กล้ามเนื้อเป็นตะคริวเป็นเรื่องธรรมดามาก บางทีอาจไม่มีสักคนเดียวที่ไม่เคยสัมผัสด้วยตัวเองอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิต ในกรณีส่วนใหญ่ เป็นผลมาจากกระบวนการทางธรรมชาติและไม่ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพมากนัก อย่างไรก็ตาม มันไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไป
คนๆหนึ่งควรระวังหากเขาเป็นตะคริวเป็นประจำ สาเหตุอาจอยู่ในความผิดปกติร้ายแรงของร่างกาย เพื่อให้เข้าใจถึงสิ่งนี้ จำเป็นต้องพิจารณารายละเอียดกลไกการชัก
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเป็นตะคริว
หากกล้ามเนื้อขาเป็นตะคริว แสดงว่ามีปัจจัยที่ไม่เอื้ออำนวยที่ส่งผลต่อเหตุการณ์นี้ ปัจจัยเหล่านี้ส่วนใหญ่ไม่ได้บ่งชี้ถึงปัญหาสุขภาพ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอาการชักคือภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ กล้ามเนื้อทำงานหนักเกินไป หรืออยู่ในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานาน อาการชักเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย อย่างไรก็ตามตามสถิติในคนหลังจาก 45 ปีมีความถี่ในการสำแดงเพิ่มขึ้น อาการชักหยุดเองตามธรรมชาติและไม่จำเป็นต้องดูแลเป็นพิเศษ แต่จะทำอย่างไรถ้ามันลดกล้ามเนื้อด้วยความสม่ำเสมอที่เพิ่มขึ้นและเป็นตะคริวพร้อมกับอาการปวดอย่างรุนแรง? อาการของปรากฏการณ์เหล่านี้อาจเป็นโรคอะไรได้
โรคที่มาพร้อมกับกล้ามเนื้อเป็นตะคริว
การชักบ่อยอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติของระบบต่อมไร้ท่อ ระบบประสาท หรือหลอดเลือดของร่างกาย บ่อยครั้งที่บ่งบอกถึงการพัฒนาของ thrombophlebitis โรคนี้แสดงออกในรูปแบบของกระบวนการอักเสบในเยื่อหุ้มหลอดเลือดและทำให้การไหลเวียนโลหิตช้าลง ปัจจัยเพิ่มเติมสำหรับลักษณะที่ปรากฏคือการมีน้ำหนักเกิน ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณไม่ควรคิดว่า "แค่กล้ามเนื้อเป็นตะคริว" และไม่มีเหตุผลที่จะต้องกังวล คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับปัญหา ปรับระบบโภชนาการ และกำจัดน้ำหนักส่วนเกินออกจากร่างกาย นอกจาก thrombophlebitis แล้ว เท้าแบนอาจเป็นสาเหตุของอาการชักได้ ส่วนใหญ่มักมีอาการในวัยเด็ก มันไม่คุ้มที่จะเริ่มต้นโรคเพราะสิ่งนี้ขู่ว่าจะเพิ่มความเจ็บปวดและกระจายความเจ็บปวดไปยังบริเวณเอว นอกจากนี้อาการชักเป็นระยะสามารถบ่งบอกถึงโรคของระบบประสาทส่วนกลาง พวกเขาเกิดขึ้นกับโรคลมชัก, โรคประสาท, ฮิสทีเรีย, ปริมาณเลือดที่บกพร่องไปยังสมองและการบาดเจ็บที่กะโหลกศีรษะ ดังนั้นหากกล้ามเนื้อเป็นตะคริว เราสามารถสรุปได้ว่ามีเหตุผลที่ต้องใส่ใจกับสุขภาพของคุณ
ภาวะขาดธาตุอาหารไมโครหรือวิตามิน
ตะคริวเป็นระยะๆ อาจบ่งบอกถึงองค์ประกอบของสารอาหารรองที่ไม่สมดุล หากกล้ามเนื้อเป็นตะคริว ร่างกายอาจมีแมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม และวิตามินดีไม่เพียงพอ สารเหล่านี้จะช่วยนำกระแสไฟฟ้าผ่านเซลล์ของเส้นใยกล้ามเนื้อ วิตามินดีพบได้ในไข่แดง นม เนื้อวัว และตับหมู นมยังอุดมไปด้วยแมกนีเซียมและแคลเซียม โพแทสเซียมสำรองสามารถเติมเต็มได้ด้วยการรับประทานกะหล่ำปลีและเมล็ดทานตะวัน โดยการรวมผลิตภัณฑ์เหล่านี้ในอาหาร คนจะปรับปรุงคุณภาพของสมดุลของธาตุในร่างกายของเขา