Somnologist Olga Alexandrova เป็นโค้ช ผู้ฝึกสอน แพทย์ที่ผ่านการรับรอง ซึ่งพัฒนาระบบการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเด็ก เธอสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัยการแพทย์แห่งรัฐรัสเซีย (Russian State Medical University) ด้านเวชศาสตร์ทั่วไป พัฒนาทักษะด้านซอมโนโลยีที่ PMSMU ศึกษาในสถานพยาบาล รวมถึงที่ศูนย์ฝึกอบรม Sinton ภายใต้โปรแกรมเช่น "Training of Trainers" และ "The Art" สุนทรพจน์: วาทศาสตร์และคำปราศรัย"
หลายคนรู้จักตารางการนอนของหมอผี Olga Alexandrova
ใครจะได้ประโยชน์จากเทคนิคของอเล็กซานโดรว่า
O เทคนิคของ Alexandrova จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ปกครองที่นอนหลับไม่เพียงพอด้วยเหตุผลดังต่อไปนี้:
- เด็กน้อยเข้านอนพร้อมกับทะเลาะกัน
- ลูกหลับเพียงแต่มีอาการเมารถหรือเจ็บหน้าอก
- ลูกกินตอนกลางคืน;
- เด็กตื่นเช้าเกินไปและตื่นคืนละหลายครั้ง
เป็นผลให้เรื่องอื้อฉาวและการทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นในครอบครัวอย่างต่อเนื่องพ่อแม่อยู่ในสถานะกึ่งซอมบี้ ความรู้สึกของ "วันกราวด์ฮอก" ไม่ทิ้งพวกเขา ความน่าดึงดูดภายนอกหายไป การพังทลายกลายเป็นเรื้อรัง ภาวะซึมเศร้าปรากฏขึ้น และความใคร่หายไป
เด็กต้องทนทุกข์ทรมานจากการอดนอนอย่างจริงจังมากขึ้น - ตั้งแต่ภูมิคุ้มกันบกพร่องไปจนถึงพัฒนาการล่าช้าในวงกว้าง วิธีสอนลูกให้หลับเอง
การกระทำผิดของพ่อแม่
ในกรณีส่วนใหญ่ การนอนไม่ดีของเด็กนั้นสัมพันธ์กับการกระทำที่ผิดของพ่อแม่ ซึ่งมักจะทำตามคำแนะนำของญาติและเพื่อนที่ "มีประสบการณ์มากกว่า" ซึ่งถูกเลี้ยงมาโดยระบบสหภาพโซเวียตและทำหน้าที่เป็นพวกเขา แม่และยายสอนพวกเขา พวกเขาไม่อ่านหนังสือจิตวิทยาและหนังสืออัจฉริยะแต่ยังเลี้ยงเด็กปกติอยู่
แต่ครั้งหนึ่งพวกเขายังประสบปัญหาการนอน นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่จำเป็นต้องทรมานตัวเองและลูกด้วยการนอนไม่หลับ เพราะมีผู้เชี่ยวชาญ เช่น นักสมณะที่สามารถช่วยในสถานการณ์เช่นนี้ได้
การฝึกอบรมโดย O. Alexandrova: เส้นทางสู่การพัฒนาวิธีการของคุณเอง
Somnologist Olga Alexandrova เริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับของเด็ก ๆ เมื่อตัวเธอเองประสบปัญหาเดียวกันในครอบครัวของเธอ ขอบคุณที่ปรึกษา เธอสามารถแก้ไขการนอนของลูกสาวได้ภายในเวลาเพียงหนึ่งสัปดาห์ โดยไม่ต้องใช้วิธีการที่โหดร้าย เช่น ปล่อยให้ทารกร้องไห้อยู่คนเดียว ปรากฎว่ามีโอกาสที่จะหลุดพ้นจากวงจรอุบาทว์ของการอดนอน ในขณะนั้น Olga ตระหนักว่าภารกิจของเธอคือการช่วยเหลือครอบครัวที่ทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการนอนหลับ และเธอเริ่มจัดการกับปัญหานี้จากมุมมองของมืออาชีพ นอนหลับฝันดีได้อย่างไร
โอ้.. Alexandrova ได้รับการฝึกฝนให้เป็นที่ปรึกษาด้านการนอนหลับ ศึกษาระบบ และสรุปหลักการสำคัญของผลกระทบของปัจจัยต่างๆ ต่อการนอนหลับของเด็ก อย่างไรก็ตาม ในทางปฏิบัติ ระบบเทมเพลตใช้ไม่ได้ในทุกกรณี นั่นคือเหตุผลที่เธอเริ่มวิเคราะห์ปัญหาโดยพื้นฐานแล้วศึกษาในระดับวิทยาศาสตร์ Olga ศึกษา somnology ที่ PMSMU I. M. Sechenova ศึกษารายละเอียดการนอนหลับ ช่วงเวลา และกระบวนการที่เกี่ยวข้องในสมองของผู้คน บทวิจารณ์เกี่ยวกับหมอผี Olga Alexandrova มีอยู่มากมาย
หมอสมรู้ร่วมคิดทำงานอย่างไร
หลังจากอ่านหนังสือทั้งหมดและศึกษาอย่างละเอียดแล้ว O. Alexandrova จำเป็นต้องเข้าใจวิธีการนำเสนอเนื้อหาที่เธอศึกษาอย่างถูกต้องเพื่อให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น ความจริงก็คือแค่พูดถึงปัญหาของบุคคลและวิธีแก้ปัญหานั้นไม่เพียงพอ ที่ปรึกษาด้านการนอนหลับของเด็กมักจะทำงานเป็นเวลาสองเดือนซึ่งค่อนข้างนาน
เพื่อการนอนหลับอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่ใช่แค่การปรึกษาหารือ แต่เป็นกิจกรรมที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง บุคคลไม่มีเอกสารข้อมูลเพียงพอ - เขาต้องการทำงานในกลุ่มฝึกอบรมพิเศษ หลังจากนั้น O. Alexandrova เชี่ยวชาญในวิชาชีพครูฝึก ต้องขอบคุณที่เธอสามารถสร้างระบบที่ไม่เหมือนใครซึ่งทำให้ผู้ปกครองมีโอกาสได้รับผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพและรวดเร็วที่สุดจากการทำงานกับการนอนหลับของลูกในระหว่างการฝึกอบรม
เวลา
ปัจจุบันในการฝึก ผลลัพธ์ที่มั่นคงและดีนั้นทำได้ไม่เกินสามสัปดาห์ ในขณะเดียวกัน พวกเขาก็ไม่ใช้คำแนะนำ เช่น ปล่อยให้เด็กร้องไห้ตามลำพัง ปรากฎว่าผลลัพธ์สามารถทำได้ด้วยวิธีการที่สะดวกสบายสำหรับทั้งผู้ปกครองและลูกน้อย
ผลจากการทำงานของ Olga Alexandrova นักสมรู้ร่วมคิดของเด็กๆ และผู้ฝึกสอนกลุ่ม ทำให้เด็กได้นอนหลับเพียงพอ และแม่ก็ไม่ประหม่าอีกต่อไปและมีความสุขกับการเป็นพ่อแม่ของตัวเอง หากสมาชิกทุกคนในครอบครัวสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มที่ ความสัมพันธ์ก็จะกลมกลืนกัน
รีวิว
มีการอภิปรายมากมายเกี่ยวกับวิธีการของ O. Alexandrova ในฟอรัมและบล็อก บางคนคิดว่ามันมีประสิทธิภาพ แต่บางคนก็ปฏิเสธ แต่ก็คุ้มค่าที่จะบอกว่ายังมีบทวิจารณ์ในเชิงบวกอีกมากมาย มาดูกันดีกว่าว่าคุณแม่ที่เข้าร่วมการฝึกอบรมของ Olga เขียนเกี่ยวกับอะไร
รีวิวเชิงลบ
คุณแม่บางคนอ้างว่าการไม่ใช้จ่ายในการฝึกฝนนั้นประสบความสำเร็จอย่างสูง เพราะจำนวนที่สูงเกินไป และแม้แต่ข้อดีทั้งหมดของเทคนิคก็ไม่ครอบคลุม
คนอื่นบอกว่า Olga Alexandrova ปรับปรุงเทคนิคของ T. Hogg ซึ่งหมายความว่าเธอไม่สามารถพูดอะไรที่เป็นพื้นฐานใหม่ได้ นอกจากนี้ คุณแม่ที่ประสบความสำเร็จระหว่างการฝึกและไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทำหน้าที่เป็นโค้ช
จากรายงานของผู้ปกครองในกลุ่ม somnologist Olga Alexandrova สรุปได้ว่า หลังจากผ่านไปหนึ่งปี เด็กๆ หลายคนเริ่มนอนหลับได้ดีขึ้น และถึงหนึ่งปีเทคนิคนี้แทบไม่มีผลกระทบต่อสถานการณ์ ดังนั้น คุณแม่หลายคนจึงสงสัยเกี่ยวกับความเป็นไปได้และประสิทธิภาพของโครงการนี้
หย่า?
ผู้หญิงจำนวนหนึ่งโต้แย้งว่านี่เป็นการหลอกลวงเงินธรรมดา มารดาบางคนเริ่มมีปัญหากับลูกหลังจากใช้เทคนิคนี้: อารมณ์ฉุนเฉียว งานเลี้ยงตอนกลางคืน หลับยาก และตื่นบ่อย คนเหล่านี้มักจะถูกกำจัดออกไปเพราะพวกเขามีผลเสียต่อผู้อื่น ผู้ปกครองที่ผิดหวังอ้างว่าบทวิจารณ์ในเชิงบวกทั้งหมดเขียนโดยโค้ชคนเดียวกันนั่นคือคุณแม่ที่ประสบความสำเร็จตามวิธีการของ O. Alexandrova พวกเขายังพิจารณาว่าเป็นเคล็ดลับในการแยกลูกค้าออกเป็นเดือนๆ เพราะวิธีนี้ทำให้ผู้คนไม่ทับซ้อนกันและไม่สามารถมองเห็นความล้มเหลวหรือความสำเร็จของรุ่นก่อนได้ แทนที่จะทำกิจกรรมเหล่านี้ หลายคนแนะนำให้อ่านหนังสือโดย C. Gonzalez กุมารแพทย์ที่มีชื่อเสียง ตารางการนอนของ Olga Alexandrova นักบำบัดโรคแสดงอยู่ด้านล่าง
คุณแม่ยังบอกอีกว่าเด็กแต่ละคนต้องการวิธีการเฉพาะตัว ซึ่งหมายความว่าแม้แต่เทคนิคที่แยบยลที่สุดก็ไม่อาจใช้ได้ผลในทุกกรณี นอกจากนี้ ช่วงเวลาที่กระสับกระส่ายในเด็กมักเกี่ยวข้องกับการพัฒนาที่ก้าวกระโดด ความอิ่มตัวทางอารมณ์ หรือการทำงานมากเกินไป ควรติดต่อนักประสาทวิทยา หมอนวด หรือนักจิตวิทยา กล่าวคือ ให้ลองวิธีอื่นๆ
มีความคิดเห็นในเชิงบวกเกี่ยวกับการนอนหลับของทารกที่ดีต่อสุขภาพหรือไม่
ผลตอบรับเชิงบวก
จากผลงานของ Olga Alexandrova ในเรื่องการนอนหลับที่ดีของลูก คุณแม่บางคนก็ทำได้เข้าสู่โหมดกับเด็กในเวลาเพียงหนึ่งและครึ่งถึงสองสัปดาห์ ทารกนอนหลับให้นานเท่าที่ควร นอนหลับให้เพียงพอ คุณแม่จัดการสอนลูกให้นอนที่บ้านไม่ใช่บนถนน นอกจากนี้ ยังตั้งข้อสังเกตว่านอกจากการสอนเรื่องการนอนหลับแล้ว ผู้ใช้กำลังรอการสนับสนุนจากพ่อแม่และพี่เลี้ยงคนเดียวกัน
แน่นอนว่าการฝึกอาจไม่ช่วยทุกคน อย่างไรก็ตาม โดยทั่วไป มีการบันทึกความคืบหน้าอย่างมีนัยสำคัญระหว่างเซสชันกลุ่ม แม่ทุกคนต้องตัดสินใจว่าเธอต้องการเครื่องช่วยการนอนหลับแบบนี้สำหรับลูกของเธอหรือไม่ แน่นอนว่ามันค่อนข้างแพง แต่ผู้ที่ได้รับการฝึกฝนและบรรลุผลในเชิงบวกยืนยันว่าเป็นการดีกว่าที่จะไม่ซื้อของเล่นหรือเสื้อผ้าที่ไร้ประโยชน์ซึ่งเพียงพอแล้วในครอบครัวใด ๆ แต่ให้เงินสำหรับการฝึกอบรม ตอนนี้พวกเขารู้วิธีสอนลูกให้หลับได้เองแล้ว
ผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยม
พ่อแม่อ้างว่า Olga Alexandrova เป็นผู้เชี่ยวชาญที่ยอดเยี่ยมและรอบรู้ในสาขาของเธอและพร้อมที่จะช่วยเหลือผู้ที่ต้องการการสนับสนุน สำหรับบางคน การฝึกเช่นนี้กลายเป็นความรอดที่แท้จริง เพราะคุณแม่มีเวลาสำหรับตัวเอง: ท่องอินเทอร์เน็ต อ่านหนังสือ ออกจากบ้านอย่างเงียบๆ และไม่ทำให้เด็กสั่นคลอนอย่างไม่รู้จบ และทำให้อารมณ์ฉุนเฉียวของเขาสงบลงทุกครึ่งชั่วโมง นอกจากนี้ยังให้ข้อมูลที่มีค่าเกี่ยวกับอาหารที่เพียงพอคุณลักษณะของการเลี้ยงดูที่ดี ทั้งหมดนี้ทำให้ทั้งเด็กและผู้ปกครองใจเย็นลงมาก ทารกหลายคนจบลงด้วยการร้องไห้เมื่อโดนบางอย่างหรือล้มลงเท่านั้น แทนที่จะร้องไห้ทุก ๆ สามสิบนาทีโดยไม่มีเหตุผลชัดเจน
ข้อกล่าวหามารดาบางคนที่ในหนังสือนักสมมติ Olga Alexandrova เพียงบอกเล่าถึงเทคนิคของ Tracy Hogg นั้นถูกข้องแวะ ความจริงก็คือตัวหลังเขียนในเล่มเล็กๆ ในขณะที่ Olga อธิบายความแตกต่างมากมาย
แน่นอน คุณแม่ทุกคนต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าวิธีใดที่ใช้ได้ผลในกรณีของเธอ สำหรับบางคน ความรู้อาจไม่มีประโยชน์มากนัก ในขณะที่การสนับสนุนจากโค้ชอาจมีความสำคัญอย่างเหลือเชื่อ นอกจากนี้ การสังเกตผู้ปกครองคนอื่นๆ ที่มีการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวกจะส่งผลต่ออารมณ์ของผู้เข้าร่วมแต่ละคน ทำให้คุณสามารถใช้ความรู้ รับความช่วยเหลือ และมองหากุญแจสำหรับบุตรหลานของคุณ แท้จริงแล้ว บรรดาแม่ๆ มักไม่มีความสุข มองหาปลาทุกที่ ไม่ต้องการรับคำแนะนำและดำเนินการอย่างเป็นระบบ เป็นผลให้สถานการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงเด็กตอบสนองต่อเชิงลบและคุณไม่สามารถแม้แต่จะฝันถึงการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
ราคาของหมอสมรู้ร่วมคิด Olga Alexandrova
หนังสือสามารถซื้อได้ในราคา 250-300 รูเบิล ขึ้นอยู่กับที่คุณซื้อพวกเขา ต้องระบุค่าใช้จ่ายในการอบรมล่วงหน้า
ส่วนเรื่องราคา คุณแม่ที่ได้ผลดีบอกว่าไม่คุ้มที่จะทุ่มเงินเพื่อพัฒนาลูก เพราะเงินหมื่นไม่ใช่น้อยขนาดนั้น ถ้าต้องขอบคุณพวกเขา คุณก็สามารถช่วยเหลือตัวเองและครอบครัวได้. ค่าใช้จ่ายด้านสุขภาพควรถือเป็นการลงทุนที่มีประโยชน์ซึ่งจะชำระคืนในที่สุดด้วยความสงบทางจิตใจ ผู้ปกครองทุกคนควรเรียนรู้วิธีปรับปรุงการนอนหลับของลูก
แม่หลายคนเดินมาหาหมอ หันไปใช้คำแนะนำ เช่น ปล่อยให้ลูกร้องไห้ ให้ออกจากโรงพยาบาลห้องระหว่างอารมณ์ฉุนเฉียว ฯลฯ แต่ได้รับความเครียดเท่านั้น อย่างไรก็ตาม ผ่านการฝึกฝนเท่านั้นที่พวกเขายังคงสามารถจัดตารางเวลาให้ลูกได้ แม้ว่าพวกเขาจะกระฉับกระเฉงและว่องไวเกินไป
แน่นอน ตอนแรกก็ไม่ได้ลำบากอะไร แต่พอผ่านไปสิบวัน ด้วยความขยัน ทุกอย่างก็จะกลับมาเป็นปกติ นอกจากนี้ยังมีวัสดุฟรีที่สามารถใช้บางส่วนและลองวิธีการใหม่ ๆ ซึ่งอาจเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงและแสดงว่าระบบนี้มีประสิทธิภาพจริงหรือไม่
หลายคนบอกว่าเด็กเรียนรู้ที่จะหลับได้เองอย่างแท้จริงโดยไม่เมารถและหน้าอก ตื่นมาตอนกลางคืนเพื่อกินเท่านั้น (เนื่องจากอายุยังน้อย) ก่อนการฝึก สถานการณ์แย่ลงมาก นอกจากนี้ เด็กทารกยังซนน้อยกว่ามากในระหว่างวัน สิ่งที่มีค่าที่สุดสำหรับผู้ปกครองคือ ไม่เพียงแต่การนอนหลับที่ดีขึ้นเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้เกี่ยวกับการจัดเวลาตื่นตัวของลูก เงื่อนไขในการสร้างการนอนหลับที่ดี การปรับอาหาร ระบบการเลี้ยงลูกเชิงบวก และปฏิสัมพันธ์กับทารก
สรุป
ดังนั้น คุณแม่แต่ละคนจึงต้องตัดสินใจด้วยตัวเองว่าต้องการระบบนี้หรือไม่ ถ้าไม่ช่วยก็อาจใช้วิธีนี้ ทันใดนั้น ในกรณีนี้ มันจะได้ผลจริงๆ
