โรคอ้วนขั้นปฐมภูมิหรือทางเดินอาหาร เป็นผลมาจากการที่คนๆ หนึ่งใช้อาหารในทางที่ผิดหรือเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย นอกจากนี้ยังใช้กับส่วนหนึ่งของมนุษยชาติที่มีงานประจำ ในสถานการณ์เหล่านี้ ไขมันที่เข้าสู่ร่างกายเช่นเดียวกับคาร์โบไฮเดรตจะไม่ได้ใช้อย่างสมบูรณ์ แต่จะสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังซึ่งอยู่รอบอวัยวะแทน
สาเหตุที่สองของโรคนี้อาจเป็นผลจากโรคอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับต่อมไร้ท่อและระบบประสาทส่วนกลาง เช่นเดียวกับความผิดปกติทางจิต
การสะสมของไขมันในปริมาณมากในร่างกายมนุษย์คือโรคอ้วน ปัจจุบันโรคนี้ถือเป็นการแพร่ระบาดในลักษณะที่ไม่ติดเชื้อ อาหารของคนส่วนใหญ่ไม่สมดุล และอาหารไม่ได้ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพ อาหารของพวกเขาส่วนใหญ่ประกอบด้วยไขมันและคาร์โบไฮเดรต
ดู
ถ้าพูดถึงโรคอ้วนในทางเดินอาหาร ควรสังเกตว่า แบ่งออกเป็น 3 ประเภท หมายถึงบริเวณที่มีไขมันสะสม รู้จักประเภทต่อไปนี้:
- แอนดรอยด์. มักพบในผู้ชาย ที่นี่ไขมันสะสมกระจุกตัวอยู่ที่หน้าท้องและรักแร้ สายพันธุ์นี้ยังมีประเภทย่อย - หน้าท้อง ซึ่งหมายความว่า - ไขมันอยู่ใต้ผิวหนังชั้นนอกของช่องท้องเท่านั้นและล้อมรอบอวัยวะภายใน
- หน้าหงาย. เป็นผู้หญิงมากกว่า ไขมันสะสมที่ต้นขาและหน้าท้องส่วนล่าง
- ลุคผสม. ในกรณีนี้ ไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
สาเหตุภายนอก
โรคอ้วนทางโภชนาการสามารถเกิดขึ้นได้ภายใต้อิทธิพลของปัจจัยภายนอกและภายในสาเหตุภายนอก ได้แก่:
- กินอาหารเยอะๆ. ด้วยเหตุนี้ ทั้งเด็กและผู้ใหญ่จึงไวต่อโรคนี้
- สะท้อนให้กินเยอะๆ มันได้มาตามกาลเวลา หากเกิดสถานการณ์ตึงเครียด สำหรับหลายๆ คน คุณจำเป็นต้องกินอะไรที่มีแคลอรีสูงเพื่อสงบสติอารมณ์ บางคนกลับบ้านจากที่ทำงาน พักผ่อน ดูรายการโปรดทางทีวีขณะทานอาหารขยะ
- ประเพณีแห่งชาติ. ในกรณีนี้ บางคนไม่เพียงแต่เปลี่ยนวิถีชีวิต แต่ยังรวมถึงอาหารประจำวันของพวกเขาด้วย ซึ่งไม่ดีต่อสุขภาพร่างกายเสมอไป
- การใช้ชีวิตอยู่ประจำ. หลายคนไม่ค่อยกระตือรือร้น หลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวัน ผู้คนก็อยากจะนอนลงและนอนหลับ นอกจากนี้ ในสมัยของเรา หลายคนยังมีงานประจำ จากนั้นกิจกรรมก็ลดลงจนเกือบเป็นศูนย์
ในประเทศ
สาเหตุภายในคือ:
- กรรมพันธุ์. เมื่อคนในครอบครัวมีแนวโน้มเป็นเช่นนี้โรคร้าย คนรุ่นหลังจะเสี่ยง
- อัตราการเผาผลาญไขมันขึ้นอยู่กับการจัดเรียงเนื้อเยื่อไขมัน
- การทำงานอย่างแข็งขันของศูนย์ที่ตั้งอยู่ในมลรัฐซึ่งมีหน้าที่รับผิดชอบต่อสภาวะความอิ่มหรือความหิว
นี่คือสาเหตุหลักของโรคอ้วน
ดีกรี
ผู้เชี่ยวชาญระบุ 4 องศาของโรค:
- ระยะแรก - ไขมันในร่างกายสูงถึง 39 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักปกติของบุคคล
- วินาที - มากถึง 49 เปอร์เซ็นต์;
- สาม - น้ำหนักเกิน 99 เปอร์เซ็นต์;
- ที่สี่ - รูปแบบที่รุนแรงที่สุดที่มีไขมันส่วนเกินมากกว่าหนึ่งร้อยเปอร์เซ็นต์
คำนวณอินดิเคเตอร์
น้ำหนักส่วนเกินคำนวณด้วยตัวเองโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ เป็นแบบนี้:
- วัดได้ 2 ตัว คือ น้ำหนัก ส่วนสูง
- ความสูงถูกแปลงเป็นเมตร. คูณตัวเลขผลลัพธ์ด้วยจำนวนเดียวกัน
- น้ำหนักหารด้วยจำนวนผลลัพธ์
- ผลลัพธ์พร้อม - เหลือเพียงการตรวจสอบว่าน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์ปกติหรือไม่
ยกน้ำหนัก
น้ำหนักเกินมีบรรทัดฐานที่ยอมรับกันโดยทั่วไป พวกเขาแตกต่างกันในตัวบ่งชี้ต่อไปนี้:
- หากยอดรวมที่คำนวณได้ตั้งแต่ 18.5 ถึง 24.9 แสดงว่าน้ำหนักอยู่ในลำดับและไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
- เมื่อผลลัพธ์คือ 25 ถึง 29, 9 - มีน้ำหนักเกิน; โดยเฉพาะอย่างยิ่งควรให้ความสนใจเมื่อตัวบ่งชี้เป็น 27 เนื่องจากความเสี่ยงของโรคอ้วนเพิ่มขึ้น;
- จาก 30 ถึง 34, 5 - คุณควรเริ่มกังวล นี่คือโรคอ้วนในทางเดินอาหารในระดับแรก;
- ด้วยผลลัพธ์ 35 ถึง 39, 9 ระดับที่สองถูกสังเกต จำเป็นต้องได้รับการรักษา
- สูงกว่า 40 - ระดับที่สาม; ในกรณีนี้มันเป็นเรื่องยากสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักและมีโรครองเพิ่มเข้าไป
- คะแนนมากกว่า 50 บ่งบอกถึงระดับของโรคอ้วนที่สี่ มันมาพร้อมกับความผิดปกติร้ายแรงอื่นๆ ในร่างกายมากมาย
น้ำหนักที่เปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อย อย่าลังเลที่จะปรึกษาแพทย์ เขาจะสามารถอธิบายได้ว่าโรคอ้วนทางโภชนาการคืออะไรและผลที่ตามมาจะเป็นอย่างไร
โรคร่วม
น้ำหนักเกินสามารถทำให้เกิดโรคในระบบต่างๆ ของร่างกาย เช่น:
- ทางเดินหายใจ;
- หัวใจและหลอดเลือด;
- ย่อย;
- ต่อมไร้ท่อ
ผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด สังเกตการเกิดขึ้นและการพัฒนา:
- หลอดเลือด;
- ความดันโลหิตสูง;
- กล้ามเนื้อหัวใจตาย;
- เส้นเลือดขอด
ไขมันสะสมบริเวณหน้าท้องเปลี่ยนตำแหน่งไดอะแฟรม และในทางกลับกันก็เต็มไปด้วยการละเมิดการทำงานของระบบปอด ความยืดหยุ่นของปอดลดลงอย่างเห็นได้ชัด ส่งผลให้เกิดภาวะปอดไม่เพียงพอ
คนอ้วนประมาณครึ่งหนึ่งเป็นโรคกระเพาะ นอกจากนี้,โรคต่างๆ ของตับ ตับอ่อน และถุงน้ำดีกำลังพัฒนาอย่างแข็งขัน
คำแนะนำ
อาหารและกีฬาใช้ในการต่อสู้กับโรคอ้วนในทางเดินอาหาร อาหารควรได้รับการพัฒนาโดยผู้เชี่ยวชาญโดยคำนึงถึงบุคลิกลักษณะของร่างกาย นอกจากนี้ คุณต้องปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้:
- ปฏิบัติตามกฎของอาหารเพื่อสุขภาพ
- ห้ามกินในตอนเย็นและตอนกลางคืน;
- ระหว่างมื้อ ทำขนม เบาๆ เพื่อไม่ให้เครียดท้องมาก
- ส่วนอาหารควรมีขนาดเล็ก;
- สังเกตกฎการดื่ม;
- ละทิ้งผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายโดยสิ้นเชิง
- ทำความสะอาดร่างกายเป็นระยะโดยใช้เทคนิคที่ปลอดภัยเท่านั้น
กิจกรรมและกีฬา
ในการต่อสู้กับโรคอ้วน การออกกำลังกายเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ ดังนั้น ลืมการใช้ชีวิตอยู่ประจำ แบบฝึกหัดจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลสำหรับแต่ละคน แบบฝึกหัดการรักษาช่วยได้:
- ลดน้ำหนักเร็วขึ้นมาก;
- เสริมสร้างกล้ามเนื้อ;
- ปรับปรุงการทำงานของระบบหัวใจ
- ลดความเสี่ยงหลายโรค;
- เชียร์ขึ้น
โรคอ้วนจากภายนอกตามรัฐธรรมนูญ คำแนะนำการรักษา
โรคอ้วนจากภายนอกและตามรัฐธรรมนูญแตกต่างจากทางเดินอาหาร ไม่เพียงแต่การกระจายในร่างกาย แต่ยังอยู่ในช่วงของการพัฒนาด้วย การต่อสู้กับเขาก็แตกต่างกันเล็กน้อย ยาไม่ได้ใช้ยาตามที่ให้มีผลชั่วคราวเท่านั้น
ในกรณีนี้ การรักษาจะเกิดขึ้นภายใต้การดูแลอย่างใกล้ชิดของนักโภชนาการ คำแนะนำที่สำคัญบางประการในวิธีนี้คือ:
- อาหารแคลอรี่ต่ำ;
- ปริมาณคาร์โบไฮเดรตและไขมันขั้นต่ำในอาหาร;
- บังคับการบริโภคผักและผลไม้สด;
- การรับประทานอาหารเสริมและวิตามินที่แพทย์สั่งอย่างต่อเนื่อง
อย่ากินเกลือเกิน 5 กรัมต่อวัน เป็นประโยชน์ที่จะใช้เวลาขนถ่ายวัน สัปดาห์ละครั้งก็พอ นอกจากนี้ ในการต่อสู้กับโรคอ้วนจำเป็นต้องมีทัศนคติทางจิตวิทยาที่ถูกต้อง เนื่องจากการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายจะเปลี่ยนนิสัยและไลฟ์สไตล์ของผู้ป่วยไปอย่างสิ้นเชิง
