ความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกมักจะปรากฏขึ้นหลังจากรับประทานอาหารที่มีไขมัน ของทอด หรือรสเผ็ด แต่แอปเปิ้ลสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้หรือไม่? หลายคนกินผลไม้เหล่านี้เพื่อกำจัดความรู้สึกไม่สบายในหลอดอาหาร อย่างไรก็ตาม หากคุณกินแอปเปิ้ลในปริมาณที่มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะท้องว่าง อาการเสียดท้องจะยิ่งแย่ลงเท่านั้น ทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น? แล้วจะหายจากอาการแสบร้อนได้อย่างไร
อาการเสียดท้องคืออะไร
ถ้าของในกระเพาะกลับเข้าไปในหลอดอาหาร แสดงว่ามีอาการแสบร้อนที่หน้าอก นี้มาพร้อมกับรสเปรี้ยวในปาก ความรู้สึกนี้เรียกว่าอิจฉาริษยา
นี่ยังห่างไกลจากความปลอดภัย ท้ายที่สุดแล้วน้ำย่อยมีกรดไฮโดรคลอริกซึ่งมีคุณสมบัติระคายเคืองอย่างรุนแรง การสัมผัสกับสารนี้กับผนังหลอดอาหารอาจทำให้เกิดแผลพุพองและเนื้อร้ายที่เยื่อเมือก
ทำไมถึงมีความรู้สึกความรู้สึกแสบร้อน
พิจารณาสาเหตุหลักและการรักษาอาการเสียดท้อง การไหลย้อนของน้ำย่อยเข้าสู่หลอดอาหารส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับโรคกระเพาะและแผลในกระเพาะอาหาร อย่างไรก็ตาม อาการเสียดท้องมักเกิดขึ้นในคนที่มีสุขภาพดี ปัจจัยต่อไปนี้มีส่วนทำให้เกิดสิ่งนี้:
- กินมากเกินไป (โดยเฉพาะตอนกลางคืน);
- อาหารรสเผ็ด ไขมัน และของทอดในทางที่ผิด;
- นิสัยไม่ดี;
- การตั้งครรภ์;
- อ้วน;
- บีบหน้าท้องด้วยเสื้อผ้าคับ;
- แพ้อาหารบางชนิด;
- เพิ่มความเป็นกรดของน้ำย่อย;
- กินยาปฏิชีวนะ
สำหรับอาการเสียดท้อง แพทย์แนะนำให้ทานยาลดกรดที่ทำให้กรดไฮโดรคลอริกเป็นกลาง สำหรับกรณีที่ไม่รุนแรง เบกกิ้งโซดาธรรมดาอาจช่วยได้
แอปเปิ้ลดีหรือไม่ดี
แอปเปิ้ลมีประโยชน์และโทษต่อร่างกายมนุษย์อย่างไร? พิจารณาองค์ประกอบของผลไม้นี้ ประกอบด้วยวิตามินซี ไฟเบอร์ เพคตินและไฟตอนไซด์ สารเหล่านี้มีผลกับร่างกายดังต่อไปนี้:
- เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
- เพิ่มความต้านทานการติดเชื้อ;
- ป้องกันการก่อตัวของเนื้อเยื่อหลอดเลือด
- ปรับปรุงการย่อยอาหาร;
- เพิ่มระดับฮีโมโกลบิน
นอกจากนี้ แอปเปิ้ลยังทำให้คุณรู้สึกอิ่มและมีแคลอรีต่ำอีกด้วย ดังนั้นจึงรวมอยู่ในอาหารในขณะที่ติดตามอาหารเพื่อลดน้ำหนัก
สรุปได้ว่าแอปเปิ้ลดีต่อร่างกาย อย่างไรก็ตาม ผลไม้ที่มีชื่อนี้มีกรดมาลิกซึ่งทำให้ระคายเคืองเยื่อบุกระเพาะอาหาร ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหารจึงไม่แนะนำให้ใช้แอปเปิ้ลพันธุ์ที่มีรสเปรี้ยวในทางที่ผิด
แอปเปิ้ลออกฤทธิ์อย่างไรกับท้อง
การพูดเกี่ยวกับว่าแอปเปิ้ลสามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้องหรือไม่ ควรสังเกตว่าแพทย์มักจะแนะนำให้ใส่ผลไม้นี้ในอาหารสำหรับโรคกระเพาะ ย่อยง่ายมากและในขณะเดียวกันก็มีคุณสมบัติเป็นยาลดกรด ในบางกรณี การกินแอปเปิ้ลเพียงเล็กน้อยสามารถช่วยบรรเทาอาการเสียดท้องได้
อย่างไรก็ตาม แอปเปิลมักทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บครั้งใหม่ ซึ่งมักเกิดขึ้นหลังจากรับประทานผลไม้เป็นจำนวนมาก กรดมาลิกระคายเคืองกระเพาะซึ่งนำไปสู่อาการที่อธิบายไว้ซึ่งเกิดขึ้นเนื่องจากการผลิตกรดไฮโดรคลอริกที่เพิ่มขึ้น
แอปเปิ้ลและการเผาไหม้ในหลอดอาหาร
ทำไมถึงมีอาการเสียดท้องหลังจากกินแอปเปิ้ล? สาเหตุของการไหม้ในหลอดอาหารสามารถเป็นดังนี้:
- ย่อยเร็ว. แอปเปิ้ลเป็นอาหารที่เบามาก พวกมันถูกแปรรูปในท้องแทบจะในทันที สิ่งนี้จะเพิ่มการหลั่งน้ำย่อยซึ่งสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการเสียดท้องได้
- กินแอปเปิ้ลตอนท้องว่าง. ผลไม้นี้ไม่แนะนำให้กินในขณะท้องว่าง แอปเปิ้ลเพิ่มการผลิตกรดไฮโดรคลอริกซึ่งอาจทำให้เกิดอาการเสียดท้อง หมอจึงไม่แนะนำให้กินแอปเปิ้ลอย่างเดียว
- กินพันธุ์เปรี้ยว. ผลไม้ประเภทนี้มีความเข้มข้นของกรดมาลิกเพิ่มขึ้น ซึ่งจะทำให้ผนังกระเพาะระคายเคือง
- เคี้ยวเปลือกไม่ดี. อนุภาคที่เป็นของแข็งของเปลือกทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือก สิ่งนี้นำไปสู่อาการกระตุกของกระเพาะอาหารและการไหลย้อนของเนื้อหาในหลอดอาหาร
- เนื้อแน่นเกิน แอปเปิลบางพันธุ์มีเนื้อค่อนข้างแน่น เนื้อของพวกมันอาจทำให้กระเพาะระคายเคืองและทำให้เกิดอาการเสียดท้องได้
คนมีสุขภาพไม่ค่อยมีอาการเสียดท้องจากแอปเปิ้ล เป็นไปได้ดังที่ได้กล่าวไปแล้วโดยการกินผลไม้ที่เป็นกรดจำนวนมากเท่านั้น ความรู้สึกแสบร้อนที่หน้าอกหลังจากกินแอปเปิ้ลมักเป็นสัญญาณเริ่มต้นของโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะ
วิธีแก้อาการเสียดท้อง
มีอาการเสียดท้องจากแอปเปิ้ลต้องทำอย่างไร? เพื่อกำจัดคุณต้องกินน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผลิตภัณฑ์นี้มีคุณสมบัติห่อหุ้มและช่วยลดความรู้สึกไม่สบาย การเยียวยาที่บ้านอื่น ๆ มีอยู่:
- น้ำแร่อัลคาไลน์ ("Borjomi", "Essentuki") เครื่องดื่มเหล่านี้ช่วยแก้กรดในกระเพาะอาหารและลดอาการแสบร้อน
- มิ้นท์. คุณต้องเคี้ยวใบสะระแหน่ วิธีนี้จะช่วยขจัดความรู้สึกไม่สบายได้อย่างรวดเร็ว
- เบกกิ้งโซดา. นี่เป็นเครื่องมือยอดนิยม ช่วยแก้น้ำย่อยได้อย่างรวดเร็วและดับความรู้สึกแสบร้อน อย่างไรก็ตาม ไม่แนะนำให้ใช้โซดาบ่อยเกินไป เนื่องจากจะส่งผลเสียต่อระบบย่อยอาหารอย่างรุนแรง
- ยาต้มสมุนไพร. คุณต้องใช้ยี่หร่าโป๊ยกั๊กและผักชีฝรั่งในปริมาณที่เท่ากัน เทส่วนผสมของเครื่องเทศกับน้ำร้อนแล้วทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จิบเล็กน้อย
- น้ำแครอท-บีทรูท. ส่วนผสมของบีทรูทคั้นสดและน้ำแครอทลดอาการแสบร้อน
อาการเสียดท้องจากแอปเปิ้ลไม่ควรรับประทานร่วมกับผลไม้ชนิดอื่น สิ่งนี้จะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ถ้าอาการแสบร้อนไม่หายไปเป็นเวลานานก็ควรใช้ยาลดกรด ("Rennie", "Gastal")
วิธีกินแอปเปิ้ล
หากคุณมีอาการเสียดท้อง แนะนำให้เลือกแอปเปิ้ลแดงพันธุ์หวาน พวกเขามีกรดมาลิกจำนวนเล็กน้อยและมีโอกาสน้อยที่จะทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อน ปอกผลไม้ออกให้หมด
คุณควรหลีกเลี่ยงการกินแอปเปิ้ลในขณะท้องว่าง ผลไม้นี้เหมาะที่จะกินหลังอาหารประมาณครึ่งชั่วโมง
กินแอปเปิ้ลบดผสมน้ำผึ้งมีประโยชน์มากสำหรับคนท้อง จานนี้ช่วยให้การย่อยอาหารและความเป็นกรดเป็นปกติ
เพื่อหลีกเลี่ยงผลที่ไม่พึงประสงค์จากการกินแอปเปิ้ล คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้ด้วย:
- ห้ามกินเมล็ดแอปเปิล. ประกอบด้วยไอโอดีนและกรดอินทรีย์ สารเหล่านี้สามารถกระตุ้นอาการเสียดท้องได้
- คนที่เป็นโรคกระเพาะหรือแผลในกระเพาะอาหารกินได้เฉพาะแอปเปิ้ลอบเท่านั้น ผลไม้สดมีกรดมากเกินไป
- กินแอปเปิ้ลเสร็จอย่าลืมบ้วนปาก กรดสามารถทำลายเคลือบฟันได้
แอปเปิ้ลแก้อาการเสียดท้อง
ในบางกรณี แอปเปิ้ลยังสามารถใช้เป็นยารักษาอาการเสียดท้องได้ ผลไม้เหล่านี้จำนวนเล็กน้อยช่วยต่อต้านผลเชิงรุกของกรดไฮโดรคลอริกต่อหลอดอาหาร แพทย์แนะนำให้ดื่มน้ำแอปเปิ้ลธรรมชาติหนึ่งแก้ว แต่ก่อนใช้งานควรเก็บไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 30 - 45 นาที น้ำผลไม้มีประโยชน์สำหรับการเผาไหม้ในหลอดอาหารมากกว่าเยื่อกระดาษ
สำหรับอาการเสียดท้องตอนกลางคืนแนะนำให้กินแอปเปิ้ลหวานลูกเล็กหนึ่งลูก ผลไม้ย่อยเร็ว บรรเทาอาการไม่สบาย และไม่รบกวนการนอนหลับ
หลายคนดื่มน้ำส้มแอปเปิ้ลไซเดอร์แก้อาการเสียดท้อง อย่างไรก็ตาม นี่เป็นวิธีการรักษาที่ค่อนข้างขัดแย้ง ท้ายที่สุดแล้ว น้ำส้มสายชูเป็นน้ำหมักที่เข้มข้นมาก แม้แต่คนที่มีสุขภาพกระเพาะก็ไม่ควรใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าว
สรุป
หากคุณมีอาการเสียดท้อง ไม่ได้หมายความว่าคุณควรเลิกกินผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพอย่างแอปเปิ้ล คุณเพียงแค่ต้องระมัดระวังและกินผลิตภัณฑ์นี้อย่างถูกต้อง
