คำว่า "เฮโมโกลบิน" หมายถึงโปรตีนที่มีธาตุเหล็กซึ่งทำหน้าที่สำคัญในร่างกายเป็นจำนวนมาก เมื่อมันเบี่ยงเบนจากบรรทัดฐานไปในทิศทางที่เล็กกว่า เป็นเรื่องปกติที่จะพูดถึงโรคโลหิตจาง นี่เป็นกระบวนการทางพยาธิวิทยาที่ส่งผลเสียต่อการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมด ในเรื่องนี้หลายคนงงงวยกับวิธีการเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถปรับความเข้มข้นของโปรตีนที่มีธาตุเหล็กที่บ้านให้เป็นปกติได้โดยการปรับอาหาร อย่างไรก็ตาม แพทย์ยังคงแนะนำให้ติดต่อสถานพยาบาลเพื่อหาสาเหตุของโรคโลหิตจาง ผู้เชี่ยวชาญจะใช้มาตรการวินิจฉัยและจะสั่งยาที่มีประสิทธิภาพสูงตามผลการรักษา
เฮโมโกลบิน: แนวคิด, ฟังก์ชัน
โปรตีนเชิงซ้อนที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดง ความเข้มข้นเล็กน้อยของมันยังมีอยู่ในพลาสมาในรูปแบบอิสระ โดยปกติ หนึ่งเม็ดเลือดแดงสามารถมีได้ประมาณ 400 ล้านโมเลกุลโปรตีนที่มีธาตุเหล็ก
เฮโมโกลบินเกี่ยวข้องโดยตรงกับกระบวนการสำคัญหลายอย่าง:
- ขนส่งออกซิเจนจากปอดไปยังทุกเซลล์ของร่างกายมนุษย์และนำก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ไปในทิศทางตรงกันข้าม ดังนั้น การขาดฮีโมโกลบินมักจะนำไปสู่สภาวะที่เป็นอันตราย - ภาวะขาดออกซิเจน
- รักษาสมดุลกรดเบสในร่างกาย เฮโมโกลบินมีคุณสมบัติเฉพาะตัว เนื่องจากเป็นกุญแจสำคัญในระบบบัฟเฟอร์ของเลือด โปรตีนที่มีธาตุเหล็กจับสารประกอบที่เป็นกรดและขับออกจากร่างกาย ด้วยเหตุนี้กรดจึงไม่พัฒนา หลังเป็นภาวะอันตรายที่เลือดและเนื้อเยื่อกลายเป็นกรด ในทางตรงกันข้ามฮีโมโกลบินในปอดป้องกันกระบวนการทำให้เป็นด่าง
- มึนเมาเป็นคนแรก เมเทโมโกลบิน (อนุพันธ์ของโปรตีนที่มีธาตุเหล็ก) จับสารประกอบที่เป็นพิษอย่างแน่นหนา ซึ่งรวมถึงกรดไฮโดรไซยานิก ด้วยเหตุนี้ ระดับความมึนเมาของร่างกายจึงลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ดังนั้น ในภาวะโลหิตจาง แต่ละคนควรรู้วิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด การเพิกเฉยต่อสัญญาณที่น่าตกใจแบบเดียวกันนี้มักจะนำไปสู่ผลที่ตามมาซึ่งไม่เพียงแค่เป็นอันตรายต่อสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชีวิตมนุษย์ด้วย
ฮีโมโกลบินต่ำ: สาเหตุ
ความเข้มข้นของโปรตีนที่มีธาตุเหล็กขึ้นอยู่กับเพศและอายุ นอกจากนี้ยังเปลี่ยนแปลงในสตรีระหว่างตั้งครรภ์ อัปเดตกระบวนการเฮโมโกลบินเชื่อมโยงกับวงจรชีวิตของเซลล์เม็ดเลือดแดงอย่างแยกไม่ออก โดยเฉลี่ยจะใช้เวลาประมาณ 120 วัน หลังจากช่วงเวลานี้ เม็ดเลือดแดงพร้อมกับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กจะย้ายไปที่ตับซึ่งพวกเขาได้รับความแตกแยก หลังจากนั้น กระบวนการสังเคราะห์จะเริ่มขึ้นอีกครั้ง และฮีโมโกลบินจะเข้าร่วมกับเซลล์เม็ดเลือดแดงอิสระ
ดังนั้น ความเข้มข้นของโปรตีนที่มีธาตุเหล็กจึงเปลี่ยนไปด้วยเหตุผลทางธรรมชาติ โดยปกติเลือดของผู้หญิงควรมีเฮโมโกลบิน 120 กรัม / ลิตรขึ้นไปในเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเหลวของผู้ชาย - ตั้งแต่ 130 ถึง 160 กรัม / ลิตร
สาเหตุหลักที่ทำให้ความเข้มข้นของโปรตีนที่มีธาตุเหล็กลดลง:
- การตั้งครรภ์. ในช่วงที่คลอดบุตร ปริมาณเลือดหมุนเวียนจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก และกระบวนการดูดซึมธาตุเหล็กแย่ลงเนื่องจากความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารและภาวะเป็นพิษ
- อาหารไม่สมดุล. หลายคนที่มีความสนใจในอาหารที่ควรจะเป็นเช่นไรในการเพิ่มฮีโมโกลบินต้องแปลกใจที่สังเกตว่าการปรับอาหารไม่ได้ช่วยให้ระดับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กเป็นปกติ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องกินอะไรและอาหารเหล่านั้นที่มีส่วนช่วยในการดูดซึม จำเป็นต้องแยกออกจากเมนูทุกอย่างที่ป้องกันการดูดซึมธาตุเหล็ก
- การปรากฏตัวของพยาธิสภาพของระบบทางเดินอาหาร, การบุกรุกของหนอนพยาธิ ปัญหาเช่นนี้ทำให้ร่างกายไม่สามารถดูดซึมธาตุเหล็กได้
- เลือดออก. พวกเขาสามารถเป็นภัยคุกคามต่อชีวิตและสุขภาพ หรือไม่เป็นอันตราย (ตัวอย่างที่สำคัญคือการมีประจำเดือนหรือการบริจาคโลหิตเพื่อการวิเคราะห์)
เมื่อไรการปรากฏตัวของสัญญาณของการขาดธาตุเหล็ก (ความอ่อนแอ, ความเมื่อยล้า, การเสื่อมสภาพในคุณภาพของเส้นผมและเล็บ, ความผิดปกติของอวัยวะภายใน) จำเป็นต้องปรึกษานักบำบัดโรค แพทย์จะหาสาเหตุของโรคโลหิตจางและบอกวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด
ซอร์บิเฟอร์ดูรูเลส
เพื่อให้ระดับโปรตีนที่มีธาตุเหล็กเป็นปกติ แพทย์มักจะสั่งยา "Sorbifer Durules" เป็นยาที่ทันสมัยและมีประสิทธิภาพสำหรับเฮโมโกลบิน ส่วนประกอบที่ใช้งานของผลิตภัณฑ์ ได้แก่ เหล็กเฟอร์รัส กรดแอสคอร์บิก และแอนไฮดรัสซัลเฟต
ข้อบ่งชี้หลักในการใช้งานคือการมีภาวะโลหิตจางหรือการป้องกัน เมื่อเทียบกับพื้นหลังของการบริโภค การขาดธาตุเหล็กจะถูกเติมเต็ม และกรดแอสคอร์บิกมีส่วนช่วยในการดูดซึมสูงสุดในลำไส้
ขนาดยาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วม เว้นแต่ผู้เชี่ยวชาญจะระบุไว้เป็นอย่างอื่น ข้อมูลที่แสดงในคำอธิบายประกอบควรถือเป็นพื้นฐาน ตามคำแนะนำควรรับประทานยาเม็ดก่อนอาหารอย่างน้อยครึ่งชั่วโมง เพื่อป้องกันโรคโลหิตจาง คุณต้องทานวันละ 1 เม็ด เพื่อรักษา - 2 เม็ด
เฟอร์รัมเล็ก
ยานี้ยังต้านโรคโลหิตจางอีกด้วย มาในรูปแบบเม็ดและไซรัป
"เฟอร์รัมเล็ก" เป็นยาที่มีสารออกฤทธิ์เป็นสารประกอบเชิงซ้อนของธาตุเหล็ก มีความคงตัวและมีน้ำหนักโมเลกุลมาก ซึ่งสัญญาณของโรคโลหิตจางหายไปอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ
ต้องรักษาให้ตรงเวลามื้ออาหารหรือหลังจากนั้นทันที ในกรณีนี้เม็ดสามารถเคี้ยวและกลืนได้ทั้งเม็ด สูตรการให้ยาจะถูกกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วมตามผลการตรวจเลือดของผู้ป่วย
"เฟอร์รัมเล็ก" - นี่คือสิ่งที่สามารถเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดได้แม้ในทารก อย่างไรก็ตาม ความเป็นไปได้ของภาวะโลหิตจางที่ไม่ใช่ธาตุเหล็ก (เช่น megaloblastic หรือ hemolytic) ควรถูกตัดออกก่อน
มอลโตเฟอร์
ยานี้ยังต้านโรคโลหิตจางอีกด้วย องค์ประกอบของมันถูกแสดงโดยสารประกอบเหล็กที่ซับซ้อน “มอลโตเฟอร์” เป็นสิ่งที่เพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดอย่างรวดเร็ว ประสิทธิภาพของยาได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาทางคลินิกจำนวนมาก
ตามคำแนะนำ "M altofer" ถูกระบุสำหรับการขาดธาตุเหล็กแฝงและสำหรับโรคโลหิตจางอย่างรุนแรง นอกจากนี้ ในการป้องกันโรค สตรีมีครรภ์และให้นมบุตร เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้บริจาคโลหิต และมังสวิรัติสามารถรับประทานได้ (ฮีโมโกลบินที่ได้จากอาหารจากพืชจะดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ไม่ดี)
ปริมาณของยาขึ้นอยู่กับระดับของการขาดธาตุเหล็ก ปกติหมอจะสั่งวันละ 1-3 เม็ด
โทเท็ม
ยามีจำหน่ายเป็นสารละลาย ส่วนประกอบที่ใช้งาน ได้แก่ เหล็ก ทองแดง แมงกานีส สารออกฤทธิ์ทั้งหมดจะแสดงเป็นกลูโคเนต
ข้อบ่งชี้ในการใช้ยา:
- เป็นโรคโลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก
- ป้องกันฮีโมโกลบินลดลงในบุคคลที่มีความเสี่ยงสูง(เด็ก สตรีมีครรภ์ คนชรา)
ต้องกินยาก่อน มีความจำเป็นต้องฉีกกระดาษแข็งออกจากบรรจุภัณฑ์ตามแนวที่ทำเครื่องหมายไว้แล้วงอครึ่งและแยกหัวของหลอดอย่างระมัดระวัง จากนั้นเทสารละลายลงในแก้วน้ำหรือน้ำอัดลมอื่นๆ
สูตรการจ่ายยาก็กำหนดโดยแพทย์เช่นกัน ตามกฎสำหรับการรักษาโรคโลหิตจางก็เพียงพอที่จะใช้เนื้อหาของ 2-4 หลอดต่อวัน
ฮีมาโตเจน
เกือบทุกคนรู้ว่าแท่งหวานนี้เป็นสิ่งที่สามารถเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด
"ฮีมาโตเจน" เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่เห็นแสงสว่างครั้งแรกในปี พ.ศ. 2433 ในขั้นต้น มันถูกผลิตขึ้นในรูปของส่วนผสม ซึ่งมีส่วนประกอบสำคัญคือเลือดวัว เครื่องมือนี้มีประสิทธิภาพมากจนแทบจะในทันที หลังการปฏิวัติ Hematogen สามารถซื้อได้ในรัสเซีย
หลังสงครามโลกครั้งที่ 2 ได้มีการตัดสินใจผลิตผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในรูปของกระเบื้องแข็ง ไม่ได้เติมเลือดจากวัวทั้งตัวเป็นเวลาหลายทศวรรษแล้ว เทคโนโลยีนี้ได้รับการประกาศให้เลิกใช้แล้ว
องค์ประกอบของ "Hematogen" ตาม GOST:
- อาหารดำอัลบูมิน - 4 ถึง 5%
- นมข้นหวาน - จาก 30 เป็น 33%.
- น้ำเชื่อมแป้ง - จาก 18 เป็น 23%.
- วานิลลิน - จาก 0.01 ถึง 0.015%
- น้ำตาล - 40%.
อย่างไรก็ตาม องค์ประกอบของ "Hematogen" ไม่สอดคล้องกับ GOST เสมอไป ตามกฎหมายแล้ว ผู้ผลิตมีสิทธิที่จะปรับเปลี่ยนสูตรดั้งเดิมได้ หลายคนใช้สารเติมแต่งต่างๆ ว่าด้วยจำเป็นต้องทำความคุ้นเคยกับองค์ประกอบก่อนซื้อ จะต้องมีโปรตีนอัลบูมิน
อาหารที่อุดมด้วยธาตุเหล็ก
หากภาวะโลหิตจางเป็นผลมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่สมดุล การปรับอาหารก็เพียงพอแล้ว เกี่ยวกับวิธีการเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือด รายการสินค้าค่อนข้างน่าประทับใจ แพทย์แนะนำในขั้นต้นรวมถึงอาหารที่มีธาตุเหล็กในปริมาณสูงสุด
ผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้จะช่วยให้คุณเพิ่มฮีโมโกลบินที่บ้านได้อย่างรวดเร็ว:
- ฮาลวา. ที่น่าแปลกใจสำหรับหลาย ๆ คน มันคือความหวานที่มีธาตุเหล็กจำนวนมากซึ่งร่างกายดูดซึมได้ง่าย แพทย์แนะนำให้เลือกทาฮินีฮาลวา ของหวาน 100 กรัมมีธาตุเหล็กประมาณ 50 มก. ในดอกทานตะวัน halva - 33 มก.
- เนื้อสัตว์และเครื่องใน. สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าธาตุเหล็กที่มีอยู่ในอาหารที่มาจากสัตว์นั้นร่างกายดูดซึมได้ดี (โดย 20% หรือมากกว่า) นั่นคือเหตุผลที่โรคโลหิตจางในหมู่มังสวิรัติไม่ใช่เรื่องแปลก ธาตุเหล็กที่มีอยู่ในอาหารจากพืชจะถูกดูดซึมเพียง 5% เท่านั้น หากต้องการเพิ่มฮีโมโกลบินที่บ้านอย่างรวดเร็ว คุณต้องรวมเนื้อลูกวัว เนื้อวัว เนื้อกระต่าย ลิ้น และตับในเมนู แพทย์แนะนำให้ซื้อเนื้อสดและอย่าปรุงนานเกินไป หากต้องการเพิ่มฮีโมโกลบิน เนื้อวัวหรือตับหมู ลิ้นหรือเนื้อสันใน ควรบริโภคในปริมาณ 100 กรัมต่อวัน
- เห็ดแห้ง. นี่เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมที่ช่วยทำให้ระบบเม็ดเลือดเป็นปกติ ใน 100 กรัมเห็ดแห้งมีธาตุเหล็กประมาณ 30 มก. แพทย์บอกว่าการรับประทานผลิตภัณฑ์นี้ 50 กรัมต่อวันจะกำจัดสัญญาณของโรคโลหิตจางได้อย่างรวดเร็ว
- ซีฟู้ด. กุ้ง ปลาหมึก หอยและหอยเชลล์เป็นอาหารที่แนะนำให้รวมอยู่ในอาหาร พวกเขาไม่เพียงเพิ่มความเข้มข้นของเฮโมโกลบิน แต่ยังมีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของอวัยวะภายในส่วนใหญ่
- รำข้าวสาลี. พวกเขามีธาตุเหล็กและวิตามินบีประมาณ 15 มก. ซึ่งเกี่ยวข้องโดยตรงในการสังเคราะห์ฮีโมโกลบิน ปริมาณสูงสุดต่อวันคือ 30 กรัม ไม่ควรเกินเพื่อไม่ให้เกิดความผิดปกติในระบบย่อยอาหาร
- บีท. น้ำผลไม้ 30 มล. ต่อวันจะช่วยเพิ่มระดับฮีโมโกลบินได้อย่างมาก นอกจากนี้ ของเหลวนี้ยังมีโปรตีน วิตามิน และกรดอะมิโน ซึ่งมีผลดีต่อระบบเม็ดเลือด สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าน้ำบีทรูทเจือจางด้วยแครอทหรือน้ำแอปเปิ้ลได้ดีที่สุด นอกจากนี้ต้องเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงก่อนใช้งาน
- ที่รัก. ผลิตภัณฑ์อันทรงคุณค่าที่ไม่เพียงแต่มีธาตุเหล็กเท่านั้น แต่ยังรวมถึงแร่ธาตุต่างๆ ที่ช่วยให้ดูดซึมได้ดีที่สุด แพทย์แนะนำให้เลือกน้ำผึ้ง น้ำผึ้งเฮเทอร์ และน้ำผึ้งบัควีท เพิ่มฮีโมโกลบินวันละ 2-3 ช้อนโต๊ะก็พอ
- ถั่ว. โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับโรคโลหิตจาง วอลนัทมีประโยชน์ เพื่อเพิ่มฮีโมโกลบิน ถั่วสามารถรับประทานอย่างเรียบร้อยหรือสับแล้วผสมกับลูกเกดหรือน้ำผึ้ง
อะไรอีกอาหารที่รวมอยู่ในอาหารของคุณ:
- ไข่ไก่.
- ยีสต์เบียร์
- กากน้ำตาล
- บร็อคโคลี่ต้ม
- ไก่.
- มันฝรั่ง
- พีช
- ถั่ว
- สลัดผักสด
- บัควีท
- มะเขือเทศ.
- โกโก้
- ผลิตภัณฑ์แป้งสาลี
- พาสต้า
- แอปเปิ้ล
- อัลมอนด์
- เซโมลินา
ผู้ที่สนใจวิธีการเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดอย่างรวดเร็ว คุณจำเป็นต้องรู้ว่าสำหรับร่างกายมนุษย์ ธาตุเหล็กที่มีค่าที่สุดคือสองและสามวาเลนต์ อย่างแรกคือลำไส้ดูดซึมได้ดีกว่า ผลิตภัณฑ์สามารถมีทั้งตัวเลือกแรกและตัวเลือกที่สอง แต่ถ้าปรับอาหารแล้วความเข้มข้นของฮีโมโกลบินไม่เพิ่มขึ้น ควรปรึกษาแพทย์ที่จะช่วยคุณเลือกยาที่มีประสิทธิภาพ
อาหารที่ช่วยและขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น ระดับโปรตีนสามารถเพิ่มขึ้นอย่างมากโดยการปรับอาหาร อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้กินอาหารที่ขัดขวางการดูดซึมธาตุเหล็ก
สิ่งเหล่านี้รวมถึง:
- นมและผลิตภัณฑ์จากนม. หากปฏิเสธได้ยาก ก็จำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กในแต่ละช่วงเวลา
- กาแฟ. ในระหว่างการรักษา แนะนำให้แทนที่ด้วยโกโก้
- ชาดำ. เปลี่ยนเป็นสีเขียวได้
- ซีเรียล. พวกเขาผูกเหล็กในลำไส้และป้องกันการดูดซึม แพทย์แนะนำให้กินเนื้อสัตว์โดยไม่มีขนมปัง นอกจากนี้ยังเข้ากันไม่ได้กับซีเรียลและพาสต้าเป็นกับข้าวจะดีกว่าถ้าเลือกผัก ถั่ว ถั่วลันเตา
การดูดซึมธาตุเหล็กจะเพิ่มขึ้นอย่างมากเมื่อรับประทานอาหารที่มีวิตามินซีสูง (เช่น ส้มโอ มะนาว ส้มเขียวหวาน หัวหอม เป็นต้น) นอกจากนี้ แพทย์แนะนำให้ดื่มกะหล่ำปลีดอง มะเขือเทศคั้นสด น้ำส้ม และน้ำมะนาว
นอกจากนี้ คุณสามารถทานกรดโฟลิกและวิตามินบี12 สารเหล่านี้มีส่วนช่วยในการดูดซึมธาตุเหล็กได้ดีขึ้น
กำลังปิด
เฮโมโกลบินเป็นโปรตีนที่ซับซ้อนที่พบในเซลล์เม็ดเลือดแดง สารประกอบที่มีธาตุเหล็กนี้ทำหน้าที่สำคัญหลายอย่างในร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่ง มีหน้าที่รับผิดชอบต่อความสมดุลของกรด-เบส และการส่งออกซิเจนไปยังทุกเซลล์ของร่างกาย นอกจากนี้ยังจับสารพิษและลดความเข้มข้นของกระบวนการมึนเมาในกรณีที่เป็นพิษ
ฮีโมโกลบินต่ำเป็นอันตรายต่อสุขภาพ และโรคโลหิตจางรุนแรงคุกคามชีวิต สัญญาณแรกของการเบี่ยงเบนในระดับของโปรตีนที่มีธาตุเหล็กจากบรรทัดฐานคือ: ความอ่อนแออย่างต่อเนื่อง, ความเหนื่อยล้า, การเสื่อมสภาพของผิวหนัง, ผมและเล็บ ด้วยภาวะโลหิตจางรุนแรง ขาดออกซิเจน กล่าวคือการทำงานของอวัยวะภายในทั้งหมดหยุดชะงัก
พบอาการแรกควรปรึกษาแพทย์ ผู้เชี่ยวชาญจะดำเนินการตรวจวินิจฉัยและบอกวิธีเพิ่มฮีโมโกลบินในเลือดอย่างรวดเร็ว