วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ผู้ใหญ่: การเยียวยาพื้นบ้านเพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกันที่บ้านอย่างรวดเร็ว

2024 ผู้เขียน: Curtis Blomfield | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 21:38

ภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม ถ้ามันแข็งแรง คนๆ หนึ่งจะป่วยเล็กน้อย รู้สึกกระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง หากเป็นหวัดมากกว่า 3 ครั้งต่อปี จำเป็นต้องมีการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร? วิธีการที่มีประสิทธิภาพมีอธิบายไว้ในบทความ

สาเหตุของภูมิคุ้มกันลดลง

มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลเสียต่อภูมิคุ้มกัน ซึ่งรวมถึง:

1. กินไขมันกลั่น. ไขมันเหล่านี้ไม่เพียงแต่นำไปสู่การเติบโตของเซลล์มะเร็ง แต่ยังช่วยลดผลการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกัน
2. กินขนมในปริมาณมาก. น้ำตาลสามารถหยุดการทำงานของเซลล์ฟาโกไซต์ที่ต่อสู้กับจุลินทรีย์ได้ ดังนั้น ยิ่งกินน้ำตาลมาก ภูมิคุ้มกันก็จะยิ่งอ่อนแอ
3. บุหรี่ แอลกอฮอล์ กาแฟ ติดลบ.แอลกอฮอล์ 50 มล. เพียงพอเพื่อลดภูมิคุ้มกัน 30% ในอีกสองวันข้างหน้า การสูบบุหรี่ช่วยลดการทำงานของเส้นขนในปอดที่ต่อสู้กับเชื้อโรคที่สูดดม และจากการดื่มกาแฟมากเกินไปทำให้เกิดความกังวลใจและความเครียดซึ่งส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน
4. กินยาหลายตัว. ยาหลายชนิดสามารถลดผลการป้องกันของร่างกายได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสพยาเว้นแต่จะมีเหตุผลร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้กำหนดโดยแพทย์
5. ลดภูมิคุ้มกันความเครียดและความเครียดทางประสาท. จากอารมณ์ไม่ดี ความรู้สึกท้อแท้ ฮอร์โมนความเครียดถูกผลิตขึ้น ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นอารมณ์เชิงบวกและการพักผ่อนที่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาการป้องกันของร่างกาย

ไม่ว่าสาเหตุของภูมิคุ้มกันลดลง จำเป็นต้องใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพ มันสามารถไม่เพียง แต่ยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสูตรยาแผนโบราณด้วย เมื่อใช้เป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น

อาการ

ภูมิคุ้มกันควรมีความเข้มแข็งหากมีสัญญาณการลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งมักจะปรากฏเป็น:

• เมื่อยล้า;
• นอนไม่หลับ;
• รายละเอียดทั่วไป;
• หวัดบ่อย;
• ฝีตามร่างกาย ฝี ฝี ผื่น
• อาการกำเริบของโรคเริมและโรคไวรัสอื่นๆ;
• ปัญหาการย่อยอาหาร;
• ความดันลดลง
• เพิ่มขึ้นเล็กน้อยเป็นประจำอุณหภูมิ;
• การอักเสบของต่อมทอนซิล

เงื่อนไขเหล่านี้ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน แพทย์สามารถสั่งยาพิเศษและวิตามินเชิงซ้อนได้ แต่คุณไม่ควรทานยาดังกล่าวโดยไม่ได้รับอนุญาต ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิธีการแบบบูรณาการมีความสำคัญ ซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง

เมื่อต้องการกำลังเสริม

สถานการณ์สิ่งแวดล้อมเลวร้ายลงทุกปี และส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายในการป้องกัน ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังทุกข์ทรมานจากโรคไวรัสและโรคติดเชื้อ การรักษาด้วยยาไม่สามารถรับมือกับการติดเชื้อไวรัสได้ตลอดเวลา การป้องกันที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวคือภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง

การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในสถานการณ์ต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง:

1. หลังโรคติดเชื้อรุนแรง เช่น ตับอักเสบ
2. หากมีการผ่าตัดและการบาดเจ็บ
3. ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
4. หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
5. หากคุณเคยได้รับเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี
6. เป็นหวัดบ่อย

ฉันจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร? ด้วยเหตุนี้จึงใช้สูตรโฮมเมดต่างๆ พื้นฐานของพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงสมุนไพรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่อยู่ในตู้เย็นด้วย สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาใดๆ

ยา

เพื่อเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย ไม่เพียงแต่ใช้การเยียวยาพื้นบ้านเท่านั้น ยังไงเพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่? ยายังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ:

1. "อิมมูนอริกซ์" - ยาที่ช่วยให้หายจากหวัด ป้องกันการติดเชื้อ สมบูรณ์แบบสำหรับการป้องกันโรคซาร์ส ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของไข้หวัดใหญ่
2. "Anaferon" เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ใช้รักษาและป้องกันการติดเชื้อไวรัส
3. "ภูมิคุ้มกัน" - ยาที่มีรูปแบบของเหลวและยาเม็ด ยานี้สร้างจากเอ็กไคนาเซียซึ่งมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังใช้สารละลายร้านขายยาทั่วไปของอิชินาเซียซึ่งช่วยได้

นี่แค่ยาบางชนิด จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร? แพทย์สามารถกำหนดเงินเหล่านี้ร่วมกันได้ สูตรยาแผนโบราณด้านล่างนี้เหมาะสำหรับสิ่งนี้

เพิ่มภูมิต้านทานของผู้ใหญ่อย่างไร? แพทย์ควรเลือกยาเพื่อป้องกัน หลายคนมีจุดเน้นเฉพาะ ตัวอย่างเช่นสำหรับต่อมทอนซิลอักเสบบ่อยครั้งมีการกำหนด "Ribomunil" และสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง - "Bronchomunal" ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอนุภาคของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค หากคุณปฏิบัติตามระบบการปกครองการบริโภคบางอย่าง ระบบภูมิคุ้มกันจะรับรู้ถึงวัตถุทางพยาธิวิทยาและต่อสู้กับมัน ยายังมีข้อห้าม ดังนั้นควรรับประทานหลังจากปรึกษาแพทย์

ยาพื้นบ้าน

เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่อะไรดี? สูตรต่อไปนี้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ:

1. แปรงแดง. เพื่อสุขภาพที่ดีแช่หญ้าแห้ง (50 กรัม) บดแล้วเทวอดก้า (500 มล.) การแช่จะดำเนินการเป็นเวลา 20 วันผลิตภัณฑ์จะถูกเขย่าเป็นระยะ การแช่ที่เกิดขึ้นควรบริโภค 5 มล. สามครั้งต่อวัน เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จำเป็นต้องมีการรักษา 3 หลักสูตร โดยแต่ละหลักสูตรมีระยะเวลา 3 เดือน ต้องมี 14 วันระหว่างกัน
2. สาโท. บนพื้นฐานของการเตรียมการแช่ที่มีประโยชน์ คุณต้องใช้ 0.5 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน ในการปรุงอาหารคุณต้องมี 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. สมุนไพรที่ราดวอดก้า (1 แก้ว) การแช่จะดำเนินการ 14 วัน ใช้เวลา 50 มล. ในตอนเช้าและตอนเย็นโดยเติมน้ำผึ้งลงไปในน้ำ วิธีการรักษานี้ได้ผลสำหรับโรคหวัดและฟื้นฟูร่างกายหลังใช้ยาปฏิชีวนะ
3. กระเทียมกับน้ำผึ้ง. ผัก 2 หัวควรสับและผสมกับน้ำผึ้ง (100 มล.) คุณควรดื่ม 30 มล. ก่อนนอน

กองทุนเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด เช่นเดียวกับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นคุณสมบัติการป้องกันของร่างกาย จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไรและอย่างไร? คุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้:

1. มะนาว น้ำผึ้ง น้ำมัน. ส้มเป็นเวลา 5 นาทีควรแช่ในน้ำร้อน จากนั้นจะต้องบดในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ จากนั้นเติมน้ำผึ้ง (50 มล.) และเนย (1 ช้อนโต๊ะ) ส่วนผสมที่ได้จะถูกใช้ตลอดทั้งวัน
2. น้ำกล้า. พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติพิเศษในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน น้ำผลไม้ผสมกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 ภายใน 14 วันคุณต้องผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. รายวัน
3. หัวหอมกับไวน์. ผัก (200 กรัม) บดและเติมน้ำผึ้งเหลว (150 มล.) เทส่วนผสมด้วยสีแดงแห้งไวน์ (1.5 ลิตร) ระยะเวลาในการเตรียมการคือ 14 วัน จากนั้นคุณต้องเครียดและบริโภค 60 มล. ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ขอแนะนำให้ใช้ยานี้ทุกวันในช่วงที่ไวรัสระบาด

วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน คุณสามารถใช้ในช่วงฤดูหนาวและหลังการเจ็บป่วยได้

การรักษาที่ได้ผล

ใช้ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ขิง มะนาว น้ำผึ้ง ในการเตรียมส่วนผสมยา 500 กรัม คุณต้องเตรียม:

• รากขิง - 200g;
• มะนาว - 2 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง – 150g

รากขิงควรสับในเครื่องบดเนื้อ ในเครื่องปั่นหรือขูด เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกำจัดส่วนที่เป็นเส้นใย ล้างมะนาวและตากให้แห้งก่อนบด กระดูกจะต้องถูกลบออก บดมะนาวด้วยเปลือก

ส่วนประกอบทั้งหมดผสมกัน ต้องวางมวลในขวดโหลแล้วเทน้ำผึ้งปิดฝา ก่อนใช้ผสมส่วนผสมเป็นเวลา 3-7 วัน ผลลัพธ์ที่ได้จะถูกนำไปใส่ในตู้เย็นในโหลแก้ว

ผสมทุกวันเป็นเวลา 15-20 วัน ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารด้วยน้ำอุ่น ใช้เวลา 1 ครั้งควรเป็น 1 ช้อนชา สามารถเพิ่มส่วนผสมลงในชาได้ แต่ไม่สามารถเติมลงในน้ำเดือดได้ สามครั้งต่อวันจะเพียงพอ หากคุณสนใจสิ่งที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่เมื่อพวกเขาไม่สบาย คุณสามารถใช้สูตรนี้ได้

วิตามินและเกลือแร่

ชีวิตที่ปราศจากพวกเขาเป็นไปไม่ได้. วิตามินและแร่ธาตุจำเป็นสำหรับกระบวนการทั้งหมดในร่างกาย ร้านขายยาได้สังเคราะห์วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน แต่ส่วนประกอบเหล่านั้นที่เข้าสู่ร่างกายตามธรรมชาตินั้นมีประโยชน์มากกว่าเยอะ

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน? อาหารควรประกอบด้วย:

• ผลไม้;
• ผัก;
• เนื้อไม่ติดมัน;
• ผลิตภัณฑ์นมหมัก;
• เขียวขจี;
• ถั่ว;
• ปลา

ควรงดอาหารขยะที่มีแคลอรีเท่านั้น หากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเพียงพอก็ควรรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาวเมื่อมีอาหารสดเพียงเล็กน้อยในอาหาร

หลังทำคีโม

เพิ่มภูมิต้านทานของผู้ใหญ่หลังทำคีโมอย่างไร? คุณต้องการอาหารที่สมบูรณ์ แพทย์แนะนำให้ใช้บัควีทและข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์นมหมัก เบอร์รี่ ผลไม้ ผัก คาเวียร์ปลาสเตอร์เจียนที่มีประโยชน์ ปลาทะเล อาหารทะเล

น้ำผึ้ง น้ำบีทรูทสด ถั่วชิกโครี ควรได้รับการแนะนำในอาหาร ธัญพืชที่มีประโยชน์และพืชตระกูลถั่วงอก ไวน์แดงในปริมาณที่น้อยที่สุด และเป็นการดีกว่าที่จะไม่กินอาหารทอด เผ็ด และเค็ม อ้วนเป็นสิ่งต้องห้าม จากเนื้อสัตว์ ควรเลือก กระต่าย ไก่ เนื้อ

ออกกำลังกาย

เพิ่มภูมิต้านทานของผู้ใหญ่ที่บ้านได้อย่างไร? การรักษาสมรรถภาพทางกายให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ต้องขยับเยอะ

ที่บ้านจะเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ผู้ใหญ่ได้อย่างไร? การฝึกหายใจแบบง่ายๆ ได้ผลดี ภายในไม่กี่วันของการใช้งานปกติบุคคลจะรู้สึกร่าเริงนอนหลับได้รับการฟื้นฟูและภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น ต้องทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:

1. ต้องยืนตัวตรงแล้วยกมือขึ้น ในเวลาเดียวกัน คุณต้องกลั้นหายใจ จากนั้นลดมือลงและหายใจเข้า
2. ควรเหยียดมือไปข้างหน้าและหายใจเข้าช้าๆ เมื่อกลั้นหายใจแขนจะถูกดึงกลับ จากนั้นหายใจออก กางแขนออกไปข้างหน้า
3. คุณต้องยืนตัวตรงและหายใจเข้า มืออธิบายเป็นวงกลมแล้วต้องหายใจออก
4. ยืนตัวตรงแล้วเอามือแตะสะโพก เมื่อหายใจออกจะเอนไปข้างหน้าและเมื่อหายใจเข้าก็จะกลายเป็นตรง
5. นอนคว่ำด้วยมือของคุณบนพื้น คุณควรหายใจเข้าลึก ๆ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ดันตัวเองออกจากพื้น แรงบันดาลใจเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น

แบบฝึกหัดดังกล่าวมีประโยชน์ในการทำเป็นประจำ ขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับยาแผนโบราณ จากนั้นในเวลาอันสั้นก็จะสามารถปรับปรุงผลการป้องกันของร่างกายได้อย่างมาก

ขั้นตอน

การชุบแข็งถือเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การอาบน้ำแบบตรงกันข้าม การไปอาบน้ำแบบรัสเซียและซาวน่า การว่ายน้ำในสระและทะเลมีประโยชน์

การชุบแข็งทำให้ร่างกายต้านทานการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ ดังนั้นเมื่อดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็งตามปกติเมื่อเริ่มมีสภาพอากาศหนาวเย็น โอกาสในการติดเชื้อไวรัสหรือโรคติดเชื้อจึงลดลง

การชุบแข็งเริ่มขึ้นในฤดูร้อน ต้องมีอย่างน้อยปีละครั้งพักผ่อนบนชายฝั่ง เดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวธรรมชาติ ขั้นตอนดังกล่าวควรเป็นปกติ จากนั้นภูมิคุ้มกันจะแข็งแรง

สมดุลอาหารและน้ำ

มีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับการทำงานของอวัยวะและระบบที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย เมนูควรมีวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ติดเชื้อไวรัส เมนูควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วย:

1. วิตามินซี เหล่านี้คือผลไม้เช่นมะนาว, หัวหอม, กระเทียม, พริกหยวก, มะเขือเทศ, สะโพกกุหลาบ
2. สังกะสี กลุ่มนี้รวมเห็ด ถั่ว ปลา ตับ อาหารทะเล
3. ไอโอดีนและซีลีเนียม. เพื่อเติมเต็มส่วนประกอบเหล่านี้ คุณต้องกินผักใบเขียว สาหร่าย นม ซีเรียล และอาหารทะเล
4. กระรอก. พวกเขาเป็นพืชและสัตว์ โปรตีนมีอยู่ในเนื้อ ปลา ไข่ไก่ ถั่วเปลือกแข็ง พืชตระกูลถั่ว
5. วิตามิน A, E, B อุดมไปด้วยน้ำมันพืช สมุนไพร ผัก ผลไม้ เบอร์รี่ ซีเรียล และตับ

ยังต้องการผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อให้แน่ใจว่าการก่อตัวของจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งจำเป็นสำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง นี่คือ kefir นมอบหมักครีมเปรี้ยว สารอาหารดังกล่าวช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

น้ำผลไม้ธรรมชาติ

วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน? น้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติมีประสิทธิภาพ ประโยชน์มากที่สุดคือน้ำมะนาวซึ่งเจือจางด้วยน้ำอุ่นและน้ำผึ้ง พวกเขายังใช้หัวไชเท้า, มะรุม, น้ำกระเทียม, เพิ่มในส่วนเล็ก ๆ ให้กับเครื่องดื่มอื่น ๆ

น้ำแครอทอิ่มตัวด้วยวิตามิน D, B, C, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, แคลเซียม สำหรับการป้องกันน้ำหวาน 100 มล. ก็เพียงพอแล้ว น้ำเกรพฟรุตคั้นสดที่มีประโยชน์เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีแคโรทีนแคลเซียม หากคุณดื่มน้ำผลไม้นี้วันละ 200 มล. คุณจะสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้

คุณสามารถรับวิตามินจากน้ำกีวีที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, A, B. ควรดื่มเครื่องดื่มทุกวัน น้ำแครนเบอร์รี่ที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีวิตามินซี, ทองแดง, ไอโอดีน นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ควรบริโภควันละ 2 แก้ว

เครื่องเทศ

เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ การเยียวยาพื้นบ้านนั้นได้ผลและปลอดภัย เครื่องเทศใช้สำหรับสิ่งนี้ ได้แก่ ใบกระวาน อบเชย ขิง กระเทียม มักใช้เครื่องเทศกับอาหารหลัก ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมของอาหาร

ขิงก็ดีนะ. มันอิ่มตัวด้วยวิตามิน A, C, B1, B2 ขิงมีผลเกือบเท่ากระเทียม รากถูกเติมลงในชา, น้ำร้อน, ทิงเจอร์ทำจากมัน ขิงอุ่นช่วยต้านไวรัส

ใบกระวานใส่ในน้ำซุป ต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา น้ำมันจากมันมีผลดีต่อปอดช่วยป้องกันอาการไอแห้ง เครื่องเทศนี้ช่วยขจัดสารพิษทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ

กระเทียมและหัวหอมเป็นยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคหวัดและเพื่อการป้องกัน ผักเหล่านี้มีน้ำมันหอมระเหย phytoncides ที่ปกป้องช่องจมูกจากแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค

อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียด ยังเพิ่มประสิทธิภาพอีกด้วย อบเชยทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและกระตุ้นลำไส้ เข้ากันได้ดีกับน้ำผึ้ง

มิกซ์เพื่อสุขภาพ

จากการเยียวยาพื้นบ้าน ผลไม้และถั่วผสมกันได้ผลดี ผลไม้แห้งซึ่งมีองค์ประกอบและสารที่จำเป็นทำหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกันอย่างรวดเร็ว สารผสมต่อไปนี้มีประโยชน์:

1. ต้องการลูกเกด วอลนัท แอปริคอตแห้ง มะนาวและน้ำผึ้ง ผลไม้แห้งและถั่วควรรับประทานใน 1 แก้ว บดมะนาวด้วยเครื่องปั่นใส่น้ำผึ้ง (5-6 ช้อนโต๊ะล.) ส่วนประกอบต้องผสม
2. เราต้องการลูกพรุน แอปริคอตแห้ง ลูกเกด วอลนัท มะนาว ลูกละ 200 กรัม บดแล้วเติมน้ำผึ้ง (3 ช้อนโต๊ะ)
3. แครนเบอร์รี่ แอปเปิ้ล วอลนัท และน้ำตาลบดในเครื่องปั่นในอัตราส่วน 2:2 (ผลไม้และถั่ว) ส่วนประกอบถูกเทด้วยน้ำเพิ่ม 1:1 ควรใส่ไฟช้านำไปต้ม ส่วนผสมใช้สำหรับดื่มชา (1 ช้อนโต๊ะต่อวัน)
4. บีท, แครอท, มะนาว, ทับทิม - ผัก 1.5 กก. สับและเติมผลไม้ 1 กก. ผสมกับน้ำผึ้ง (1 กก.)

คุณต้องใช้ส่วนผสมของ 1 ช้อนโต๊ะ. ล. ไม่เกินวันละ 2 ครั้ง ควรทำในตอนเช้าในขณะท้องว่างหรือดื่มชา สูตรอาหารมีผลกับระบบภูมิคุ้มกัน

คำแนะนำทั่วไป

เพื่อไม่ให้ป่วยทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎทั่วไปเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี:

1. ควรเลิกบุหรี่ไม่ดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์มาก ความต้องการเลิกนิสัยไม่ดี
2. รักษาอาการอักเสบเรื้อรังเป็นสิ่งสำคัญ
3. ต้องทำให้น้ำหนักปกติ
4. จำเป็นต้องเฝ้าสังเกตอาการต่างๆ เพื่อกำจัดโรคอย่างทันท่วงที
5. อย่าหักโหมจนเกินไป
6. การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ
7. โภชนาการที่เหมาะสม

มาตรการป้องกันรวมถึงการล้างมือก่อนและหลังอาหาร คุณต้องปกป้องร่างกายของคุณจากความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็ดี

ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ร่างกายได้รับการปกป้องจากไวรัส ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามกฎมากกว่าการเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน หากเป็นหวัดบ่อยๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อสั่งการรักษาที่ซับซ้อน