ภูมิคุ้มกันปกป้องร่างกายจากผลกระทบด้านลบของสิ่งแวดล้อม ถ้ามันแข็งแรง คนๆ หนึ่งจะป่วยเล็กน้อย รู้สึกกระฉับกระเฉงและกระฉับกระเฉง หากเป็นหวัดมากกว่า 3 ครั้งต่อปี จำเป็นต้องมีการเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร? วิธีการที่มีประสิทธิภาพมีอธิบายไว้ในบทความ
สาเหตุของภูมิคุ้มกันลดลง
มีปัจจัยหลายอย่างที่ส่งผลเสียต่อภูมิคุ้มกัน ซึ่งรวมถึง:
- กินไขมันกลั่น. ไขมันเหล่านี้ไม่เพียงแต่นำไปสู่การเติบโตของเซลล์มะเร็ง แต่ยังช่วยลดผลการป้องกันของระบบภูมิคุ้มกัน
- กินขนมในปริมาณมาก. น้ำตาลสามารถหยุดการทำงานของเซลล์ฟาโกไซต์ที่ต่อสู้กับจุลินทรีย์ได้ ดังนั้น ยิ่งกินน้ำตาลมาก ภูมิคุ้มกันก็จะยิ่งอ่อนแอ
- บุหรี่ แอลกอฮอล์ กาแฟ ติดลบ.แอลกอฮอล์ 50 มล. เพียงพอเพื่อลดภูมิคุ้มกัน 30% ในอีกสองวันข้างหน้า การสูบบุหรี่ช่วยลดการทำงานของเส้นขนในปอดที่ต่อสู้กับเชื้อโรคที่สูดดม และจากการดื่มกาแฟมากเกินไปทำให้เกิดความกังวลใจและความเครียดซึ่งส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน
- กินยาหลายตัว. ยาหลายชนิดสามารถลดผลการป้องกันของร่างกายได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะไม่เสพยาเว้นแต่จะมีเหตุผลร้ายแรง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากพวกเขาไม่ได้กำหนดโดยแพทย์
- ลดภูมิคุ้มกันความเครียดและความเครียดทางประสาท. จากอารมณ์ไม่ดี ความรู้สึกท้อแท้ ฮอร์โมนความเครียดถูกผลิตขึ้น ซึ่งส่งผลเสียต่อระบบภูมิคุ้มกัน ดังนั้นอารมณ์เชิงบวกและการพักผ่อนที่ดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นเพื่อรักษาการป้องกันของร่างกาย
ไม่ว่าสาเหตุของภูมิคุ้มกันลดลง จำเป็นต้องใช้วิธีการที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสภาพ มันสามารถไม่เพียง แต่ยาเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสูตรยาแผนโบราณด้วย เมื่อใช้เป็นประจำจะทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น
อาการ
ภูมิคุ้มกันควรมีความเข้มแข็งหากมีสัญญาณการลดลงอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งมักจะปรากฏเป็น:
- เมื่อยล้า;
- นอนไม่หลับ;
- รายละเอียดทั่วไป;
- หวัดบ่อย;
- ฝีตามร่างกาย ฝี ฝี ผื่น
- อาการกำเริบของโรคเริมและโรคไวรัสอื่นๆ;
- ปัญหาการย่อยอาหาร;
- ความดันลดลง
- เพิ่มขึ้นเล็กน้อยเป็นประจำอุณหภูมิ;
- การอักเสบของต่อมทอนซิล
เงื่อนไขเหล่านี้ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมของบุคคล ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องรู้วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน แพทย์สามารถสั่งยาพิเศษและวิตามินเชิงซ้อนได้ แต่คุณไม่ควรทานยาดังกล่าวโดยไม่ได้รับอนุญาต ในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน วิธีการแบบบูรณาการมีความสำคัญ ซึ่งจะกล่าวถึงในภายหลัง
เมื่อต้องการกำลังเสริม
สถานการณ์สิ่งแวดล้อมเลวร้ายลงทุกปี และส่งผลเสียต่อการทำงานของร่างกายในการป้องกัน ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อย ๆ กำลังทุกข์ทรมานจากโรคไวรัสและโรคติดเชื้อ การรักษาด้วยยาไม่สามารถรับมือกับการติดเชื้อไวรัสได้ตลอดเวลา การป้องกันที่เป็นไปได้เพียงอย่างเดียวคือภูมิคุ้มกันที่แข็งแกร่ง
การเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันในสถานการณ์ต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่ง:
- หลังโรคติดเชื้อรุนแรง เช่น ตับอักเสบ
- หากมีการผ่าตัดและการบาดเจ็บ
- ระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร
- หลังการรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ
- หากคุณเคยได้รับเคมีบำบัดหรือการฉายรังสี
- เป็นหวัดบ่อย
ฉันจะเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร? ด้วยเหตุนี้จึงใช้สูตรโฮมเมดต่างๆ พื้นฐานของพวกเขาไม่ได้เป็นเพียงสมุนไพรเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลิตภัณฑ์อื่น ๆ ที่อยู่ในตู้เย็นด้วย สิ่งสำคัญคือต้องปรึกษาแพทย์ของคุณก่อนใช้ยาใดๆ
ยา
เพื่อเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย ไม่เพียงแต่ใช้การเยียวยาพื้นบ้านเท่านั้น ยังไงเพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่? ยายังทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ:
- "อิมมูนอริกซ์" - ยาที่ช่วยให้หายจากหวัด ป้องกันการติดเชื้อ สมบูรณ์แบบสำหรับการป้องกันโรคซาร์ส ป้องกันภาวะแทรกซ้อนของไข้หวัดใหญ่
- "Anaferon" เป็นสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันที่ใช้รักษาและป้องกันการติดเชื้อไวรัส
- "ภูมิคุ้มกัน" - ยาที่มีรูปแบบของเหลวและยาเม็ด ยานี้สร้างจากเอ็กไคนาเซียซึ่งมีประสิทธิภาพในการกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ยังใช้สารละลายร้านขายยาทั่วไปของอิชินาเซียซึ่งช่วยได้
นี่แค่ยาบางชนิด จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้านได้อย่างไร? แพทย์สามารถกำหนดเงินเหล่านี้ร่วมกันได้ สูตรยาแผนโบราณด้านล่างนี้เหมาะสำหรับสิ่งนี้
เพิ่มภูมิต้านทานของผู้ใหญ่อย่างไร? แพทย์ควรเลือกยาเพื่อป้องกัน หลายคนมีจุดเน้นเฉพาะ ตัวอย่างเช่นสำหรับต่อมทอนซิลอักเสบบ่อยครั้งมีการกำหนด "Ribomunil" และสำหรับโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง - "Bronchomunal" ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอนุภาคของจุลินทรีย์ที่ทำให้เกิดโรค หากคุณปฏิบัติตามระบบการปกครองการบริโภคบางอย่าง ระบบภูมิคุ้มกันจะรับรู้ถึงวัตถุทางพยาธิวิทยาและต่อสู้กับมัน ยายังมีข้อห้าม ดังนั้นควรรับประทานหลังจากปรึกษาแพทย์
ยาพื้นบ้าน
เสริมสร้างภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่อะไรดี? สูตรต่อไปนี้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ:
- แปรงแดง. เพื่อสุขภาพที่ดีแช่หญ้าแห้ง (50 กรัม) บดแล้วเทวอดก้า (500 มล.) การแช่จะดำเนินการเป็นเวลา 20 วันผลิตภัณฑ์จะถูกเขย่าเป็นระยะ การแช่ที่เกิดขึ้นควรบริโภค 5 มล. สามครั้งต่อวัน เพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน จำเป็นต้องมีการรักษา 3 หลักสูตร โดยแต่ละหลักสูตรมีระยะเวลา 3 เดือน ต้องมี 14 วันระหว่างกัน
- สาโท. บนพื้นฐานของการเตรียมการแช่ที่มีประโยชน์ คุณต้องใช้ 0.5 ถ้วย 3 ครั้งต่อวัน ในการปรุงอาหารคุณต้องมี 2 ช้อนโต๊ะ ล. ล. สมุนไพรที่ราดวอดก้า (1 แก้ว) การแช่จะดำเนินการ 14 วัน ใช้เวลา 50 มล. ในตอนเช้าและตอนเย็นโดยเติมน้ำผึ้งลงไปในน้ำ วิธีการรักษานี้ได้ผลสำหรับโรคหวัดและฟื้นฟูร่างกายหลังใช้ยาปฏิชีวนะ
- กระเทียมกับน้ำผึ้ง. ผัก 2 หัวควรสับและผสมกับน้ำผึ้ง (100 มล.) คุณควรดื่ม 30 มล. ก่อนนอน
กองทุนเหล่านี้ช่วยต่อสู้กับโรคหวัด เช่นเดียวกับการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน กระตุ้นคุณสมบัติการป้องกันของร่างกาย จะเพิ่มภูมิคุ้มกันของชายและหญิงที่เป็นผู้ใหญ่ได้อย่างไรและอย่างไร? คุณสามารถใช้สูตรต่อไปนี้:
- มะนาว น้ำผึ้ง น้ำมัน. ส้มเป็นเวลา 5 นาทีควรแช่ในน้ำร้อน จากนั้นจะต้องบดในเครื่องปั่นหรือเครื่องบดเนื้อ จากนั้นเติมน้ำผึ้ง (50 มล.) และเนย (1 ช้อนโต๊ะ) ส่วนผสมที่ได้จะถูกใช้ตลอดทั้งวัน
- น้ำกล้า. พืชชนิดนี้มีคุณสมบัติพิเศษในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน น้ำผลไม้ผสมกับน้ำผึ้งในอัตราส่วน 1:1 ภายใน 14 วันคุณต้องผสม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. รายวัน
- หัวหอมกับไวน์. ผัก (200 กรัม) บดและเติมน้ำผึ้งเหลว (150 มล.) เทส่วนผสมด้วยสีแดงแห้งไวน์ (1.5 ลิตร) ระยะเวลาในการเตรียมการคือ 14 วัน จากนั้นคุณต้องเครียดและบริโภค 60 มล. ในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ขอแนะนำให้ใช้ยานี้ทุกวันในช่วงที่ไวรัสระบาด
วิธีเหล่านี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาพื้นบ้าน คุณสามารถใช้ในช่วงฤดูหนาวและหลังการเจ็บป่วยได้
การรักษาที่ได้ผล
ใช้ปรับปรุงภูมิคุ้มกัน ขิง มะนาว น้ำผึ้ง ในการเตรียมส่วนผสมยา 500 กรัม คุณต้องเตรียม:
- รากขิง - 200g;
- มะนาว - 2 ชิ้น;
- น้ำผึ้ง – 150g
รากขิงควรสับในเครื่องบดเนื้อ ในเครื่องปั่นหรือขูด เป็นที่พึงปรารถนาที่จะกำจัดส่วนที่เป็นเส้นใย ล้างมะนาวและตากให้แห้งก่อนบด กระดูกจะต้องถูกลบออก บดมะนาวด้วยเปลือก
ส่วนประกอบทั้งหมดผสมกัน ต้องวางมวลในขวดโหลแล้วเทน้ำผึ้งปิดฝา ก่อนใช้ผสมส่วนผสมเป็นเวลา 3-7 วัน ผลลัพธ์ที่ได้จะถูกนำไปใส่ในตู้เย็นในโหลแก้ว
ผสมทุกวันเป็นเวลา 15-20 วัน ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้ครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหารด้วยน้ำอุ่น ใช้เวลา 1 ครั้งควรเป็น 1 ช้อนชา สามารถเพิ่มส่วนผสมลงในชาได้ แต่ไม่สามารถเติมลงในน้ำเดือดได้ สามครั้งต่อวันจะเพียงพอ หากคุณสนใจสิ่งที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่เมื่อพวกเขาไม่สบาย คุณสามารถใช้สูตรนี้ได้
วิตามินและเกลือแร่
ชีวิตที่ปราศจากพวกเขาเป็นไปไม่ได้. วิตามินและแร่ธาตุจำเป็นสำหรับกระบวนการทั้งหมดในร่างกาย ร้านขายยาได้สังเคราะห์วิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน แต่ส่วนประกอบเหล่านั้นที่เข้าสู่ร่างกายตามธรรมชาตินั้นมีประโยชน์มากกว่าเยอะ
วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน? อาหารควรประกอบด้วย:
- ผลไม้;
- ผัก;
- เนื้อไม่ติดมัน;
- ผลิตภัณฑ์นมหมัก;
- เขียวขจี;
- ถั่ว;
- ปลา
ควรงดอาหารขยะที่มีแคลอรีเท่านั้น หากร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่มีคุณค่าเพียงพอก็ควรรับประทานวิตามินและแร่ธาตุเชิงซ้อน นี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งในฤดูใบไม้ผลิและฤดูหนาวเมื่อมีอาหารสดเพียงเล็กน้อยในอาหาร
หลังทำคีโม
เพิ่มภูมิต้านทานของผู้ใหญ่หลังทำคีโมอย่างไร? คุณต้องการอาหารที่สมบูรณ์ แพทย์แนะนำให้ใช้บัควีทและข้าวโอ๊ต ผลิตภัณฑ์นมหมัก เบอร์รี่ ผลไม้ ผัก คาเวียร์ปลาสเตอร์เจียนที่มีประโยชน์ ปลาทะเล อาหารทะเล
น้ำผึ้ง น้ำบีทรูทสด ถั่วชิกโครี ควรได้รับการแนะนำในอาหาร ธัญพืชที่มีประโยชน์และพืชตระกูลถั่วงอก ไวน์แดงในปริมาณที่น้อยที่สุด และเป็นการดีกว่าที่จะไม่กินอาหารทอด เผ็ด และเค็ม อ้วนเป็นสิ่งต้องห้าม จากเนื้อสัตว์ ควรเลือก กระต่าย ไก่ เนื้อ
ออกกำลังกาย
เพิ่มภูมิต้านทานของผู้ใหญ่ที่บ้านได้อย่างไร? การรักษาสมรรถภาพทางกายให้เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับระบบภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง ต้องขยับเยอะ
ที่บ้านจะเพิ่มภูมิคุ้มกันให้ผู้ใหญ่ได้อย่างไร? การฝึกหายใจแบบง่ายๆ ได้ผลดี ภายในไม่กี่วันของการใช้งานปกติบุคคลจะรู้สึกร่าเริงนอนหลับได้รับการฟื้นฟูและภูมิคุ้มกันจะแข็งแรงขึ้น ต้องทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- ต้องยืนตัวตรงแล้วยกมือขึ้น ในเวลาเดียวกัน คุณต้องกลั้นหายใจ จากนั้นลดมือลงและหายใจเข้า
- ควรเหยียดมือไปข้างหน้าและหายใจเข้าช้าๆ เมื่อกลั้นหายใจแขนจะถูกดึงกลับ จากนั้นหายใจออก กางแขนออกไปข้างหน้า
- คุณต้องยืนตัวตรงและหายใจเข้า มืออธิบายเป็นวงกลมแล้วต้องหายใจออก
- ยืนตัวตรงแล้วเอามือแตะสะโพก เมื่อหายใจออกจะเอนไปข้างหน้าและเมื่อหายใจเข้าก็จะกลายเป็นตรง
- นอนคว่ำด้วยมือของคุณบนพื้น คุณควรหายใจเข้าลึก ๆ และในขณะที่คุณหายใจออก ให้ดันตัวเองออกจากพื้น แรงบันดาลใจเข้ารับตำแหน่งเริ่มต้น
แบบฝึกหัดดังกล่าวมีประโยชน์ในการทำเป็นประจำ ขอแนะนำให้ใช้ร่วมกับยาแผนโบราณ จากนั้นในเวลาอันสั้นก็จะสามารถปรับปรุงผลการป้องกันของร่างกายได้อย่างมาก
ขั้นตอน
การชุบแข็งถือเป็นขั้นตอนที่ยอดเยี่ยมในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การอาบน้ำแบบตรงกันข้าม การไปอาบน้ำแบบรัสเซียและซาวน่า การว่ายน้ำในสระและทะเลมีประโยชน์
การชุบแข็งทำให้ร่างกายต้านทานการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิได้ ดังนั้นเมื่อดำเนินการตามขั้นตอนการชุบแข็งตามปกติเมื่อเริ่มมีสภาพอากาศหนาวเย็น โอกาสในการติดเชื้อไวรัสหรือโรคติดเชื้อจึงลดลง
การชุบแข็งเริ่มขึ้นในฤดูร้อน ต้องมีอย่างน้อยปีละครั้งพักผ่อนบนชายฝั่ง เดินเท้าเปล่าบนพื้นผิวธรรมชาติ ขั้นตอนดังกล่าวควรเป็นปกติ จากนั้นภูมิคุ้มกันจะแข็งแรง
สมดุลอาหารและน้ำ
มีผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นไม่เพียงแต่สำหรับการทำงานของอวัยวะและระบบที่เหมาะสมเท่านั้น แต่ยังต้องเพิ่มภูมิคุ้มกันอีกด้วย เมนูควรมีวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่ติดเชื้อไวรัส เมนูควรประกอบด้วยอาหารที่อุดมไปด้วย:
- วิตามินซี เหล่านี้คือผลไม้เช่นมะนาว, หัวหอม, กระเทียม, พริกหยวก, มะเขือเทศ, สะโพกกุหลาบ
- สังกะสี กลุ่มนี้รวมเห็ด ถั่ว ปลา ตับ อาหารทะเล
- ไอโอดีนและซีลีเนียม. เพื่อเติมเต็มส่วนประกอบเหล่านี้ คุณต้องกินผักใบเขียว สาหร่าย นม ซีเรียล และอาหารทะเล
- กระรอก. พวกเขาเป็นพืชและสัตว์ โปรตีนมีอยู่ในเนื้อ ปลา ไข่ไก่ ถั่วเปลือกแข็ง พืชตระกูลถั่ว
- วิตามิน A, E, B อุดมไปด้วยน้ำมันพืช สมุนไพร ผัก ผลไม้ เบอร์รี่ ซีเรียล และตับ
ยังต้องการผลิตภัณฑ์นมหมักเพื่อให้แน่ใจว่าการก่อตัวของจุลินทรีย์ในลำไส้ซึ่งจำเป็นสำหรับภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง นี่คือ kefir นมอบหมักครีมเปรี้ยว สารอาหารดังกล่าวช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง
น้ำผลไม้ธรรมชาติ
วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน? น้ำผลไม้คั้นสดจากธรรมชาติมีประสิทธิภาพ ประโยชน์มากที่สุดคือน้ำมะนาวซึ่งเจือจางด้วยน้ำอุ่นและน้ำผึ้ง พวกเขายังใช้หัวไชเท้า, มะรุม, น้ำกระเทียม, เพิ่มในส่วนเล็ก ๆ ให้กับเครื่องดื่มอื่น ๆ
น้ำแครอทอิ่มตัวด้วยวิตามิน D, B, C, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, แคลเซียม สำหรับการป้องกันน้ำหวาน 100 มล. ก็เพียงพอแล้ว น้ำเกรพฟรุตคั้นสดที่มีประโยชน์เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินซีแคโรทีนแคลเซียม หากคุณดื่มน้ำผลไม้นี้วันละ 200 มล. คุณจะสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันได้
คุณสามารถรับวิตามินจากน้ำกีวีที่อุดมไปด้วยวิตามิน C, A, B. ควรดื่มเครื่องดื่มทุกวัน น้ำแครนเบอร์รี่ที่มีประสิทธิภาพเนื่องจากมีวิตามินซี, ทองแดง, ไอโอดีน นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ควรบริโภควันละ 2 แก้ว
เครื่องเทศ
เพื่อเพิ่มภูมิคุ้มกันในผู้ใหญ่ การเยียวยาพื้นบ้านนั้นได้ผลและปลอดภัย เครื่องเทศใช้สำหรับสิ่งนี้ ได้แก่ ใบกระวาน อบเชย ขิง กระเทียม มักใช้เครื่องเทศกับอาหารหลัก ช่วยเพิ่มรสชาติและกลิ่นหอมของอาหาร
ขิงก็ดีนะ. มันอิ่มตัวด้วยวิตามิน A, C, B1, B2 ขิงมีผลเกือบเท่ากระเทียม รากถูกเติมลงในชา, น้ำร้อน, ทิงเจอร์ทำจากมัน ขิงอุ่นช่วยต้านไวรัส
ใบกระวานใส่ในน้ำซุป ต่อสู้กับการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย เชื้อรา น้ำมันจากมันมีผลดีต่อปอดช่วยป้องกันอาการไอแห้ง เครื่องเทศนี้ช่วยขจัดสารพิษทำให้ระบบประสาทเป็นปกติ
กระเทียมและหัวหอมเป็นยาพื้นบ้านที่มีประสิทธิภาพในการต่อสู้กับโรคหวัดและเพื่อการป้องกัน ผักเหล่านี้มีน้ำมันหอมระเหย phytoncides ที่ปกป้องช่องจมูกจากแบคทีเรียและไวรัสที่ทำให้เกิดโรค
อบเชยเป็นเครื่องเทศที่ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นและลดความเครียด ยังเพิ่มประสิทธิภาพอีกด้วย อบเชยทำให้การไหลเวียนโลหิตเป็นปกติและกระตุ้นลำไส้ เข้ากันได้ดีกับน้ำผึ้ง
มิกซ์เพื่อสุขภาพ
จากการเยียวยาพื้นบ้าน ผลไม้และถั่วผสมกันได้ผลดี ผลไม้แห้งซึ่งมีองค์ประกอบและสารที่จำเป็นทำหน้าที่ในระบบภูมิคุ้มกันอย่างรวดเร็ว สารผสมต่อไปนี้มีประโยชน์:
- ต้องการลูกเกด วอลนัท แอปริคอตแห้ง มะนาวและน้ำผึ้ง ผลไม้แห้งและถั่วควรรับประทานใน 1 แก้ว บดมะนาวด้วยเครื่องปั่นใส่น้ำผึ้ง (5-6 ช้อนโต๊ะล.) ส่วนประกอบต้องผสม
- เราต้องการลูกพรุน แอปริคอตแห้ง ลูกเกด วอลนัท มะนาว ลูกละ 200 กรัม บดแล้วเติมน้ำผึ้ง (3 ช้อนโต๊ะ)
- แครนเบอร์รี่ แอปเปิ้ล วอลนัท และน้ำตาลบดในเครื่องปั่นในอัตราส่วน 2:2 (ผลไม้และถั่ว) ส่วนประกอบถูกเทด้วยน้ำเพิ่ม 1:1 ควรใส่ไฟช้านำไปต้ม ส่วนผสมใช้สำหรับดื่มชา (1 ช้อนโต๊ะต่อวัน)
- บีท, แครอท, มะนาว, ทับทิม - ผัก 1.5 กก. สับและเติมผลไม้ 1 กก. ผสมกับน้ำผึ้ง (1 กก.)
คุณต้องใช้ส่วนผสมของ 1 ช้อนโต๊ะ. ล. ไม่เกินวันละ 2 ครั้ง ควรทำในตอนเช้าในขณะท้องว่างหรือดื่มชา สูตรอาหารมีผลกับระบบภูมิคุ้มกัน
คำแนะนำทั่วไป
เพื่อไม่ให้ป่วยทุกคนจำเป็นต้องรู้วิธีเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎทั่วไปเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี:
- ควรเลิกบุหรี่ไม่ดื่มกาแฟและแอลกอฮอล์มาก ความต้องการเลิกนิสัยไม่ดี
- รักษาอาการอักเสบเรื้อรังเป็นสิ่งสำคัญ
- ต้องทำให้น้ำหนักปกติ
- จำเป็นต้องเฝ้าสังเกตอาการต่างๆ เพื่อกำจัดโรคอย่างทันท่วงที
- อย่าหักโหมจนเกินไป
- การนอนหลับเป็นสิ่งสำคัญ
- โภชนาการที่เหมาะสม
มาตรการป้องกันรวมถึงการล้างมือก่อนและหลังอาหาร คุณต้องปกป้องร่างกายของคุณจากความเครียด ออกกำลังกายสม่ำเสมอก็ดี
ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรง ร่างกายได้รับการปกป้องจากไวรัส ดังนั้นคุณควรปฏิบัติตามกฎมากกว่าการเพิ่มภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่ด้วยการเยียวยาชาวบ้าน หากเป็นหวัดบ่อยๆ แนะนำให้ไปพบแพทย์เพื่อสั่งการรักษาที่ซับซ้อน