โรคอะไรก็ป้องกันได้ง่ายกว่ารักษา ความจริงข้อนี้ดูเหมือนเข้าใจยากสำหรับหลายๆ คน แต่ก็ไม่ได้ทำให้มีความเกี่ยวข้องน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องเกี่ยวกับโรคร้ายแรง เช่น หลอดลมอักเสบเรื้อรัง อาจเป็นเพราะไข้หวัดใหญ่หรือซาร์ส แต่ก็อาจมีสาเหตุอื่นๆ ด้วย
การป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังมีจุดมุ่งหมายเพื่อขจัดปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนี้อย่างแม่นยำ
ข้อมูลพื้นฐาน
หลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นกระบวนการอักเสบในหลอดลม ร่วมกับอาการไอที่ไม่ก่อผลถาวร (มีเสมหะเล็กน้อย)
ไม่ใช่ทุกโรคหลอดลมอักเสบที่ยืดเยื้อถือได้ว่าเป็นเรื้อรัง แต่เฉพาะโรคดังกล่าวที่สังเกตอาการอย่างน้อยสามเดือนต่อปีเป็นเวลาอย่างน้อยสองปี และแน่นอน สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสัญญาณเหล่านี้ไม่ได้บ่งบอกถึงโรคอื่นๆ ของระบบทางเดินหายใจ
หลอดลมอักเสบทุกชนิดเป็นอันตรายเพราะปรากฏการณ์ทางพยาธิวิทยาสามารถแพร่กระจายไปยังปอดได้ นำไปสู่การพัฒนาของโรคเช่นโรคปอดบวมหรือถุงลมโป่งพอง
สาเหตุของการพัฒนา การรักษา
การป้องกันและรักษาโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นไปไม่ได้ เว้นแต่จะมีการสร้างสาเหตุของโรคนี้ เหตุผลเหล่านี้รวมถึง:
- การสัมผัสสารระคายเคืองต่อหลอดลมเป็นเวลานาน เช่น ฝุ่น คาร์บอนไดออกไซด์ สารอันตรายต่างๆ ในที่ทำงาน
- การติดเชื้อทางเดินหายใจซ้ำๆ ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากเชื้อไวรัส แม้ว่าอาจเกิดจากเชื้อจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค (ปอดบวม)
- อากาศแห้งคงที่ในห้อง;
- สัมผัสกับความหนาวเย็นเป็นเวลานาน (เมื่อบุคคลสูดอากาศเย็น)
หลอดลมอักเสบเรื้อรังก็อาจเกิดจากความบกพร่องทางพันธุกรรมเช่นกัน แต่สิ่งนี้ค่อนข้างหายาก นอกจากนี้ ควรคำนึงถึงปัจจัยโน้มน้าวใจด้วย ซึ่งรวมถึงกระบวนการอักเสบเรื้อรังในอวัยวะของระบบทางเดินหายใจ ภูมิคุ้มกันของร่างกายลดลง และสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย
การรักษาโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังโดยตรงขึ้นอยู่กับสาเหตุที่ทำให้เกิด สามารถใช้ยาต้านไวรัส (เช่น โนวิรินา) ยาปฏิชีวนะ ยาขยายหลอดลม (ธีโอฟิลลีน) ได้
ที่บ้านสูดดมน้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัสและต้นสนชนิดหนึ่ง
การป้องกันเบื้องต้น
มาตรการป้องกันทั้งหมดที่ใช้ป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังสามารถแบ่งออกเป็นการป้องกันหลักและรอง แตกต่างพวกเขาอยู่ในระยะของโรคที่ผู้ป่วยพยายามป้องกันการสัมผัสกับปัจจัยที่เป็นอันตราย
การป้องกันเบื้องต้นของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังเป็นมาตรการที่มุ่งเป้าไปที่การป้องกันการพัฒนาของโรคนี้และการป้องกันความก้าวหน้า โดยพื้นฐานแล้ว ควรกำจัดสาเหตุที่ระบุไว้ข้างต้น ซึ่งนำไปสู่กระบวนการอักเสบ
การป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเบื้องต้นบางส่วนจะต้องดำเนินการในที่ทำงาน เป็นเรื่องเกี่ยวกับการปกป้องคนงานจากการสัมผัสกับปัจจัยการผลิตที่เป็นอันตราย นอกจากนี้ บริษัทต้องมั่นใจว่าสารพิษจะไม่เข้าสู่สิ่งแวดล้อม
แต่ทั้งการป้องกันโรคเฉียบพลันและการป้องกันการกำเริบของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับตัวผู้ป่วยเอง เขาเป็นคนที่ควรปรึกษาแพทย์ในเวลาที่เหมาะสมหากมีอาการของการติดเชื้อไวรัสทางเดินหายใจเฉียบพลันและดำเนินการฟื้นฟูภาวะติดเชื้อเรื้อรัง (และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องไปพบทันตแพทย์เป็นประจำตั้งแต่ โรคฟันผุสามารถมีบทบาทเชิงลบในการพัฒนาของพยาธิวิทยา)
การป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังในผู้สูงอายุอาจมีลักษณะเฉพาะของตัวเอง ความจริงก็คือพวกเขามักจะไปพบแพทย์ในภายหลังเนื่องจากโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังในพวกเขาสามารถพัฒนาโดยไม่มีอาการเป็นเวลานาน อย่างไรก็ตาม แม้จะพัฒนาแล้ว อาการต่างๆ ก็จะไม่เป็นไปตามปกติ เนื่องจากส่วนใหญ่จะมีอาการแน่นและแสบร้อนที่หน้าอก ปวดหัว ฯลฯ
ขณะเดียวกัน สำหรับผู้สูงอายุ โรคนี้อันตราย เพราะอาจทำให้หัวใจล้มเหลวได้ นั่นคือเหตุผลว่าทำไมในวัยนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องใส่ใจในการฝึกหายใจและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
การป้องกันภาวะแทรกซ้อนของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังมีวัตถุประสงค์เพื่อฟื้นฟูการทำงานของระบบทางเดินหายใจ ไม่เพียงแต่ระบบทางเดินหายใจเท่านั้น แต่ยังรวมถึงอวัยวะภายในอื่นๆ ที่อาจประสบปัญหาการขาดออกซิเจน
ฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่มีบทบาทสำคัญ ช่วยให้คุณสามารถขจัดสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังได้ การฉีดวัคซีนจะดำเนินการทุกปีอย่างน้อยหนึ่งเดือนก่อนเริ่มฤดูซาร์สด้วยการเตรียมการที่ได้รับการอนุมัติจาก WHO และมีสายพันธุ์ของทั้งลักษณะของไข้หวัดใหญ่ตามฤดูกาลของพื้นที่และความหลากหลายที่คาดการณ์ไว้สำหรับฤดูกาลที่จะมาถึง
การป้องกันรูปแบบเฉียบพลันและเรื้อรัง: หลักการทั่วไป
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าการป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังคืออะไร ในกรณีแรกสาเหตุของโรคมักเกิดจากการติดเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ยิ่งไปกว่านั้น โดยปกติในตอนแรกคน "จับ" โรคไวรัส และในวันที่สองหรือสามการติดเชื้อแบคทีเรียจะเข้ามารวมกัน และจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรคจะเข้าสู่หลอดลม
ดังนั้น การป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปอาจกลายเป็นรูปแบบเรื้อรัง ชวนให้นึกถึงมาตรการป้องกันไข้หวัดใหญ่และซาร์ส
กติกาง่ายๆ
ที่สาธารณะ
ในฤดูหนาวเมื่อภูมิคุ้มกันลดลงและไวรัสทำงานอยู่ควรหลีกเลี่ยงผู้คนจำนวนมาก แน่นอนว่าการแยกตัวโดยสิ้นเชิงเป็นไปไม่ได้ เพราะคุณต้องเดินทางไปทำงานโดยระบบขนส่งสาธารณะ
กรณีนี้ต้องใส่หน้ากากอนามัย นอกจากนี้ยังไม่รับประกันการป้องกัน 100% แต่ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย เพียงจำไว้ว่าเอฟเฟกต์ป้องกันถูกออกแบบมาประมาณสองชั่วโมง หลังจากนั้นต้องเปลี่ยนหน้ากาก
เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ภูมิคุ้มกันควรได้รับการดูแล แม้ว่านักวิทยาศาสตร์ในปัจจุบันกล่าวว่าฤทธิ์ต้านไวรัสของกรดแอสคอร์บิกนั้นเกินจริงอย่างมาก อันที่จริง วิตามินมีความจำเป็นอย่างมากสำหรับการปกป้องตามธรรมชาติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาว ไม่จำเป็นต้องใช้วิตามินเชิงซ้อน แต่ก็เพียงพอที่จะทำให้อาหารสมดุลโดยการรวมผักตามฤดูกาล ผลไม้รสเปรี้ยว เครื่องดื่มจากผลเบอร์รี่แห้งหรือแช่แข็ง
วิตามินซีมีอยู่มากมาย เช่น แบล็คเคอแรนท์ โรสฮิป นอกจากนี้ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เป็นสิ่งสำคัญที่ร่างกายจะได้รับโปรตีนเพียงพอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากสัตว์
สุขอนามัย
ต้องรักษาสุขอนามัย ไวรัสสามารถคงอยู่ได้นานไม่เฉพาะบนผิวหนังของมือหรือเยื่อบุจมูกเท่านั้น แต่แม้กระทั่งกับสิ่งต่าง ๆ ที่บุคคลออกไปข้างนอก ดังนั้นเมื่อออกจากบ้านควรนำทิชชู่เปียกติดตัวไปด้วย และแน่นอนหลังจากเยี่ยมชมสถานที่ที่มีผู้คนจำนวนมากในเวลาเดียวกันก็คุ้มค่าที่จะรักษามือของคุณด้วยเจลฆ่าเชื้อล้างจมูกด้วยน้ำทะเล (สเปรย์เช่น "Aquamaris" จะทำ) และบางครั้งคุณ ล้างคอได้
พูดถึงมาตรการป้องกันที่ง่ายที่สุด อย่าลืมทำความสะอาดแบบเปียก มันต้องสม่ำเสมอ อพาร์ตเมนต์ควรมีการระบายอากาศทุกวันแม้ในฤดูหนาว
อากาศในห้องควรมีความชื้นเพียงพอ เนื่องจากการทำงานของระบบทำความร้อนส่วนกลาง ทำให้อากาศแห้งมากในฤดูหนาว และทำให้เกิดการระคายเคืองต่อหลอดลม ร้านขายยาขายเครื่องทำความชื้นแบบพิเศษ แต่ราคาค่อนข้างแพง คุณจึงใช้วิธีการที่ถูกกว่าได้ เช่น แค่แขวนผ้าเปียกบนหม้อน้ำ
บทบาทสำคัญในการป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันและป้องกันโรคคือการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย - ส่วนใหญ่เป็นชุดฝึกการหายใจ หากสุขภาพของคุณเอื้ออำนวย คุณควรให้ความสนใจกับการฝึกแบบแอโรบิกซึ่งจะช่วยปรับปรุงการทำงานของระบบทางเดินหายใจโดยรวม
การป้องกันรอง
การป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังขั้นที่สองมีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันการกำเริบของโรคนี้ นอกจากนี้ยังรวมถึงการรักษาโรคติดเชื้อทางเดินหายใจต่างๆ ทั้งหมดขึ้นอยู่กับไลฟ์สไตล์ของผู้ป่วย ว่าเขามุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนแปลงสถานการณ์มากแค่ไหน
ความจริงก็คือสิ่งสำคัญที่สุดที่เขาต้องทำคือเลิกนิสัยไม่ดีเสียตั้งแต่แรก - จากการสูบบุหรี่ เพราะสิ่งนี้มักจะนำไปสู่สถานการณ์เช่นนี้ได้บ่อยที่สุด มันไม่ง่าย แค่พลังใจและการสนับสนุนจากญาติเท่านั้นไม่เพียงพอที่นี่ ส่วนใหญ่มักต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์
นอกจากนี้เพื่อที่จะเพื่อหลีกเลี่ยงอาการกำเริบ คุณต้องไปพบแพทย์อย่างน้อยปีละสองครั้ง แม้ว่าผู้ป่วยจะรู้สึกดีและไม่มีอาการของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังก็ตาม
ที่อาการแรกของการหายใจไม่ดี การขอความช่วยเหลือจากแพทย์มีความสำคัญมากกว่า ยิ่งมีคนทำสิ่งนี้และเริ่มใช้ยาที่แพทย์สั่งเร็วเท่าไหร่ พวกเขาก็ยิ่งมีโอกาสสูงที่จะป้องกันไม่ให้โรคนี้กำเริบได้เต็มที่
นวดบำบัด
การนวดบำบัดมีประโยชน์ มีหลายประเภท ตัวอย่างเช่น ผู้เชี่ยวชาญหลายคนแนะนำการนวดแบบสั่น
อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพคือการระบายเสมหะ เมื่อผู้ป่วยใช้เวลา 20 นาทีวันละสองครั้งในตำแหน่งที่แน่นอน ซึ่งหลอดลมจะปราศจากเสมหะตกค้าง
เกลือ
เพื่อป้องกันอาการกำเริบของโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง แนะนำให้ทำถ้ำเกลือ
สถานที่ดังกล่าวไม่เพียงแต่ติดตั้งในรีสอร์ตเท่านั้น แต่ยังรวมถึงในศูนย์การแพทย์ด้วย ผู้ป่วยสูดกลิ่นเกลือซึ่งบรรเทาอาการอักเสบ
การออกกำลังกายเพื่อการป้องกัน
การป้องกันและรักษาโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังจำเป็นต้องรวมถึงการบำบัดด้วยการออกกำลังกาย ยิมนาสติกดังกล่าวเกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายแบบไดนามิกและแบบสถิตซึ่งมีเป้าหมายเพื่อทำให้การระบายน้ำของหลอดลมเป็นปกติ ลดการอักเสบ และเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ ยิมนาสติกดังกล่าวมีข้อห้ามเฉพาะในกรณีที่เป็นโรคหืดหรือระบบทางเดินหายใจล้มเหลว
ทำยิมนาสติกระบบทางเดินหายใจสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเฉียบพลันเพื่อป้องกันไม่ให้มันเปลี่ยนไปรูปแบบเรื้อรัง ยิ่งกว่านั้นพวกเขาเริ่มต้นแม้ในช่วงเวลาที่เหลือของเตียงประมาณวันที่ 3-5 โดยนอนหรือนั่งบนเตียง
โดยพื้นฐานแล้ว ประกอบด้วยแบบฝึกหัดการหายใจต่างๆ (เช่น "ยกมือขึ้นเมื่อหายใจเข้า ผ่อนมือลง") และหลังจากผ่านไปหนึ่งสัปดาห์แล้ว คุณก็สามารถทำแบบฝึกหัดไดนามิกได้ โดยเริ่มจากวิธีที่ง่ายที่สุด - เดินเข้าที่ การฝึกหายใจไม่ง่ายอย่างที่คิด คุณต้องเรียนรู้การหายใจบางประเภท เมื่อหายใจเข้าทางจมูกและหายใจออกแรงๆ ทางปาก
หมอแนะนำให้ทำกายภาพบำบัดตามคุซเนตซอฟ จำไว้ว่ามันง่ายมาก: นี่คือแบบฝึกหัดที่กล่าวถึงแล้วด้วยการยกแขนและลดระดับแขน มีเพียงพวกเขาเท่านั้นที่ทำในจังหวะที่เร็วขึ้นและการหายใจควรเหมือนกันตามที่อธิบายไว้ - ด้วยการหายใจออกทางปากที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีเทคนิค Strelnikova ที่มีประสิทธิภาพ แต่คุณยังต้องฝึกการหายใจโดยใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง หากไม่มีข้อห้าม คุณสามารถฝึกโยคะได้ แต่ต้องอยู่ภายใต้คำแนะนำของผู้สอนที่มีประสบการณ์เท่านั้น
แพทย์เตือนควรเปลี่ยนชุดออกกำลังกายเพื่อป้องกันโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังในผู้ใหญ่เป็นระยะ การเคลื่อนไหวแบบเดิมทุกวันเป็นเวลาหลายปีอย่างน้อยก็ไม่มีประสิทธิภาพ
