อาการปวดคอมักเกี่ยวข้องกับร่างการหรือภาวะกระดูกพรุน อย่างไรก็ตาม ความรู้สึกไม่สบายไม่ได้เกิดจากความเจ็บป่วยทางร่างกายเสมอไป มันเกิดขึ้นที่แม้แต่แพทย์ก็ไม่สามารถระบุสาเหตุที่แท้จริงของอาการปวดได้เสมอไป นี่คือจุดที่นักจิตวิทยาเข้ามาช่วยเหลือ อาการปวดคอตามหลักวิทยาศาสตร์นี้ อาจเกิดจากสาเหตุทางจิตใจ ท้ายที่สุด สภาพจิตใจและร่างกายของเราเชื่อมต่อกันอย่างใกล้ชิด
จิตวิทยาคืออะไร
Psychosomatics เป็นศาสตร์ที่ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างความเครียดกับสุขภาพกาย ผู้เชี่ยวชาญในสาขาการแพทย์ทางเลือกสาขานี้เชื่อว่าโรคต่างๆ เกิดขึ้นไม่เพียงเพราะเหตุผลทางสรีรวิทยาเท่านั้น แต่ยังเกิดจากความขัดแย้งภายในและลักษณะบุคลิกภาพด้วย ผู้ป่วยที่ประสบความทุกข์ทางอารมณ์จะอ่อนแอต่อโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ
คอมีเส้นประสาทมากมายพวกเขามีความอ่อนไหวเป็นพิเศษต่อสภาพจิตใจของบุคคล บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยที่มีอาการไม่สบายเป็นเวลานานจะถามคำถามว่า "ทำไมฉันถึงเจ็บคอ" Psychosomatics ของความรู้สึกไม่พึงประสงค์ในพื้นที่นี้เกี่ยวข้องกับความขัดแย้งระหว่างจิตใจและอารมณ์ของบุคคล บ่อยครั้งที่อาการปวดคอรักษาได้ยากด้วยยา แต่ทันทีที่คนคนหนึ่งแก้ปัญหาชีวิต ความสงบภายในจะเข้ามา และความเจ็บปวดก็หายไป
สาเหตุทางจิตของความเจ็บปวด
จะรู้ได้อย่างไรว่าทำไมคนถึงมีอาการเจ็บคอ? ตามหลักจิตวิทยา อาการดังกล่าวอาจมีที่มาที่ต่างกันออกไป อาจเกิดจากสาเหตุดังต่อไปนี้:
- ตัวละครขาดความยืดหยุ่น ในกรณีนี้ อาการปวดจะสัมพันธ์กับ "แคลมป์" ที่คอ มันกลายเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะย้าย อาการนี้จะสังเกตได้หากผู้ป่วยอยู่ในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก แต่เนื่องจากความดื้อรั้น เขาจึงไม่สามารถแสดงความยืดหยุ่นเพียงพอในการแก้ปัญหา
- ไม่เต็มใจที่จะรับทราบปัญหา บางคนมีปฏิกิริยาต่อความเครียดที่ไม่ถูกต้อง พวกเขาเริ่มปฏิเสธว่าตนเองมีปัญหาร้ายแรงในชีวิต ส่งผลให้ปวดคอได้
- ความขัดแย้งระหว่างเหตุผลกับอารมณ์ มีหลายครั้งที่ลัทธิปฏิบัตินิยมกำหนดการตัดสินใจอย่างหนึ่งต่อผู้ป่วย และความรู้สึกชี้ให้เห็นถึงการตัดสินใจที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากความขัดแย้งนี้ ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นได้ เชื่อกันว่าคนที่อยู่ร่วมกับตัวเองจะไม่ค่อยมีอาการเจ็บคอ
- ไม่สามารถปฏิเสธได้คนที่ขี้อายและไม่ปลอดภัยพบว่าเป็นการยากที่จะปฏิเสธอะไรจากคนอื่น หากสถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นซ้ำๆ บ่อยครั้ง อาจเกิดอาการปวดเมื่อยในการเคลื่อนไหว ดูเหมือนคนๆ นั้นจะส่ายหัวปฏิเสธไม่ได้
- ระงับอารมณ์. หากบุคคลควบคุมตัวเองอย่างต่อเนื่องและไม่ระบายความรู้สึก แสดงว่าเขามี "ที่หนีบ" ที่กล้ามเนื้อคอด้วยอาการปวด
- กลัวการตัดสิน. ในกรณีนี้ มันเจ็บปวดสำหรับคนที่จะหันหลังกลับ เขากลัวการดูถูกคนอื่นโดยไม่รู้ตัว
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าปัญหาทางจิตใจควรพิจารณาเฉพาะในกรณีที่บุคคลไม่มีโรคทางกายระหว่างการตรวจ เฉพาะในกรณีที่ไม่มีโรคของกระดูกสันหลังและเส้นประสาทส่วนปลายเท่านั้นที่สามารถพูดคุยเกี่ยวกับอาการปวดที่คอได้
ปวดซ้าย
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับการแปลความรู้สึกไม่สบาย สาเหตุของอาการปวดคอต่างกัน
มีบางครั้งที่คนเจ็บคอด้านซ้าย Psychosomatics ของอาการปวดที่ด้านซ้ายของร่างกายมีความสัมพันธ์กับชีวิตส่วนตัวของบุคคลและด้านขวา - กับสังคม ความรู้สึกไม่สบายและไม่สบายอาจเกิดขึ้นในสถานการณ์ขัดแย้งกับคนที่คุณรัก เช่น สมาชิกในครอบครัวหรือเพื่อน ยิ่งใครเก็บกดอารมณ์และแสดงความดื้อรั้น ความเจ็บปวดก็จะยิ่งเด่นชัดขึ้น
ปวดขวา
บางครั้งผู้ป่วยมีอาการปวดที่คอด้านขวาหลังจากสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ในที่ทำงาน Psychosomaticsอาการดังกล่าวมักเกี่ยวข้องกับความขัดแย้งในชีวิตทางสังคมของบุคคล บ่อยครั้งที่ผู้คนพยายามปิดบังสถานการณ์ดังกล่าวและไม่ต้องการที่จะยอมรับปัญหาที่เกิดขึ้น ซึ่งมักจะทำให้อาการแย่ลง
ความเจ็บปวดมักจะรุนแรงจนยากที่คนจะเหลียวหลัง อาจเป็นเพราะกลัวการตัดสินหรือความรู้สึกผิด
ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บุคคลจะดำรงตำแหน่งผิดธรรมชาติเพราะเจ็บคอ ตามจิตวิทยาการสำแดงดังกล่าวได้รับการประเมินว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะเลิกนิสัยที่ไม่ดี ผู้ป่วยเข้าใจสติปัญญาว่าเขาต้องต่อสู้กับความโน้มเอียงที่เป็นอันตราย แต่เขาไม่มีกำลังใจเพียงพอสำหรับสิ่งนี้ พูดได้เลยว่าตำแหน่งของร่างกายคนไม่เป็นธรรมชาติเหมือนนิสัย
เจ็บคอจากข้างหลัง
ทำไมคนถึงปวดคอหลัง? Psychosomatics ของการแปลความเจ็บปวดนั้นมักจะเกี่ยวข้องกับการไม่สามารถพูดว่า "ไม่" หรือ "ใช่"
ปวดหลังมักทำให้เคลื่อนไหวศีรษะได้ยากขึ้นมาก คุณควรออกกำลังกายเพื่อหาสาเหตุของอาการไม่สบาย คุณควรพยายามพยักหน้ายืนยัน หากเป็นเรื่องยากสำหรับบุคคลที่จะทำการเคลื่อนไหวดังกล่าว เขาก็อาจจะไม่ยอมรับสถานการณ์และแสดงความดื้อรั้นมากเกินไป คุณควรลองส่ายหัวปฏิเสธ หากมีปัญหา อาจเป็นเรื่องยากสำหรับคนที่จะปฏิเสธและพูดว่า "ไม่"
ปวดบริเวณไหล่และคอ
ปวดคอบ่าไหล่ไม่ใช่เรื่องแปลก อาการทางจิตของอาการเหล่านี้สัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้าทางระบบประสาท ภาวะนี้มักพบในผู้ที่ประสบปัญหาชีวิตที่ยากลำบาก ภาระของปัญหาทางจิตดูเหมือนจะกดทับบนไหล่ของคน
อีกสาเหตุหนึ่งของความเจ็บปวดดังกล่าวอาจเป็นความขัดแย้งระหว่างความปรารถนาภายในของบุคคลกับความคาดหวังของผู้อื่น สภาพจิตใจนี้มักจะมาพร้อมกับความรู้สึกผิด ในกรณีนี้การก้มตัวผู้ป่วยรู้สึกตึงที่คอและไหล่ การเคลื่อนไหวเริ่มแข็ง
วิธีหาสาเหตุของความเจ็บปวดทางจิต
สรุปได้ว่าอาการปวดคอมีหลายสาเหตุ อาการทางจิตของอาการดังกล่าวอาจเกี่ยวข้องกับปัญหาภายในต่างๆ จะเข้าใจได้อย่างไรว่าเหตุผลใดที่ใช้กับกรณีของคุณ ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้:
- นั่งในท่าที่สบาย ผ่อนคลายกล้ามเนื้อทุกส่วน และหลับตา
- ลองพิจารณาดูว่าการเคลื่อนไหวใดทำให้ความเจ็บปวดแย่ลง
- ตอบคำถามกับตัวเองว่า "การกระทำที่เป็นนิสัยอะไรที่ไม่สามารถทำได้เพราะความเจ็บปวด"
บ่อยครั้งความเจ็บปวดรุนแรงขึ้นอย่างแม่นยำด้วยการกระทำที่ผู้ป่วยกลัวหรือหลีกเลี่ยงในระดับจิตใต้สำนึก ตัวอย่างเช่น หากบุคคลไม่มีบุคลิกที่ยืดหยุ่นเพียงพอ ความเจ็บปวดก็อาจเพิ่มขึ้นเมื่อเอียงศีรษะยืนยัน และหากผู้ป่วยกลัวการตัดสินของผู้อื่นและหลีกเลี่ยงการมองย้อนกลับไปกลับรู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้นเมื่อหมุนคอ
การแก้ปัญหา
มีบางกรณีที่การตรวจวินิจฉัยไม่เปิดเผยพยาธิสภาพทางกายภาพ แต่มีคนกังวลเรื่องอาการปวดคออย่างต่อเนื่อง Psychosomatics ของโรคนี้มักเกี่ยวข้องกับปัญหาภายในของแต่ละบุคคล แท็บเล็ตและขี้ผึ้งในกรณีนี้เพียงชั่วครู่เพื่อหยุดอาการปวด วิธีกำจัดความรู้สึกไม่สบาย? นักจิตวิทยาแนะนำให้ศึกษาสถานการณ์ชีวิตและปัญหาทางจิตใจ ผู้เชี่ยวชาญทางจิตเวชให้คำแนะนำต่อไปนี้:
- เราต้องพยายามประเมินสถานการณ์ที่ยากลำบากอย่างเป็นกลาง เป็นประโยชน์ในการเขียนข้อดีและข้อเสียของสถานการณ์ปัจจุบันลงบนกระดาษ ต่อไป คุณต้องคิดว่าการกระทำของคุณจะนำไปสู่ผลลัพธ์อะไร และความเฉยเมยของคุณจะกลายเป็นอะไร
- ต้องหัดฟังร่างกาย หากอาการปวดคอของคุณแย่ลงเมื่อคุณส่ายหัว คุณควรเรียนรู้ที่จะปฏิเสธ หากมีอาการเกร็งเมื่อเอียงคอ แสดงว่าคุณต้องยอมรับสถานการณ์และไม่ปฏิเสธปัญหา
- คุณต้องลองประเมินปัญหาจากมุมต่างๆ โดยคำนึงถึงความคิดเห็นของคนอื่นด้วย ในขณะเดียวกัน ก็ควรพยายามคิดให้ยืดหยุ่น
- อย่าเก็บกดอารมณ์ หากคุณรู้สึกกระสับกระส่ายและวิตกกังวล คุณไม่ควรปิดบังความรู้สึกเหล่านี้ ท้ายที่สุด การเพิกเฉยต่อปัญหาที่ซับซ้อนจะไม่นำไปสู่การแก้ไข
อาการปวดคอที่เกิดขึ้นทางจิตใจนั้นหายาก บ่อยครั้งที่ความรู้สึกไม่สบายในกระดูกสันหลังส่วนคอเกี่ยวข้องกับโรค ดังนั้นคุณต้องได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ก่อน และเฉพาะในกรณีที่การตรวจสอบไม่เปิดเผยการละเมิดใด ๆ คุณต้องคิดถึงสาเหตุทางจิตวิทยาของความเจ็บปวด
หากคุณไม่ทราบสถานการณ์ด้วยตนเอง คุณควรติดต่อผู้เชี่ยวชาญ ศูนย์การแพทย์ทางจิตเวชดำเนินการในเมืองใหญ่ หากไม่สามารถหาผู้เชี่ยวชาญดังกล่าวได้ คุณสามารถติดต่อนักจิตอายุรเวทหรือนักจิตวิทยาได้
