ตัวบ่งชี้สุขภาพที่แน่นอนคือผิวหนังคือผิวหน้า และเมื่อมีความล้มเหลวเล็กน้อยในการทำงานประสานกันของร่างกาย สิ่งแรกที่การเปลี่ยนแปลงทั้งหมดจะสะท้อนให้เห็นโดยตรงบนนั้น ดังนั้น การอักเสบ การลอก สิว และปัญหาอื่น ๆ มากมายมีรากภายในของตัวเอง และเพื่อที่จะกำจัดมัน จำเป็นต้องกำจัดแหล่งที่มา บ่อยครั้งที่วิตามินพิเศษสำหรับผิวหน้าทำงานได้ดีกับสิ่งนี้ วิตามินสำหรับผิวต้องใช้ทั้งภายนอก ในรูปแบบของหลอดยาพิเศษหรือครีมเสริม และภายใน โดยเลือกคอมเพล็กซ์พิเศษ
วิตามินที่จำเป็น
แน่นอนว่าวิตามินทั้งหมดมีความสำคัญ แต่วิตามินบางชนิดก็เป็นส่วนประกอบสำคัญของผิวหนังชั้นนอก ดังนั้นการขาดวิตามินเหล่านี้จึงสะท้อนออกมามากกว่า
- วิตามินอีเป็นแหล่งรวมของความอ่อนเยาว์ที่ช่วยลดเลือนริ้วรอยและป้องกันการปรากฏตัวของริ้วรอยรวมทั้งบรรเทาสิว
- วิตามินซี - หนึ่งในสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพ ปกป้องและฟื้นฟูผิวที่ถูกทำลาย เพิ่มความอิ่มตัวของเซลล์ด้วยออกซิเจนและกระบวนการฟื้นฟู
- วิตามินเอ - ต่อสู้กับความแห้งกร้านและริ้วรอยแรกๆ
- Vitamin K - ขจัดความหมองคล้ำใต้ตาและอาการตัวเขียวของผิวหนัง
- วิตามินบีทั้งหมดเป็นสิ่งที่เรียกว่าปฐมพยาบาลและจำเป็นสำหรับปัญหาผิวภายนอก
อย่างไรก็ตาม วิตามินทั้งหมดที่ดีสำหรับผิวหน้ายังสามารถเติมลงในมาสก์โฮมเมดหรือครีมที่คุณชื่นชอบได้ จริงอยู่ มีกฎสำคัญข้อหนึ่งที่นี่: วิตามินเพียงครั้งละหนึ่งตัว
แหล่งวิตามินธรรมชาติ
เท่าที่ฉันไม่อยากยอมรับ โภชนาการที่เหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวสวย สุขภาพดี และอ่อนเยาว์ ผักใบเขียวและผลไม้ท้องถิ่นหลากหลายชนิดควรมีอยู่ในเมนูประจำวันของผู้หญิงทุกคน และอย่าลืมประโยชน์ของอาหารทะเลซึ่งมีวิตามินมากมายสำหรับผิวหน้า วิตามินผิวยังพบได้ในผลไม้ต่างประเทศ เช่น มะละกอ อะโวคาโด มะม่วง ส้มโอ พูดได้คำเดียวว่าอาหารจากธรรมชาติและมีประโยชน์คือกุญแจสู่รูปลักษณ์ที่สวยงามในทุกประการ
ความต้องการวิตามินรวม
การดูแลสุขภาพ โภชนาการที่เหมาะสมและสม่ำเสมอ และการพักผ่อนอย่างเหมาะสมจะส่งผลดีต่อรูปลักษณ์ของคุณ อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะเติมวิตามินสำรองด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเท่านั้น และคุณภาพนั้นบางครั้งก็ไม่เป็นที่ต้องการมากนัก ดังนั้นแพทย์ผิวหนังและแพทย์ผิวหนังหลายคนจึงแนะนำคอมเพล็กซ์วิตามินหลายชนิดซึ่งมีเพียงแพทย์เท่านั้นที่จะช่วยให้คุณเลือกได้อย่างถูกต้อง ท้ายที่สุดแม้กระทั่งของเทียมวิตามินสำหรับผิวหน้ารีวิวควรค่าบวกหรือเป็นกลาง
น้ำมันธรรมชาติ
ผู้หญิงชาวตะวันออกและเอเชียกลาง เพื่อรักษาความอ่อนเยาว์และความงาม ให้ใช้น้ำมันจากธรรมชาติหลายชนิดที่มีวิตามินที่จำเป็นสำหรับผิวหน้า วิตามินสำหรับผิวที่ได้จากการใช้น้ำมันตามธรรมชาติจะถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและจะสะท้อนอยู่ในผิวที่ชุ่มชื้น เนียนนุ่ม และเปล่งปลั่ง น้ำมันดังกล่าว ได้แก่ มะกอก ผักโขม อาร์แกน เชีย
ดังนั้น การแก้ปัญหาความงาม วิตามินสำหรับผิวหน้าจึงขาดไม่ได้ วิตามินสำหรับผิวไม่เพียงแต่สร้างแต่เป็นเกราะป้องกัน