วิธีกำจัดไขมันหน้าท้องที่บ้านคือสิ่งที่ผู้หญิงผู้ใหญ่เกือบทุกคนกังวลในช่วงก่อนฤดูร้อน ทั้งงานบ้าน ทำงาน เที่ยว ซื้อของกินแทบทุกเวลา
ในทันที เราสังเกตว่ากระบวนการลดน้ำหนักไม่ทนต่อ "การแสดงตลก" สุดโต่ง คุณต้องลดน้ำหนักทีละน้อยและเป็นเวลาหลายเดือนเพราะ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าน้ำหนักที่หายไปอย่างรวดเร็วกลับคืนมาอย่างรวดเร็วเช่นเดียวกัน น้ำหนักที่ลดลงหลายสิบปอนด์ในหนึ่งเดือนมักจะนำไปสู่ปัญหาผิวหย่อนคล้อยและสุขภาพ
ดังนั้น เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มลดน้ำหนักในฤดูร้อนที่ใดที่หนึ่งในเดือนกุมภาพันธ์-มีนาคม และลดน้ำหนักได้ประมาณ 3 กิโลกรัมทุกเดือนด้วยผลลัพธ์ที่รวมไว้
คุณสมบัติที่น่าสนใจของร่างกายมนุษย์ก็คือการ "แจก" ไขมันที่สะสมในช่องท้องเป็นครั้งสุดท้าย นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าไขมันปกป้องอวัยวะภายในที่สำคัญของเยื่อบุช่องท้องและในผู้หญิงจะช่วยปกป้องระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นการลดไขมันหน้าท้องจึงไม่ใช่เรื่องง่าย
เริ่มลดไขมันคุณต้องการ … ด้วยการนอนหลับที่เหมาะสม นักวิจัยจากรัฐโคโลราโดพบว่า เด็กที่นอนหลับไม่เพียงพอจะบริโภคมากกว่า 200 กิโลแคลอรีโดยเฉลี่ย ดังนั้นการนอนประมาณ 7.5 ชั่วโมงจึงเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่นอนน้อย
ต่อไป คุณต้องปรับให้เข้ากับความสงบและเป็นบวก ซึ่งจะช่วยป้องกันปัญหาจากการ "ติดขัด" ในการทำเช่นนี้ คุณสามารถทำโยคะ ซึ่งนอกจากจะให้ความสมดุลแล้ว ยังให้ความยืดหยุ่นและความฉลาดอีกด้วย
นอกจากการจำกัดอาหารแล้ว "การเผาผลาญ" ไขมันจากหน้าท้องยังช่วยกำจัดมันในระหว่างกระบวนการทางธรรมชาติ เช่น กีฬาและการเคลื่อนไหวที่กระฉับกระเฉง สำหรับผู้พักอาศัยในอาคารสูง ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการปฏิเสธลิฟต์เพราะ การขึ้นบันไดจะเผาผลาญแคลอรีจำนวนมากและทำให้กล้ามเนื้อกระชับ รวมทั้งหน้าท้องด้วย ยิมนาสติก Bodyflex ซึ่งใช้เวลาประมาณสิบห้านาทีต่อวันก็เหมาะสมเช่นกัน และแน่นอน การออกกำลังกายหน้าท้องเหมาะสำหรับทุกคน
ผู้ที่ต้องการขจัดไขมันหน้าท้องแต่ไม่อยากเล่นกีฬาเลย เข็มขัดพิเศษที่ช่วยสร้างเอฟเฟกต์ความร้อน การนวด หรือซาวน่าระหว่างทำงานช่วยได้ มีทั้งแบบใช้ไฟหลักและแบบใช้แบตเตอรี่ซึ่งคุณสามารถทำงานบ้านได้ อย่างไรก็ตาม การใช้งานยังคงแสดงถึงข้อจำกัดด้านอาหารเล็กน้อยเป็นอย่างน้อย
ในร้านเสริมสวย คุณสามารถใช้กล้องอินฟราเรดพร้อมแผ่นปิด อุปกรณ์ระบายน้ำเหลืองที่ปรับปรุงการเผาผลาญ และระบบสั่นที่สร้างการสั่นสะเทือนมีส่วนทำให้เซลล์ไขมันเผาผลาญอย่างรวดเร็ว
วิธีการที่สำคัญที่สุดคือการดูดไขมัน - การกำจัดไขมันสะสมผ่านการผ่าตัดและดูดสูญญากาศ ตามกฎแล้วจะใช้ในกรณีที่รุนแรงเพราะ การผ่าตัดจะดำเนินการภายใต้การดมยาสลบ
กำจัดไขมันออกจากช่องท้องด้วยอาหารเสริมและยาเม็ด เป็นไปได้ก็ต่อเมื่อได้ปรึกษากับนักโภชนาการที่มีสติสัมปชัญญะและเมื่อซื้อยาในร้านขายยาที่มีใบอนุญาตเท่านั้น มิเช่นนั้น คุณอาจก่อให้เกิดอันตรายร้ายแรงต่อตัวเองได้
เมื่อพูดถึงวิธีกำจัดไขมันหน้าท้องของผู้ชาย สังเกตได้เลยว่าไม่มีวิธีพิเศษที่นี่ ดังนั้นคุณต้องกินอย่างฉลาดไม่ใช้ชีวิตอยู่นิ่ง ๆ ตรวจสอบน้ำหนักและลักษณะที่ปรากฏ หลังมีความเกี่ยวข้องอย่างยิ่งเพราะ ผู้หญิงกังวลเรื่องรูปร่างหน้าตามากกว่าผู้ชาย