตาอย่างเป็นระบบ