ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตาม ชีวิตเราเต็มไปด้วยความเครียด พวกเขาเป็นสาเหตุของสุขภาพไม่ดีโรคหรืออาการบางอย่าง ตัวอย่างเช่น บางครั้งเราสงสัยว่าทำไมเปลือกตาบนกระตุก อาจมีสาเหตุหลายประการ
ทำไมเปลือกตาบนกระตุก
อาการนี้เรียกว่าไฮเปอร์คิเนซิส เป็นเรื่องที่ควรชี้แจงว่าเปลือกตาล่างไม่สามารถกระตุกได้ ทั้งสองวิธีเราไม่เห็นมัน ดังนั้นผู้คนมักถามแพทย์ว่าทำไมเปลือกตาบนถึงกระตุก และมักจะได้คำตอบที่หลากหลาย
- สมองเป็นระบบที่ซับซ้อนอย่างเหลือเชื่อ และบางครั้งก็มีความล้มเหลว: ใหญ่และเล็ก หลังรวมถึงสถานการณ์ที่เปลือกตาบนเริ่มมีพฤติกรรมแปลก ๆ สมองส่งแรงกระตุ้นและเปลือกตารับมันอย่างผิด ๆ เนื่องจากบริเวณดวงตาเป็นส่วนที่บอบบางที่สุดของร่างกายเรา
- ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ ความเครียดมักส่งผลต่อร่างกายของเราในทางที่ค่อนข้างแปลก แม่นยำยิ่งขึ้นอาการไม่ได้บอก แต่ไฮเปอร์คิเนซิสเป็นหนึ่งในนั้นเนื่องจากโครงสร้างที่ซับซ้อนของระบบประสาท บางทีคุณอาจกังวลแม้กระทั่งวันนี้: เจ้านายดุคุณ คุณพูดกับผู้ชมจำนวนมาก … แต่คุณไม่มีทางรู้! ในกรณีนี้ ยากล่อมประสาทจะช่วยหยุดการกระตุก: ทิงเจอร์วาเลียน, มาเธอร์เวิร์ต
- การใส่แว่นและเลนส์ตลอดเวลาเป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้เปลือกตาบนกระตุก พักจากพวกเขากันเถอะ
- สาเหตุต่อไปที่ทำให้เปลือกตากระตุกคืออาการตาล้า หลายอาชีพในปัจจุบันเกี่ยวข้องกับการทำงานที่คอมพิวเตอร์ นอกจากนี้ คนส่วนใหญ่มักชินกับการ "พักผ่อน" หน้าทีวีหรือบนอินเทอร์เน็ต ซึ่งมักจะพัฒนาไปสู่การเสพติดอย่างแท้จริง การทำเช่นนี้ไม่เพียงแต่ทำให้การมองเห็นลดลงเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดภาวะ hyperkinesis อีกด้วย ดังนั้น เพื่อที่จะรักษาสุขภาพ เป็นการดีกว่าที่จะกำจัดการเสพติด แต่ในที่ทำงานการพักสายตาก็มีประโยชน์นะ
- นิสัยไม่ดีก็ทำให้เกิดภาวะ hyperkinesis ได้เช่นกัน ซึ่งรวมถึงแอลกอฮอล์กับการสูบบุหรี่เท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพการทำงานที่ไม่เหมาะสมที่คอมพิวเตอร์ขณะอ่านหนังสือ (แสงน้อย ท่าทางไม่ดี) เป็นต้น
อย่างไรก็ตาม อาจเป็นเพราะความเครียดที่ลากไป จนถึงขนาดที่คุณไม่สังเกตเห็นอาการหลักของมันอีกต่อไป (ความเหนื่อยล้าคงที่ เหนื่อยล้า หงุดหงิด) ซึ่งแสดงออกมาเป็นเวลานานทีเดียว ในกรณีนี้ ควรเผื่อเวลาไว้ ไปเที่ยวพักผ่อน เพียงใช้จ่ายไม่อยู่ที่ทีวีและคอมพิวเตอร์ แต่ในอากาศบริสุทธิ์ กับเพื่อน ๆ ขณะเดินทางหรือเดินป่า หากวิธีนี้ไม่ได้ผลและเปลือกตายังกระตุกอยู่ อย่าลืมไปพบนักประสาทวิทยา
ทุก ๆ ชั่วโมงของการทำงานที่คอมพิวเตอร์ ควรจะมีเวลาพักผ่อน 10-15 นาที (เพียงแค่หยุดมองที่หน้าจอ)การนวดเบา ๆ ก็จะช่วยได้เช่นกัน หลับตาและด้วยปลายนิ้วของคุณเริ่มทำการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ บนเปลือกตา อย่ากระตือรือร้น: จุดสีเหลืองไม่ควรปรากฏต่อหน้าต่อตาและแน่นอนว่าความเจ็บปวดนั้นไม่เป็นที่ยอมรับ!
สุขภาพแข็งแรง!
