ในบทความ เราจะหาคำตอบว่าทำไมคุณถึงนอนไม่หลับในคืนพระจันทร์เต็มดวง
นักวิทยาศาสตร์ได้โต้เถียงกันมานานหลายทศวรรษเกี่ยวกับผลกระทบของดาวเทียมของโลกที่มีต่อความเป็นอยู่ที่ดีของผู้คน บางคนโต้แย้งว่าดวงจันทร์ส่งผลกระทบโดยตรงต่อบุคคล ในขณะที่คนอื่นๆ พิจารณาว่าการเชื่อมโยงระหว่างผู้ส่องสว่างในยามค่ำคืนกับผู้คนนั้นเป็นอคติร่วมกัน พวกเขาถือว่าคำกล่าวที่ว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะนอนหลับใต้แสงจันทร์เป็นนิยาย และพวกเขาเชื่อมโยงการรบกวนการนอนในพระจันทร์เต็มดวงกับลักษณะเฉพาะของร่างกาย แต่ไม่ว่าความคลางแคลงใจจะเป็นอย่างไร อาจารย์ชาวสวีเดนก็เชื่อว่าความเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์กับดวงจันทร์ยังคงมีอยู่
แล้วทำไมพระจันทร์เต็มดวงคุณนอนไม่ดี
หลักฐานความสัมพันธ์ระหว่างเฟสของดวงจันทร์กับการนอนหลับ
พนักงานของมหาวิทยาลัยบาเซิลกับเพื่อนร่วมงานจากซูริกได้ทำการศึกษาเรื่องการนอนหลับไม่เพียงพอและสาเหตุของการอดนอนเรื้อรังในยุคปัจจุบันบุคคล. ในระหว่างการสังเกตดังกล่าว นักวิทยาศาสตร์พบว่าตารางการนอนหลับปกติในช่วงพระจันทร์เต็มดวงมีการเปลี่ยนแปลง การทดสอบเพิ่มเติมพบว่าในช่วงเวลานี้:
- ระดับเมลาโทนินในร่างกายลดลง ซึ่งควบคุมวงจรการตื่นนอน
- เวลานอนทั้งหมดลดลงประมาณ 20-25 นาที;
- เวลาที่ใช้ในการนอนหลับเพิ่มขึ้น 10-15 นาที ในบางกรณีอาจนานกว่านั้น;
- การนอนหลับกลายเป็นคนอ่อนไหว คนๆ หนึ่งสามารถตื่นขึ้นด้วยเสียงกรอบแกรบเล็กน้อย
- ระยะหลับลึกสั้นลง 25-30%
นักวิทยาศาสตร์ยังได้ข้อสรุปว่าวัฏจักรของดวงจันทร์และระยะของดวงจันทร์มีผลกระทบต่อบุคคล ไม่ว่าเขาจะรู้หรือไม่ก็ตาม
จิตแพทย์ในประเด็นนี้
นอกจากหมอสมรู้ร่วมคิดและนักวิทยาศาสตร์จำนวนมากแล้ว จิตแพทย์ยังสนใจในระยะของดวงจันทร์อีกด้วย ในช่วงพระจันทร์เต็มดวง การโจมตีของ somnambulism เป็นเรื่องปกติมากขึ้น ความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆ จะรุนแรงขึ้น ผู้คนมีแนวโน้มที่จะคลั่งไคล้และครอบงำมากขึ้น
ทำไมพระจันทร์เต็มดวงถึงนอนไม่หลับจึงน่าสนใจสำหรับหลายๆ คน
สาเหตุทางจันทรคติที่มีต่อบุคคลและการนอนของเขา
นีล สแตนลีย์ ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของอังกฤษ กล่าวระหว่างการกล่าวสุนทรพจน์ว่าผลกระทบของพระจันทร์เต็มดวงที่มีต่อบุคคลนั้นเป็นความเชื่อโชคลางของหลายวัฒนธรรมของโลก ซึ่งได้รับการยืนยันในด้านการแพทย์และวิทยาศาสตร์ต่างๆ และที่จริงแล้ว เป็นเวลาหลายปีที่นักวิทยาศาสตร์ยังไม่สามารถบรรลุข้อตกลงร่วมกันได้ว่าทำไมและทำไมพระจันทร์เต็มดวงมีผลกระทบต่อการนอนหลับของบุคคล วันนี้ มีข้อสันนิษฐานและทฤษฎีหลายประการในเรื่องนี้ ซึ่งรวมถึง:
- ประวัติศาสตร์. นักวิทยาศาสตร์เชื่อว่าคนไม่ได้นอนใต้ดวงจันทร์เพราะพวกเขาได้เก็บรักษาความทรงจำทางพันธุกรรมไว้ บรรพบุรุษดึกดำบรรพ์ตื่นขึ้นในพระจันทร์เต็มดวงเพราะในแสงจ้าพวกเขาสามารถตกเป็นเหยื่อของสัตว์กินเนื้อได้
- พลังงานชีวภาพของการนอนไม่หลับ. ด้วยดวงจันทร์ที่กำลังเติบโต ตั้งแต่พระจันทร์ใหม่ไปจนถึงพระจันทร์เต็มดวง ดวงไฟจะเพิ่มการไหลของพลังงานสู่โลก ดังนั้นผู้คนสามารถสังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของความสามารถในการทำงาน กิจกรรม อารมณ์ระเบิด ฯลฯ
- รังสีแม่เหล็ก. นักวิทยาศาสตร์บางคนเชื่อว่าสนามแม่เหล็กจะเข้มข้นขึ้นในช่วงพระจันทร์เต็มดวง ซึ่งอาจทำให้คนนอนหลับไม่สนิทและนอนไม่หลับ
- องค์ประกอบทางกายภาพของความผิดปกติของการนอนหลับ นี่เป็นอีกเวอร์ชันหนึ่งที่น่าสนใจ และเนื่องมาจากผลกระทบทางกายภาพของดวงจันทร์บนโลกของเรา เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าดวงจันทร์ควบคุมการขึ้นและลงของมหาสมุทรและทะเล ดังนั้นจึงเป็นไปได้ที่สนามโน้มถ่วงของดาวเทียมในทางใดทางหนึ่งส่งผลกระทบต่อบุคคลที่ประกอบด้วยน้ำ 80%
ใครได้รับผลกระทบจากพระจันทร์เต็มดวงบ้าง
ทำไมคนบางคนถึงนอนพระจันทร์เต็มดวงไม่ได้? ท้ายที่สุด ไม่ใช่ทุกคนที่ป่วยเป็นโรคนี้
นักวิทยาศาสตร์สามารถโต้แย้งได้โดยเถียงว่าคนๆ หนึ่งจะนอนเหมือนกันทั้งในวันเพ็ญและวันเพ็ญใหม่ เนื่องจากไม่ใช่ทุกคนที่เป็นโรคนอนไม่หลับ ผู้เชี่ยวชาญระบุกลุ่มประชากรโลกหลายกลุ่มที่อ่อนไหวต่อพลังธรรมชาติดังกล่าวมากที่สุด บุคคลเหล่านี้ได้แก่:
- ขึ้นอยู่กับสภาพอากาศ;
- คนที่มีจิตใจที่ดี;
- ธรรมชาติที่สร้างสรรค์;
- ทารกแรกเกิด;
- คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต;
- ผู้สูงอายุ
ทำไมพระจันทร์เต็มดวงจะนอนไม่ได้? ความลึกลับจะช่วยให้เข้าใจปัญหานี้
ความลับบอกอะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้
ความลึกลับคือชุดของความรู้ที่ไม่สามารถเข้าถึงได้สำหรับผู้ที่ไม่ได้ฝึกหัด, เพิกเฉยต่อคำสอนลึกลับ, วิธีการเฉพาะในการรับรู้ความเป็นจริง ผู้เชี่ยวชาญในสาขานี้โต้แย้งว่าพระจันทร์เต็มดวงมีผลอย่างมากต่อการนอนของบุคคล ไม่น่าแปลกใจเลยตั้งแต่สมัยโบราณที่ผู้คนต่างระมัดระวังช่วงเวลานี้ โดยกำหนดคุณสมบัติลึกลับไว้ และแน่ใจว่านี่เป็นช่วงเวลาพิเศษ มหัศจรรย์ และมืดมน
เชื่อกันว่าวิญญาณร้ายถูกกระตุ้นในพระจันทร์เต็มดวง และคนที่ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอีกโลกหนึ่งจะรู้สึกได้ถึงความสุขของมันด้วยวิธีนี้เท่านั้น - ในรูปแบบของการนอนไม่หลับและพวกเขาหาเหตุผลไม่ได้ สภาพนี้. ศาสตร์ลึกลับส่วนใหญ่มีแนวโน้มที่จะกำหนดคุณสมบัติมหัศจรรย์ให้กับพระจันทร์เต็มดวงและอธิบายความผิดปกติของการนอนหลับในบริบทนี้
ทำไมพระจันทร์เต็มดวงถึงนอนไม่ได้แล้วต้องทำยังไง
จะทำอย่างไรกับพยาธิสภาพเช่นนี้
อาการนอนไม่หลับที่เกิดจากพระจันทร์เต็มดวงจะหายไปพร้อมกับการเปลี่ยนแปลงในระยะดวงจันทร์ หากไม่สังเกตอาการดีขึ้น อย่าละเลยการนอนหลับที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การอดนอนแบบเรื้อรังอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางร่างกายมากมาย ซึ่งจะรับมือได้ยากขึ้นมากในภายหลังนอกจากนี้ คนๆ หนึ่งอาจประสบกับภาวะไม่แยแสและโรคซึมเศร้า เช่นเดียวกับความหงุดหงิดและความก้าวร้าวมากเกินไป
หากคุณนอนหลับไม่สนิทในช่วงพระจันทร์เต็มดวง การกินยานอนหลับที่เลือกเองหรือตามคำแนะนำของเพื่อน ๆ ถือเป็นข้อห้ามอย่างเด็ดขาด ความคิดริเริ่มดังกล่าวอาจนำไปสู่ความเลวร้ายของสถานการณ์ทางพยาธิวิทยาและสุขภาพโดยทั่วไปเสื่อมโทรม
ยาระงับประสาท
หากคุณนอนหลับไม่สนิทในช่วงพระจันทร์เต็มดวง ขั้นแรกคุณต้องพยายามใช้ยาระงับประสาทจากพืช ซึ่งมีร้านขายยาจำนวนมากในปัจจุบัน ยาดังกล่าวไม่ส่งผลต่อโครงสร้างของระบบประสาท ไม่ยับยั้งกิจกรรมทางจิต ไม่ส่งผลต่อประสิทธิภาพและสมาธิ ปลอดภัยที่สุดสำหรับใช้เองและแทบไม่มีข้อห้ามเลย การเตรียมสมุนไพรดังกล่าวควรเริ่มก่อนวันเพ็ญและหลังจากนั้นไม่นาน และทางเลือกที่ดีที่สุดคือการดื่มยาสมุนไพรเป็นเวลาหนึ่งเดือนขึ้นไป
นอนหลับสบายได้อย่างไร
เมื่อคุณนอนไม่หลับในคืนพระจันทร์เต็มดวง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ:
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด
- รักษาตารางการนอนของคุณ - ตื่นนอนเวลาเดิมทุกวัน
- ปฏิเสธจากกิจกรรมที่ละเมิดรูปแบบการนอนหลับที่กำหนดไว้;
- เปลี่ยนกิจกรรมยามว่างด้วยความสงบสุขมากขึ้น
- จัดที่นอนให้เหมาะสม - เตียงแข็ง ผ้าม่านหนาๆ ไม่ให้แสงจันทรา อุณหภูมิที่สบาย และการระบายอากาศในห้องนอนเป็นประจำ
- ปฏิเสธที่จะชมภาพยนตร์แอ็คชั่น เพราะมันเป็นอันตรายมาก ไม่เพียงแต่กับคนที่น่าประทับใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่ได้รับผลกระทบจากพระจันทร์เต็มดวงด้วย
- เลิกกินมื้อหนักๆ
ด้วยมาตรการข้างต้น คุณสามารถทำให้การนอนหลับเป็นปกติได้อย่างรวดเร็ว และพระจันทร์เต็มดวงจะไม่ทำให้เกิดการรบกวนการนอนหลับ แม้ว่าจะส่งผลกระทบต่อบุคคลในทางใดทางหนึ่ง
เรามาดูกันว่าทำไมพระจันทร์เต็มดวงถึงนอนไม่หลับ