ทุกคนอาจมีคำถามว่าตัวบ่งชี้น้ำตาลในเลือดสูงหมายความว่าอย่างไร จะทำอย่างไรเพื่อให้กลับมาเป็นปกติ และสภาวะของร่างกายดังกล่าวจะส่งผลอย่างไร? อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่จะสามารถหาวิธีแก้ไขปัญหานี้ได้ ตามสถิติทางการแพทย์ แม้ว่าคนๆ หนึ่งจะได้เรียนรู้จากแพทย์ว่าเขามีน้ำตาลในเลือดมากเกินไป เขาก็ไม่ตอบสนองอย่างเหมาะสม ผลที่ตามมาจากทัศนคติที่ประมาทเลินเล่อต่อตัวเองอาจเป็นหายนะในอนาคต ไม่ว่าในกรณีใด แต่ละคนควรทราบว่าตัวบ่งชี้ของร่างกายนี้นำไปสู่อะไร อย่างแรก น้ำตาลในเลือดสูงบ่งชี้ว่ามีโรค เช่น เบาหวาน
สงสัยน้ำตาลในเลือดสูง ทำไงดี
โดยธรรมชาติแล้ว เพื่อการวินิจฉัยที่แม่นยำที่สุด จำเป็นต้องทำหลายขั้นตอน - ทำการทดสอบระดับของสารในเวลาที่ต่างกัน ภายใต้ภาระหรือไม่มี ฯลฯ อย่างไรก็ตาม เป็นที่ทราบกันดีว่าด้วยความเข้มข้นของมัน (ในขณะท้องว่าง) เท่ากับมากกว่า 7 มิลลิโมล / ลิตรสามารถโต้เถียงเกี่ยวกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้ โดยปกติตัวบ่งชี้นี้ควรอยู่ในช่วง 4.5 ถึง 5.5 mmol / ลิตร ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโรคเบาหวานนำไปสู่การทำลายระบบหัวใจและหลอดเลือดอย่างค่อยเป็นค่อยไป และยังทำลายโครงสร้างของไต ตา ระบบประสาท และระบบหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดดำของร่างกายส่วนล่าง แม้ว่าสิ่งนี้ยังไม่เกิดขึ้น แต่บุคคลก็ยังตกอยู่ในอันตราย ตัวอย่างเช่น ไม่มีอะไรทำให้เกิดความผิดปกติของระบบภูมิคุ้มกันเช่นน้ำตาลในเลือดสูง การรักษาร่างกายจากผลที่ตามมาของอาการดังกล่าวเป็นกระบวนการที่ยาวนานและมีราคาแพง ดังนั้นจึงควรป้องกันได้ทันท่วงที
เพื่อเรียนรู้เกี่ยวกับปัญหานี้แน่นอนคุณสามารถไปที่คลินิก ณ สถานที่อยู่อาศัย แต่จะไม่ฟุ่มเฟือยที่จะรู้ถึงอาการหลักของการปรากฏตัวของมัน น้ำตาลในเลือดสูงคืออะไร? ประการแรกสัญญาณแรกของพยาธิวิทยาคือการเดินทางไปห้องน้ำบ่อยๆ ประการที่สอง คนๆ หนึ่งถูกทรมานด้วยความรู้สึกกระหายน้ำและคอแห้งตลอดเวลา ซึ่งอาจกลายเป็นภาวะขาดน้ำของผิวหนังได้ สัญญาณที่สำคัญเท่าเทียมกันถือได้ว่าเป็นความเหนื่อยล้าอย่างรวดเร็วและง่วงนอนอย่างต่อเนื่อง และสุดท้ายคือ ความรู้สึกหิวอย่างรุนแรง ส่งผลให้ได้รับสารอาหารที่เพียงพอและการกินมากเกินไป ซึ่งในตัวมันเองทำให้ไขมันในร่างกายเพิ่มขึ้น
เมื่อสังเกตอาการข้างต้นอย่างน้อยหนึ่งอย่าง คนที่มีสติจะถามทันทีว่าจะทำอย่างไรเพื่อลดน้ำตาลในเลือดสูง จะทำอย่างไรเพื่อไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้นอีกในอนาคต ฯลฯ แน่นอนก่อนอื่นคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ที่มีความสามารถและดำเนินกิจกรรมต่าง ๆ ตามคำแนะนำของเขา หากนี่ไม่ใช่โรคเบาหวานที่ขึ้นอยู่กับอินซูลิน ก็ไม่มีอะไรเลวร้าย: คุณสามารถผ่านไปได้ด้วยวิธีการที่เปิดเผยต่อสาธารณชนโดยไม่ต้องใช้ยา
อาหารเบาหวาน
ก่อนอื่น ควรสังเกตว่าการเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการลดน้ำตาลในเลือดสูง อาหารควรเป็นอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตระดับน้ำตาลในเลือดต่ำและโปรตีนคุณภาพสูง ตัวอย่างเช่น อาจเป็นอาหารทะเล ผลิตภัณฑ์จากนมและเนื้อสัตว์ เช่นเดียวกับผักและผลไม้ น้ำผลไม้คั้นสด เป็นต้น จุดสำคัญมากคืออาหารที่ถูกต้อง - คุณต้องกินบ่อยๆ (ประมาณ 6 ครั้งต่อวัน) แต่ให้น้อย ทีละน้อยไม่กินมากเกินไป
แน่นอนว่าในการตัดสินใจว่าจะลดน้ำตาลในเลือดสูงได้อย่างไร จะทำอย่างไรเพื่อให้มันคงที่ การออกกำลังกายมีบทบาทสำคัญ ด้วยเหตุนี้มวลกล้ามเนื้อจึงถูกกระตุ้น ซึ่งแม้จะพักผ่อนอยู่ก็จะประมวลผลคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินในร่างกาย
