ปัญหาความดันโลหิตสูงไม่จำกัดอายุหรือเพศ เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงของความดันโลหิตสูง (หัวใจวาย, โรคหลอดเลือดสมอง) จึงเป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากโรคโดยไม่ได้รับการรักษา ยิ่งไปกว่านั้น หากคุณปฏิบัติตามเทคนิคบางอย่าง คุณสามารถกำจัดความดันโลหิตสูงได้ในเวลาที่สั้นที่สุดโดยไม่ต้องใช้ยา วิธีการรักษาความดันโลหิตสูงที่บ้าน? นี้จะกล่าวถึงในบทความ
สาเหตุของโรค
ก่อนที่คุณจะหาวิธีรักษาความดันโลหิตสูงที่บ้าน คุณควรพูดถึงสาเหตุของโรคนี้เสียก่อน กลไกของการพัฒนาของโรคนี้ขึ้นอยู่กับความจริงที่ว่าหลอดเลือดขนาดเล็กที่ตึงเครียดรบกวนการไหลเวียนของเลือดตามปกติและกล้ามเนื้อหัวใจประสบภาวะขาดออกซิเจน ปัจจัยหลักที่กระตุ้นให้เกิดโรคคือวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงด้วยการบริโภคไขมันและคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป นิสัยที่ไม่ดี ขาดกิจกรรมที่เคลื่อนไหวออกแรง ความเครียด และการทำงานหนักเกินไป ในภาวะวิกฤตความดันโลหิตสูงหรือเมื่อโรคนี้ผ่านเข้าสู่ระยะที่สามแล้วซึ่งเป็นไปไม่ได้หากไม่ได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์ อย่างไรก็ตาม ในระยะที่ 1 และ 2 การรักษาความดันโลหิตสูงโดยไม่ใช้ยาโดยมุ่งเป้าไปที่การขจัดปัจจัยด้านลบนั้นได้ผล
คุณสมบัติของอาหาร
เมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง การเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะสมจะทำให้ระบบเผาผลาญเป็นปกติ ในเวลาเดียวกัน ห้ามใช้เนื้อสัตว์ที่มีไขมัน ซุปและน้ำซุปเข้มข้น ขนมอบเข้มข้น ชาและกาแฟเข้มข้น และครีมลูกกวาดเป็นสิ่งต้องห้าม เมนูไม่ควรมีอาหารที่มีเครื่องเทศและเกลือจำนวนมาก ช่วยเพิ่มความดันโกโก้ การดื่มแอลกอฮอล์
แนะนำให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงทานปลาทะเลไขมันต่ำที่อุดมไปด้วยไอโอดีนและกรดไขมันโอเมก้า-3 เป็นอาหารหลัก การเพิ่มการบริโภคอาหารที่มีโพแทสเซียมสูงจะช่วยขับเกลือและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ซึ่งจะทำให้ความดันโลหิตลดลง การรักษาสมดุลของแมกนีเซียมในร่างกายอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญ เครื่องดื่มชาเขียวมีประโยชน์ แต่ควรจำกัดของเหลว การรักษาโรคความดันโลหิตสูงอย่างดีเยี่ยมคือ ผัก ผลไม้ ผักใบเขียว การใช้อาหารที่มีแคลเซียมสูง (เนื้อสัตว์ ปลา ผลิตภัณฑ์จากนม) สลัดควรใส่น้ำมันพืชเท่านั้น แนะนำให้ทานอาหารในปริมาณน้อยและในช่วงเวลาหนึ่ง
การรักษาโดยไม่ใช้ยาโดยพลศึกษา
ความดันโลหิตสูงโดยไม่ใช้ยาอย่างไร ? การออกกำลังกายใด ๆ ที่ส่งผลต่อการเหนี่ยวนำความดันให้อยู่ในระดับปกติ ในกรณีนี้จำเป็นต้องประสานระดับของการออกกำลังกายกับสภาพทั่วไปของร่างกายและระยะของโรค สำหรับคนอ้วนและผู้ที่เคลื่อนไหวลำบาก การฝึกควรเริ่มต้นด้วยการฝึกหายใจที่ช่วยเติมออกซิเจนในเยื่อหุ้มสมองและหลอดเลือด การออกกำลังกายจะดำเนินการในขณะนั่งและในสภาพที่ผ่อนคลายโดยหายใจเข้าลึก ๆ และหายใจออกทางจมูกอย่างแรง ออกกำลังกายซ้ำ 12 ครั้งและหลังจากพักครึ่งนาทีจะมีวิธีอื่น ในตอนแรก คอมเพล็กซ์จะทำซ้ำ 8 ครั้ง จากนั้นเมื่อร่างกายปรับตัวเข้ากับออกซิเจนที่เข้ามา จำนวนซ้ำของคอมเพล็กซ์จะเพิ่มขึ้นเป็นสูงสุด 32 รอบการหายใจ ระยะเวลาของการออกกำลังกายคือ 30 นาที
เดินด้วยเข่าสูง หมุนแขน ซิทอัพและวิ่งง่าย ๆ ด้วยฝีเท้าที่รวดเร็ว การออกกำลังกายเสร็จสิ้นด้วยการยืดกล้ามเนื้อซึ่งช่วยฟื้นฟูกล้ามเนื้อได้เร็วขึ้น เป็นประโยชน์ในการออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน เมื่อเป็นโรคความดันโลหิตสูง คุณต้องเรียนรู้วิธีจัดการกับอารมณ์ของคุณ เนื่องจากความสบายทางจิตใจและความสงบเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อขจัดผลกระทบด้านลบ
สารธรรมชาติในการรักษาความดันโลหิตสูง
วิธีการรักษาความดันโลหิตสูงด้วยการเยียวยาพื้นบ้านเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วตั้งแต่สมัยโบราณ เมื่อไม่มียาตามความสำเร็จของวิทยาศาสตร์เคมี การกระทำของการเยียวยาธรรมชาติมุ่งเน้นไปที่การบรรเทาอาการกระตุกของหลอดเลือด ปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดอย่างอิสระ และกระตุ้นการทำงานของไต Hirudotherapy ให้ผลลัพธ์ที่ดี ปลิงดูดเลือดดำช่วยปรับปรุงคุณภาพ นอกจากนี้ โดยการลดความหนืดของเลือด ฮีรูโดเทอราพีช่วยป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด
กระเทียมป้องกันและรักษา
การรับประทานกระเทียมเป็นประจำมีผลทำให้เลือดบางลง ฟื้นฟูการไหลเวียนของเลือดในหลอดเลือด และป้องกันการสะสมของผลิตภัณฑ์ออกซิเดชันที่ผนังหลอดเลือด กระเทียมป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระไม่เพียงแต่การสะสมของคอเลสเตอรอล แต่ยังรวมถึงสารก่อมะเร็งที่เป็นอันตรายด้วย แช่กระเทียม (2 กลีบกระเทียมสับละเอียดต่อน้ำต้ม 1 ช้อนโต๊ะ) ยืนยันเป็นเวลา 12 ชั่วโมง รับประทานทิงเจอร์หนึ่งแก้ววันละสองครั้งซึ่งช่วยลดความดันโลหิตได้ 8%
รายการสูตรกระเทียมที่มีประสิทธิภาพที่สุดได้แก่:
- น้ำผึ้งผสมกระเทียมกิโลกรัม (5 หัวใหญ่) และน้ำผลไม้คั้นจากมะนาว 10 ลูก ส่วนผสมที่ปิดสนิทจะถูกทิ้งไว้ในที่มืดและเก็บไว้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ ทานวันละ 4 ช้อน
- กระเทียม-แอลกอฮอล์ทิงเจอร์แอลกอฮอล์ 100 กรัมและกานพลูกระเทียม 40 กรัม ยืนยันหนึ่งสัปดาห์ในที่มืด เขย่าทุกวัน จากนั้นกรองสีและเติมน้ำมันสะระแหน่เล็กน้อย ใช้ 20-30 หยดเจือจางด้วยน้ำก่อนอาหาร หลักสูตรการรักษาคือหนึ่งเดือน
การรักษาเมล็ดแฟลกซ์
การใช้เมล็ดแฟลกซ์เพื่อรักษาความดันโลหิตให้คงที่นั้นขึ้นอยู่กับกรดไขมันจำเป็นในปริมาณสูง (มากถึง 25%) กรดไขมันโอเมก้า 3 ป้องกันระดับคอเลสเตอรอลสูงโดยต่อต้านการเกิดคราบพลัคบนผนังหลอดเลือด เส้นใยที่มีอยู่ในเปลือกของเมล็ดพืชดูดซับสารพิษและสารพิษช่วยกระตุ้นกระบวนการทำให้ร่างกายบริสุทธิ์ ทำให้ผนังหลอดเลือดแข็งแรงและเผาผลาญไขมันให้เป็นปกติ เมล็ดแฟลกซ์ช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันโรคตับเสื่อมได้อย่างดีเยี่ยม
เมล็ดแฟลกซ์เตรียมบดใช้วันละสามช้อนโต๊ะ สามารถเพิ่มลงในสลัดโรยบนแซนวิช การรับประทานอาหารเสริมด้วยเมล็ดแฟลกซ์จะช่วยป้องกันการพัฒนาของเนื้องอกร้าย ลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตกะทันหันจากพยาธิสภาพของหัวใจและหลอดเลือด
ทิงเจอร์โคนต้นสนแดง
หากต้องการลดความดันโลหิตที่บ้านอย่างรวดเร็ว คุณควรใส่ใจกับลูกสน หลังจากใช้ทิงเจอร์สามวันความดันลดลง 20 หน่วยสถานะสุขภาพจะดีขึ้น ด้วยการบริโภคเป็นประจำการรักษาจะรักษาโทนสีของผนังหลอดเลือดปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดและทำให้เลือดบางลงป้องกันการก่อตัวของลิ่มเลือด คุณสมบัติป้องกันระบบประสาทของทิงเจอร์โคนต้นสนช่วยกระตุ้นการฟื้นตัวอย่างรวดเร็วหลังจากโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย และป้องกันการกำเริบของโรค
เตรียมทิงเจอร์โคนที่เก็บในเดือนมิถุนายน-กรกฎาคมด้วยการเติมเกสรและดอกสน กรวยที่ล้างใต้น้ำไหลจะถูกใส่ในขวดลิตรแล้วเทวอดก้า ผสมส่วนผสมในที่มืดเป็นเวลา 2-3 สัปดาห์ที่อุณหภูมิห้อง ทิงเจอร์สีแดงเข้มที่เสร็จแล้วจะถูกกรองและถ่ายในช้อนชาครึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร ผลิตภัณฑ์สามารถเจือจางด้วยน้ำหรือชาอุ่นได้
การเยียวยาพื้นบ้านอื่นๆ
ความดันโลหิตสูงโดยไม่ใช้ยาอย่างไร ? วิธีที่ง่ายที่สุดในการทำความเข้าใจแรงกดดันคือน้ำกับน้ำผึ้ง (น้ำผึ้ง 1 ช้อนชาต่อน้ำหนึ่งแก้ว) ซึ่งดื่มในตอนเช้าในขณะท้องว่าง ลดความดัน น้ำแข็งชิ้นเล็ก ๆ ซึ่งถูกนำไปใช้กับกระดูกคอที่เจ็ดทั้งสองด้านซึ่งเป็นที่นิยมเรียกว่า "วิเธอร์ส" หลังจากที่น้ำแข็งละลาย คอแห้งและน้ำมันการบูรถูเข้าไปในสถานที่เหล่านี้ ขั้นตอนง่ายๆ ที่น่าพึงพอใจในการทำให้บริเวณคอและไหล่เปียกด้วยชาเปปเปอร์มินต์ก็มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิตเช่นกัน มีประสิทธิภาพในการรักษาความดันโลหิตสูงคือส่วนผสมของน้ำต้มกับแป้งและไอโอดีน เตรียมโดยผสมแป้ง 10 กรัม 1 ช้อนชา ไอโอดีน (5%) กับน้ำหนึ่งแก้ว จากนั้นเจือจางด้วยน้ำต้มอีกแก้ว รับประทานยาวันละสองครั้ง 1-2 ช้อนโต๊ะ
ทำความสะอาดภาชนะด้วยน้ำผลไม้ธรรมชาติ
น้ำผลไม้คั้นสดที่มีแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์มีประโยชน์ในการป้องกันและรักษาความดันโลหิตสูง น้ำบีทรูทสลายคราบคอเลสเตอรอล ลิ่มเลือดขนาดเล็ก และช่วยให้การทำงานของลำไส้เป็นปกติ การใช้น้ำแตงกวาทำความสะอาดร่างกายของผลิตภัณฑ์เผาผลาญสารพิษสารพิษ น้ำคื่นฉ่ายและกีวี อุดมด้วยแมกนีเซียม คลายหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลเวียนเร็วขึ้น
กายภาพบำบัด
ความดันโลหิตสูงที่บ้านได้อย่างไร? คัดเลือกสมุนไพรรักษาโรคความดันโลหิตสูงโดยอาศัยคุณสมบัติในการทำให้ระบบประสาทสงบ ฟื้นฟูอัตราการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ เสริมสร้างและขยายหลอดเลือด นอกจากนี้ผลกระทบของมันยังมีจุดมุ่งหมายเพื่อรักษาการทำงานของไต, ตับ, การทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ รูปแบบของยาสมุนไพรนั้นแตกต่างกันมาก - ยาต้ม, ชา, ทิงเจอร์, อ่างอาบน้ำ ตามคุณสมบัติความดันโลหิตตก ที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดภายใต้ความกดดันคือ motherwort, chokeberry, Hawthorn, sweet clover, cudweed, skullcap Viburnum, ต้นแปลนทิน, calamus, angelica และพืชอื่น ๆ จำนวนหนึ่งมีผลปานกลางมากขึ้น ประสิทธิภาพสูงสุดในการรักษาแสดงโดยการเตรียมไฮเปอร์โทนิก ซึ่งสมุนไพรที่เป็นส่วนประกอบจะถูกจัดเรียงในชุดค่าผสมที่เหมาะสมที่สุด
รักษาโรคความดันโลหิตสูงด้วยสมุนไพรอย่างไร ? ควรสังเกตว่าการใช้ phytotherapy ในรูปแบบใด ๆ เป็นเวลานานจะมีประสิทธิภาพ ตัวอย่างเช่น ทิงเจอร์เฮมล็อคช่วยลดความดันโลหิตได้อย่างมากและแนะนำในการรักษาที่ซับซ้อนของความดันโลหิตสูงในรูปแบบที่รุนแรงได้ แต่การใช้ทิงเจอร์ได้รับการออกแบบมาเป็นเวลาหลายเดือน ปัจจัยลบในการรักษาแรงกดดันด้วยสมุนไพรรวมถึงการมีข้อห้ามหลายประการ ดังนั้น ขอแนะนำให้ปรึกษาวิธีการรักษาด้วยสมุนไพรกับแพทย์ก่อน ไม่ใช่การรักษาด้วยตนเอง
คำแนะนำของแพทย์
ความดันโลหิตสูงรักษาอย่างไร? Myasnikov (นักวิทยาศาสตร์หัวหน้าแพทย์ของโรงพยาบาลมอสโกซิตี้คลินิกหมายเลข 71) บนพื้นฐานของประสบการณ์ส่วนตัวและทางการแพทย์เชื่อว่าการรักษาผู้ป่วยในมีความจำเป็นเฉพาะในกรณีที่อาการกำเริบหรือภาวะแทรกซ้อนของโรค ทั้งหมดในกรณีอื่น ๆ เป็นไปได้ที่จะรักษาความกดดันด้วยการเลิกใช้เกลือ คุณควรทบทวนอาหาร ดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี และทำการรักษาร่วมกันตลอดชีวิต ตามที่แพทย์กำหนด ความดันโลหิตสูงเป็นโรคที่รักษาไม่หาย แต่สามารถควบคุมได้โดยไม่มีโรคแทรกซ้อนร้ายแรง Alexander Myasnikov อ้างว่าการเตรียมสมุนไพรช่วยฟื้นฟูการทำงานของผนังหลอดเลือด แต่ถ้าใช้อย่างถูกต้องเท่านั้น