เขียนอาการกระตุก (กล่าวอีกนัยหนึ่งคือโรคประสาทของมือ graphospasm การเขียนตะคริว) เป็นปรากฏการณ์ที่การเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อมือถูกรบกวนระหว่างการเขียน ในเวลาเดียวกัน การเคลื่อนไหวที่เหลือของกล้ามเนื้อกลุ่มเดียวกันจะทำได้อย่างอิสระโดยไม่มีปัญหาใดๆ
โรคนี้เป็นลักษณะเฉพาะของคนที่มีภาระหน้าที่อย่างเป็นระบบโดยอาศัยอำนาจตามอาชีพ: นักเรียนครู คนวัยกลางคนและวัยชราก็มีความเสี่ยงเช่นกัน ทั้งชายและหญิง ในเด็กพยาธิวิทยานี้ไม่ปรากฏให้เห็น จากการสังเกต การเขียนอาการกระตุกมักปรากฏในบุคคลที่สงสัยและไม่ปลอดภัยเกินไป
กระตุกขณะเขียนเป็นอาการของเส้นประสาท
สาเหตุของโรค เช่น อาการกระตุกเป็นเวลานานไม่เข้าใจ ความชัดเจนในที่มาของกระบวนการได้รับการแนะนำโดยการสอนของนักสรีรวิทยาชาวรัสเซีย Ivan Petrovich Pavlov เกี่ยวกับกิจกรรมประสาทที่สูงขึ้นและความน่าจะเป็นของการสลายตัวทางประสาทของคอมเพล็กซ์ไดนามิกบางอย่าง
เชื่อกันว่าการเขียนอาการกระตุกนั้นเป็นโรคเดียวกับอาการสำบัดสำนวน การเคลื่อนไหวที่ครอบงำ การพูดติดอ่าง ตะคริวที่เกิดขึ้น (ส่วนใหญ่มักจะอยู่ในกล้ามเนื้องอและยืดของดัชนีและนิ้วหัวแม่มือ) ทำให้เกิดอาการปวด นำไปสู่ท่าทางที่ผิดธรรมชาติของมือ ซึ่งทำให้การเขียนต่อไปเป็นไปไม่ได้ คนๆ หนึ่งพยายามอย่างมากที่จะแก้อาการกระตุก แต่สิ่งนี้ทำให้เกิดการเคลื่อนไหวที่น่าอึดอัด สูญเสียความคล่องแคล่วในการเขียน การเสื่อมสภาพที่สำคัญในการเขียนด้วยลายมือ
สาเหตุของการเขียนกระตุก
ปัจจัยที่ทำให้เกิดกระบวนการทางพยาธิวิทยาคือ:
- ประสาท;
- จูงใจให้เกิดอารมณ์ฉุนเฉียว กระสับกระส่ายมากขึ้น
- ความผิดปกติทางจิต-อารมณ์ ซึมเศร้าและเครียด
- โรคพิษสุราเรื้อรัง
- ภาวะแทรกซ้อนหลังจากการติดเชื้อในอดีต;
- หลอดเลือดในสมอง;
- osteochondrosis ของภูมิภาคปากมดลูก
- โรคมืออักเสบ (โรคประสาทอักเสบ กล้ามเนื้ออักเสบ).
ระยะเริ่มแรกของโรค
อาการกระตุกในการเขียนมีลักษณะเป็นหลักสูตรที่ค่อยเป็นค่อยไป ในระยะเริ่มแรก พยาธิวิทยาทำให้ตัวเองรู้สึกหลายชั่วโมงหลังจากการเขียนที่เข้มข้นอย่างต่อเนื่อง ผู้ป่วยบ่นว่ารู้สึกไม่สบายเมื่อพยายามทำอะไรเขียนระหว่างการดำเนินการ
ความยากในการเขียนนั้นชัดเจนอย่างยิ่งที่ส่วนท้ายของบรรทัด ยิ่งความเร็วในการเขียนเร็วเท่าไหร่ อาการกระตุกในการเขียนก็ยิ่งเด่นชัดขึ้นเท่านั้น ทันทีที่กระบวนการเขียนหยุดลง อาการจะหายไปทันที โดยเฉพาะในระยะแรกของโรค
อาการของโรค
อาการของระยะหลักของโรคที่เกิดจากการกระจายของกล้ามเนื้อมือไม่ถูกต้อง ปรากฏขึ้นเกือบจะในทันทีหลังจากเริ่มกิจกรรมการเขียนและแสดง:
- ปวดนิ้วแล้วปิดแขนทั้งตัว
- นิ้วสั่นและอ่อนแรงซึ่งทำให้ยาก บิดเบี้ยว ทำให้เขียนไม่เสร็จ
- กล้ามเนื้อกระตุกทำให้เกิดการหดเกร็งของนิ้วมือ (จำกัดการเคลื่อนไหว) ค่อยๆ ปกคลุมบริเวณปลายแขนและไหล่ ในบางกรณีอาจบริเวณคอและใบหน้า
ในสภาวะที่ยากลำบากเช่นนี้ ผู้ป่วยเริ่มวิตกกังวลมากเกินไป ให้ความสนใจกับความไร้อำนาจของเขาเอง ซึ่งทำให้เกิดอาการชักเมื่อเขียนจดหมายฉบับแรก และบางครั้งก็นึกถึงจดหมายฉบับต่อไปเท่านั้น
ประเภทของอาการกระตุกในการเขียน
กล้ามเนื้อกระตุก (flexion or extensor) ขึ้นอยู่กับว่ากล้ามเนื้อแบบไหน:
- กระตุก;
- ประสาท;
- อัมพาต;
- สั่น
ชักรูปแบบ (กระตุก) เป็นรูปแบบที่พบบ่อยที่สุด เริ่มด้วยความตึงเครียดในกลุ่มกล้ามเนื้อข้อมือ ค่อยๆ ลามไปถึงต้นแขนถึงคอ บางครั้งก็ส่งผลต่อบริเวณใบหน้า
โรคประสาทแสดงออกโดยความรู้สึกเจ็บปวดในมือขวาที่เกิดขึ้นในกระบวนการเขียนข้อความ ความเจ็บปวดดูเหมือนจะเข้มข้นและเป็นปัญหาที่จะเชื่อมโยงกับบริเวณเส้นประสาท หายไปทันทีเมื่อเสร็จงาน
อาการอัมพาตคือมีอาการมืออ่อนแรงขณะเขียน รู้สึกเมื่อยล้าอย่างสุดขีด: ปากกาดูเหมือนจะหลุดออกจากนิ้ว
อาการกระตุกสั่นพร้อมกับนิ้วสั่นที่เกิดขึ้นระหว่างทำงาน
รูปแบบเหล่านี้สามารถแสดงออกได้ทั้งแบบเดี่ยวและแบบรวมกัน โดยมีอาการหลายอย่างพร้อมกัน
พยายามรับมือด้วยตัวเอง
หลายคนไม่คิดว่าปรากฏการณ์นี้เป็นโรคและพยายามจัดการกับปัญหาด้วยตนเอง โดยปรับเปลี่ยนกลไกการเขียนทุกวิถีทาง:
- กำปากกา (ดินสอ) ไว้ในมือ ถือไว้ระหว่างนิ้วที่ 3 และ 4 หรือจับด้วยวิธีที่ไม่ธรรมดา
- เปลี่ยนแขนเอียง
- ลองเขียนด้วยปากกาหนาๆ;
- เปลี่ยนมือ ซึ่งไม่เสมอไปเพราะอาการกระตุกแบบเดียวกัน
เทคนิคดังกล่าวมีการปรับปรุงเพียงชั่วคราว สำหรับการรักษาโรคนั้น มาตรการเบื้องต้นคือการลดลงอย่างรวดเร็วหรือการปฏิเสธการเขียนโดยสิ้นเชิง
วิธีการกำจัดอาการกระตุกในการเขียน
จุดสนใจหลักในการพักฟื้นการทำงานของกล้ามเนื้อคือการรักษาโรคพื้นฐาน (osteochondrosis, neuritis, myositis) ซึ่งทำให้เกิดกระบวนการทางพยาธิวิทยาในนิ้วมือ เพื่อขจัดอาการกระตุกของกล้ามเนื้อและความผิดปกติทางจิต-อารมณ์ การรักษาด้วยยาจะใช้กับยาคลายกล้ามเนื้อ ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท ยากล่อมประสาท (วาเลอเรียน โบรมีนที่มีคาเฟอีน)
เขียนตะคริว อาการที่เป็นลักษณะเฉพาะของคนขี้หงุดหงิด ประสบความล้มเหลวของตัวเองอย่างหนัก ได้รับการรักษาอย่างมีประสิทธิภาพด้วยการนอนหลับนาน 12-14 ชั่วโมงต่อวัน กายภาพบำบัดจำเป็นสำหรับกระบวนการทางพยาธิวิทยาดังกล่าว: การบำบัดด้วยไฟฟ้า, ไฟฟ้าบำบัด, การนวดกดจุดสะท้อน, การนวด, การใช้พาราฟิน, การฝังเข็ม
เขียนกระตุก: รักษา ออกกำลังกาย นวด
องค์ประกอบสำคัญในการรักษาอาการกระตุกเมื่อเขียนคือ การออกกำลังกายสำหรับมือขวา: ลดและกางนิ้ว งอและยืดนิ้วออก ต้องแน่ใจว่าในกระบวนการยิมนาสติกควรให้ความสนใจกับกลุ่มกล้ามเนื้อที่แข็งแรงซึ่งมีผลดีต่อการประสานงานของการเคลื่อนไหวประสิทธิภาพของกล้ามเนื้อและน้ำเสียง สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงอาการเกร็งของมือและอย่ากำมือแน่น ระยะเวลาเฉลี่ยของการออกกำลังกายเพื่อการรักษาควรอยู่ที่ 20-30 นาที ขอแนะนำให้ใช้องค์ประกอบของการต้านทานตัวเอง ซึ่งควรสลับกับการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายมือและเทคนิคการนวดตัวเองสำหรับผ้าคาดเอวทั้งแขนและไหล่
ขั้นตอนควรเริ่มต้นด้วยการลูบเบา ๆ และถูแขนที่ได้รับผลกระทบ จากนั้นในรายละเอียดเพิ่มเติมและกระตือรือร้นนวดนิ้ว เอ็น และกล้ามเนื้อตามขวาง ถัดไป การนวดควรถ่ายโอนไปยังกล้ามเนื้อของผ้าคาดไหล่และไหล่ จากนั้นกลับไปที่การนวดที่ปลายแขนและมือ จบการนวดด้วยการถูและลูบทั้งมือ
หัดเขียนใหม่
เขียนอย่างไรให้มีอาการกระตุก? หลังจาก 1-1.5 เดือนนับจากจุดเริ่มต้นของการรักษาโรคด้วยการละเมิดการเขียนที่เด่นชัดผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะเขียนอีกครั้ง: เส้น, ขีดกลาง, องค์ประกอบตัวอักษร, พยายามใช้กล้ามเนื้อต่างกันในการเขียน ขอแนะนำให้เชี่ยวชาญแบบแผนใหม่ของขั้นตอนปกติอย่างราบรื่นและช้าด้วยความเร็วในการเขียนที่เพิ่มขึ้นทีละน้อยหลังจากนั้น ควรจัดชั้นเรียนอย่างสม่ำเสมอหลังจากจัดสรรเวลาพักผ่อนแล้ว การเขียนตัวอักษรและคำศัพท์จะเริ่มต้นเมื่อสิ้นสุดหลักสูตรการฝึกยิมนาสติกเท่านั้น
สำหรับการฝึกฝน แนะนำให้ใช้ด้ามหนาเพื่อหลีกเลี่ยงการเมื่อยนิ้ว ขอแนะนำให้ออกกำลังกายด้วยวิธีนี้ 2-3 ครั้งต่อวันเป็นเวลา 5-6 นาทีโดยค่อยๆเพิ่มขึ้น หากกระบวนการนี้ยาก ผู้ป่วยจะได้รับโปรแกรมการสอนการเขียนแบบเดียวกัน แต่สำหรับอีกทางหนึ่ง ยิมนาสติกดังกล่าวอาจใช้ไม่ได้ผลและโรคจะส่งผลถึงแขนขาทั้งสองข้างด้วย
อาการกระตุกในการเขียนซึ่งแสดงผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจ (กระบวนการเขียนยังคงยากหรือบกพร่องโดยสิ้นเชิง) ทำให้ผู้ป่วยต้องเปลี่ยนอาชีพ แนะนำให้บุคคลแสวงหาและแสดงออกในกิจกรรมประเภทอื่นเป็นตัวเลือก - เพื่อควบคุมการพิมพ์ของเครื่องหรือคอมพิวเตอร์
เขียนอาการกระตุก: รักษาด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน
ยาแผนโบราณเพื่อคลายความตึงเครียดในข้อต่อมีสูตรที่ผ่านการทดสอบตามเวลาและผ่านการทดสอบโดยคนจำนวนหนึ่ง ดีลบอาบน้ำมัสตาร์ดกล้ามเนื้อ จำเป็นต้องเจือจางมัสตาร์ดแห้ง 5-6 ช้อนโต๊ะในแก้วน้ำให้อ่อนตัว ส่วนผสมที่ได้จะต้องเทลงในอ่างที่เตรียมไว้สำหรับขั้นตอนการอาบน้ำ คุณต้องแช่ตัวเองในน้ำมัสตาร์ดประมาณ 5-7 นาทีหลังจากนั้นโดยไม่ต้องเช็ดตัวเองให้ห่อตัวเองด้วยผ้าขนหนูเทอร์รี่ เมื่อใช้ร่วมกับมาตรการรักษาอื่นๆ อีกไม่นานก็จะสามารถลืมเกี่ยวกับโรคเช่นอาการกระตุกเกร็งได้
การรักษาที่บ้าน นอกจากการออกกำลังกาย การนวดตัวเอง และการเรียนรู้ที่จะเขียนแล้ว อาจรวมถึงการดื่มน้ำชาที่ผ่อนคลาย ตามสูตรหนึ่งเสนอให้รวมโคลเวอร์หวาน motherwort หางม้าและออริกาโนในส่วนเท่า ๆ กัน ชงคอลเลคชันผลลัพธ์หนึ่งช้อนเต็มด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว ทิ้งไว้ 2 ชั่วโมง ทาน ½ ถ้วย เช้าและเย็น
มาตรการป้องกัน
เพื่อเป็นการป้องกันการเขียนอาการกระตุก จำเป็นต้องรักษาโรคที่ทำให้เกิดพยาธิสภาพนี้ อย่าลืมพักผ่อนและทำงาน หลีกเลี่ยงความเครียดที่ไม่จำเป็น อย่าลืมออกกำลังกายด้วยมือ เขียนช้าๆ และเปลี่ยนมือเมื่อเขียนจำนวนมาก
แก้ไขปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้เกิดความตึงเครียดเรื้อรังในกล้ามเนื้อของมือโดยการเลือกตำแหน่งตามหลักสรีรศาสตร์ที่เหมาะสมที่สุดร่างกายและมือที่โต๊ะ เมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ เมาส์จะถูกวางบนเสื่อพิเศษที่มีลูกกลิ้ง และแป้นพิมพ์จะมาพร้อมกับหมอนฮีเลียมใต้ข้อมือ ระหว่างทาง มุมของโต๊ะเปลี่ยนไป วิธีการเขียนแบบเฉพาะตัว เครื่องเขียนที่สะดวก และกระดาษที่ทำเครื่องหมายไว้
