โปรตีนผงเข้มข้นไม่มีเรื่องแปลกมานานแล้ว หากก่อนหน้านี้อาหารเสริมตัวนี้กระตุ้นความสงสัย ทุกวันนี้แม้แต่คนที่อยู่ไกลจากโลกของกีฬาและมีเป้าหมายเพียงเพื่อฟื้นฟูสมดุลที่จำเป็นของโปรตีนในร่างกายก็ดื่มโปรตีนอย่างมีความสุข ประโยชน์และความสะดวกในการใช้โปรตีนเชคไม่อาจปฏิเสธได้ คุณสามารถเลือกโปรตีนราคาไม่แพงสำหรับตัวคุณเองได้ตามวัตถุประสงค์ของการบริโภคและความต้องการของร่างกายในแต่ละกรณี ในกรณีนี้ ผลิตภัณฑ์จะไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใด ๆ และถูกดูดซึมได้อย่างสมบูรณ์ บทความนี้แสดงอันดับย่อยของโปรตีนคุณภาพราคาไม่แพง
โปรตีนเชคหลากหลาย
น้องใหม่ที่มาที่ร้านโภชนาการการกีฬาครั้งแรกก็เบิกตากว้าง บนชั้นวางมีแป้งหลากหลายชนิด บรรจุภัณฑ์เต็มไปด้วยคำสัญญาที่ดึงดูดใจและเงื่อนไขที่เข้าใจยาก ดังนั้น,โปรตีนประเภทหลัก (โดยไม่คำนึงถึงต้นทุน อธิบายเหตุผลของต้นทุนที่สูงขึ้นหรือต่ำลงด้านล่าง) มีลักษณะดังนี้
- โปรตีนถั่วเหลือง. ราคาไม่แพง แต่องค์ประกอบของมันมักจะไม่มีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้งหมด อย่างไรก็ตามสำหรับคนที่ห่างไกลจากการเพาะกายโปรตีนชนิดนี้ค่อนข้างเหมาะสม
- เวย์โปรตีน. สามารถซื้อได้ในราคาไม่แพงจากผู้ผลิตในประเทศเท่านั้น (ประมาณ 1,500 รูเบิลสำหรับแพ็คเกจ 900-1,000 กรัม) เป็นผลิตภัณฑ์เวย์แห้ง ย่อยง่ายช่วยกระตุ้นการไหลของกระบวนการเผาผลาญ เหมาะสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นประจำ และสำหรับผู้ที่ต้องการขจัดการขาดโปรตีนด้วยการรับประทานอาหารที่เข้มงวด
- โปรตีนเคซีน. ทำจากเวย์และโปรตีนเคซีน แตกต่างกันไปในระยะเวลานานของการดูดซึม ไม่สามารถนำมาประกอบกับโปรตีนราคาไม่แพงจากเคซีนได้ เนื่องจากต้นทุนการผลิตสูงกว่าค็อกเทลประเภทอื่นเล็กน้อย
- โปรตีนไข่. ทำจากไข่ขาวและถือว่าย่อยง่ายที่สุด นอกจากนี้ ผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมก็สามารถที่จะใช้มันได้ อนิจจาในแง่ของต้นทุน โปรตีนจากไข่อยู่ในอันดับที่สองหลังจากสูตรที่มีหลายองค์ประกอบ มันไม่สามารถนำมาประกอบกับโปรตีนที่มีราคาถูกได้
- สูตรที่มีหลายองค์ประกอบดูดซึมได้ช้ากว่าเวย์โปรตีน แต่มีองค์ประกอบของกรดอะมิโนครบถ้วน โปรตีนหลายองค์ประกอบ - แพงที่สุดในแง่ของต้นทุน สามารถใช้ได้ในช่วงเวลาที่สะดวกของวัน มักจะเสริมด้วยวิตามิน เกลือแร่ กรดอะมิโนเพิ่มเติม ครีเอทีน
อะไรเป็นตัวกำหนดต้นทุนของโปรตีน
ยิ่งโปรไฟล์ของกรดอะมิโนกว้างขึ้นเท่าใด วิตามินและแร่ธาตุในองค์ประกอบก็จะมากขึ้น และในขณะเดียวกันก็มีคาร์โบไฮเดรตน้อยลง ค่าใช้จ่ายก็จะยิ่งสูงขึ้น เราไม่ควรลืมศักดิ์ศรีของแบรนด์ - สินค้าจากผู้ผลิตที่มีชื่อเสียงมักมีราคาแพงกว่าเสมอ
โปรตีนราคาถูกที่ดีที่สุดผลิตโดยบริษัทในประเทศที่ไม่ค่อยมีใครรู้จัก สิ่งสำคัญคือการเลือกรสชาติที่เหมาะสม คุณยังสามารถสั่งซื้อโปรตีนคุณภาพในราคาไม่แพงจากร้านค้าออนไลน์ในสหรัฐอเมริกา ในขณะที่นำเข้ามาในประเทศของเราประหยัดค่าธรรมเนียมเพิ่มเติม
อันดับโปรตีนราคาถูก
การให้คะแนนนี้อิงตามความคิดเห็นของผู้บริโภค ประกอบด้วยชื่อโปรตีนดีๆ ราคาไม่แพง ซึ่งหาซื้อได้ตามร้านขายอาหารเสริมเพื่อการกีฬาเกือบทุกครั้ง:
- โปรตีน 90 โดย PowerSystem;
- เวย์โปรตีนคอมเพล็กซ์ 100% Olimp;
- ระบบโปรตีนทั้งหมดโดย OhYeah!;
- เวย์โปรตีนจาก Inner Armour
สนใจสินค้าจากบริษัทในประเทศดังต่อไปนี้
- "เฮอร์คิวลิส";
- โปรตีนบริสุทธิ์;
- เอเทคไอรอนแมน;
- ARTLAB;
- พลัง XXI;
- คิงโปรตีน;
- เลดี้ฟิตเนส
วิธีคำนวณไม่ให้ผิดเมื่อซื้อ
ขึ้นอยู่กับองค์ประกอบที่คุณต้องการ ความเร็วของการดูดซึมมีความสำคัญเพียงใด และปริมาณคาร์โบไฮเดรตในหนึ่งมื้อมีความสำคัญเพียงใด คุณสามารถเลือกองค์ประกอบที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณเอง ค่าใช้จ่ายโดยประมาณของเวย์โปรตีน -ประมาณ 1,200-1,800 สำหรับแพ็ค 900g
แน่นอน คุณสามารถประหยัดได้ประมาณ 400 rubles หากคุณซื้อจำนวนมากในคราวเดียว - ตัวอย่างเช่น 2 กก. อย่างไรก็ตาม ควรสังเกตว่าคุณสมบัติด้านรสชาติของค็อกเทลกลายเป็นเรื่องน่าเบื่ออย่างรวดเร็ว ผู้บริโภคจำนวนมากต้องการลองรสชาติใหม่ๆ ทุกวัน ดังนั้นพวกเขาจึงซื้อโปรตีนหลายห่อเล็กๆ หลายซอง
เกี่ยวกับการสั่งโปรตีนออนไลน์
แน่นอนว่าในร้านค้าออนไลน์ ต้นทุนของโปรตีนจะถูกกว่า สิ่งนี้อธิบายได้ง่าย: ผู้ขายไม่จำเป็นต้องคิดค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับการเช่าสถานที่ในศูนย์การค้า แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน: ผู้บริโภคมักจะต้องจ่ายเพิ่มสำหรับการจัดส่ง (บริการจัดส่งหรือ Russian Post)
มีร้านค้าออนไลน์ต่างประเทศยอดนิยมหลายแห่งที่จัดส่งฟรี อย่างไรก็ตาม มีข้อเสียคือ เวลาในการจัดส่งอาจค่อนข้างนาน บ่อยครั้งที่ผู้บริโภคต้องรอคำสั่งซื้อเป็นเวลาหนึ่งเดือนครึ่งถึงสองเดือนนับจากวันที่ชำระเงิน
โปรตีนราคาถูกอะไรอร่อย
จุดสำคัญในการซื้อคือการเลือกรสชาติที่เหมาะสม ผู้บริโภคจำนวนมากที่แสวงหาต้นทุนที่ต่ำ เลือกใช้สูตรที่ไม่อร่อยซึ่งเป็นไปไม่ได้เลยที่จะดื่มโดยไม่ทำให้จมูกย่น เป็นผลให้โปรตีนดังกล่าวถูกใช้ไปกับการอบหรือแม้กระทั่งไปที่ถังขยะ
ใส่ใจโปรตีน 90 จาก PowerSystem - ราคาอยู่ที่ประมาณ 1,800 ต่อ 1,000 กรัมและรีวิวรสชาติดีมากคนดี มีหลายรสชาติในบรรทัด ฟันหวานหลายคนชอบช็อคโกแลต คล้ายกับช็อกโกแลตสมูทตี้ที่หลายคนชื่นชอบในขณะที่เสิร์ฟคาร์โบไฮเดรตขั้นต่ำ
ไอรอนแมน เวย์โปรตีน มีให้เลือกถึง 14 รสชาติ แม้แต่ผู้บริโภคที่จุกจิกที่สุดก็ยังได้ลิ้มรสที่เขาชอบ จริงอยู่ว่าก่อนที่จะพบสิ่งที่ชอบ เราต้องมองหามันจากหลายๆ รสนิยม ไลน์นี้รวมถึงรสแปลกๆ เช่น วอลนัท วนิลา ช็อคโกแลต ส้ม คาราเมล และอื่นๆ