ปวดหลังส่วนล่างเอวแทบทุกวินาที เราพูดโดยไม่รู้ตัวว่าเป็นอาการปวดตะโพก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นความจริงเลย อาการปวดหลังบริเวณหลังส่วนล่างเกิดได้จากหลายสาเหตุ ยิ่งกว่านั้น รายชื่อโรคที่อาจเกิดเป็นมากกว่าความประทับใจ มาศึกษารายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับธรรมชาติของความเจ็บปวด การแปล และสาเหตุที่เป็นไปได้กัน
ปวดหลังส่วนล่าง: สาเหตุ
อาการปวดหลังมักเริ่มปรากฏเมื่ออายุ 30 ปี บางคนไม่สนใจความเจ็บปวดโดยเฉพาะผู้ชาย อย่างไรก็ตาม แม้การดึงเพียงเล็กน้อยก็อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงที่จะเป็นอันตรายต่อร่างกายได้
แล้วปวดหลังใต้เอว เหตุผลที่เป็นไปได้โดยย่อมีดังนี้:
- osteochondrosis - โรคของกระดูกสันหลังซึ่งมีรอยโรค dystrophic ของแผ่นดิสก์ระหว่างกระดูกสันหลัง
- spondylarthrosis - โรคข้อของข้อต่อที่อยู่ระหว่างกระดูกสันหลัง;
- เนื้องอกของกระดูกสันหลัง - เป็นผลมาจากการพัฒนาของเนื้องอก การแพร่กระจายอาจปรากฏขึ้น
- กระดูกหักกระดูกสันหลัง;
- โรคติดเชื้อของกระดูกสันหลังและแผ่นดิสก์;
- โรคในอวัยวะที่อยู่ในกระดูกเชิงกราน
- รบกวนระบบย่อยอาหาร;
- การไหลเวียนของกระดูกสันหลังบกพร่อง
- ความเจ็บปวดมาจากการเผาผลาญที่ไม่เหมาะสมที่ทำให้กระดูกถูกทำลาย
- โรคอักเสบที่ไม่ติดเชื้อในธรรมชาติ
นี่ไม่ใช่สาเหตุที่เป็นไปได้ของอาการปวดหลังทั้งหมด
ปวดในผู้ชาย
ปวดหลังเป็นสัญญาณแรกของระยะโรคร้ายแรง หากคุณไม่เริ่มการรักษาอย่างทันท่วงที การละเลยตัวเองจะนำไปสู่ความทุพพลภาพหรือเสียชีวิตได้
ผู้ชายมักไม่ใส่ใจกับอาการปวดหลัง เพราะการออกกำลังกายระหว่างการเล่นกีฬาหรือที่บ้านเป็นสาเหตุทั่วไป อย่างไรก็ตาม นี่คือสิ่งที่ผู้ชายคิด และเปล่าประโยชน์ มาดูกันว่าทำไมผู้ชายถึงมีอาการปวดหลังกัน
ยืด
เมื่อกระทบกระเทือนจิตใจในผู้ชาย กล้ามเนื้อจะยืดออก ศูนย์กลางของอาการปวดคือกล้ามเนื้อหลังยาว ปวดหลังส่วนล่าง แผ่ไปที่ขาและขาหนีบ ทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวก
สิ่งนี้มักเกิดขึ้นเมื่อออกกำลังกายแบบแบกน้ำหนัก ตัวอย่างเช่น Deadlift เป็นสาเหตุของการยืดกล้ามเนื้อหลัง ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือต้องกำจัดสาเหตุของความเจ็บปวดทันที เพื่อต่อสู้กับการอักเสบ ให้ประคบเย็น แม้แต่อาหารแช่แข็งจากช่องแช่แข็งก็ยังทำได้ ประคบไว้ประมาณ 30 นาที อย่างไรก็ตาม อุณหภูมิต่ำอาจทำให้ผิวหนังบาดเจ็บได้ ดังนั้นให้ประคบบนผ้า หลังจากนั้นคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญ มีเพียงเขาเท่านั้นที่จะสามารถประเมินระดับของความเสียหายและกำหนดวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อน
โรคกระดูกพรุน
อาการปวดหลังส่วนล่างในชายสูงอายุเป็นลักษณะของโรคกระดูกพรุนในกรณีส่วนใหญ่ พยาธิสภาพที่คล้ายคลึงกันพัฒนาขึ้นเนื่องจากขาดแคลเซียมในเนื้อเยื่อ ความเจ็บปวดเกิดขึ้นครั้งแรกจากนั้นก็จะกลายเป็นเรื้อรังได้ มักเกิดขึ้นกับการเคลื่อนไหวกะทันหัน จาม หัวเราะ หรือไอ
ในบรรดาอาการที่บ่งบอกถึงโรคกระดูกพรุน มีการหดตัวของกล้ามเนื้อ ท่าทางและการเดินผิดรูป ในกรณีนี้คุณต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วน ขอแนะนำให้ปรึกษากับแพทย์ต่อมไร้ท่อ เนื่องจากความผิดปกติของการเผาผลาญแคลเซียมนั้นเกิดจากการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับอายุ
โรคนี้อันตรายเพราะกระดูกสันหลังถูกละเมิด เนื้อซี่โครงเป็นส่วนที่เคลื่อนไหวของด้านหลัง ดังนั้นเมื่อเอียงไปทางขวาหรือซ้ายความเจ็บปวดจึงเกิดขึ้น หากโรคไม่ได้รับการรักษา กระดูกสันหลังอาจสูญเสียความสามารถในการรองรับแรงกระแทก ดังนั้นภายใต้ภาระหนักกระดูกสันหลังอาจแตกหักได้
โรคกระดูกพรุน
ปวดใต้เอวเป็นลักษณะเฉพาะของโรคอื่น - osteochondrosis. ด้วยพยาธิสภาพดังกล่าว เนื้อเยื่อกระดูกและกระดูกอ่อนของกระดูกจึงเติบโตขึ้น อันเป็นผลมาจากการที่พวกมันบีบปลายประสาทและความเจ็บปวดเกิดขึ้น
โรคนี้มักเกิดกับผู้ชายเนื่องจากร่างกายที่เพิ่มขึ้นโหลด การรักษาควรทำภายใต้การดูแลของศัลยแพทย์กระดูกและข้อเท่านั้น ในกรณีขั้นสูงจะต้องผ่าตัดเพื่อคลายเส้นประสาทที่กดทับ
ไส้เลื่อน
หมอนรองกระดูกสันหลัง เช่น โช้คอัพ ช่วยลดการสั่นสะเทือนขณะเดิน แผ่นกระดูกแต่ละแผ่นมีเยื่อกระดาษและปลอกหุ้มเส้นใย
ผู้ชายมักไม่รับรู้ถึงความเจ็บปวด อย่างไรก็ตาม การไม่แยแสต่อสภาพของตัวเองสามารถนำไปสู่การเจ็บป่วยที่รุนแรงได้ หากแผ่น intervertebral แตกจะเกิดไส้เลื่อน intervertebral อาจทำให้ทุพพลภาพและเดินไม่ได้
ความเครียด
ชีวิตของผู้ชายทุกคนเต็มไปด้วยความรับผิดชอบ การแสวงหาความสำเร็จและผลกำไรทางการเงิน อาการปวดหลังมักมีปัญหาทางจิตที่เกิดจากความเหนื่อยล้าและความเครียด
นักจิตวิทยาบอกว่าคนที่อยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบากก้มตัวลง ด้วยเหตุผลนี้ ภาระหลักจะไปที่หลังส่วนล่าง
ในสถานการณ์เช่นนี้ คุณต้องเปลี่ยนประเภทของกิจกรรมหรือสิ่งแวดล้อมและเพียงแค่ผ่อนคลาย อย่างไรก็ตาม นักประสาทวิทยาสามารถระบุสาเหตุและการวินิจฉัยที่แน่นอนได้
การติดเชื้อ
ปวดหลังส่วนล่างขวาหรือซ้ายมักจะมีอาการเพิ่มเติม - มีไข้ อาเจียน คลื่นไส้ ลักษณะของความเจ็บปวดนั้นน่าปวดหัว มักจะกำเริบด้วยการหมุนของร่างกายที่แหลมคม การอักเสบของไตอาจเป็นสาเหตุหนึ่งของอาการปวดหลัง โรคที่คล้ายกันรู้จักกันดีในชื่อ pyelonephritis
ด้วยภาพดังกล่าวคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญด้านระบบทางเดินปัสสาวะทันที ในขั้นสูง pyelonephritis สามารถกลายเป็นเรื้อรังได้ อาจเกิดเป็นหนองและฝีได้
เส้นประสาทถูกกดทับ
ผู้ชายมักปวดหลังหรือหลังส่วนล่างเนื่องจากเส้นประสาทถูกกดทับ ภาวะนี้เกิดจากการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับการยกน้ำหนัก ดังนั้นเขาออกกำลังกายอย่างไม่ถูกต้องในโรงยิม - เขามีเส้นประสาทที่ถูกกดทับ อาการปวดอย่างรุนแรงอาจแผ่ไปถึงขา
ในการปฐมพยาบาลจำเป็นต้องให้ความอบอุ่นแก่ผู้ป่วย อยู่ในตำแหน่งที่สบายของร่างกายเพื่อให้กล้ามเนื้อหลังผ่อนคลาย ควรวางผ้าห่มที่พับไว้ใต้ข้อเข่าและควรห่อผ้าหนาไว้รอบหลังส่วนล่าง คุณสามารถใส่เข็มขัดขนสัตว์ได้หากต้องการ
การรักษาควรทาครีมหรือเจลให้ความอบอุ่น หากผ่านไปสองสามวันอาการไม่ดีขึ้น ควรปรึกษานักประสาทวิทยา
ประเภทของความเจ็บปวด
อาการปวดกระดูกสันหลังส่วนล่างมักเป็นแบบเฉียบพลันหรือเรื้อรัง สาเหตุหลักของอาการปวดคือทำลายปลายประสาท
ปวดเฉียบพลันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อหลังถูกยืดออก โดยปกติกล้ามเนื้อหลังจะเจ็บ ความเจ็บปวดคงที่และแปลเป็นภาษาท้องถิ่นในที่เดียวไม่แผ่ไปที่ขาหรือขาหนีบ
ปวดเฉียบพลันรุนแรงเกิดจากฝีแก้ปวด นี่เป็นโรคที่ส่งผลต่อบริเวณทรวงอก ในกรณีนี้จะต้องผ่าตัดทันที
ปวดหลังไม่หายนานโรคก็ผ่านไประยะเรื้อรัง โดยปกติความเจ็บปวดดังกล่าวจะไม่รุนแรง แต่เป็นอันตราย คนที่รู้สึกปวดหลังบ่อยๆ มักไม่จริงจัง อาการปวดเรื้อรังเป็นสัญญาณของการลุกลามของโรคร้ายแรง ซึ่งรวมถึงเนื้องอก โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกพรุน
กระดูกสันหลังร้าว
ปวดเฉียบพลันเป็นสัญญาณของกระดูกสันหลังหัก ความเจ็บปวดนี้ไม่สามารถละเลยได้ หลายคนเชื่อว่าการแตกหักเป็นเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นได้ยาก อย่างไรก็ตาม ความคิดเห็นนี้ผิดพลาด คุณสามารถกระดูกหักได้แม้ว่าคุณจะล้มลงบนขาของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กระดูกสันหลังที่เปลี่ยนแปลงอย่างรุนแรงอาจทำให้กระดูกเปราะได้
หมอนรองกระดูกเคลื่อน
การเคลื่อนของหมอนรองกระดูกสันหลังเป็นสาเหตุของอาการปวดเฉียบพลันที่พบบ่อย
โดยปกติ กระดูกสันหลังจะเคลื่อนในบริเวณเอว นอกจากนี้ อาการของปรากฏการณ์ดังกล่าวค่อนข้างร้ายแรง: คนไม่สามารถแม้แต่จะเคลื่อนไหว
เฟสซินโดรม
สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างอาจซ่อนอยู่ในกลุ่มอาการข้างเคียง ภาวะนี้ทำให้เกิดอาการปวดเฉียบพลันรุนแรง
อาการเกิดจากการกดทับของรากประสาทในช่องไขสันหลัง เนื่องจากลักษณะนี้ ความเจ็บปวดในกลุ่มอาการนี้จึงเรียกว่า radicular
ฝีหนอง
เป็นโรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดอาการปวดบริเวณใต้เอว โดยปกติพยาธิวิทยานี้จะพัฒนาในภูมิภาคทรวงอก ใช่ และความเจ็บปวดก็ถูกแปลที่เดียวกัน
หากโรคอยู่ในระยะลุกลาม อาจปวดหลังส่วนล่างได้เช่นกันรวมทั้ง. ด้วยโรคนี้ ต้องรีบนำผู้ป่วยเข้ารับการผ่าตัดรักษาในโรงพยาบาล
ปวดเอว
อาการปวดเรื้อรังพบมากในผู้สูงอายุ อย่างไรก็ตามทุกวันนี้คนหนุ่มสาวรู้สึกปวดหลังส่วนล่างมากขึ้นเรื่อย ๆ อาการนี้เรียกว่า ปวดเอว
อาการปวดบริเวณเอวส่วนใหญ่เกิดจากการออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น แม้จะเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย แต่ความเจ็บปวดก็แทรกซึมไปทั่วทั้งร่างกายอย่างแท้จริง หลังจากนั้นบุคคลสามารถแช่แข็งได้หลายนาทีในตำแหน่งเดียว หากคุณคุ้นเคยกับอาการนี้ แสดงว่าคุณเป็นโรคปวดเอวมากที่สุด
ในบรรดาสาเหตุของโรคปวดเอวมีดังต่อไปนี้:
- sciatica - ในกรณีส่วนใหญ่ โรคนี้ทำให้เกิดอาการดังกล่าว;
- ไส้เลื่อนที่เอว;
- กระดูกเคลื่อน;
- หมอนรองกระดูกเคลื่อน - ส่วนใหญ่มักเกิดขึ้นกับการออกกำลังกายอย่างหนัก
มักมีอาการปวดเฉียบพลัน มักเรียกว่าปวดหลัง ความเจ็บปวดทำให้ฉันขยับตัวหรือหายใจไม่ออก อาการจะทุเลาลงได้ก็ต่อเมื่อนอนราบและพักสักครู่
ถ้าปวดหลังอยู่ด้านขวาของหลังส่วนล่าง
หากความเจ็บปวดอยู่ในที่แห่งนี้ เราสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าโรคของอวัยวะภายใน ระบบสืบพันธุ์ หรือระบบกล้ามเนื้อและกระดูกกำลังพัฒนา
ความรู้สึกไม่สบายอาจจะเป็นระยะหรือชั่วคราว ผู้ป่วยสามารถรู้สึกไม่สบายได้แม้ในขณะพักผ่อน มักปวดหลังส่วนล่างทางด้านขวาเกิดขึ้นเมื่อมีการเคลื่อนไหวกะทันหันพยายามนั่งหรือยืนขึ้นรวมทั้งเมื่อนั่งในท่าที่ไม่สบายเป็นเวลานาน
ปวดหลังส่วนล่างขวาอาจเป็นสัญญาณว่ากระดูกอักเสบได้ นี่เป็นภาวะร้ายแรงที่ต้องรักษาแบบอนุรักษ์นิยม
ถ้าผู้หญิงมีอาการปวดบริเวณนี้ โรคอาจพัฒนาในอุ้งเชิงกราน หากผู้ชายมีอาการปวดในบริเวณนี้ อาจเป็นสัญญาณแรกของต่อมลูกหมากอักเสบ คุณสามารถกำจัดมันได้ก็ต่อเมื่อคุณเริ่มการรักษาในเวลาที่เหมาะสม
ปวดหลังและซีกขวาพร้อมกัน อาจบ่งชี้ว่ามีถุงน้ำดีอักเสบ ปอดบวม ตับอักเสบ และโรคร้ายแรงอื่นๆ พวกเขาจำเป็นต้องได้รับการรักษาอย่างเร่งด่วนเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน
การแปลความเจ็บปวดทางด้านซ้าย: หมายความว่าอย่างไร
ปวดหลังส่วนล่างด้านซ้ายเป็นอาการที่ค่อนข้างธรรมดา หลายคนเข้าใจผิดคิดว่านี่เป็นสัญญาณของปัญหาเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตาม หากไม่มีการตรวจ แม้แต่แพทย์ผู้มีประสบการณ์ก็ไม่สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง
สาเหตุอาการปวดมักซ่อนอยู่ในโรคของอวัยวะภายใน ยิ่งกว่านั้น ธรรมชาติของความเจ็บปวดนั้นมีความหลากหลาย: เจ็บปวด เฉียบขาด ซ้ำซากจำเจ
ในบรรดาโรคทั่วไปที่มีอาการปวดหลัง ได้แก่ โรคของไตและหัวใจ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่กระดูกสันหลังเสียหาย ปอดและช่องท้องเสียหาย อาการปวดหลังส่วนล่างซ้ายในผู้หญิงมักเกิดขึ้นระหว่างตั้งครรภ์
ภูมิคุ้มกันอ่อนแอและน้ำหนักเกินนำไปสู่ความผิดปกติของการเผาผลาญสาร ส่งผลให้หมอนรองกระดูกบางลงทำให้เกิดอาการปวด
และถ้าปวดหลังส่วนล่างใต้เอวเฉียบพลัน? บางทีเหตุผลอาจมาจากการออกแรงทางกายภาพที่รุนแรงซึ่งเป็นผลมาจากการที่แผ่นดิสก์ intervertebral ที่อ่อนแอถูกเลื่อนไปทางซ้าย ดังนั้นเส้นประสาทส่วนหลังจึงถูกละเมิดและเริ่มกระบวนการอักเสบ
เมื่อโรคไตซ้าย - ปวดหลังเฉียบพลันและปวดเมื่อย
โรคหัวใจหลังมีอาการเจ็บหน้าอกที่ค่อย ๆ แผ่ไปทางด้านซ้ายล่างของหลัง
ปวดหลังส่วนล่างด้านซ้าย อาจบ่งบอกถึงโรคปอดบวม พื้นผิวของพวกเขาถูระหว่างการหายใจจึงเกิดความเจ็บปวด จะเพิ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น
ปวดในผู้หญิง
การตั้งครรภ์เป็นสาเหตุของอาการปวดหลัง ภาวะนี้เกิดจากความจริงที่ว่าร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงสำคัญ: ท้องเพิ่มขึ้น จุดศูนย์ถ่วงเคลื่อน โค้งไปด้านหลัง และรับภาระมากขึ้น
ปวดหลังส่วนล่างเอวในผู้หญิงเกิดจากการที่กระดูกและกระดูกอ่อนเปลี่ยนแปลงไปเนื่องจากการผลิตฮอร์โมนคลายตัว กระดูกและกระดูกอ่อนเคลื่อนที่ได้เนื่องจากเด็กได้รับสารอาหารจำนวนมาก พวกเขาจำเป็นสำหรับเขาในการพัฒนาระบบกล้ามเนื้อและกระดูก และหากขาดวิตามิน สตรีมีครรภ์จะรู้สึกไม่สบายตัว รวมทั้งปวดหลังด้วย
อย่างไรก็ตาม สาเหตุของอาการปวดหลังส่วนล่างในผู้หญิงอาจซ่อนอยู่ในการเปลี่ยนแปลงของร่างกายหรือในโรคทางนรีเวช กล่าวคือ
- ระหว่างวันวิกฤตในร่างกายของผู้หญิงปริมาณของสารที่รับผิดชอบต่อความเจ็บปวดเพิ่มขึ้น ด้วยเหตุนี้ในช่วงมีประจำเดือนจึงเจ็บบริเวณท้องน้อยและหลังส่วนล่าง หากรู้สึกไม่สบายเป็นเวลานาน ควรปรึกษาแพทย์
- หากผู้หญิงรู้สึกปวดหลังในระยะแรกของการตั้งครรภ์ นี่เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างอันตราย สาเหตุสำคัญประการหนึ่งคือการแยกไข่ของทารกในครรภ์ออก ตกขาวเป็นปรากฏการณ์ที่มาพร้อมกับโรค
- เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบคือโรคที่เยื่อบุโพรงมดลูกอักเสบ
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก ถุงน้ำแตก และถุงน้ำมูกเป็นสาเหตุของอาการปวดเฉียบพลันรุนแรงที่หลังส่วนล่าง โดยปกติความเจ็บปวดจะแปลเป็นภาษาท้องถิ่นที่ด้านล่างของบริเวณเอว ในกรณีนี้จำเป็นต้องรักษาตัวในโรงพยาบาลอย่างเร่งด่วน
อาการปวดหลังส่วนล่างด้านขวาในผู้หญิงไม่ได้บ่งบอกถึงอาการปวดตะโพกเสมอไป มีรายชื่อโรคร้ายแรงทั้งกระดูกสันหลังและอวัยวะอื่นๆ ในร่างกายซึ่งมีอาการปวดหลัง
ปวดร้าวไปถึงขาหรือก้น
อาการปวดใต้เอวแผ่ไปถึงขาหรือก้น - ปรากฏการณ์นี้บ่งชี้ถึงรากประสาทที่ได้รับผลกระทบของกระดูกสันหลัง อย่างไรก็ตาม มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถวินิจฉัยได้อย่างถูกต้อง
หากความเจ็บปวดแผ่ไปที่ขาหนีบ ท้องหรือขา แสดงว่ากระดูกสันหลังส่วนบนได้รับบาดเจ็บสาหัส อาการปวดบางครั้งอาจทำให้เกิดอาการชาที่ขาหรือแม้กระทั่งทำให้สูญเสียความสามารถในการเคลื่อนไหว ปรากฏการณ์นี้บ่งชี้ว่าเส้นประสาทไซอาติกอักเสบ
เชิงลบปัจจัย
ถ้าคนไม่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายใดๆ เป็นเวลานาน แล้วจู่ๆ ก็เริ่ม "รัก" กีฬาอย่างแข็งขัน อาการปวดหลังอันไม่พึงประสงค์ก็ไม่ใช่เรื่องใหม่ ร่างกายไม่พร้อม ดังนั้นด้วยการงอบ่อยๆ วิ่ง แม้จะออกกำลังกาย กล้ามเนื้อหลังจะล้าเร็วและมีอาการปวดบริเวณใต้เอวอย่างรุนแรง เหตุผล:
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ (โดยเฉพาะในท่าร่างกาย "บิดเบี้ยว");
- การออกกำลังกายที่ไม่เหมาะสมกับ deadlift;
- โหลดมาก;
- ความผิดปกติของการเผาผลาญ
- อุณหภูมิเกิน
ร่างธรรมดาก็ทำให้ปวดหลังได้
การรักษาแบบดั้งเดิม
แพทย์ระบุวิธีการรักษาอาการปวดหลังได้หลายวิธี ได้แก่ การผ่าตัด การไม่ใช้ยา และการรักษาแบบดั้งเดิม แพทย์สามารถกำหนดวิธีการรักษาเฉพาะได้หลังจากได้รับผลการตรวจผู้ป่วยแล้วเท่านั้น
บ่อยครั้ง การรักษารวมถึงการใช้ขี้ผึ้งร้อน แพทช์พริกไทย และยาแก้ปวด มักใช้ครีมในระหว่างการนวด สำหรับอาการปวดหลัง แนะนำให้ทำกายภาพบำบัด อิเล็กโตรโฟรีซิส ยาแก้ปวด
คอร์เซ็ทพิเศษ เข็มขัด ผ้าพันแผล จะช่วยลดภาระบริเวณหลังอักเสบได้ อย่างไรก็ตาม มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถเลือกเครื่องรัดตัวที่เหมาะสม โดยคำนึงถึงการวินิจฉัยและขนาด
ถ้าปวดหลังแต่ยังปวดอยู่ แพทย์จะสั่งยาและการรักษาด้วยตนเอง การอาบโคลน
ยาพื้นบ้าน
ยาแผนโบราณก็คือยาพื้นบ้าน วิธีการรักษาที่มากเกินพอ จากความเจ็บปวดในการบีบอัดมีประสิทธิภาพที่ด้านหลัง ช่วยบรรเทาอาการอักเสบและปวด ดอกคาโมไมล์, โหระพา, สาโทเซนต์จอห์นเป็นสมุนไพรที่เหมาะสำหรับประคบ
ใช้ผงมัสตาร์ดก็ได้ จะใช้ผงมัสตาร์ด 100 กรัมและเกลือแกง 200 กรัม ผสมส่วนประกอบเจือจางในวอดก้า 500 มล. จากนั้นปล่อยให้มันชงเป็นเวลา 2 วัน ส่วนผสมนี้ต้องใช้กับบริเวณด้านหลังที่ได้รับผลกระทบหลังจากวางลงบนผ้า ควรประคบไว้ 2-3 ชั่วโมง เมื่อทำตามขั้นตอนต้องคำนึงถึงกฎหนึ่งข้อ: ลูกประคบไม่ควรไหม้ แต่ทอด
ประคบเย็นใช้กลีบกระเทียมและน้ำมะนาว ส่วนผสมที่ได้ควรวางบนผ้าเช็ดปากแล้วนำไปใช้กับด้านหลัง ประคบเย็นประมาณ 20 นาที
ใช้น้ำผึ้งแทน พวกเขาถูจุดเจ็บที่ด้านหลัง วิธีนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและกระชับกล้ามเนื้อ
ใช้ถูแบบแอ็คทีฟหากเจ็บใต้เอว ตัวอย่างเช่น ทริปเปิ้ลโคโลญจน์มีประสิทธิภาพ เราซื้อผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกันในร้านขายยา เทลงในขวดสีเข้ม เติมวาเลอเรียน 1 ขวดและฝักพริกไทยร้อนสองสามฝัก เราผสมส่วนประกอบทั้งหมดและปล่อยให้มันต้มเป็นเวลา 2 สัปดาห์ หลังจากนั้นจะต้องหล่อลื่นองค์ประกอบที่ได้กลับมา โดยสรุป ขอแนะนำให้ห่อหลังส่วนล่างด้วยผ้าอุ่น
เพื่อป้องกันอาการปวดหลัง ให้สังเกตท่าทางของคุณ โดยเฉพาะเวลาทำงานประจำ เลือกเก้าอี้มีพนักพิง นั่งสบาย รับน้ำหนักได้เต็มที่ อย่าลืมเสริมสร้างกล้ามเนื้อกลับมาในช่วงกีฬา หากจำเป็น ให้สวมเหล็กพยุงหลังเมื่อทำงานกับคอมพิวเตอร์ จะช่วยลดภาระที่ด้านหลังได้อย่างมาก เพื่อการนอนหลับที่ดี ให้เลือกที่นอนออร์โธปิดิกส์
ปวดหลังอย่าละเลย ความก้าวหน้าของโรคต้นแบบสามารถนำไปสู่ผลร้าย ไปพบแพทย์ทันทีหากคุณมีอาการปวดหลังอย่างต่อเนื่อง
การออกกำลังกายทุกวัน การรับประทานอาหารที่เหมาะสม การนอนหลับอย่างมีสุขภาพ เป็นองค์ประกอบที่สามารถป้องกันการพัฒนาของโรคได้ สิ่งสำคัญคือการต่อสู้กับความเกียจคร้าน ท้ายที่สุดเธอเป็นคนพิเรนทร์และเป็นสาเหตุของโรคต่างๆ
