ร่างกายมนุษย์เป็นระบบควบคุมตนเองที่สมบูรณ์แบบซึ่งภายใต้สภาวะปกติซึ่งทำงานเหมือนกับนาฬิกาสวิสโดยปราศจากโรค อย่างไรก็ตาม ในบางกรณี การทำงานของร่างกายหยุดชะงัก ดังนั้นจึงอาจเกิดภาวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ตัวอย่างเช่น ไส้ติ่งหรือไส้ติ่งของลำไส้ใหญ่ซึ่งมีส่วนสำคัญในการป้องกันภูมิคุ้มกัน อาจเกิดการอักเสบได้ ซึ่งเกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่าไส้ติ่งอักเสบ พยาธิวิทยานี้จะกล่าวถึงในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าไส้ติ่งอักเสบคืออะไรและมีมาตรการป้องกันอะไรบ้างที่จะช่วยหลีกเลี่ยงได้
ฟังก์ชันภาคผนวก
เพื่อค้นหาสาเหตุที่ไส้ติ่งอักเสบ (ไส้ติ่งอักเสบเป็นผลมาจากการอักเสบ) คุณต้องเรียนรู้เกี่ยวกับโครงสร้างและหน้าที่ของมัน
ภาคผนวกถือเป็น atavism เป็นเวลานาน แพทย์เชื่อว่าอวัยวะจะสูญเสียการทำงานของระบบย่อยอาหารและจำเป็นเท่านั้นเมื่อบรรพบุรุษของมนุษย์กินอาหารจากพืชเป็นหลักซึ่งภาคผนวกช่วยย่อย หน้าที่ที่แท้จริงของภาคผนวกถูกค้นพบโดยบังเอิญเกือบ เพื่อป้องกันไส้ติ่งอักเสบในทารก พวกเขาเริ่มกำจัดกระบวนการของลำไส้ใหญ่ออกอย่างหนาแน่น เชื่อกันว่าการดำเนินการง่าย ๆ นี้สามารถทำได้ง่ายมากตั้งแต่อายุยังน้อย อย่างไรก็ตาม พัฒนาการของทารกที่โชคร้ายนั้นช้ามาก พวกเขาย่อยอาหารได้ไม่ดีและมักป่วยด้วยโรคติดเชื้อ
กายวิภาคและสรีรวิทยา
ดังนั้น ภาคผนวกจึงมีบทบาทสำคัญในการสร้างภูมิคุ้มกัน: เนื้อเยื่อน้ำเหลืองของอวัยวะนี้จะป้องกันกระบวนการอักเสบ นอกจากนี้ภาคผนวกยังทำหน้าที่เป็นแหล่งเก็บจุลินทรีย์ในลำไส้ หากแบคทีเรียทั้งหมดที่อาศัยอยู่ในลำไส้ตาย มันก็จะเต็มไปด้วย "ผู้อาศัย" ของลำไส้ใหญ่
ภาคผนวกอยู่ที่ผนังด้านหลังของลำไส้ มีรูปทรงกระบอก ขนาดของกระบวนการแตกต่างกันไประหว่าง 6-12 เซนติเมตร ไส้ติ่งอักเสบคืออะไร? นี่คือการอักเสบของภาคผนวกนี้ ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? สามารถป้องกันไส้ติ่งอักเสบได้หรือไม่? นี้จะมีการหารือเพิ่มเติม
สาเหตุของโรค
แล้วอะไรทำให้ไส้ติ่งอักเสบ? ไส้ติ่งอักเสบเกิดได้จากหลายสาเหตุ:
- แบคทีเรียที่เข้าสู่กระบวนการจากจุดโฟกัสของการอักเสบในกระแสเลือด
- สิ่งกีดขวางปากภาคผนวกพร้อมอุจจาระ
- มีพยาธิ (ascaris หรือ pinworms) อยู่ในร่างกาย
- การละเมิดอาหาร.มีข้อสังเกตว่ายิ่งคนกินเนื้อที่มีไขมันมากเท่าไร โอกาสในการพัฒนาโรคก็จะสูงขึ้น
- ลักษณะทางกายวิภาค ในบางคน กระบวนการนี้มีหลายโค้ง ซึ่งทำให้เกิดความแออัด
- หลอดเลือดอุดตันที่ป้อนภาคผนวก
กลุ่มเสี่ยงคือคนนิสัยไม่ดี สูบบุหรี่ และดื่มสุรา ลักษณะทางพันธุกรรมของโรคยังได้รับการพิสูจน์แล้ว แน่นอนว่าไส้ติ่งอักเสบนั้นไม่ได้ถ่ายทอดมาแต่เป็นความโน้มเอียงที่จะเกิด
การป้องกัน
ไส้ติ่งอักเสบเป็นพยาธิสภาพที่คุณไม่สามารถป้องกันตัวเองได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม มีคำแนะนำง่ายๆ ที่สามารถลดโอกาสในการเกิดโรคนี้ได้:
- อย่าเริ่มกระบวนการอักเสบในร่างกาย
- ห้ามใช้ยาปฏิชีวนะโดยไม่มีใบสั่งแพทย์ ยาปฏิชีวนะเป็นอันตรายต่อจุลินทรีย์ปกติ
- ตื่นตัว. การออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะในช่องท้องตามปกติ
- รับการตรวจสุขภาพของคุณเป็นประจำ
โภชนาการที่เหมาะสมคือการป้องกันโรคที่ดีที่สุด
ไม่สามารถป้องกันไส้ติ่งอักเสบได้อย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตาม หากคุณควบคุมอาหารอย่างระมัดระวัง คุณสามารถลดโอกาสเกิดโรคนี้ได้:
- อย่าท้องผูก อาการท้องผูกทำให้จุลินทรีย์ในลำไส้ตาย และในเป็นผลให้แบคทีเรียที่ทำให้เกิดโรคเริ่มทวีคูณซึ่งอาจทำให้เกิดการอักเสบของภาคผนวก เพื่อป้องกันอาการท้องผูก ให้ดื่มน้ำอุ่น 1 แก้วก่อนอาหารครึ่งชั่วโมง เพื่อเตรียมระบบทางเดินอาหารสำหรับการรับประทานอาหาร
- กินอาหารที่มีไฟเบอร์ให้ได้มากที่สุด ไฟเบอร์ช่วยเพิ่มการย่อยอาหารและปกป้องอวัยวะของระบบย่อยอาหารจากกระบวนการอักเสบได้อย่างน่าเชื่อถือ มีไฟเบอร์จำนวนมากในขนมปังโฮลเกรน เช่นเดียวกับผักและผลไม้สด
- กินโปรตีนด้วยอาหารที่มีไฟเบอร์สูงเสมอ: สิ่งนี้จะช่วยให้การย่อยอาหารง่ายขึ้นและป้องกันกระบวนการเน่าเสียในลำไส้
- ดื่มน้ำผักผลไม้คั้นสดเยอะๆ
- อย่ากินเมล็ดพืชและผลเบอร์รี่มากเกินไป บางครั้งอาหารที่ไม่ได้ย่อยจะเข้าไปในภาคผนวก พวกเขาทำร้ายผนังของภาคผนวกทำให้เกิดการอักเสบ
- ห้ามใช้น้ำมันทอดซ้ำ สิ่งนี้ไม่ดีต่อสุขภาพอย่างยิ่ง: คุณสามารถ "ได้รับ" ไม่เพียงแต่ไส้ติ่งอักเสบเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอาการลำไส้ใหญ่บวมด้วย
ยิมนาสติก
มาตรการป้องกันเบื้องต้นสำหรับไส้ติ่งอักเสบรวมถึงการออกกำลังกายหน้าท้องตอนเช้าทุกวัน ทำได้ง่ายมาก: ก่อนลุกจากเตียง หายใจเข้าลึกๆ ในขณะที่คุณหายใจออก ให้ดึงท้องของคุณ พยายามเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้องให้มากที่สุด นับถึงห้า ผ่อนคลายท้องและหายใจเข้า คุณต้องทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำ 10 ครั้ง ดังนั้นคุณจะปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้และเตรียมความพร้อมระบบย่อยอาหารมื้อแรกของวัน
การเคลื่อนไหวของลำไส้ดีขึ้นด้วยการปั่นจักรยานและว่ายน้ำ การเดินและวิ่ง ผู้หญิงควรใส่ใจกับการระบำหน้าท้อง: ชั้นเรียนเต้นรำแบบตะวันออกเป็นประจำช่วยขจัดปัญหาทางเดินอาหาร
นวดตัวเองเพื่อปรับปรุงการบีบตัว
ป้องกันการอักเสบอีกวิธีหนึ่ง? สามารถหลีกเลี่ยงไส้ติ่งอักเสบได้โดยการนวดหน้าท้องเบา ๆ หลังอาหาร สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปยังภาคผนวก การนวดทำได้ดังนี้: นอนหงายผ่อนคลายหน้าท้องงอขาเล็กน้อย วางฝ่ามือขวาไว้ตรงกลางช่องท้อง และเริ่มหมุนนิ้วเป็นวงกลมตามทิศทางตามเข็มนาฬิกา เริ่มต้นด้วยแอมพลิจูดเล็กน้อย ค่อยๆ เพิ่มขึ้น ต้องลูบท้อง 3-4 นาที
ถ้าคุณไม่ได้กินข้าวที่บ้านและไม่มีโอกาสได้นอน ให้ลูบท้องหลังทานอาหารแล้วขยับมือตามเข็มนาฬิกา
การป้องกันไส้ติ่งอักเสบ: การเยียวยาพื้นบ้าน
ถ้าคุณต้องการหลีกเลี่ยงไส้ติ่งอักเสบ ใช้สูตรต่อไปนี้:
- นำรากบริภาษสีขาว 15 กรัม เติมแอลกอฮอล์ 150 มล. ลงในวัตถุดิบ แล้วนำไปแช่ในที่มืดเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ทันทีที่คุณรู้สึกถึงอาการแรกของโรคทางเดินอาหาร ให้ดื่มน้ำสองหยดทุกสองชั่วโมง ผลิตภัณฑ์สามารถเจือจางด้วยน้ำอุ่นเล็กน้อย
- ใช้หญ้าแฝกทั่วไป 100 กรัม สตรอว์เบอร์รีและใบแบล็คเบอร์รี่ 40 กรัม โรงอาหาร 4 แห่งใบบดหนึ่งช้อนเทน้ำเดือด 750 มล. น้ำซุปควรเคี่ยวเป็นเวลา 5 นาทีด้วยไฟอ่อน คุณต้องดื่มยา 1 ช้อนชาทุกๆ ครึ่งชั่วโมง
หลีกเลี่ยงความเครียด
ป้องกันไส้ติ่งอักเสบจะได้ผลถ้าหลีกเลี่ยงความเครียด แน่นอนว่าการอักเสบของไส้ติ่งไม่ถือว่าเป็นโรคทางจิต อย่างไรก็ตาม ความเครียดบ่อยครั้งอาจนำไปสู่การย่อยอาหารที่ไม่ดี และในทางกลับกันก็เพิ่มความเสี่ยงของการอักเสบของภาคผนวก นอกจากนี้ หลายคน "กิน" อารมณ์เชิงลบในขณะที่เลือกผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์มากที่สุด เช่น ช็อกโกแลตหรืออาหารจานด่วน ขอแนะนำให้เรียนรู้วิธีรับมือกับความเครียดโดยไม่ต้องใช้อาหารขยะ แต่ให้สร้างสรรค์ยิ่งขึ้น
นักจิตวิทยาที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างจิตสำนึกกับสุขภาพ เพื่อป้องกันไส้ติ่งอักเสบ แนะนำให้พักผ่อนและไม่ต้องกังวลเรื่องมโนสาเร่ การทำเวลาให้ตัวเองและกิจกรรมโปรดเป็นประจำเป็นสิ่งสำคัญมาก
เป็นมาตรการหลักในการป้องกัน ไส้ติ่งอักเสบเป็นโรคร้ายกาจที่สามารถเริ่มต้นได้ทุกเมื่อ เฉพาะผู้ที่เอาภาคผนวกออกแล้วเท่านั้นที่จะเป็นผู้ประกันตน หากคุณมีอาการปวดท้อง คุณไม่ควรตื่นตระหนก: ด้วยการพัฒนาของยาแผนปัจจุบัน การผ่าตัดเอาไส้ติ่งอักเสบออกถือเป็นหนึ่งในการประหยัดที่สุดสำหรับร่างกายของผู้ป่วย