อาการปวดล่างบางครั้งพัฒนาจนไม่สามารถเดิน ขยับตัว นั่งลง ยืนขึ้น บางครั้งถึงกับพูดไม่ได้ ความรู้สึกเป็นอัมพาตไม่เพียง แต่ทำหน้าที่ของมอเตอร์ แต่ยังกีดกันความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล ในขณะที่บุคคลถูกยึดหลังส่วนล่าง เราต้องรู้ให้แน่ชัดว่าจะทำอย่างไรในสถานการณ์เช่นนี้ และจะช่วยผู้ป่วยอย่างไรในทุกวิถีทางที่มีอยู่
สาเหตุของอาการปวดหลังช่วงล่าง
ปวดหลังเฉียบพลันมีหลายสาเหตุ:
- อาจเป็นโรคกล้ามเนื้ออักเสบ - การอักเสบของเนื้อเยื่ออ่อนด้านหลังที่เกิดจากอุณหภูมิร่างกายต่ำ ในการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะนั่งใต้เครื่องปรับอากาศเป็นเวลาหลายนาทีหรือยืนใกล้หน้าต่างที่เปิดอยู่ในร่าง บ่อยครั้ง การอักเสบของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเนื่องจากการเลือกเสื้อผ้าที่ไม่เหมาะสมสำหรับสภาพอากาศ - เสื้อสเวตเตอร์หรือเสื้อแจ็คเก็ตสั้นเกินไปที่ไม่คลุมหลังเอว
- อีกเหตุผลหนึ่ง -การบีบระหว่างกระดูกสันหลังของเส้นประสาทไขสันหลังอักเสบนั่นคืออาการปวดตะโพก พยาธิวิทยานี้สามารถเกิดขึ้นได้ทุกเพศทุกวัย
- โรคกระดูกพรุนยังทำให้เกิดอาการปวดหลังอย่างรุนแรงอีกด้วย แต่พยาธิสภาพนี้มักพบในคนวัยกลางคนและผู้สูงอายุ
- อาการปวดล่างอาจเป็นภาพสะท้อนของโรคของอวัยวะภายใน เช่น กระเพาะปัสสาวะหรือไต
- มีน้ำหนักเกิน ใช้ชีวิตอยู่ประจำ หรือยกของหนัก อาจทำให้ปวดหลังได้
อาการที่รักษาได้ที่บ้าน
หากอาการปวดหลังปรากฏขึ้นเมื่อมีโรคของอวัยวะในระบบสืบพันธุ์หรือระบบทางเดินปัสสาวะ การรักษาด้วยตนเองไม่เพียงไม่ช่วยเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนร้ายแรงอีกด้วย ตัวอย่างเช่น ถ้าผู้ป่วยมี urolithiasis และนิ่วไปอุดกั้นทางเดินปัสสาวะ ปวดหลังจนทนไม่ไหว การถูหลังส่วนล่างด้วยขี้ผึ้งยาในสถานการณ์นี้จะไม่ทำให้เกิดอะไรเลย และบุคคลนั้นอาจเสียชีวิตจากความเจ็บปวดได้
ดังนั้น คุณต้องสามารถแยกความแตกต่างระหว่างอาการปวดหลังที่เกิดจากโรคเหล่านี้กับอาการปวดหลังที่สามารถดูแลตัวเองได้อย่างน้อยในครั้งแรกก่อนไปพบแพทย์
กล้ามเนื้ออักเสบ, ปวดตะโพก, ไส้เลื่อน intervertebral, osteochondrosis เป็นที่ประจักษ์ดังนี้:
- ปวดมากขึ้นเมื่อคุณพยายามพลิกลำตัว งอหรือเหยียดหลังให้ตรง
- พักผ่อนสั้นๆ ความรู้สึกไม่หยุด
- เมื่อเคลื่อนที่เร็วขึ้นหรือเปลี่ยนท่า ความรู้สึกไม่สบายจะรุนแรงขึ้น
- เจ็บปวดกลุ่มอาการจะปรากฏที่ด้านขวาหรือด้านซ้ายของหลังส่วนล่าง
- เมื่อคลำของที่รบกวน ความรู้สึกไม่สบายทวีความรุนแรงมาก
- ในบางกรณีอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
ถ้าปวดที่ขาหรือต้นขา แสดงว่าเส้นประสาทถูกยึดไว้ระหว่างกระดูกสันหลังอย่างแน่นหนา
ถ้าร่วมกับปวดหลังส่วนล่างมีเลือดในปัสสาวะของผู้ป่วยหรือปัสสาวะลำบาก คุณควรรีบไปพบแพทย์
การวินิจฉัย
คว้าหลังส่วนล่างมาทำอะไรที่บ้าน? ถ้าเป็นไปได้ จำเป็นต้องปฐมพยาบาลผู้ป่วย แล้วพาไปพบแพทย์
การรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของพยาธิสภาพที่ผู้ป่วยค้นพบ บิดบิดคว้าหลังส่วนล่างจะทำอย่างไร หมอเท่านั้นที่บอกได้
ก่อนอื่น หมอตรวจและสัมภาษณ์คนไข้ จากนั้นเขาก็ส่งผู้ป่วยไปตรวจเลือดเพื่อพิจารณาว่าเขามีการอักเสบในร่างกายหรือไม่
การตรวจคลื่นไฟฟ้าเพื่อยืนยันการวินิจฉัย การตรวจอัลตราซาวนด์ของไตและระบบทางเดินปัสสาวะเป็นสิ่งจำเป็น การตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์อาจได้รับการแนะนำสำหรับการตรวจกระดูกสันหลังและอวัยวะภายในโดยละเอียดยิ่งขึ้น ขั้นตอนนี้ให้ภาพที่ชัดเจนขึ้นว่าทำไมด้านหลังถึงค้าง
รับมือกับความเจ็บปวด: การรักษาด้วยยา
หากระหว่างการตรวจพบว่าผู้ป่วยมีอาการปวดตะโพก กล้ามเนื้ออักเสบ หรือโรคหลังอื่น ๆ จากนั้นเขาก็ได้รับยา หากผู้ป่วยไม่ใช่ครั้งแรกคว้าหลังส่วนล่างจะทำอย่างไรที่บ้านแพทย์จะบอก คำแนะนำมีดังนี้:
- บรรเทาอาการอักเสบโดยไอบูโพรเฟน เซลิโคซิบ หรือยาอื่นๆ ที่ไม่ใช่ฮอร์โมน
- กล้ามเนื้อกระตุกคลายด้วย Balcofen หรือ Tizanidinine
- ในบางกรณี มีการกำหนด corticosteroid "Prednisolone" หรือ "Dexamethasone"
- ปวดมากก็สามารถใช้ "โคเดอีน" - ยาแก้ปวดที่เป็นยาเสพติดได้
- หากไม่ได้ยึดหลังส่วนล่างไว้ในบ้านเป็นครั้งแรก คุณต้องถูหลังด้วยครีมที่มีไดโคลฟีแนคหรือยาที่ไม่ใช้สเตียรอยด์ (โวลทาเรนหรือฟาสทัมเจล) คุณสามารถใช้ครีมอเนกประสงค์ "Reliv" ได้
- หากผู้ป่วยเคยได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกระดูกพรุน จะมีการสั่งครีมที่มีคอนโดรโพรเทคเตอร์ในช่วงที่มีอาการกำเริบ
- ในกรณีที่มีอาการปวดเฉียบพลัน ผู้ป่วยจะได้รับการฉีดยาแก้ปวดของยา Pyridoxine หรือ Lidocaine
รายการนี้มีไว้เพื่อเป็นแนวทางเท่านั้นและไม่ควรนำมาเป็นคำกระตุ้นการตัดสินใจแต่อย่างใด แม้ว่าหลังส่วนล่างของคุณจะถูกจับอย่างกะทันหัน จะทำอย่างไรและควรฉีดอะไรในกรณีนี้ แพทย์ควรตัดสินใจ โปรดจำไว้ว่ายาทั้งหมดมีข้อห้าม นอกจากนี้ มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถคำนวณปริมาณที่แน่นอนได้ ดังนั้นอย่าเสี่ยงต่อสุขภาพและอย่ารักษาตัวเอง
จับหลังช่วงล่างแล้วไม่มีคนฉีดยา? ในการเริ่มต้นควรใช้แผ่นแปะทางการแพทย์ซึ่งจะช่วยได้เป็นครั้งแรก มีแพทช์พิเศษ "Voltaren" หรือ"หยกดำ" จากผู้ผลิตจีน พวกเขาหยุดความเจ็บปวดชั่วคราวและช่วยให้คุณรอพบแพทย์
เมื่อปวดหลังส่วนล่าง ต้องทำตามที่หมอสั่ง แน่นอนคุณสามารถฉีดยาที่บ้านได้ แต่คุณต้องเข้าใจว่านี่เป็นไปได้เฉพาะกับอาการกำเริบเมื่อทราบปฏิกิริยาของผู้ป่วยต่อยา หากการโจมตีเกิดขึ้นเป็นครั้งแรก ห้ามมิให้ใช้มาตรการร้ายแรงเช่นนี้ด้วยตัวเอง
กายภาพบำบัด
ขั้นตอนเหล่านี้ใช้ตามลำดับการรักษาที่วางแผนไว้ ตัวอย่างเช่น พาราฟินประคบหรือทาด้วยโคลนบำบัดก็ช่วยได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการทำกายภาพบำบัดมีผลดีที่สุดเฉพาะร่วมกับการรักษาด้วยยาหรือเป็นมาตรการป้องกัน
ยิมนาสติกบำบัด
ยิมนาสติกบำบัดรวมอยู่ในศูนย์ฟื้นฟูสำหรับอาการปวดหลัง มันถูกกำหนดไว้แล้วในขั้นตอนของการส่งเสริมสุขภาพเมื่อความเจ็บปวดครั้งแรกหยุดลง
การออกกำลังกายเป็นการป้องกันที่ดี โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสถานการณ์ที่บุคคลมีคำถาม - จะทำอย่างไรคว้าหลังส่วนล่างแล้วยื่นไปที่ขา ท้ายที่สุด นี่หมายความว่าเส้นประสาทของเขาถูกกดทับระหว่างกระดูกสันหลัง สถานการณ์ดังกล่าวสามารถแก้ไขได้ด้วยกีฬาและยิมนาสติกทั่วไป
ยิมนาสติกของ Bubnovsky
แพทย์หลายคนต้องเผชิญกับคำร้องเรียนจากผู้ป่วย "ฉันดึงหลังส่วนล่าง ยืดตัวไม่ได้ ฉันควรทำอย่างไร" ในกรณีนี้พวกเขาแนะนำยิมนาสติกตามวิธีของ Bubnovsky ชุดออกกำลังกายสำหรับหลังนี้ออกแบบมาเพื่อบรรเทาอาการปวดเฉียบพลันระหว่างการโจมตี นอกจากนี้ยังช่วยให้มั่นใจได้ว่ากล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออ่อนมีสารที่จำเป็นและออกซิเจนซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของกระดูกสันหลังและหมอนรองกระดูกสันหลัง
แนะนำให้ใช้ชุดออกกำลังกายนี้เพื่อป้องกันโรคกระดูกพรุนและโรคอื่นๆ ที่หลัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากบุคคลมีวิถีชีวิตอยู่ประจำ มีน้ำหนักเกิน หรือต้องอยู่ในห้องปรับอากาศ
- ออกกำลังกายแบบเดินสี่ขา. คุณสามารถทำได้นานเท่าที่คุณต้องการ คุณสามารถเดินไปรอบๆ อพาร์ตเมนต์ได้ 10-20 นาที แบบฝึกหัดนี้ช่วยลดภาระของกระดูกสันหลังและกระจายเลือดที่ซบเซาในกล้ามเนื้อ ในระหว่างการออกกำลังกายนี้ ขอแนะนำให้ปัดฝุ่นใต้เตียงหรือทำความสะอาดพรมเพื่อหันเหจากอาการปวดหลังเฉียบพลัน - การบรรเทาจิตใจก็สำคัญพอๆ กับร่างกาย
- ตำแหน่งเริ่มต้น - นอนหงาย มืออยู่ด้านหลังศีรษะงอเข่า เมื่อหายใจออกคุณต้องงอข้อศอกเพื่อให้ข้อศอกถึงเข่าในขณะที่หายใจเข้าให้อยู่ในตำแหน่งเริ่มต้น การทำซ้ำ 10-15 ครั้งจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและบรรเทาอาการกล้ามเนื้อกระตุก เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย คุณต้องวางถุงพลาสติกที่มีน้ำแข็งบดไว้ใต้หลังส่วนล่าง หากกล้ามเนื้อหน้าท้องรับไม่ได้ คุณสามารถดึงศอกข้างหนึ่งไปที่หัวเข่า - ขวาไปที่เข่าซ้ายและข้อศอกซ้ายไปทางขวาสลับกัน
- ครึ่งสะพาน. ท่าออกกำลังกายคล้ายกับสะพานยิมนาสติก โดยเน้นที่หัวไหล่และส้นเท้าเท่านั้น จากท่านอนบนพื้นเมื่อหายใจออกคุณต้องยกกระดูกเชิงกรานขึ้นอย่างรวดเร็ว ควรจะทำการขึ้นดังกล่าว10-15 สำหรับหนึ่งวิธี ได้หลายวิธีโดยไม่มีข้อจำกัด
- ยืด. การออกกำลังกายจะดำเนินการจากท่ายืน ขากว้างกว่าไหล่เล็กน้อย เมื่อหายใจออกให้เอียงไปที่ขาซ้ายก่อนจากนั้นไปทางขวา หลังตรงและฝ่ามือทั้งสองถึงเท้าขาตรง ในแต่ละทิศทาง คุณต้องทำเนิน 5-10 ทาง
- จะทำอย่างไรที่บ้านถ้าผู้ชายมีหลังส่วนล่าง? การแขวนบนบาร์เป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่การแขวนไว้ 20-30 วินาทีนั้นไม่เพียงพอ แม้ว่าคุณจะเริ่มด้วยสิ่งนั้นได้ หลังจากที่มือของคุณจับคานอย่างแน่นหนาแล้ว คุณต้องดึงเข่าไปที่หน้าอก 8-10 ครั้ง สำหรับผู้ชายที่ได้รับการฝึกฝนด้านกีฬา ยกขาตรงขึ้นสู่คานประตูได้ไม่ยาก แบบฝึกหัดนี้ยืดกระดูกสันหลัง เร่งเลือด บรรเทาอาการกระตุกจากกล้ามเนื้อ ถ้าช่วงแรกปวดหลังมาก ไม่ต้องกลัว ออกกำลังกายต่อไปเดี๋ยวก็ผ่านไป
นวดตัว
คนปวดหลังต้องนวดให้สบายตัวและมีประโยชน์ไปพร้อม ๆ กัน ขั้นตอนดำเนินการที่บ้านโดยใช้ขี้ผึ้งสมุนไพรที่มีออริกาโน จูนิเปอร์ ลาเวนเดอร์ เสจ และสมุนไพรอื่นๆ
นวดไม่นาน. ขั้นแรกผิวจะอุ่นขึ้นโดยการถูประมาณ 3-5 นาทีจากนั้นเคลื่อนไหวเป็นวงกลม 10-15 ครั้งด้วยข้อนิ้วหรือฐานของฝ่ามือทำให้กล้ามเนื้ออุ่นขึ้นด้วยนิ้ว - 10 นาทีและลูบสุดท้าย 2-3 นาที หลังนวดเสร็จควรห่มผ้าอุ่นๆ หลังส่วนล่าง อย่าลุกนั่งเป็นเวลา 30 นาที
พาราฟินบำบัด
ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่าหลังส่วนล่างถูกยึดไปเมื่อไร จะทำอย่างไร ฉีดยาอะไร หรือให้ยาอะไรกับคนไข้ แต่มีเทียนพาราฟินทุกบ้าน
วอร์มหลังง่ายๆ โดยการทาพาราฟินละลายทีละชั้นตรงจุดที่เจ็บ ด้วยอาการปวดตะโพกนี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดและปล่อยเส้นประสาท แต่การรักษาพาราฟินมักใช้เวลา 15 ถึง 30 วัน ดังนั้นจึงเป็นไปไม่ได้ที่จะพิจารณาวิธีนี้เป็นการปฐมพยาบาลสำหรับอาการปวดเฉียบพลัน
ฝังเข็ม
วิธีการรักษานี้ไม่ได้ทำให้ทุกคนโล่งใจ แต่เฉพาะกับผู้ที่เชื่อในประสิทธิภาพอย่างแท้จริงเท่านั้น ไม่แนะนำให้ดำเนินการในบ้านเนื่องจากผู้ติดตามมีความสำคัญในการปรับปรุงผลการรักษา - ธูป ดนตรีที่เงียบสงบและบรรยากาศของสำนักงานแพทย์ตะวันออก ภายใต้เงื่อนไขทั้งหมด ผู้ป่วยอาจฟื้นตัวได้ดีใน 2-4 ครั้ง
ครอบแก้ว
วิธีการครอบแก้วเป็นที่รู้จักกันทั่วประเทศรัสเซียและ CIS และทั่วโลกเรียกว่าการนวดสุญญากาศ ช่วยได้ดีในโรคเรื้อรัง บรรเทาอาการปวดเฉียบพลัน ปรับปรุงคุณภาพการไหลเวียนโลหิตในบริเวณเอว
โดยปกติ 1 ขั้นตอนก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ผู้ป่วยรู้สึกดีขึ้นมาก ช่วยจนอาการกำเริบครั้งต่อไป
การรักษาแบบพื้นบ้าน
มีหลายวิธีที่เรียกว่าวิธีการพื้นบ้าน เนื่องจากวิธีการเหล่านี้ได้รับการพัฒนาโดยคำนึงถึงการขาดแคลนยาและเทคโนโลยีสมัยใหม่ ในบางกรณีการประคบด้วยยาต้มช่วยบรรเทาอาการปวดได้ แต่ควรใช้ควบคู่กับวิธีการรักษาที่ทันสมัยอื่นๆ
การประคบที่หลังส่วนล่างช่วยได้มาก: ควรผสมน้ำผึ้ง 2 ช้อนชากับน้ำส้มสายชู 2 ช้อนชา ทาส่วนผสมที่หลังส่วนล่างแล้วคลุมด้วยผ้าห่ม
คุณสามารถอุ่นหลังส่วนล่างด้วยพลาสเตอร์มัสตาร์ด หากไม่มี คุณสามารถทามัสตาร์ดบางๆ ที่หลังได้ ถุงผ้าใบใส่เกลือร้อนไว้บนกระดูกสันหลังส่วนเอวจะช่วยบรรเทาอาการปวดได้
การป้องกัน
เพื่อป้องกันการเกิดอาการปวดหลังส่วนล่าง ให้ออกกำลังกายเป็นประจำ เดินให้มากขึ้น หลีกเลี่ยงลิฟต์และบันไดเลื่อน แต่งตัวให้อบอุ่นในฤดูหนาว และพยายามไม่ให้ลมพัดในฤดูร้อน และเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน คุณต้องเลิกนิสัยที่ไม่ดีและติดตามน้ำหนักของคุณ ท้ายที่สุด ทุกคนรู้ดีว่าแอลกอฮอล์และยาสูบมีผลเสียต่อร่างกายทั้งหมด โดยทำลายระบบประสาทส่วนกลางก่อน จากนั้นจึงค่อยอวัยวะทั้งหมด
การชุบแข็งเป็นสิ่งสำคัญมาก ซึ่งจะช่วยหลีกเลี่ยงการเกิดโรคต่างๆ มากมาย ไม่เพียงแต่เกี่ยวกับกระดูกสันหลังเท่านั้น แต่ยังรวมถึงระบบและอวัยวะที่สำคัญอื่นๆ ของมนุษย์ด้วย
