ตลอดการตั้งครรภ์ ผู้หญิงคนหนึ่งให้ความสำคัญกับสุขภาพของเธอเป็นพิเศษ เพราะตอนนี้เธอไม่เพียงรับผิดชอบในตัวเองเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทารกในครรภ์ด้วย ความกังวลอย่างมากสำหรับผู้หญิงหลายคนคือภาวะที่ท้องกลายเป็นหิน ท้องได้ 40 สัปดาห์เป็นเหตุให้ตื่นตระหนก เพราะหลายคนคิดว่ากำลังอุ้มลูกอยู่
ความรู้สึกใหม่
ในเวลานี้เด็กน้อยเบื่อความมืดและความเหงา เขาพร้อมแล้วที่จะพบกับพ่อแม่และคนทั้งโลก แม่อาจรู้สึกว่าการเคลื่อนไหวที่รุนแรงของทารกลดลง แต่ความรู้สึกที่เข้าใจยากอื่นๆ ปรากฏขึ้นแทน ท้องร่วงช่วยให้เด็กหาตำแหน่งที่ถูกต้องสำหรับการคลอดบุตรในอนาคตจึงเป็นเรื่องยากที่จะเดินจากสิ่งนี้ ผู้หญิงส่วนใหญ่ทนต่อการตั้งครรภ์ได้ง่ายมาก และเมื่อท้องกลายเป็นนิ่วในสัปดาห์ที่ 40 พวกเธอก็เริ่มตื่นตระหนก ความรู้สึกเหล่านี้ปรากฏขึ้นเนื่องจากปวดเอวบริเวณหน้าท้องส่วนล่างและบริเวณเอว สาเหตุหนึ่งอาจเป็นลางสังหรณ์แรกของการคลอดบุตร แม้ว่าการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตรจะดำเนินไปตามปกติ แต่ความรู้สึกที่เข้าใจยากอาจทำให้เกิดความวิตกกังวลได้เนื่องจากความไม่รู้สาเหตุของปรากฏการณ์นี้
ภาวะมดลูกเกิน
เสียงของมดลูกที่เพิ่มขึ้นทำให้เกิดปรากฏการณ์ที่น่ากลัวสำหรับหลาย ๆ คนเนื่องจากรู้สึกว่าท้องกลายเป็นหิน การตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์เป็นช่วงเวลาที่ปรากฏการณ์ดังกล่าวค่อนข้างปกติ การเพิ่มขึ้นของน้ำเสียงเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหดตัวไม่กี่วินาที การทำซ้ำอาจเกิดขึ้นหลายครั้งภายในหนึ่งชั่วโมง ไม่ควรมีความรู้สึกไม่สบายหรือการปลดปล่อย ในเวลานี้จะดีกว่าที่จะนอนตะแคงในสภาพที่ผ่อนคลาย คุณสามารถลูบท้องหรือขอให้คนที่คุณรักทำ เมื่อคุณผ่อนคลายเสียงจะลดลงเอง
ปัจจัยที่กำหนดปรากฏการณ์นี้คือ:
- สถานการณ์ตึงเครียด
- ออกกำลังกายอย่างดีเยี่ยม
- เมื่อย;
- กระบวนการในร่างผู้หญิง;
- ฮอร์โมนพุ่ง;
- ท้องอืด
คุณควรบอกสูตินรีแพทย์เกี่ยวกับน้ำเสียงของมดลูกเพื่อหลีกเลี่ยงผลกระทบที่ไม่จำเป็น หากไม่มีข้อห้ามในการเล่นกีฬา ก็มีการออกกำลังกายที่ดีในการคลายความตึงเครียดในมดลูก
ความรู้สึกอื่นๆ
ระยะสุดท้ายของการเตรียมตัวสำหรับการคลอดบุตร ซึ่งไม่ใช่ทุกคนที่จะอุ้มท้องคือการตั้งครรภ์ 41 สัปดาห์ ท้องกลายเป็นหิน, ดึงหลังส่วนล่าง, การหดตัวผิดพลาด, อาการห้อยยานของอวัยวะเป็นความรู้สึกปกติในเวลานี้พวกเขายืนยันการเข้าใกล้ของชั่วโมง X เท่านั้น เพื่อความอยู่รอดในครั้งนี้ ไปเล่นกีฬาหรือเพียงแค่ผ่อนคลาย อ่าน ดูหนัง โดยทั่วไปใช้เวลาของคุณตามที่คุณต้องการเพราะในไม่ช้ามันจะยากมากที่จะอุทิศเวลาอย่างน้อยหนึ่งนาทีเพื่อตัวคุณเอง
ทำอย่างไร
คุณสามารถออกกำลังกายเมื่อเมื่อยล้า ขาบวม เมื่อท้องแข็ง การตั้งครรภ์ 40 สัปดาห์ไม่ใช่เวลานอน ตื่นตระหนก และเตรียมพร้อมสำหรับสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุด แพทย์หลายคนแนะนำให้ดำเนินชีวิตแบบแอคทีฟไปจนเกิด เป็นที่ทราบกันดีว่ามีการออกกำลังกายหลายอย่างที่ไม่เพียงแต่ช่วยลดเสียงของมดลูก แต่ยังช่วยเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตรในอนาคตอีกด้วย:
- การเคลื่อนไหวเหล่านี้สามารถทำได้ในทุกขั้นตอนของการตั้งครรภ์เพื่อบรรเทาอาการตะคริวทุกชนิด สิ่งแรกที่ต้องทำคือขึ้นทั้งสี่ เงยศีรษะขึ้นเล็กน้อยแล้วโค้งหลังของคุณเพียงไม่กี่วินาที ไม่ต้องเครียดมาก ให้หายใจสม่ำเสมอ ก้มศีรษะลงแล้วหมุนหลัง แช่แข็งประมาณ 5 วินาที ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดหลาย ๆ ครั้งจนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจ
- ท่าผีเสื้อ ท่าออกกำลังกาย นั่งบนพื้นกางขาของคุณแล้วงอเข่า วางไว้โดยให้เท้าชิดกันและเข่ามองไปคนละทาง วางมือบนเข่าแล้วพยายามกดลงไปที่พื้นเบาๆ ไม่ต้องรีบ ปล่อยให้ขาชินกับความตึงเครียดเล็กน้อยแล้วพยายามยืดกล้ามเนื้ออีกหน่อย
หากกีฬาเป็นข้อห้ามสำหรับคุณพยายามลดพลังงานด้วยการแช่เกลือทะเลที่ไม่ร้อนเกินไป
41 สัปดาห์ ท้องกลายเป็นหิน ทำไงดี
ในเดือนสุดท้ายของการตั้งครรภ์ การรับฟังความรู้สึกใหม่ๆ เป็นสิ่งสำคัญมาก เพื่อไม่ให้พลาดการคลอดบุตร สัญญาณที่บ่งบอกว่าถึงเวลาต้องเรียกรถพยาบาล ได้แก่ การพบเห็น การปล่อยจุกไม้ก๊อก การหดตัวเป็นประจำ น้ำไหลออกหากท้องเป็นหิน 40 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์และ 41 สัปดาห์ - ช่วงเวลาที่เด็กเกิดมาเต็มที่และพร้อมสำหรับชีวิตอิสระ
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์:
- เนื่องจากไม่มีใครยกเลิกการเดินทุกวัน ก่อนออกจากบ้าน โปรดตรวจสอบว่าได้ชาร์จแบตเตอรี่ในโทรศัพท์และเอกสารที่จำเป็นที่สุดอยู่ในกระเป๋าแล้ว
- เพื่อเร่งคลอด โดยได้รับอนุญาตจากแพทย์ คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ ออกกำลังกายเบาๆ เดินขึ้นบันไดได้ ผู้หญิงบางคนบอกว่ายาระบายช่วยได้
อย่าตกใจถ้าคุณยังไม่มีลูกและปฏิทินส่วนตัวของคุณบอกว่าคุณตั้งครรภ์ได้ 41 สัปดาห์ ท้องแข็งเกร็งเกร็งเกร็ง น้ำแตก - ไม่ต้องกังวลเพราะเป็นสัญญาณว่าคุณจะเห็นลูกที่รอคอยมานานในไม่ช้า
