พวกเราแต่ละคนมาเยี่ยมเยียนความคิดที่ไร้สาระและแปลกประหลาดบ้างเป็นบางครั้ง ระยะเวลาของพวกเขาสั้น พวกเขาออกไปทันทีที่ปรากฏ สิ่งนี้เกิดขึ้นกับทุกคน แต่ในหมู่พวกเรามีผู้ที่มีความคิดครอบงำเหล่านี้อยู่ในหัวเป็นเวลานานแล้วเราไม่สามารถรับมือกับพวกเขาด้วยตัวเองและนี่คือการวินิจฉัยแล้ว … ในบทความนี้เราจะบอก คุณจะกำจัดความคิดครอบงำได้อย่างไร
ความคิดที่ทรมานคนที่ขัดกับเจตจำนงของเขานั้นแตกต่างอย่างสิ้นเชิง: เราสามารถคิดถึงความตายในอนาคตของผู้เป็นที่รักได้เสมอเกี่ยวกับการสิ้นสุดของโลกที่จะมาถึงเกี่ยวกับความหิวโหยและความยากจนเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายเกี่ยวกับความหมายของชีวิตของเรา ความฝันของตัวเอง เกี่ยวกับเซ็กส์ และอื่นๆ ไม่ว่าความคิดของคุณจะซับซ้อนแค่ไหน ทั้งหมดก็อยู่ที่สิ่งเดียว ไม่มีใครต้องการคุณ จะไม่มีวันมีอะไรที่สวยงามในชีวิต ชีวิตคือความชั่วร้าย ความคิดครอบงำเติมเต็มจิตสำนึกของคุณ กลายเป็นอาการของความผิดปกติทางจิตอย่างใดอย่างหนึ่ง: ซึมเศร้า โรคจิตเภท โรคประสาท กำเนิดอินทรีย์ และอื่น ๆ
ความคิดครอบงำ. เหตุผล
ไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับการปรากฏตัวของความคิดบางอย่าง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับสภาพจิตใจทั่วไปของบุคคล, อุปนิสัย, ทัศนคติต่อชีวิต, ศีลธรรม เฉพาะในขั้นตอนการรักษาเท่านั้น (คุณจะได้เรียนรู้ในภายหลัง) แพทย์จะสามารถระบุสาเหตุบางประการได้
คนที่ไม่แม้แต่จะพยายามเรียนรู้วิธีกำจัดความคิดครอบงำต้องทนทุกข์จากสิ่งนี้และกลายเป็นตัวประกันในความคิดของตัวเอง: ความคิดครอบงำอย่างก้าวร้าวและเอาสติของเราไปเป็นทาสอย่างโจ่งแจ้ง! พวกมันเหมือนแวมไพร์ดูดพลังงานที่เหลือออกจากตัว ดูดพลังชีวิตออกไป… มีบางอย่างต้องทำโดยด่วน!
กำจัดความคิดครอบงำ: ยารักษา
เพราะความคิดครอบงำเป็นอาการและไม่ใช่ความผิดปกติที่เกิดขึ้นเอง จึงควรได้รับการรักษาด้วยยารักษาโรคที่ใช้เพื่อกำจัดภาวะทางจิตขั้นรุนแรงอย่างใดอย่างหนึ่งหรืออย่างอื่น (เช่น โรคจิตเภท) จำเป็นต้องติดต่อจิตแพทย์ซึ่งจะช่วยได้อย่างแน่นอน นอกเหนือจากการรักษาหลัก แพทย์อาจสั่งการบำบัดที่บ้านเพิ่มเติมให้กับคุณ มาดูวิธีกำจัดความคิดครอบงำที่บ้านกันดีกว่า
หน้าแรก "การรักษา"
- คุณถาม: "วิธีจัดการกับความหลงใหล" เพื่อนไม่ต้องสู้! หัวใจของเรื่องนี้คือให้อภัยปุนวิธีหนึ่งการจัดการกับความคิดที่ล่วงล้ำ อย่าปิดกั้นพวกเขา (มันยังใช้ไม่ได้) อย่าหนีจากพวกเขา และอย่าหันเหความสนใจของคุณ เลื่อนดูความคิดแปลกๆ ทั้งหมดในความคิดของคุณ ทีละเรื่อง (เช่น หนังสือการ์ตูน) โดยเน้นไปที่แต่ละเรื่อง หายใจเข้าอย่างสงบ หลังจากนั้นคุณควรรู้สึกดีขึ้น อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่นักบำบัดโรคพูด
- การกำจัดความคิดครอบงำอาจแตกต่างออกไป - สร้างสรรค์มากขึ้น นั่งลง ผ่อนคลาย แล้วเขียนความคิดแย่ๆ ทั้งหมดที่หลอกหลอนคุณลงในกระดาษ คุณสามารถเริ่มสมุดบันทึกพิเศษ - "บัญชีดำ" ของความคิดที่ไม่ต้องการ นี้จะช่วยให้คุณกำจัดความตึงเครียดภายใน คุณสามารถพูดความคิดเหล่านี้ออกมาดังๆ หรือจะดีไปกว่านั้นก็คือ แบ่งปันกับใครสักคน วิธีนี้จะช่วยให้คุณแสดงอารมณ์ออกมาเป็นคำพูดได้
เพื่อน ๆ ข้างบนนี้ เราได้บอกคุณถึงวิธีกำจัดความคิดครอบงำ มีวิธีการรักษาที่บ้านหลายวิธี แต่ทั้งหมดนี้เป็นวิธีการเพิ่มเติมสำหรับหลักสูตรหลัก - ยารักษาโรค
