บ่อยครั้งที่แม้แต่คนหนุ่มสาวเมื่องอแขนขาก็สามารถทำให้ข้อต่อในวัยชราได้อย่างสมบูรณ์ นี่ไม่ใช่ปรากฏการณ์ที่น่ายินดีทั้งต่อตัวเขาเองและต่อสิ่งแวดล้อมของเขา สาเหตุที่หัวเข่าของคุณกระทืบเมื่อนั่งยองๆ นั้นมีความหลากหลาย ตั้งแต่ไร้เดียงสาไปจนถึงปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรง
สิ่งแรกที่ต้องนึกถึงในกรณีที่ข้อเข่าแตก โดยเฉพาะข้อเข่า คือ การบริโภคเกลือมากเกินไปหรือไม่ สาเหตุที่ง่ายที่สุดที่ว่าทำไมหัวเข่าถึงกระทืบเมื่อนั่งยองๆ ก็คือเกลือที่มากเกินไป ซึ่งสะสมอยู่ในข้อต่อและทำให้เกิดเสียงคลิกเมื่อเคลื่อนไหว ในกรณีนี้ ควรพยายามปรับอาหารเล็กน้อย เกลือไม่ได้ไม่มีเหตุผลที่เรียกว่า "ความตายสีขาว" การบริโภคมากเกินไปไม่ดีต่อร่างกาย ดังนั้นจึงควรลดการบริโภคลงในอาหารให้น้อยที่สุด
อีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เข่าทรุดเวลานั่งยองๆ อาจเป็นวิถีชีวิตแบบนั่งประจำที่ ก็ไม่ใช่เรื่องแปลกในทุกวันนี้ ผู้อยู่อาศัยในเมืองใหญ่ส่วนใหญ่ได้ย้ายมาอยู่ในรถยนต์ของตนเองแล้ว ทำงานในพื้นที่สำนักงาน และละเลยแม้แต่การเดินระยะสั้น ๆ แต่ไร้ประโยชน์ - ปัจจัยทั้งหมดเหล่านี้กระตุ้นไม่เพียง แต่ความเมื่อยล้าในข้อต่อ แต่ยังรวมถึงการปรากฏตัวของน้ำหนักเกิน แต่มันเพิ่มภาระให้กับข้อเข่าและนำไปสู่การกระทืบ ในกรณีนี้ คุณต้องไปพบแพทย์ต่อมไร้ท่อ ซึ่งจะช่วยคุณเลือกวิธีการเผาผลาญให้เป็นปกติและลดน้ำหนักให้เป็นปกติ
แต่นอกเหนือจากปัญหาข้างต้นที่อาจทำให้เข่าถึงกระทืบเมื่อนั่งยอง ๆ หลายคนมีปัจจัยทั่วไปน้อยกว่าที่อาจทำให้เกิดความผิดปกตินี้ ตัวอย่างเช่น ปรากฏการณ์ที่คล้ายกันนี้เกิดขึ้นในผู้ที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก การยกน้ำหนัก การฝึกความแข็งแรง ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่ยกน้ำหนักในที่ทำงานเป็นประจำ ในกรณีนี้ การเปลี่ยนแปลงกิจกรรมเท่านั้นที่ช่วยได้ หากแพทย์ยืนยันว่าปรากฏการณ์ดังกล่าวในข้อต่อเกิดจากการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากน้ำหนักคงที่ การรักษาจะไม่เกิดผลดีมากนัก - การเพิ่มน้ำหนักจะทำลายมันต่อไป
ข้อเข่าแข็งอีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะการเคลื่อนไหวมากเกินไป โรคนี้เป็นโรคทางพันธุกรรมที่ต้องรักษาด้วยยิมนาสติกที่พัฒนาขึ้นอย่างเหมาะสม การแก้ไขกฎเกณฑ์การดื่ม และสวมสนับเข่าแบบพิเศษเป็นระยะ
แล้วถ้ากระทืบพร้อมกับการนั่งยองๆ เข่าก็น่าคิด ว่าก่อนหน้านี้เคยรับไหมบาดเจ็บที่ส่วนนั้นของร่างกาย? ในกรณีนี้แพทย์จะสั่งการรักษาขึ้นอยู่กับลักษณะของการบาดเจ็บที่ผ่านมา - แพลง, การบาดเจ็บวงเดือน, รอยฟกช้ำ ส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ และบางครั้งอาจต้องผ่าตัด
ก็คือในกรณีที่กระบวนการอักเสบเป็นสาเหตุที่ทำให้เข่าเจ็บเมื่องอ การรักษาด้วยยา chondroprotective (เพื่อฟื้นฟูเนื้อเยื่อกระดูกอ่อน) กายภาพบำบัด (electrophoresis, magnetotherapy) ตลอดจนการใช้ ของยิมนาสติกพิเศษ ซึ่งมักเกิดขึ้นกับโรคข้ออักเสบ ไขข้ออักเสบ โรคไขข้อ และโรคอื่นๆ ของข้อเข่า