การวาดและปวดเมื่อยที่คอและหลัง แสบร้อน รู้สึกตึง และต้องการผ่อนคลายและยืดไหล่อยู่ตลอดเวลา ผู้ใหญ่เกือบทุกคนคุ้นเคยกับความรู้สึกไม่สบายเหล่านี้ มันเจ็บกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูซึ่งตรงบริเวณหลังส่วนบนและหลังคอ
กายวิภาคของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู
กล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูในร่างกายมนุษย์มีการทำงานจำนวนมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแอและมีแนวโน้มที่จะเกิดกระบวนการอักเสบที่ทำให้เกิดความเจ็บปวดได้ง่าย
โครงสร้างสี่เหลี่ยมคางหมู:
- ท๊อป. เส้นใยกล้ามเนื้อยึดติดกับด้านหลังศีรษะ กระดูกสันหลังส่วนคอ และด้านหลังของกระดูกไหปลาร้า
- เฉลี่ย. ยึดติดกับกระบวนการของกระดูกสันหลังทรวงอก 1-4 และสะบัก
- ล่าง. ตั้งอยู่ที่ระดับกระดูกสันหลังทรวงอก 5-12 จนถึงกระบวนการเช่นเดียวกับกระดูกสะบักและแนบมา
กล้ามเนื้อที่พิจารณาจะมีรูปร่างเป็นสามเหลี่ยม ฐานอยู่ตามแนวกระดูกสันหลัง ส่วนปลายอยู่ใกล้กับส่วนปลาย (ปลาย) ของกระดูกสะบักกระดูก ในร่างกายมนุษย์มีอยู่ 2 ตัว ดังนั้นสถานการณ์จึงเป็นไปได้เมื่อกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูเจ็บทางด้านขวา ด้านซ้าย หรือทั้งสองด้าน เมื่อเชื่อมต่อเข้าด้วยกัน กล้ามเนื้อเหล่านี้มีรูปร่างเหมือนสี่เหลี่ยมคางหมู จึงเป็นที่มาของชื่อ
หน้าที่ของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู
หน้าที่หลักของสี่เหลี่ยมคางหมูคือการเคลื่อนตัว รองรับ และทำให้กระดูกสันหลังและหัวไหล่มั่นคง
ด้วยมวลกล้ามเนื้อนี้ บุคคลสามารถดำเนินการดังต่อไปนี้:
- ยกมือ;
- เอียงและหันหัวของคุณ
- ยักไหล่
- ลดแล้วกางสะบัก
- ยกและกระดูกไหปลาร้าล่าง
ในกรณีที่มีอาการอักเสบ เคล็ดขัดยอก หรือปัญหาอื่นๆ กล้ามเนื้อไม่สามารถทำหน้าที่ที่ได้รับมอบหมายได้อย่างเต็มที่ เงื่อนไขนี้ต้องรักษาทันที
สาเหตุของอาการปวดบริเวณสี่เหลี่ยมคางหมู
ร่างกายมนุษย์ไวต่อผลกระทบของปัจจัยลบต่างๆ และตอบสนองต่อพวกมันด้วยความเจ็บปวดและความรู้สึกไม่สบาย
ทำไมกล้ามเนื้อหลังรูปสี่เหลี่ยมคางหมูถึงเจ็บ:
- ยืดกล้ามเนื้อ. อาจเกิดขึ้นได้เมื่อไม่มีการวอร์มอัพก่อนเล่นกีฬา เนื่องจากการยกของหนัก (ทั้งในชีวิตประจำวันและระหว่างการฝึกความแข็งแรง) หลังจากหันศีรษะอย่างแหลมคม
- บาดเจ็บ ฟกช้ำ. โดยทั่วไปสำหรับนักกีฬา มักเกิดขึ้นหลังจากการก่อตัวของห้อ
- โรคระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเสื่อม เหล่านี้รวมถึง migelosis,เอ็นอักเสบ
- กล้ามเนื้อเสียหายเป็นประจำ. การเคลื่อนไหวที่ขาด ๆ หาย ๆ ไม่เพียงแต่สามารถทำร้ายเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อได้ การเคลื่อนไหวแบบเดิมซ้ำๆ เป็นประจำ (การเต้นอย่างต่อเนื่อง การออกกำลังกายแบบยิมนาสติก และแม้กระทั่งการสะพายเป้หนักๆ) อาจทำให้เกิดความเจ็บปวดในสี่เหลี่ยมคางหมูได้
- แรงดันคงที่. แม้จะไม่มีภาระที่มองเห็นได้ กล้ามเนื้อก็สามารถประสบกับตำแหน่งเดียวกันกับที่บุคคลอยู่ (ทำงานที่คอมพิวเตอร์ ขับรถ)
- โรคร่วมของโครงกระดูก (kyphosis, scoliosis, ความผิดปกติของการทรงตัวอื่นๆ)
- อุณหภูมิร่างกายต่ำเรื้อรัง. การสัมผัสกับอุณหภูมิต่ำบ่อยครั้งอาจทำให้กล้ามเนื้อ trapezius กระตุกอย่างรุนแรง เช่นเดียวกับกระบวนการอักเสบ - myositis
- เครียด. ความกังวล ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้าสามารถทำให้เกิดความตึงเครียดในสี่เหลี่ยมคางหมู ส่งผลให้เกิดความเจ็บปวด
หากมีปัจจัยด้านลบอย่างใดอย่างหนึ่งที่ระบุไว้ข้างต้น ก็จำเป็นต้องฟังสัญญาณของร่างกายอย่างระมัดระวังเพื่อไม่ให้ "พลาด" โรคนี้
สัญญาณและอาการของพยาธิวิทยา
เพื่อทำความเข้าใจว่ากล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูของคอหรือหลังเจ็บหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สัญญาณของอาการนี้
ปวดกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู:
- ปวดเมื่อยที่คอ ไหล่ ระหว่างสะบัก;
- ความเจ็บปวดถาวร การรักษาเท่านั้นที่บรรเทาได้
- กล้ามเนื้อตึงบริเวณหลังส่วนบน คอ
- ปวดหัวหลัง;
- เคลื่อนไหวอย่างจำกัดมือ หัว คอ
- ปวดเมื่อยมากขึ้น
- สมาธิยาก คุณภาพการนอนไม่ดี
หากสัญญาณดังกล่าวเกิดขึ้น อย่าตกใจ การรักษาอย่างทันท่วงทีรับประกันการกลับมามีชีวิตที่สมบูรณ์และกำจัดอาการไม่พึงประสงค์
การวินิจฉัยอาการปวดกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมู
หลังจากสมัครขอความช่วยเหลือที่ผ่านการรับรองแล้ว แพทย์ต้องตรวจสอบให้แน่ใจก่อนว่าไม่มีพยาธิสภาพที่ร้ายแรง (โป่งพอง, โรคประสาทรูปแบบต่างๆ, ไมเกรน) หลังจากทำการศึกษาที่จำเป็นเพื่อแยกการวินิจฉัยดังกล่าวออกไป แพทย์จะดำเนินการค้นหาว่าทำไมกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูถึงเจ็บ
วิธีการวินิจฉัยที่ใช้:
- สอบปากคำคนไข้. แพทย์จะถามคำถามเกี่ยวกับตำแหน่ง ความแรง ระยะเวลา และลักษณะของความเจ็บปวด
- รวบรวมความทรงจำ. เพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง แพทย์ต้องรู้เกี่ยวกับโรคและการบาดเจ็บร่วมกันทั้งหมด
- คลำ. การตรวจสอบบริเวณที่ปวดจะทำให้คุณทราบได้ว่ากล้ามเนื้อกระตุก กล้ามเนื้อลีบ และลีบหรือไม่
- ตรวจเลือด. จะช่วยยืนยันหรือหักล้างกระบวนการอักเสบ
- ทดสอบกล้ามเนื้อ. ด้วยความช่วยเหลือของพวกเขา คุณสามารถระบุความแข็งแกร่งและน้ำเสียงในส่วนต่างๆ ของกล้ามเนื้อ ตรวจการตอบสนอง
รักษาปวดสี่เหลี่ยมคางหมู
จะทำอย่างไรถ้ากล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูเจ็บ? จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดอาการเฉียบพลัน? นี่เป็นคำถามมาตรฐานที่ผู้คนต้องเผชิญเมื่อมีอาการปวดกล้ามเนื้อ แก่นแท้การรักษาอาการปวดกล้ามเนื้อใด ๆ คือการบรรเทาอาการของมัน กล่าวคือ การกำจัดความเจ็บปวด, ความตึงเครียด, การเผาไหม้
วิธีการรักษาทางพยาธิวิทยา:
- มอเตอร์เฉื่อย - เพื่อคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ มันเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อให้เกิดความสงบสูงสุด
- ประคบเย็น - น้ำแข็งหรือวัตถุที่แช่เย็นจะช่วยลดอาการปวดและลดอาการบวมได้
- การประคบร้อน - อาบน้ำอุ่น, อุ่นเสื้อผ้า, ประคบอุ่น; อุปกรณ์เหล่านี้จะหยุดกระบวนการอักเสบ คลายความตึงเครียด
- นวด - โดยการนวดผ้าคาดเอวหลังและไหล่ คุณสามารถคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและการอักเสบได้
ยิมนาสติก - มีการออกกำลังกายพิเศษเพื่อขจัดความเจ็บปวดในกล้ามเนื้อ trapezius โยคะก็แนะนำเช่นกัน แต่ก่อนที่จะเลือกคอมเพล็กซ์ใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน
การรักษาด้วยยา - เพื่อบรรเทาอาการปวดเฉียบพลัน มีการกำหนดยาแก้ปวด ("Diclofenac", "Ibuprofen", "Fastum Gel")
โรคต่างๆ อย่ามองข้ามสถานการณ์เมื่อกล้ามเนื้อ trapezius เจ็บ หากไปพบแพทย์ตามเวลาที่กำหนด อาการไม่พึงประสงค์จะหายไปอย่างรวดเร็ว
