ความแรง ความเร็ว ความอดทน คล่องตัว - จะเรียกมันว่าคำเดียวได้ยังไง? คำตอบนั้นง่าย: ความสามารถในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ บางคนมีศักยภาพโดยกำเนิด บางคนต้องการการพัฒนาอย่างเป็นระบบและมีเป้าหมาย เราจะวิเคราะห์ความสามารถของมอเตอร์ตามประเภทนำเสนอลักษณะของพวกเขา เราจะพูดถึงการจัดประเภทภายในของพวกเขาด้วย
นิยามของแนวคิด
ความสามารถของมอเตอร์ (กายภาพ) เป็นการผสมผสานระหว่างคุณสมบัติทางจิตฟิสิกส์และสัณฐานวิทยาของมนุษย์ ซึ่งจะตอบสนองความต้องการของกิจกรรมของกล้ามเนื้อใดๆ และรับรองประสิทธิภาพในการใช้งาน
ต้องบอกว่าต่างคนต่างมีความสามารถทางกายภาพตั้งแต่แรกเกิด การพัฒนาที่ตามมาหรือการขาดการพัฒนาจะเพิ่มความแตกต่างระหว่างเรา นอกจากนี้ บางคนอาจมีสมาธิกับการพัฒนาตนเองในด้านความแข็งแกร่ง บางคนในแง่ของความอดทน บางคนต้องการความยืดหยุ่น ทั้งหมดนี้ทำให้ความแตกต่างมีนัยสำคัญมากขึ้น
แยกความสามารถทางกายภาพของมอเตอร์ - นี่คือคุณสมบัติที่เรากำหนดได้หรือบุคคลอื่น บึกบึน เร็ว แข็งแรง คล่องตัว คล่องตัว ฯลฯ
อีกสิ่งหนึ่งที่เชื่อมโยงกับแนวคิดของเราอย่างตรงไปตรงมา - คุณสมบัติทางกายภาพของบุคคล สิ่งเหล่านี้เป็นคุณสมบัติทางกายวิภาค สรีรวิทยา และจิตวิทยาโดยกำเนิดของเราแต่ละคน พวกเขาส่งผลโดยตรงต่อการพัฒนาความสามารถของมอเตอร์ของมนุษย์ นอกจากนี้ การปรับปรุงอย่างหลังขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้:
- ตัวละคร, พลังใจ;
- เป้าหมายชีวิต;
- สิ่งแวดล้อม วงสังคม
- ความง่ายในการเรียนรู้ทักษะใหม่;
- ความอดทนในการโหลด ฯลฯ
ประเภทความสามารถ
ความสามารถของมนุษย์มีอะไรบ้าง? รายการหลักมีดังนี้:
- กำลัง
- ประสานงาน
- ความเร็วสูง
- ความยืดหยุ่น
- ความแข็งแกร่ง
มาดูรายละเอียดแต่ละหมวดหมู่กัน
พลังความสามารถ
ความสามารถของมนุษย์นี้คืออะไร? ความซับซ้อนของพวกเขาขึ้นอยู่กับแนวคิดของ "ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ" นี่คือชื่อของความพยายามที่บุคคลจำเป็นต้องเคลื่อนไหว ขยับร่างกาย หรือรักษาตำแหน่งในอวกาศ
ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อในแง่ของความสามารถทางกายภาพของมนุษย์ - ความสามารถในการเอาชนะการต้านทานจากภายนอก เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความตึงเครียดของกล้ามเนื้อเอง ขึ้นอยู่กับสิ่งต่อไปนี้:
- มวลกล้ามเนื้อ
- คุณภาพการประสานงานของกล้ามเนื้อ
- คุณสมบัติการหดตัวของกล้ามเนื้อ - อัตราส่วนเส้นใยผ้าสีแดงขาว
- ปัจจัยประสาทส่วนกลาง
- ภูมิหลังทางจิตใจ-ส่วนบุคคล
กล้ามเนื้อสามารถแสดงความสามารถที่แท้จริงได้อย่างไร? มีหลายตัวเลือก:
- เพิ่มความยาวเอง
- ลดความยาวตัวเอง
- โดยไม่เปลี่ยนความยาวเอง
- มีการเปลี่ยนแปลงทั้งความยาวและความตึงของกล้ามเนื้อ
การทำงานของกล้ามเนื้อไดนามิก - สองกรณีแรก แบบคงที่ - แบบที่สาม แบบสแตติกไดนามิก - ตัวอย่างสุดท้าย
พลังที่หลากหลาย
จากด้านบน ความสามารถในการเคลื่อนไหวของมนุษย์เหล่านี้ถูกแบ่งออกเป็นหมวดหมู่เพิ่มเติม:
- ความเร็วแรง. การเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วของรูปแบบการยอมหรือการเอาชนะ การสลับอย่างรวดเร็วจากการเอาชนะเป็นการยอมแพ้ และในทางกลับกัน นั่นคือ การกระทำที่ความเร็วของการเคลื่อนไหวมีความสำคัญควบคู่ไปกับความเร็ว หนึ่งในความสามารถที่หลากหลายเหล่านี้คือ "พลังระเบิด" - การแสดงความแข็งแกร่งจำนวนมากในเวลาขั้นต่ำ
- พลังของตัวเอง. ข้างในจะมี 2 แบบ อย่างแรกคือการถือน้ำหนักสูงสุดเป็นระยะเวลาหนึ่งพร้อมกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อสูงสุด ประการที่สองคือการเคลื่อนย้ายวัตถุที่มีน้ำหนักมาก
แนวคิดของ "ความแข็งแกร่งของมนุษย์" ยังแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม:
- Absolute - กำลังสูงสุดที่จะแสดงโดยบุคคลในการเคลื่อนไหวใด ๆ โดยไม่คำนึงถึงน้ำหนักของร่างกายของเขา
- ญาติ -ปริมาณแรงที่จะตกบนมวล 1 กิโลกรัม
ความเร็ว
ความเร็วของมอเตอร์ - ชุดคุณสมบัติการทำงานที่รับรองประสิทธิภาพของการกระทำทางกายภาพในเวลาขั้นต่ำสำหรับเงื่อนไขปัจจุบัน
ความสามารถเหล่านี้ปรากฏในสองรูปแบบ - ระดับพื้นฐานและซับซ้อน
ระดับประถมศึกษารวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- การตอบสนองอย่างรวดเร็วของบุคคลต่อสัญญาณ
- ประสิทธิภาพของการเคลื่อนไหวเดี่ยวในท้องถิ่นด้วยความเร็วสูงสุดสำหรับแต่ละบุคคล
- ความคมชัด - ความสามารถในการเริ่มการกระทำใด ๆ ได้อย่างรวดเร็ว
- ความสามารถในการเคลื่อนไหวบางอย่างด้วยฝีเท้าที่เร็วที่สุด
ประเภทพื้นฐานเหล่านี้มักใช้ร่วมกับความสามารถด้านการเคลื่อนไหวอื่นๆ การรวมกันของพวกเขา (ซับซ้อนในคำอื่น ๆ) จะสร้างกลุ่มต่อไป หมวดหมู่ที่ซับซ้อนประกอบด้วย:
- ความสามารถในการสตาร์ทด้วยความเร็ว นี่คือความสามารถในการรับความเร็วอย่างรวดเร็วในช่วงเริ่มต้นของการดำเนินการให้สูงสุดทีละตัว
- ความสามารถความเร็วช่วง. ถึงระดับสูงสุดของความเร็วจากระยะไกลแล้ว
- เปลี่ยนอย่างรวดเร็วจากการเคลื่อนไหวหนึ่ง การกระทำเป็นการเคลื่อนไหวที่แตกต่างในคุณภาพ
ความเร็ว: ปัจจัยหลักของอิทธิพล
ทั้งการพัฒนาความสามารถของมอเตอร์และการแสดงออก การพัฒนาในกรณีนี้จะได้รับอิทธิพลจากสิ่งต่อไปนี้:
- การเคลื่อนตัวของกระบวนการทางประสาท. มันหมายความว่าอะไร? ความเร็วของการเปลี่ยนแปลงของกระบวนการทางประสาทจากสภาวะพักผ่อนไปสู่ความตื่นเต้นและในทางกลับกัน
- อัตราส่วนของเส้นใยกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น การขยาย
- ประสิทธิภาพของการประสานงาน - กล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อ
- การพัฒนาคุณภาพตามอำเภอใจ ความแข็งแรง การประสานงาน ความคล่องตัว
- ระดับความสมบูรณ์แบบของเทคนิคการเคลื่อนไหว
การประสานงานคืออะไร
คำจำกัดความทั่วไปที่สุดคือการเปลี่ยนการทำงานของอวัยวะให้เป็นระบบควบคุม บนเส้นทางนี้ บุคคลต้องเผชิญกับปัญหามากมาย - การกระจายความสนใจของตนเองระหว่างการเคลื่อนไหวของข้อต่อ ส่วนต่างๆ ของร่างกาย ความจำเป็นในการประสานงาน (การเคลื่อนไหว) การเอาชนะระดับความเป็นอิสระจำนวนมากที่มีอยู่ในร่างกาย ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
กิจกรรมยานยนต์ต้องใช้การประสานงานสามประเภท:
- ประสาท. การประสานกันของกระบวนการทางประสาทที่สามารถควบคุมการเคลื่อนไหวผ่านความตึงเครียดของกล้ามเนื้อได้
- กล้าม. การประสานงานของการทำงานของกล้ามเนื้อที่ถ่ายทอดจากระบบประสาทและผู้ส่งคำสั่งควบคุมอื่นๆ ไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย
- แรงจูงใจ. การประสานงานของการเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายในเวลาและพื้นที่ซึ่งควรสอดคล้องกับงานยนต์ที่ทำ
แนวคิดเรื่อง "การประสานงาน" ก็สำคัญเช่นกัน นี่คือชื่อของการเคลื่อนไหวและภารกิจที่ผสมผสานกันอย่างกลมกลืน เงื่อนไขของกิจกรรม และสถานะของร่างกาย
ความสามารถในการประสานงาน
แล้วจะถือว่าความสามารถในการประสานงานยนต์เป็นอย่างไร? เป็นชุดของคุณสมบัติของแต่ละบุคคล,ซึ่งแสดงออกในการแก้ปัญหาความซับซ้อนในการประสานงานต่างๆ ของงานยนต์ พวกเขามีความรับผิดชอบต่อความสำเร็จ พื้นฐานของความสามารถของมอเตอร์ที่นี่คือความเข้าใจในงาน การค้นหาวิธีใช้งานอย่างรวดเร็ว
มีพันธุ์อะไรบ้าง ? ก่อนอื่น สิ่งต่อไปนี้โดดเด่น:
- ความแตกต่างของพารามิเตอร์การกระทำต่างๆ - แรง เวลา พื้นที่ ฯลฯ
- ปฐมนิเทศในอวกาศ
- ยอดคงเหลือ
- เชื่อมต่อและจัดเรียงการเคลื่อนไหว
- ปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว งานที่ไม่ธรรมดา
- ปฏิบัติงานตามจังหวะที่กำหนด
- ควบคุมระยะเวลาของการตอบสนองของมอเตอร์
- การคาดการณ์ของสัญญาณการเคลื่อนไหวต่างๆ เงื่อนไขสำหรับการดำเนินการ การเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อม ฯลฯ
- ผ่อนคลายกล้ามเนื้ออย่างมีเหตุผล
โปรดทราบว่าในชีวิตความสามารถเหล่านี้ไม่ปรากฏในรูปแบบที่บริสุทธิ์อีกต่อไป แต่อยู่ในรูปแบบต่างๆ ร่วมกัน
ความคล่องตัวคืออะไร
ความคล่องแคล่วทำหน้าที่เป็นส่วนประกอบที่รวมเอาความสามารถในการประสานงานทั้งหมดที่ระบุไว้ จำเป็นต้องดำเนินการเกี่ยวกับยานยนต์ในสภาวะที่ไม่ปกติ รวดเร็ว และเปลี่ยนแปลงอย่างไม่คาดคิด พร้อมความซับซ้อนของสถานการณ์ ความคล่องแคล่วช่วยให้คุณหลุดพ้นจากสถานการณ์ที่ยากลำบากได้อย่างรวดเร็ว แสดงความสามารถในการปรับตัว ความคล่องแคล่ว การเปลี่ยนเส้นทางของการกระทำ นี่คือความพร้อมของแต่ละบุคคลสำหรับสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และกะทันหันที่อยู่นอกเหนือการควบคุมของเขาผลกระทบ
ความคล่องตัวไม่ใช่คุณสมบัติทางกายภาพล้วนๆ มีบทบาทสำคัญในการปรับปรุงความสามารถยนต์ของระบบประสาทส่วนกลาง นักวิทยาศาสตร์หลายคนเรียกปัญญาว่าเป็นสาเหตุของความคล่องแคล่ว ในกรณีนี้ นี่คือประสบการณ์บางอย่างของพฤติกรรมในสถานการณ์ต่างๆ
ความคล่องตัวเป็นคุณสมบัติทางจิตที่ไม่สามารถวัดได้ในเชิงปริมาณ สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตความเป็นเอกลักษณ์ - สำหรับแต่ละคน ขอบเขตของการพัฒนาความสามารถนี้จะแตกต่างกันไปตามแต่ละบุคคล
ความแข็งแกร่ง
คำจำกัดความที่เรียบง่ายและรัดกุมคือความสามารถในการทนต่อความอ่อนล้าตามธรรมชาติของร่างกายขณะออกกำลังกายกล้ามเนื้อ
มีสองเกณฑ์หลักที่นี่:
- เวลาที่มีการทำกล้าม
- ความคงตัวของการดำเนินการที่ถูกต้องของการกระทำที่กำหนด
ความสามารถในการเคลื่อนไหว ความอดทนแบ่งออกเป็นสองประเภท:
- ทั่วไป. ความสามารถในการทำงานระยะยาวในระดับปานกลาง เชื่อกันว่าความแข็งแกร่งนี้ได้รับผลกระทบจากสภาพแวดล้อมจริงมากที่สุด
- พิเศษ. นี่เป็นความอดทนชนิดหนึ่งซึ่งมีความสัมพันธ์กับงานที่บุคคลทำ - ความเร็ว, การประสานงาน, ความแข็งแกร่ง ขึ้นอยู่กับปัจจัยที่ซับซ้อน - ศักยภาพของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เทคนิคที่มีเหตุผลของการเป็นเจ้าของร่างกายของตัวเอง ความเร็วของการสูญเสียพลังงานของกล้ามเนื้อ ฯลฯ
ความอดทนทั่วไปเป็นข้อกำหนดเบื้องต้นพิเศษ อย่างไรก็ตาม ประเภทที่แตกต่างกันของความสามารถนี้ขึ้นอยู่กับแต่ละอื่น ๆ เล็กน้อยจากเพื่อน ดังนั้น ผู้ที่มีความอดทนด้านความแข็งแกร่งที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีนั้นไม่ได้แสดงผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมในความอดทนในการประสานงานเสมอไป
ความยืดหยุ่น
ความยืดหยุ่นเรียกว่าคุณสมบัติบางอย่างของอุปกรณ์ทางสัณฐานวิทยาซึ่งกำหนดการเคลื่อนไหวของส่วนต่าง ๆ ของร่างกายมนุษย์ที่สัมพันธ์กันมีหน้าที่ในการเคลื่อนไหวด้วยแอมพลิจูดขนาดใหญ่
ในตัวคุณ ความสามารถแบ่งออกเป็นสองประเภท:
- ใช้งานอยู่ ความสามารถในการเคลื่อนไหวช่วงกว้างโดยการลดกลุ่มกล้ามเนื้อผ่านข้อต่อเฉพาะ
- ติดตัว. แอมพลิจูดที่ใหญ่ที่สุดของการเคลื่อนไหวซึ่งเกิดขึ้นได้จากการใช้แรงภายนอกไปยังส่วนที่เคลื่อนไหวของร่างกาย - กระสุนปืน, น้ำหนัก, ความพยายามของพันธมิตรกีฬา ฯลฯ
ความยืดหยุ่นสามารถเป็นแบบทั่วไปได้ (ความคล่องตัวของข้อต่อทั้งหมดของร่างกาย) และแบบพิเศษ (จำกัดการเคลื่อนไหวของข้อต่อเฉพาะที่ตรงตามข้อกำหนดสำหรับกิจกรรมเฉพาะ)
ที่นี่เราได้วิเคราะห์ความสามารถในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ทุกประเภทแล้ว อย่างที่คุณเห็น พวกมันไม่ได้เป็นอิสระ แต่มีความเกี่ยวพันอย่างใกล้ชิด
