หลายคนไม่พอใจกับรูปร่างของตัวเองและฝันที่จะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในตัวเอง บางคนต้องการที่จะดีขึ้น บางคนตรงกันข้าม ลดน้ำหนัก และบางคนไม่ชอบสัดส่วนร่างกายและส่วนสูงของพวกเขา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่รู้ว่ารัฐธรรมนูญของร่างกายมนุษย์มีโปรแกรมทางพันธุกรรม ดังนั้น ในการที่จะทำให้รูปร่างของคุณเข้าใกล้อุดมคติมากขึ้น คุณจำเป็นต้องรู้ประเภทร่างกายทั้งหมดและโดยเฉพาะประเภทของรัฐธรรมนูญของคุณ
ร่างกายเป็นอย่างไร
แต่ละคนมีร่างกายที่เฉพาะเจาะจง ซึ่งมีลักษณะเป็นชุดของสัดส่วนและลักษณะเฉพาะของโครงสร้างของส่วนต่างๆ ของร่างกาย ตลอดจนคุณลักษณะของการพัฒนาของกระดูก กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่อไขมัน พารามิเตอร์เหล่านี้กำหนดไว้ในช่วงก่อนคลอด และการเปลี่ยนแปลงเพิ่มเติมขึ้นอยู่กับโปรแกรมทางพันธุกรรม
คนส่วนใหญ่มีรูปร่างผสม รวมถึงสัญญาณของรัฐธรรมนูญประเภทต่างๆ เช่น ร่างของคนบางคนอาจจะเป็นดังนี้ ไหล่แคบ สะโพกกว้างมักถูกเรียกว่ารูปลูกแพร์
สัดส่วนของร่างกายมนุษย์เป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญของสุขภาพร่างกาย หากผิดสัดส่วน แสดงว่ามีความผิดปกติต่างๆ ในร่างกายที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกติในระบบต่อมไร้ท่อหรือความผิดปกติทางพันธุกรรม โดยเน้นที่สัดส่วน สามารถแยกแยะประเภทของร่างกายมนุษย์ต่อไปนี้ได้:
- ประเภท Mesomorphic. คนเหล่านี้คือคนที่มีสัดส่วนใกล้เคียงกับค่าพารามิเตอร์เฉลี่ย ในกรณีนี้ จะพิจารณาอายุ เพศ และคุณสมบัติอื่นๆ อีกมากมาย
- ประเภท Brachimorphic. คนประเภทนี้มีกล้ามและแข็งแรง รูปร่างเตี้ย ขนาดตามขวางของส่วนต่างๆของร่างกายเกินขนาดตามยาว เช่นเดียวกับอวัยวะภายใน
- ประเภทโดลิโคมอร์ฟิค. เขาเป็นชายร่างสูงที่มีแขนและขายาว ใต้ผิวหนังมีชั้นไขมันเล็ก ๆ แต่กล้ามเนื้อมีการพัฒนาไม่ดี ในกรณีนี้ มิติตามยาวของส่วนต่างๆ ของร่างกายจะเหนือขนาดตามขวาง
รูปร่างผู้ชาย
ตัวแทนของเพศที่แข็งแกร่งกว่านั้นเต็มและบาง ป้อแป้และสูบฉีด เปราะบางและแข็งแรง กล่าวโดยย่อ ผู้ชายมีประเภทร่างกายที่แตกต่างกัน ซึ่งประเภทที่มีชื่อเช่น ectomorph, endomorph และ mesomorph
Ectomorphs
หุ่นประเภทนี้เรียกอีกอย่างว่าแอสเทนิก ผู้ชายที่มีรูปร่างลักษณะนี้ได้รับการขัดเกลาซึ่งแสดงออกในสัดส่วนที่ยาวขึ้น แอสเทนิกมีไหล่ที่แคบ และการเติบโตส่วนใหญ่สูงกว่าค่าเฉลี่ย แทบไม่มีไขมันสะสมในเอนโดมอร์ฟ เช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ เนื่องจากเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อพัฒนาขึ้นอ่อนแอพอ มันยากมากสำหรับพวกเขาที่จะสร้างกล้ามเนื้อ แต่ผู้ชายเหล่านี้มีรูปร่างที่เพรียวบางและไม่กลัวไขมันส่วนเกิน มันง่ายสำหรับ ectomorphs ที่จะผอมเพรียว
อย่างที่นักจิตวิทยาบอก คนพวกนี้มักจะเป็นตัวของตัวเองและอ่อนแอมาก พวกเขาไม่เครียดไม่กังวลเกี่ยวกับปัญหาของคนรอบข้าง แต่ในขณะเดียวกันพวกเขาก็มีการรุกราน บ่อยครั้งที่ผู้ชายเหล่านี้หมกมุ่นอยู่กับตัวเองและเป็นการยากที่จะเจาะเข้าไปในโลกภายในของพวกเขา
เอนโดมอร์ฟ
รูปร่างแบบนี้เรียกอีกอย่างว่าผู้ชายปิคนิค ตัวแทนมีรูปร่างใหญ่มีขาสั้นและคอ บ่อยครั้งที่พวกเขาถูกเรียกว่าหมอบ พวกเขาเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายมาก ดังนั้นจึงมีคนอ้วนจำนวนมากในกลุ่มเอนโดมอร์ฟ ด้วยเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อที่พัฒนามาอย่างดี ผู้ชายเหล่านี้จึงสามารถรักษารูปร่างที่ดีได้ แต่ในขณะเดียวกันก็ลดง่ายเพราะน้ำหนักขึ้นง่าย
ในทางจิตวิทยา พวกเขามีความเครียดสูง มีอารมณ์อ่อนไหว และไม่มีความขัดแย้ง ด้วยความเป็นมิตรมากผู้ชายเหล่านี้สามารถดึงดูดผู้คนให้เข้ามาหาตัวเองด้วยความประมาทและมีเสน่ห์ เข้ากับพวกเขาได้ง่าย แต่ในบรรดาตัวแทนของหุ่นประเภทนี้ มีบุคลิกที่ค่อนข้างอ่อนแอและงอนง่าย เมื่อต้องรับมือกับคนที่คุณต้องระวัง
มีโซมอร์ฟ
ผู้ชายประเภทนี้มีร่างกายแข็งแรง มีกล้ามเนื้อแข็งแรง พวกเขามีโครงกระดูกที่แข็งแรงและกล้ามเนื้อที่พัฒนาอย่างดีไหล่กว้างลำตัวหนาแน่น แขนขาของมนุษย์มีความยาวปานกลางและมีเนื้อเยื่อไขมันแสดงออกได้ไม่ดี ผู้ชายแบบนี้มีพลังมาก
Mesomorphs เป็นคนที่มั่นใจในตัวเอง มีบุคลิกที่สร้างสรรค์เพียงไม่กี่คนเนื่องจากผู้ชายเหล่านี้ถูกครอบงำด้วยความคิดแบบโปรเฟสเซอร์ พวกเขาเป็นผู้นำทั้งในที่ทำงานและในครอบครัว พวกเขาทนต่อความเครียดและการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงในชีวิตของพวกเขา
ร่างกายประเภทนี้ในผู้ชายถือว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่สุด แต่บ่อยครั้งที่รูปร่างของมนุษย์เป็นการผสมผสานระหว่างองค์ประกอบแต่ละประเภท ตามกฎแล้วหนึ่งในนั้นมีชัยเหนืออีกสองคน
หุ่นผู้หญิง
ขอบคุณการจัดหมวดหมู่ของศาสตราจารย์ V. M. Chernorutsky ผู้หญิงมีสามประเภทหลัก ประเภทของหุ่นผู้หญิง: asthenic, normosthenic และ hypersthenic
หน้าตาแบบแอสเทนิก
ผู้หญิงเหล่านี้มีลักษณะผอมบาง คอยาว หน้าอกแบน ไหล่แคบ แขนขาเรียวยาว ใบหน้ายาว และจมูกบาง พวกเขามักจะสูงกว่าค่าเฉลี่ย ผู้หญิงประเภท asthenic นั้นมีกล้ามเนื้อที่พัฒนาได้ไม่ดี ดังนั้นจึงไม่แข็งแรงและบึกบึนเกินไป แต่มีพลังงานเพียงพอ ความเบา ความสง่างาม และไม่มีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเกิน
มุมมองนอร์มอสเธนิก
ร่างกายของผู้หญิงแบบนี้ แนะนำให้มีรูปร่างสมส่วน ขาเรียว เอวบาง มักจะมีความสูงเฉลี่ย ผู้หญิงเหล่านี้มีการประสานงานที่ดีพวกเขารวดเร็วและเฉียบแหลม หุ่นประเภทนี้ สาขาวิชากีฬาต้องมีเกมปฐมนิเทศ. ได้แก่ บาสเก็ตบอล วอลเลย์บอล เทนนิส แอโรบิกในน้ำ
ดูไฮเปอร์สเทเนีย
ผู้หญิงในรัฐธรรมนูญนี้มีกระดูกกว้างและหนัก ไหล่ใหญ่ อกกว้างและสั้น แขนขาสั้นลงเล็กน้อย การเติบโตต่ำกว่าค่าเฉลี่ย มีความแข็งแกร่งและความอดทนตามธรรมชาติ ผู้หญิงเหล่านี้ขาดความสง่างามและความยืดหยุ่น ดังนั้นสำหรับร่างกายประเภทนี้ ประเภทของสาขาวิชากีฬาควรมุ่งเป้าไปที่การขจัดข้อบกพร่องเหล่านี้ คำแนะนำที่แนะนำ: โยคะ ศิลปะการต่อสู้ วิชา Callanetics และอื่นๆ ในผู้หญิงที่เป็นโรคประจำตัวประเภท hypersthenic เมแทบอลิซึมช้ามาก ดังนั้นพวกเขาจึงมักมีน้ำหนักเกิน
เหล่านี้เป็นประเภทหลักในผู้หญิง และยังสามารถนำมารวมกันในรูปแบบต่างๆ
สรุป
ร่างกายของมนุษย์มีหลายประเภท ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถส่งผลต่อสภาพร่างกายได้ เมื่อทราบประเภทรัฐธรรมนูญของคุณแล้ว คุณสามารถลองแก้ไขสถานการณ์ได้ หลายคนเริ่มเล่นกีฬาบางอย่างเพื่อขจัดข้อบกพร่อง ส่วนคนอื่น ๆ ปรับอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้
