อาการสะอึกเป็นอาการไม่พึงประสงค์ที่เกิดขึ้นทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ ปรากฏขึ้นอย่างกะทันหันและคงอยู่ได้นาน ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีหยุดอาการสะอึก มีวิธีการที่ได้รับการพิสูจน์แล้วซึ่งจะช่วยปรับปรุงสภาพของบุคคลได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาจะกล่าวถึงในบทความ
ประเภท
ผู้เชี่ยวชาญระบุอาการสะอึก 3 ประเภท:
- เบนินสะอึกเป็นเรื่องปกติ ระยะเวลามีตั้งแต่ไม่กี่วินาทีจนถึงนาที อาจเกิดขึ้นได้หลายครั้งต่อวัน
- ทน. ระยะเวลาอาจเป็น 48 ชั่วโมงและบ่อยครั้งกว่านั้น ปรากฏการณ์อาจเกิดซ้ำ
- ยาว. ต่อเนื่องเป็นเดือนและหลายปี
ทำไมถึงปรากฏ
ปรากฏการณ์นี้มีลักษณะเฉพาะด้วยการหดตัวเป็นจังหวะของไดอะแฟรมและกล้ามเนื้อระหว่างซี่โครงโดยไม่สมัครใจ ด้วยอาการกล้ามเนื้อกระตุก ช่องว่างระหว่างสายเสียงจึงปิดลง จึงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดเสียงที่เป็นลักษณะเฉพาะ
คุณจำเป็นต้องรู้มากกว่าแค่วิธีหยุดอาการสะอึกในผู้ใหญ่ เหตุผลที่ควรพิจารณาด้วย:
- มักมาจากการกินมากเกินไป การหดตัวของกล้ามเนื้อเกิดขึ้นเนื่องจากการอิ่มและท้องอืดมาก
- อีกปัจจัยหนึ่งคือการระคายเคืองของเส้นประสาทเวกัส อาการสะอึกเป็นเวลานานโดยไม่มีเหตุผลชัดเจนเกิดขึ้นเนื่องจากเส้นประสาท phrenic ส่งความตื่นเต้นไปยังกล้ามเนื้อ เหตุผลนี้ยังไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้
- สะอึกปรากฏขึ้นเมื่อตื่นกลัว เมื่อเส้นประสาท phrenic ถูกกดทับด้วยลมหายใจที่แหลมคม
- อาการไม่สบายจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานานเมื่อลำตัวถูกบีบและบีบ
- สาเหตุที่หายาก ได้แก่ อุณหภูมิร่างกายต่ำ แอลกอฮอล์มึนเมา การกลืนอาหารที่เคี้ยวได้ไม่ดีอย่างรวดเร็ว การไอรุนแรง และเสียงหัวเราะ
- สาเหตุเกี่ยวข้องกับโรคภายในหรือความเสียหาย มักเกิดขึ้นกับโรคของระบบประสาทหรือระบบย่อยอาหาร ความผิดปกติของการเผาผลาญ
นี่คือสาเหตุหลักของอาการสะอึกในผู้ใหญ่ จะหยุดได้อย่างไร? การรักษาสามารถทำได้หลายวิธี นอกจากนี้ยังมีข้อควรระวังเพื่อป้องกันการสะอึก ในบางกรณีปัญหาได้รับการแก้ไขด้วยการผ่าตัด
วิธีด่วน
หากสาเหตุของปรากฏการณ์นี้ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ คุณก็สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตัวเอง วิธีหยุดอาการสะอึกอย่างรวดเร็ว? วิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ได้แก่
- ต้องดื่มน้ำ. วิธีนี้เกี่ยวข้องกับการระคายเคืองของไดอะแฟรม จำเป็นต้องดื่มน้ำเย็นในจิบเล็กน้อยและไม่รีบร้อน การกลืนการเคลื่อนไหวที่มีความแตกต่างของอุณหภูมิทำงานได้ดีมาก
- คุณควรกลั้นหายใจ นี่เป็นวิธีที่ส่งผลต่อการหดตัวของไดอะแฟรมด้วยแรงกด จำเป็นต้องเติมอากาศให้เต็มหน้าอก กลั้นหายใจให้นานที่สุด ไม่ควรสูดดมด้วยหน้าอก แต่ควรสูดดมด้วยท้อง
- ต้องหายใจเข้าในกระเป๋า ในวิธีนี้ คุณควรหายใจเข้าในถุงกระดาษ ขั้นแรกให้พองตัวถุง แล้วต้องดึงอากาศเข้าไป
- น้ำตาล (1 ช้อนชา) ควรวางไว้ใต้ลิ้นแล้วดูด การกระทำนี้นำไปสู่การหลั่งน้ำลายอย่างรุนแรง ซึ่งส่งผลต่อการทำงานของหลอดอาหาร ความไวต่อไดอะแฟรม และการกลืน เนย (ชิ้น) ใช้แทนน้ำตาลได้
- ความสะพรึงธรรมดาขจัดอาการสะอึก อาจเป็นเสียงป็อปที่แหลมคมหรือเสียงกระทันหัน การหดตัวของไดอะแฟรมอย่างรวดเร็วจะเพิ่มโอกาสในการกำจัดอาการสะอึก
- แก้ปัญหาให้กดเข่าชิดหน้าอก จำเป็นต้องก้มตัวบีบไดอะแฟรมด้วยวิธีนี้
หากสะอึกไม่เกิน 10 นาทีก็ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ เพื่อหลีกเลี่ยงมัน จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุล กินไม่ได้แล้ว ใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพ รักษาระบบประสาทให้เป็นปกติ
ยิมนาสติกจากการสะอึก
วิธีหยุดอาการสะอึกในผู้ใหญ่? แบบฝึกหัดพิเศษสำหรับกล้ามเนื้อกล่องเสียงช่วยในเรื่องนี้:
- คุณควรอ้าปากกว้างแล้วยกลิ้นของกล่องเสียงขึ้นโดยใช้ช้อนชากลับหรือไม้พิเศษ นี้อาจนำไปสู่การสะท้อนปิดปาก แต่จะหยุดการสะอึก ส่งผลให้ปลายประสาทถูกกระตุ้นและป้องกันการหดตัวกล้ามเนื้อกะบังลม
- ออกกำลังกายเล็กน้อย เมื่อฝึกระบบกล้ามเนื้อของแท่นกดและไดอะแฟรม นำไปสู่การขจัดอาการไม่พึงประสงค์นี้
- การฝึกหายใจหรืออาสนะโยคะช่วยได้ หากไม่ทราบการออกกำลังกายดังกล่าว คุณสามารถยืดกล้ามเนื้อ ยืนบนนิ้วเท้า และทำความโน้มเอียงได้ ในเวลานี้จำเป็นต้องหายใจเข้าลึกๆ สม่ำเสมอและลึกๆ ทางจมูก
- หยุดอาการกระตุกในอวัยวะระบบทางเดินหายใจและการกระทำง่ายๆ อื่นๆ ช่วยได้ หายใจเข้าลึก ๆ ปิดหูและจมูกในเวลาเดียวกัน ในสถานะนี้ คุณต้องกดค้างไว้ 5-10 วินาที
- ผู้ประกาศและนักร้องมืออาชีพใช้วิธีที่พิสูจน์แล้ว - กลั้วคอ นำของเหลวเข้าปากของคุณ เอียงศีรษะไปด้านหลังและหายใจออกทางลำคอ ไม่ควรกลืนของเหลว
- หลายคนใช้ "นกนางแอ่นเปล่า". ช่วยรักษาอาการสะอึกซึ่งปรากฏขึ้นพร้อมกับอาการกระตุกของกล่องเสียง น้ำลายบางส่วนถูกกลืนเข้าไป ในกรณีนี้คุณต้องกลั้นหายใจเล็กน้อย วิธีนี้ช่วยขจัดอาการสะอึกในระยะสั้นและระยะยาว
- เมื่อสะอึกเล็กน้อย การกดที่ก้นคอเล็กน้อยจะช่วยได้
- นวดหน้าอกเบาๆช่วยขจัดปัญหา
วิธีการเหล่านี้ช่วยให้เกิดปรากฏการณ์ระยะสั้นได้ ถ้ายาวไปต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ เขาจะบอกคุณถึงวิธีหยุดอาการสะอึกด้วยวิธีอื่นๆ ที่มีประสิทธิภาพ เฉพาะแพทย์เท่านั้นที่สามารถกำหนดให้ใช้ยาได้
เมื่อมึนเมา
หยุดสะอึกหลังดื่มแอลกอฮอล์อย่างไร? ที่ปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นเป็นตอนๆ ที่ปรากฏขึ้นเมื่อดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณเล็กน้อยจะได้รับความช่วยเหลือด้วยวิธีต่างๆ เช่น
- น้ำดื่ม;
- กลั้นหายใจ;
- ออกกำลังกาย
หากต้องการขจัดแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายอย่างรวดเร็ว จำเป็นต้องใช้สารดูดซับ วิตามินบี การล้างกระเพาะ ในกรณีที่แอลกอฮอล์เป็นพิษ จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากแพทย์ การบำบัดด้วยการล้างพิษจะดำเนินการในโรงพยาบาล ยารักษาโรคจิต ("อะมินาซิน") และยารักษาโรคจิตอื่นๆ ใช้บรรเทาอาการถอนแอลกอฮอล์และหยุดอาการสะอึกอย่างต่อเนื่อง
ปรากฏการณ์ยืดเยื้อ
สะอึกไม่นานและหายไปภายในไม่กี่นาที แต่มีบางครั้งที่ปรากฏการณ์ไม่หยุดและเริ่มทรมานบุคคล ในกรณีนี้ จำเป็นต้องมีการดำเนินการที่เด็ดขาดกว่านี้ แล้วจะหยุดสะอึกได้อย่างไร? จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์เขาจะสั่งยาเพื่อขจัดปัญหาอันไม่พึงประสงค์นี้ ยาคลายกล้ามเนื้อมักถูกกำหนด - ยาที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อรวมถึงวิธีการควบคุมการย่อยอาหาร ยาขับลมและต้านกรดได้ผล
ขจัดอาการสะอึกอย่างต่อเนื่องจะทำให้เลือดอิ่มตัวด้วยคาร์บอนไดออกไซด์ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้หายใจเข้าทางปากของคุณลงในถุงกระดาษ จะหยุดอาการสะอึกได้อย่างไรหากเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียด? ในกรณีนี้ คำแนะนำต่อไปนี้จะช่วยได้:
- ในความเครียด คุณต้องควบคุมการหายใจ - ควรจะสงบ แม้ว่าคุณไม่ควรถือมัน
- ก่อนงานสำคัญแนะนำให้กินยากล่อมประสาทและฟุ้งซ่านจากปัญหาอื่นๆ
- สวมยางยืดหรือสร้อยข้อมือ หากรู้สึกว่าเริ่มโจมตีได้ จะต้องดึงหนังยางออกแล้วปล่อย เทคนิคนี้เปลี่ยนความสนใจและแก้ไขปัญหา
อาการสะอึกที่กินเวลานานกว่าหนึ่งชั่วโมงและมีอาการอันตรายร่วมด้วย เช่น หายใจลำบาก เวียนศีรษะ และหายใจลำบาก ถือเป็นเหตุผลที่ควรไปพบแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพโดยพิจารณาจากภาวะสุขภาพ
ในเด็ก
จะหยุดอาการสะอึกในทารกได้อย่างไร? วิธีการต่อไปนี้จะช่วยในสิ่งนี้:
- การโจมตีมักปรากฏขึ้นหลังรับประทานอาหาร สาเหตุของภาวะนี้ถือว่ามีอากาศเข้าสู่กระเพาะอาหารเป็นจำนวนมาก หากต้องการความช่วยเหลือ คุณต้องอุ้มทารกไว้ในอ้อมแขนหลังจากให้นมและใส่ร้ายป้ายสีในแนวตั้ง ความร้อนในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพด้วยเหตุนี้เด็กจึงกดดันตัวเอง มาตรการดังกล่าวจะช่วยขจัดอากาศส่วนเกินและอาการสะอึกให้หายไป
- หากปรากฏการณ์นี้ยังคงอยู่เป็นเวลานาน คุณต้องให้น้ำทารกบ้าง หากยังไม่มีการป้อนนมและอาการสะอึกปรากฏขึ้นเอง คุณแม่ก็ควรให้นมลูก
- อาการสะอึกปรากฏขึ้นเมื่อถูกแช่แข็ง ดังนั้น เด็กก็ต้องอบอุ่น
- เพื่อหยุดปรากฏการณ์นี้ คุณต้องคุยกับเด็กด้วยเสียงเบา ๆ ปิดอุปกรณ์ดัง ๆ และปิดไฟสว่างจ้า
- การแช่ดอกคาโมไมล์อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้ต้องใช้วิธีการต้มเล็กน้อย น้ำอุ่นธรรมดาก็ใช้ได้
วิธีอื่นๆ สำหรับเด็ก
วิธีหยุดสะอึกที่บ้านด้วยวิธีอื่น? วิธีการต่อไปนี้ใช้สำหรับสิ่งนี้:
- อาการสะอึกอาจเกิดขึ้นได้เมื่อมีคนแปลกหน้าเข้ามาด้วยความกลัว ในสถานการณ์เช่นนี้ ควรจำกัดการเยี่ยมญาติหรือเพื่อน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในสัปดาห์แรกไม่แสดงให้ทารกเห็นคนแปลกหน้าเลย เพื่อป้องกันอาการชัก
- ห้องของทารกควรมีไฟส่องสว่างเพื่อให้มืดมน
- น้ำมะนาวใช้แก้อาการชัก ควรหยดเข้าปากประมาณ 2-3 หยด หลังจากนั้นการโจมตีจะหยุดลง วิธีนี้ใช้หากคุณไม่แพ้ผลไม้รสเปรี้ยว
- ชาคาโมมายล์ช่วยได้ค่ะ ควรทำให้แข็ง มันหยดอยู่ใต้ลิ้น
- เมื่อถูกโจมตีบ่อยๆ คุณไม่ควรให้อาหารทารกหนัก หากละเมิดกฎนี้ ปรากฏการณ์นี้จะกลายเป็นเรื้อรัง โดยปกติหลังจากอายุขัย 1 ปี เงื่อนไขนี้จะหมดไป
- คุณควรพาเด็กโดยใช้นิ้วนาง จับแล้วบีบมือให้แน่น
- ประคบร้อนหรือขวดน้ำเย็นประคบที่ท้อง
- พลาสเตอร์มัสตาร์ดช่วยได้ มันถูกวางไว้ที่ด้านบนของช่องท้อง แต่ห่อด้วยกระดาษหรือผ้าเช็ดตัวเท่านั้น เก็บไว้ไม่ควรเกิน 5 นาที
วิธีการเหล่านี้ช่วยบรรเทาอาการของเด็กได้ นอกจากนี้ยังไม่เป็นอันตรายอย่างยิ่ง
ภาวะแทรกซ้อนและการป้องกัน
อาการสะอึกไม่ทำให้เกิดผลและภาวะแทรกซ้อน แต่แพทย์แนะนำให้กำจัดพยาธิสภาพที่อาจนำไปสู่ปรากฏการณ์นี้ได้ในเวลาที่เหมาะสม
หากคุณมีอาการสะอึกเป็นช่วงๆ คุณต้องงดแอลกอฮอล์ จำเป็นต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพเท่านั้น หากมีอาการแย่ลงในระหว่างการรักษา ควรรายงานให้แพทย์ทราบ