ชีวิตนี้แทบทุกคนต้องปวดหัวไมเกรน ผู้ที่พยายามหลีกเลี่ยงสถานะดังกล่าวสามารถเรียกได้ว่าโชคดี บทความนี้จะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งที่ต้องทำกับไมเกรน คุณจะได้เรียนรู้ว่ายาและสูตรอาหารพื้นบ้านใดบ้างที่อนุญาตให้ใช้ที่บ้าน รวมถึงวิธีบรรเทาอาการไมเกรนโดยไม่ใช้ยา (ด้วยความช่วยเหลือของยิมนาสติกและสิ่งแวดล้อม)
ไมเกรนคืออะไร
ก่อนที่คุณจะเรียนรู้ว่าจะทำอย่างไรกับอาการไมเกรนและวิธีบรรเทาการโจมตี คุณควรพูดคำสองสามคำเกี่ยวกับโรคนี้ด้วย พยาธิวิทยานี้เป็นของคลาสทางระบบประสาท ไมเกรนแตกต่างจากอาการปวดหัวทั่วไปในลักษณะพิเศษ ส่วนใหญ่มักจะปรากฏในครึ่งหนึ่งของหัว ความเจ็บปวดในเวลาเดียวกันค่อยๆ เพิ่มขึ้น เต้นเป็นจังหวะและทนไม่ได้
แพทย์หลายคนเชื่อว่าไมเกรนเป็นกรรมพันธุ์ในผู้หญิงเท่านั้น หากแม่หรือยายของคุณป่วยเป็นโรคนี้ มีความเป็นไปได้สูงที่มันจะปรากฏออกมาไม่ช้าก็เร็ว ส่วนใหญ่โรคนี้เริ่มมีกิจกรรมตั้งแต่อายุของผู้ป่วยอายุ 30 ถึง 35 ปี อย่างไรก็ตาม ไม่รวมตอนที่อายุก่อนหน้านี้หรือหลังจากนั้น
อาการของโรค
ไมเกรนมักมาพร้อมกับการแพ้แสงจ้าและเสียงดัง นอกจากนี้ อาการปวดอาจมาพร้อมกับเบื่ออาหาร คลื่นไส้ และอาเจียน อย่างไรก็ตาม ก่อนที่มันจะเกิดขึ้น ผู้ป่วยมักจะต้องการใช้ผลิตภัณฑ์บางอย่าง (ผิดปกติ) เป็นพิเศษ
ความเจ็บปวดระหว่างการโจมตีมักจะอยู่ที่ครึ่งหนึ่งของศีรษะ ในกรณีนี้ การแพร่กระจายสามารถอยู่ที่บริเวณคอ ตา และไหล่ โดยทั่วไปแล้วพยาธิวิทยาจะส่งผลกระทบต่อซีกโลกสองซีกในคราวเดียว ในเวลาเดียวกัน อาการไมเกรนจะกลายเป็นสิ่งที่ทนไม่ได้ ความรู้สึกดังกล่าวสามารถคงอยู่ได้ตั้งแต่หนึ่งชั่วโมงถึงหลายวัน หากพบสิ่งระคายเคือง (แสง เสียง กลิ่นฉุน) อาการอาจแย่ลงอย่างเห็นได้ชัด
ไมเกรนแก้ปวดเมื่อยอย่างไรให้หายเร็วๆ
มีหลายวิธีในการกำจัดหรือป้องกันการพัฒนาของพยาธิวิทยา การรักษาอาจเป็นทางการแพทย์ ผู้ป่วยใน พื้นบ้าน และอื่นๆ ผู้ป่วยจำนวนมากสังเกตว่ายาหลายชนิดที่รับประทานเข้าไปมีผลเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย ทุกอย่างถูกอธิบายโดยข้อเท็จจริงที่ว่าในระหว่างการโจมตีการทำงานของกระเพาะอาหารจะหยุดลง (นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้และอาเจียน) ผลของกระบวนการนี้ทำให้ยาหลายชนิดไม่เข้าสู่ลำไส้เพื่อดำเนินการต่อไปและดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือด ดังนั้นหากเกิดอาการไมเกรนต้องทำอย่างไรและจะบรรเทาอาการไม่สบายได้อย่างไร? ลองพิจารณาวิธีการรักษาต่างๆ โดยละเอียดกัน
ป้องกันดีกว่ารักษา
ถ้ารู้สึกว่าไมเกรนจะพัฒนาเร็วๆ นี้ จะบรรเทาอาการปวดอย่างไรในกรณีนี้? แพทย์และนักวิทยาศาสตร์หลายคนโต้แย้งว่าสามารถหยุดการโจมตีได้ในระยะเริ่มแรก บ่อยครั้งก่อนที่จะเริ่มมีอาการไมเกรนคน ๆ หนึ่งจะรู้สึกกลัวแสงซึ่งมีลักษณะเป็นกลิ่นฉุน ออร่าอาจปรากฏขึ้นภายในหนึ่งชั่วโมงก่อนการโจมตี ในเวลาเดียวกันผู้ป่วยรู้สึกขุ่นมัวเล็กน้อย การปรากฏตัวของแมลงวันสีขาวต่อหน้าต่อตาซึ่งจะถูกแทนที่ด้วยจุดสีดำทันที คุณอาจมีอาการหูอื้อและการเคลื่อนไหวช้า
เพื่อบรรเทาอาการปวดหัวไมเกรนในขั้นนี้แล้ว คุณเพียงแค่ต้องผล็อยหลับไป สำหรับผู้ป่วยจำนวนมาก วิธีนี้ช่วยให้คุณหลีกเลี่ยงความรู้สึกไม่สบายได้อย่างสมบูรณ์ สำหรับผู้ป่วยรายอื่น ไมเกรนจะมีอาการรุนแรงขึ้น อย่างไรก็ตาม เป็นไปไม่ได้เสมอที่จะตัดการเชื่อมต่อจากโลกภายนอกในทันที หากคุณรู้สึกว่ากำลังจะเป็นไมเกรน คุณสามารถใช้วิธีต่อไปนี้:
- ดื่มกาแฟสักแก้ว (การให้ยาขยายหลอดเลือดจะช่วยบรรเทาอาการได้);
- กินยาแก้ปวด (กฎนี้ช่วยได้ก็ต่อเมื่อชีพจรในวัดยังไม่เริ่ม)
- ใช้ฝักบัวแบบตรงกันข้าม (วิธีนี้จะช่วยให้หลอดเลือดของคุณกลับมาเป็นปกติ);
- กินยาระงับประสาท;
- นวดเท้าของคุณ (มีจุดบนขาที่ทำหน้าที่กระตุ้นความเจ็บปวดที่ศีรษะ)
การรักษาด้วยยา
ถ้าคุณมีอาการไมเกรนกำเริบ การรักษาอาการปวดควรเริ่มให้เร็วที่สุด แพทย์หลายคนแนะนำให้ใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการไม่สบาย ทั้งหมดสามารถแบ่งออกเป็นหลายกลุ่ม
ยาแก้ปวด
เงินเหล่านี้ออกได้หลายรูปแบบ แท็บเล็ตที่พบบ่อยที่สุด อย่างไรก็ตาม ด้วยอาการคลื่นไส้และอาเจียน แบบฟอร์มนี้อาจใช้ไม่ได้ผล นอกจากนี้ยังมีน้ำเชื่อม สารแขวนลอย และแคปซูลฟู่ (ละลายได้) พวกเขาทำหน้าที่ค่อนข้างเร็วขึ้น แต่เมื่อยับยั้งการทำงานของกระเพาะอาหารก็อาจไม่ช่วยเช่นกัน ยาเหน็บทวารหนักและการฉีดในกรณีนี้จะมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ในบรรดายาแก้ปวด ยาต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้: พาราเซตามอล โซลปาดีน มิก แอสไพริน และอื่นๆ ล้วนมีผลเช่นเดียวกัน เมื่อเข้าสู่ร่างกาย ยาจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและกระจายไปทั่วร่างกาย หมายถึงตรวจหาแหล่งที่มาของอาการปวดและกำจัดมัน
เป็นที่น่าสังเกตว่าด้วยภาวะหลอดเลือด ยาเหล่านี้จะไม่ได้ผล ไมเกรนมักถูกกระตุ้นอย่างแม่นยำจากการตีบและขยายตัวของหลอดเลือดแดงหลักของสมอง
Anspasmodics
หากอาการปวดศีรษะเกิดจากภาวะหลอดเลือด ก็สามารถใช้ยากลุ่มนี้ได้ ส่วนใหญ่มักจะมีอยู่ในรูปแบบของแคปซูลฉีดและเหน็บทวารหนัก ถ้าเป็นไปได้ ควรใส่ยาเข้ากล้าม
ในบรรดายาต้านอาการกระสับกระส่าย ยาต่อไปนี้สามารถแยกแยะได้: "No-Shpa","Papaverine", "Drotaverine" และอื่น ๆ อีกมากมาย เมื่ออยู่ในร่างกายมนุษย์ ยาจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วและมีผลผ่อนคลายต่อกล้ามเนื้อเรียบ
ยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาท
ถ้าคุณเป็นไมเกรนบ่อยๆ ทำอย่างไรให้หายปวดก่อนอาการจะแย่ลง? ในกรณีนี้ คุณสามารถดื่มยากล่อมประสาทและยากล่อมประสาทได้ นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าพยาธิวิทยามักเกิดขึ้นอย่างแม่นยำเนื่องจากสถานการณ์ที่ตึงเครียด
ในบรรดายาดังกล่าว ได้แก่ "Afobazol", "Persen", สารสกัดจากวาเลอเรียน, motherwort และอื่นๆ เป็นที่น่าสังเกตว่าในระหว่างการโจมตีการใช้เงินเหล่านี้เพียงอย่างเดียวจะไม่นำไปสู่สิ่งใด ต้องกินยาเหล่านี้ทั้งหมดก่อนเริ่มมีอาการปวด
ผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีน (ยาแก้อักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์)
ถ้ายาแก้ปวดแผนโบราณไม่ได้ช่วยให้คุณหายปวดไมเกรนได้อย่างไร (วิธีบรรเทาอาการปวด)? ในกรณีนี้ คุณสามารถทานยาที่มีคาเฟอีน เช่น Citramon, Excedrin หรือยาอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน
ยาเหล่านี้ไม่เพียงแต่บรรเทาอาการปวดแต่ยังส่งผลต่อหลอดเลือดสมองอย่างอ่อนโยนและขยายออกเล็กน้อย
Triptans
ไมเกรนมีวิธีรักษาที่แรงกว่านั้นอีก การรักษาในกรณีนี้ดำเนินการด้วยยาจากคลาส triptan พวกเขาโต้ตอบกับตัวรับหลักของสมองมนุษย์และหยุดความรู้สึกไม่สบาย
หมายความรวมถึงต่อไปนี้: Sumamigren, Amigrenin, Relpax, Sumatriptan, Zomig และอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นที่น่าสังเกตว่ายาเหล่านี้ควรรับประทานตามคำแนะนำของแพทย์หลังจากการวินิจฉัยที่ถูกต้องเท่านั้น
วิธีปลอดยา
ถ้าคุณเป็นไมเกรน ปวดเมื่อยโดยไม่ใช้ยาทำอย่างไร ? มีหลายวิธีที่มีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม แต่ละคนเลือกวิธีการของตนเองในการรักษาโรคนี้ ลองทุกวิธีแล้วเลือกวิธีที่เหมาะกับคุณที่สุด:
- วางแนวนอนในห้องมืด หากไม่มีวิธีปิดกั้นเสียงและปิดไฟ ให้ใช้ที่ปิดตาแบบพิเศษแล้วใส่ที่อุดหู อยู่แบบนี้จนปวดเมื่อย
- อาบน้ำอุ่น. ในเวลาเดียวกัน ไม่เพียงแต่จุ่มร่างกายเท่านั้น แต่ยังต้องจุ่มศีรษะลงในของเหลวด้วย น้ำต้องมีอุณหภูมิสูงพอสมควร จำไว้ว่าวิธีนี้ไม่เหมาะกับโรคของหัวใจและหลอดเลือด
- นอนพักสักหน่อย การนอนหลับควรสั้น 15-20 นาทีก็เพียงพอแล้วที่จะบรรเทาอาการ หลังจากนั้น คุณสามารถดื่มกาแฟเข้มข้นหนึ่งถ้วยแล้วพันผ้าพันแผลที่เย็นไว้บนหน้าผากของคุณ
- ขูดวิสกี้ด้วยครีมเมนทอลหรือดินสอ. หลังจากนั้นให้พันผ้าพันแผลให้แน่น อยู่ในสถานะนี้จนกว่าอาการจะหายสนิท
- แช่มือเย็นๆ. ของเหลวต้องมีน้ำแข็ง เฉพาะในกรณีนี้คุณจะได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ วางมือลงในชามและอยู่ในตำแหน่งนี้จนกว่าน้ำจะร้อน
ยิมนาสติก
วิธีกำจัดความรู้สึกไม่สบาย?คุณสามารถใช้ยิมนาสติกง่ายๆ ผลกระทบต่อกล้ามเนื้อของผ้าคาดคอและไหล่ช่วยให้คุณหยุดความเจ็บปวดและสามารถป้องกันการกำเริบของโรคได้ดีเยี่ยม
นั่งบนเก้าอี้โดยให้หลังเหยียดตรง เอียงคางเข้าหาหน้าอกให้ชิดที่สุด ในกรณีนี้ คุณต้องรู้สึกว่ากล้ามเนื้อและเอ็นของคอที่อยู่ด้านหลังยืดออกไปอย่างไร เอียงศีรษะไปทางขวา จากนั้นทำซ้ำการเคลื่อนไหวเดียวกันในอีกด้านหนึ่ง คุณต้องทำยิมนาสติกช้าๆและหลับตา
นวดบริเวณหน้าผากจากตรงกลางไปที่ขมับ ในเวลาเดียวกัน ให้เคลื่อนไหวกดดัน จากขมับ ลากเส้นที่คล้ายกันไปที่ด้านหลังศีรษะ จากด้านหลังคอ นวดศีรษะไปทางด้านบนศีรษะ
หลังจากเล่นยิมนาสติกแล้ว ให้นอนในท่าผ่อนคลายสักหน่อย
ไมเกรนป้องกันได้ไหม
ถ้าไม่อยากรับมือกับอาการของโรคก็ควรดูแลตัวเองในการป้องกัน แน่นอน คุณสามารถรักษาอาการไมเกรนได้ วิธีบรรเทาอาการปวด (ยาเม็ดและวิธีที่ไม่ใช่ยา) ได้อธิบายไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตาม มีกฎหลายข้อ ซึ่งคุณสามารถลดความเสี่ยงของอาการปวดได้ดังนี้:
- พยายามนอนให้ได้อย่างน้อย 8 ชั่วโมงแต่คืนละไม่เกิน 10 ชั่วโมง
- ทำกิจวัตรประจำวัน (กินพร้อมกัน);
- หลีกเลี่ยงอาหารต้องห้าม (ชีส ช็อคโกแลต เหล้า โซดา);
- ออกไปข้างนอกบ่อยขึ้น (ขยับและเดินมากขึ้น);
- ดื่มวิตามิน (ควรเลือกวิตามินกลุ่ม B ที่ซับซ้อน เช่น"Neuromultivit", "Magnerot", "Magne B6");
- หลีกเลี่ยงสถานการณ์ตึงเครียด (ใช้ยาระงับประสาทหากจำเป็น);
- ตรวจสุขภาพหลอดเลือดของคุณ (ไปพบแพทย์เป็นประจำและรับ MRI หากจำเป็น)
รีวิวการรักษา
ไมเกรนคืออะไร บรรเทาอาการปวดได้อย่างไร ยาเม็ดที่มีพยาธิสภาพนี้สามารถมีจุดแข็งต่างกัน ผู้ป่วยบางรายได้รับความช่วยเหลือจาก "Citramon" หรือ "Aspirin" ซ้ำซาก ผู้ป่วยรายอื่นๆ ถูกบังคับให้ใช้ยาที่จริงจังและมีศักยภาพมากขึ้น
หมอบอกว่าควรทำการรักษาเสมอ คุณไม่สามารถรับความเจ็บปวดได้มากขนาดนั้น ผู้ป่วยบางรายต้องการการรักษาแบบผู้ป่วยใน มีบางสถานการณ์ที่บุคคลไม่สามารถรับมือกับโรคได้ด้วยตัวเอง ในกรณีนี้ ควรไปพบแพทย์และรับใบสั่งยาที่เหมาะสม
สรุป
ตอนนี้คุณรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับโรคนี้แล้ว: การเยียวยาไมเกรน ไมเกรน วิธีบรรเทาอาการปวด หากหลังการรักษายังคงมีอาการนานกว่าหนึ่งวัน คุณควรปรึกษาแพทย์ ในบางกรณี ความเจ็บปวดอาจเป็นสัญญาณของปัญหาที่ร้ายแรงกว่านั้น นอกจากนี้ หากอุณหภูมิร่างกายสูงขึ้น ก็ควรโทรแจ้งเหตุฉุกเฉินและรับตำแหน่งแนวนอน
เรียนรู้ที่จะรับรู้สัญญาณของการโจมตีที่ใกล้จะเกิดขึ้น ในกรณีนี้ คุณสามารถรับมือกับอาการเจ็บปวดได้ก่อนที่มันจะปรากฏขึ้น หรือคุณสามารถแปลอาการไมเกรนให้อยู่ในรูปแบบที่ไม่รุนแรงได้ รักษาอย่างถูกต้องและมีสุขภาพดีอยู่เสมอ!
