การย่อยอาหารเป็นกระบวนการทางเคมีที่ซับซ้อนซึ่งส่งผลให้เกิดการปล่อยก๊าซในมนุษย์ กระบวนการนี้จัดทำโดยสรีรวิทยา ดังนั้นโดยปกติไม่ควรทำให้รู้สึกไม่สบายและกระตุกอย่างเจ็บปวด
ผู้ใหญ่ควรผลิตก๊าซได้ไม่เกิน 1 ลิตรต่อวัน หากตรวจพบก๊าซจำนวนมากขึ้นและท้องของผู้หญิงบวม สาเหตุของปัญหานี้อาจเกี่ยวข้องกับภาวะทุพโภชนาการ ลักษณะทางสรีรวิทยา ตลอดจนโรคต่างๆ อาการท้องอืดอาจเป็นชั่วคราวหรือเป็นพยาธิสภาพ
การก่อตัวของก๊าซ
ลำไส้ของผู้หญิงที่แข็งแรงสามารถบรรจุก๊าซได้ 200 มล. ในระหว่างวัน ในกระบวนการหมุนเวียนก๊าซ 1-2 ลิตรสามารถผ่านเข้าสู่ร่างกายได้ เกิดขึ้นจากการสลายผลิตภัณฑ์ในลำไส้ เป็นผลให้เกิดสารประกอบมีเทน, ไฮโดรเจน, กำมะถันและไนโตรเจน หลังมีกลิ่นไม่พึงประสงค์
นอกจากนี้อันเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันของน้ำตับอ่อนและกรดในกระเพาะอาหารทำให้เกิดออกไซด์คาร์บอน. ในกระบวนการกลืนอากาศจะเข้าสู่กระแสเลือดและไปถึงลำไส้
ก๊าซออกจากร่างกายได้ทางการเรอ ทวารหนัก เข้าสู่ระบบไหลเวียนโลหิต และด้วยอากาศที่ผู้หญิงหายใจออก ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับโทนสีของกล้ามเนื้อของผนังช่องท้อง กะบังลม และการเคลื่อนไหวของลำไส้ ด้วยอุจจาระที่มีความหนาแน่นสูงการละเมิดกระบวนการเผาผลาญทำให้กระบวนการกระจายไปพร้อมกับเลือดอาจเป็นเรื่องยาก ในกรณีนี้จะเกิดก๊าซจำนวนมาก ปริมาณและความถี่ในการออกจากร่างกายจะพิจารณาแยกกันสำหรับผู้หญิงแต่ละคน บรรทัดฐานคือการปล่อยก๊าซ 13-20 ครั้งต่อวัน
สาเหตุของการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้น
ถ้าปล่อยแก๊สออกมามากและทำให้ท้องบวมในผู้หญิง อาจมีหลายสาเหตุ บางส่วนสามารถนำไปสู่ผลข้างเคียง ดังนั้นก่อนการรักษาจึงจำเป็นต้องกำหนดปัจจัยกระตุ้นก่อน ตอบคำถามว่าทำไมท้องผู้หญิงถึงบวม ต้องบอกว่า อาจเป็นเพราะสาเหตุต่อไปนี้
- การกักเก็บน้ำในร่างกาย;
- การตั้งครรภ์;
- วัยหมดประจำเดือน;
- กินมากเกินไป;
- ขาดสารอาหาร;
- การทำงานของลำไส้บกพร่อง;
- การบริโภคอาหารบางชนิด;
- นิสัยไม่ดี;
- ระดับฮอร์โมนที่เพิ่มขึ้น
เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงในพื้นหลังของฮอร์โมนก่อนมีประจำเดือน จะสังเกตเห็นการกักเก็บของเหลว กระบวนการนี้กระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในกระดูกเชิงกรานเพิ่มขึ้น อาการบวมและเพิ่มขึ้นหลายกิโลกรัม ปกติท้องอืดจะหายไปหลังมีประจำเดือน
เมื่อพื้นหลังของฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง จะเกิดการกักเก็บของเหลว สิ่งนี้ส่งผลเสียต่อการทำงานของระบบย่อยอาหารและนำไปสู่การเพิ่มความอยากอาหาร ผู้หญิงคนนั้นหิวมากซึ่งเป็นสาเหตุที่เธอกินอาหารเยอะ เมื่อเทียบกับพื้นหลังนี้ จะมีอาการท้องอืดและน้ำหนักขึ้น
มีเหตุที่ไม่อันตรายมาก สิ่งสำคัญคือการระบุและกำจัดพวกเขาในเวลาที่เหมาะสม หากท้องส่วนล่างบวมอย่างต่อเนื่อง ควรไปพบแพทย์
สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้ท้องของผู้หญิงบวม เพื่อป้องกันการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมถึงสิ่งต่อไปนี้:
- ไอศกรีม, ชีสละลาย;
- ขึ้นฉ่าย มันฝรั่ง หัวหอม แครอท หัวไชเท้า แตงกวา;
- องุ่น แอปเปิล แอปริคอท พีช กล้วย ลูกแพร์ ลูกพลัม
- ขนมหวาน, พิซซ่า;
- ถั่วและถั่ว
เบียร์ ลูกเกด เห็ด ก็กระตุ้นการเกิดก๊าซได้เช่นกัน อีกสาเหตุหนึ่งอาจเป็นเพราะโภชนาการที่ไม่ดี เนื่องจากเป็นภาระหนักต่อร่างกาย
ด้วยอุจจาระที่มีความหนาแน่นสูงและละเมิดกระบวนการเผาผลาญ กระบวนการกระจายตัวของก๊าซไปพร้อมกับเลือดจึงค่อนข้างยาก เมื่อกระบวนการย่อยอาหารถูกรบกวน อาการของอาการท้องอืดในลำไส้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มี:
- ความผิดปกติของการไหลเวียนของกรดน้ำดี
- ขาดเอนไซม์;
- ดิสแบคทีเรีย
หากการเคลื่อนไหวของลำไส้แย่ลง อาการท้องอืดจะปรากฏขึ้นเมื่อร่างกายมึนเมา กลืนอากาศจำนวนมาก ดำเนินการ ปัญหาเกี่ยวกับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน มีอาการคล้ายคลึงกันกับพื้นหลังของฮิสทีเรีย ความเครียดทางประสาท ความเครียด
โรคอะไรที่เกี่ยวได้
เมื่อท้องของผู้หญิงบวมตลอดเวลา สาเหตุของเรื่องนี้อาจซ่อนอยู่ในโรคภัยไข้เจ็บและพยาธิสภาพที่เป็นอันตราย ปัญหาเหล่านี้อาจเป็นปัญหาของระบบย่อยอาหารโดยเฉพาะ เช่น
- ลำไส้อักเสบ;
- ตับแข็ง;
- โรคของระบบทางเดินอาหาร;
- การหยุดชะงักของตับอ่อน;
- ลำไส้บกพร่อง
การสะสมของก๊าซมากเกินไปอาจบ่งบอกถึงการพัฒนาของ dysbacteriosis เฉพาะยาและผลิตภัณฑ์ที่มีแลคโตบาซิลลัสเท่านั้นที่สามารถรับมือกับปัญหานี้ได้
ท้องอืด
ผู้หญิงหลายคนที่เริ่มตั้งครรภ์บ่นว่ามีปัญหาทางเดินอาหาร มีแก๊สในลำไส้ รู้สึกหนัก ท้องอืดอย่างต่อเนื่อง ในระยะแรกภาวะนี้อาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในเลือด ซึ่งมีผลผ่อนคลายต่อลำไส้และมดลูก ในเวลาเดียวกันการหมักจะทวีความรุนแรงและบวมในช่องท้องส่วนล่างผู้หญิงคนนั้นมีอาการเรอ, ท้องผูก, เสียงดังก้องในช่องท้อง อาการท้องอืดก็ได้รับผลกระทบจากอาหารเช่นกัน
ในไตรมาสที่ 2 ของการตั้งครรภ์ อาการท้องอืดปรากฏขึ้นเนื่องจากแรงกดดันอย่างต่อเนื่องของมดลูกที่กำลังเติบโตในลำไส้และอวัยวะย่อยอาหารอื่นๆ ซึ่งขัดขวางงานส่งเสริมอาหารของพวกเขา การหมักและการเกิดก๊าซเพิ่มขึ้น
เมื่อมีอาการท้องอืด สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามอาหาร กล่าวคือ ยกเว้นหรือจำกัดการใช้อาหารที่นำไปสู่การก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้น คุณต้องนอนอย่างน้อย 9-10 ชั่วโมง นอกจากนี้ให้นอนราบเป็นเวลา 30 นาทีโดยยกขาขึ้นวันละสองครั้ง
เพื่อให้ลำไส้ทำงานได้อย่างถูกต้อง อย่างน้อยต้องมีการออกกำลังกายเล็กน้อย ดังนั้นคุณต้องเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ให้บ่อยที่สุด รวมทั้งออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์ด้วย รองเท้าและเสื้อผ้าควรใส่สบายและกว้างขวาง
หลังรับประทานอาหารแนะนำให้นวดหน้าท้องเบา ๆ ตามเข็มนาฬิกา คุณสามารถแอโรบิกในน้ำหรือว่ายน้ำสำหรับสตรีมีครรภ์ได้ หากคุณต้องการดื่มยาที่แพทย์สั่ง ยาต้มและยาต้มสมุนไพรช่วยได้
ท้องอืดในช่วงมีประจำเดือน
จากสิ่งที่ผู้หญิงท้องบวมในช่วงมีประจำเดือนไม่ใช่ทุกคนที่รู้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในแต่ละเดือน ก่อนมีประจำเดือน ระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้ลำไส้ผ่อนคลาย สิ่งนี้นำไปสู่อาการท้องอืดและท้องผูกซึ่งทำให้ท้องอืด
หากผู้หญิงปวดท้องและบวม สาเหตุอาจเกี่ยวข้องกับการมีประจำเดือน ลดผลกระทบของฮอร์โมนในลำไส้ในเวลานี้จะช่วยให้การบริโภควิตามินบี โพแทสเซียม และแมกนีเซียม นอกจากนี้ อาการท้องอืด อาการปวดท้องและท้องอืดจะได้รับผลกระทบจากความอยากอาหารที่เพิ่มขึ้นหลังการตกไข่และการบริโภคอาหารที่ส่งเสริมการก่อตัวของก๊าซ ด้วยการรับประทานอาหารที่มากเกินไป ร่างกายจะพยายามชดเชยการขาดเซโรโทนิน เพื่อป้องกันการกินมากเกินไปและอาหารไม่ย่อย รวมทั้งเพิ่มระดับของฮอร์โมนนี้ในเลือด คุณต้องบริโภคผลิตภัณฑ์จากนม มะเดื่อ ลูกพลัม อินทผาลัม
ในวันสุดท้ายของรอบเดือน การแยกอาหารที่ทำให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้นเป็นสิ่งสำคัญมาก เคี้ยวอาหารให้ละเอียดขณะรับประทานอาหาร เดินบ่อยขึ้นก็ทำให้อารมณ์ดีขึ้นด้วย หากการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นไม่หายไปแม้หลังจากมีประจำเดือน คุณต้องกินอาหารที่มีส่วนในการปล่อยก๊าซ
ท้องอืดวัยหมดประจำเดือน
ถ้าท้องส่วนล่างบวมและเจ็บในผู้หญิงในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจเป็นเพราะฮอร์โมนไม่สมดุล ในผู้ป่วยที่อายุมาก น้ำหนักมักจะเพิ่มขึ้นและปริมาตรของช่องท้องเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังนำไปสู่อาการท้องอืด สาเหตุหลักของอาการท้องอืดและไม่สบายตัวในช่วงวัยหมดประจำเดือน ได้แก่
- ฮอร์โมนไม่สมดุล
- ความเสื่อมของลำไส้;
- การกักเก็บน้ำในร่างกาย
เมื่อเริ่มหมดประจำเดือน ช่องท้องส่วนล่างมักจะบวมและเจ็บ ในผู้หญิง อาการดังกล่าวมักเกิดขึ้นในเวลากลางคืนหรือหลังรับประทานอาหาร อาการท้องอืดส่วนใหญ่เกิดจากการกินมากเกินไป ภาวะทุพโภชนาการ การดื่มกาแฟและเครื่องดื่มอัดลมในทางที่ผิด รวมถึงการเป็นเบาหวาน
การรักษาการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับสาเหตุการเกิดขึ้นของการละเมิด ส่วนใหญ่ประกอบด้วยการใช้ prokinetics ที่ปรับปรุงการเคลื่อนไหวของลำไส้รวมถึงการยึดมั่นในโภชนาการอาหาร
ประเภทของการเกิดก๊าซที่เพิ่มขึ้น
สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าอะไรทำให้ท้องของผู้หญิงบวม เพราะสิ่งนี้เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ บ่อยครั้งที่อาการไม่พึงประสงค์มาพร้อมกับอาการอื่น ๆ จากสิ่งนี้ สามารถจำแนกการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นได้หลายประเภท กล่าวคือ:
- อาหาร;
- ไดนามิก;
- ดิสแบคทีเรีย;
- เครื่องกล
- ไหลเวียน;
- โรคจิต
ระบบย่อยอาหารเป็นการละเมิดอาหาร การรับประทานอาหารขยะและผลิตภัณฑ์ที่เพิ่มการก่อตัวของก๊าซ
Dysbacteriosis มีอาการผิดปกติของระบบทางเดินอาหารเนื่องจากการผลิตเอนไซม์ไม่เพียงพอ
ด้วยประเภทไดนามิก มีปัญหากับกล้ามเนื้อลำไส้เนื่องจากการเข้าสู่สารพิษหรืออาหารเป็นพิษ
ประเภทเครื่องกลมีลักษณะที่การปล่อยก๊าซทำได้ยากเนื่องจากเนื้องอกในลำไส้
โรคจิตเภทรวมถึงความเครียด ความเครียดทางประสาท การกระแทกทางจิตใจ
กับการไหลเวียนของเลือดในผนังลำไส้มีการละเมิด มักจะสังเกตได้เมื่อมีโรคร้ายแรงเกิดขึ้นในรูปแบบของตับแข็งในตับ
อาการอื่นๆ
เมื่อท้องส่วนล่างเจ็บและบวม ผู้หญิงอาจมีอาการอื่นๆ โดยเฉพาะ เช่น:
- ดังก้อง;
- รู้สึกอิ่ม;
- เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น
- คลื่นไส้ อาเจียน
- รสชาติไม่ดีเรอ;
- อุจจาระแตก;
- อุณหภูมิเพิ่มขึ้น;
- มีเสมหะและเลือดปนในอุจจาระ
อาการขึ้นอยู่กับสาเหตุของการละเมิดโดยตรงและประเภทของมัน หากมีเนื้องอกในอวัยวะในระยะเริ่มแรกจะไม่มีอาการ ในกรณีที่เป็นพิษจะเกิดความมึนเมาของร่างกาย ทำให้มีไข้และอาเจียน ในระหว่างตั้งครรภ์ อาการท้องอืดมักจะมาพร้อมกับอาการท้องผูกและความหนักเบา
การวินิจฉัย
จากสิ่งที่ผู้หญิงท้องบวม เฉพาะแพทย์ที่เข้าร่วมเท่านั้นที่สามารถตัดสินใจได้หลังจากการตรวจอย่างละเอียด การวินิจฉัยจะทำบนพื้นฐานของอาการปัจจุบัน คุณต้องทำการตรวจเลือดทั่วไปด้วย เพื่อระบุสาเหตุของสิ่งที่ท้องบวมในผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่อย่างเต็มที่ วิธีการวินิจฉัยเช่น:
- หว่านอุจจาระสำหรับโรค dysbacteriosis;
- coprogram;
- fibroesophagogastroduodenoscopy;
- ส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่.
ด้วยความช่วยเหลือของการหว่านอุจจาระ เป็นไปได้ที่จะระบุการขาดเอนไซม์ของอวัยวะย่อยอาหาร Coprogram ช่วยระบุพยาธิสภาพต่างๆ ของระบบทางเดินอาหาร เอ็กซ์เรย์ลำไส้โดยใช้คอนทราสต์เอเจนต์สามารถเห็นภาพสิ่งกีดขวางทางกลในทางเดินของก๊าซหรืออาหารที่สะสม
FEGDS ให้คุณตรวจเยื่อบุลำไส้และกระเพาะอาหาร สำหรับสิ่งนี้ใช้หลอดใยแก้วนำแสงพิเศษ ในบางกรณี ผู้ป่วยอาจนำเนื้อเยื่อชิ้นเล็กๆ มาวิเคราะห์เพื่อตรวจเนื้อเยื่อ การส่องกล้องตรวจลำไส้ใหญ่จะดำเนินการในลักษณะเดียวกับ FEGDS อย่างไรก็ตาม ด้วยความช่วยเหลือของหลอดใยแก้วนำแสง ลำไส้ใหญ่จะได้รับการตรวจ
คุณสมบัติของการรักษา
สาเหตุ (ก๊าซและท้องของผู้หญิงพองทำไม) อาจแตกต่างกันมาก ซึ่งเป็นสาเหตุที่จำเป็นต้องมีการวินิจฉัย หากมีอาการท้องอืดอาเจียนปวดเฉียบพลันเลือดออกจากทวารหนักความดันลดลงอย่างรวดเร็วคุณควรโทรเรียกรถพยาบาลทันที ส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะต้องผ่าตัด หากไม่มีอาการที่เป็นอันตรายถึงชีวิต ก่อนไปพบแพทย์ คุณต้องใช้ยาที่จะช่วยให้ความเป็นอยู่ของคุณเป็นปกติ ต้องการการรับเงินเช่น:
- ตัวดูดซับ;
- ยาแก้ท้องอืด;
- โปรไบโอติก
เพื่อขจัดการก่อตัวของก๊าซที่เพิ่มขึ้นและอาการท้องอืด คุณสามารถใช้สูตรอาหารพื้นบ้านที่ช่วยขจัดอาการไม่พึงประสงค์และทำให้ความเป็นอยู่เป็นปกติ นอกจากนี้ อาจจำเป็นต้องอดอาหาร
ยารักษา
เมื่อทราบสาเหตุแล้ว (ก๊าซและอาการบวมของกระเพาะอาหาร) การรักษาสำหรับผู้หญิงสามารถกำหนดได้โดยแพทย์ที่เข้าร่วมหลังจากการวินิจฉัยเท่านั้น ยาจะถูกกำหนดก็ต่อเมื่อปัจจัยกระตุ้นของอาการท้องอืดคือการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือเป็นพิษต่อร่างกาย
โดยปกติ ผู้ป่วยจะได้รับสารดูดซับโดยเฉพาะ เช่น ถ่านกัมมันต์, Smecta, Enterosgel พวกมันออกไปอย่างรวดเร็วสารพิษและฟองแก๊สจากลำไส้ คุณอาจต้องใช้ "Espumizan" สารออกฤทธิ์ในยานี้จะดูดซับก๊าซและกำจัดออกจากทางเดินอาหาร
"Regidron" ถูกกำหนดไว้สำหรับความมึนเมาของร่างกายเมื่อมีอาการท้องร่วงและอาเจียนซ้ำ ๆ เอนไซม์ในรูปของ "Creon", "Mezim", "Festal" ช่วยให้การย่อยอาหารเป็นปกติ
ยาฆ่าแมลงและสารต้านแบคทีเรียถูกกำหนดไว้สำหรับการติดเชื้อปรสิตหรือแบคทีเรีย สำหรับโรค dysbacteriosis อาจต้องใช้แลคโตบาซิลลัสและโปรไบโอติก ระยะเวลาในการรักษาขึ้นอยู่กับชนิดของโรคเป็นส่วนใหญ่ โดยปกติจะใช้เวลา 7-14 วัน
สวนล้างยาแก้ท้องผูกได้ อย่างไรก็ตาม เทคนิคนี้ไม่สามารถใช้ได้บ่อยนัก เนื่องจากอาจรบกวนจุลินทรีย์ในลำไส้ปกติได้
ไดเอท
หลังจากที่หมอวินิจฉัยได้แล้วว่าอะไรทำให้ท้องของผู้หญิงบวม เขาจึงเลือกวิธีการรักษา นอกจากการทานยาแล้ว คุณอาจจำเป็นต้องควบคุมอาหารด้วย โภชนาการที่มีอาการท้องอืดต้องเป็นเศษส่วน ควรทานอาหารในปริมาณน้อยๆ ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้พร้อมกัน
นี่จะช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารเป็นปกติ เป็นผลให้อาหารจะถูกย่อยดีขึ้นมากและกระบวนการของการสลายตัวและการหมักในลำไส้ซึ่งกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซเพิ่มขึ้นจะลดลงอย่างมาก
ระหว่างมื้ออาหาร ช่วงเวลาควรเป็น 3 ชั่วโมง ทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตสูงเป็นประจำควรแยกออกเนื่องจากจะกระตุ้นการก่อตัวของก๊าซและการหมักในลำไส้เพิ่มขึ้น อาหารต้องเคี้ยวให้ละเอียด อาหารทุกมื้อควรเสิร์ฟแบบอุ่น นิยมนำไปนึ่ง ตุ๋น หรือต้ม
เพื่อป้องกันอาการท้องผูก แนะนำให้ปฏิบัติตามกฎเกณฑ์การดื่ม ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5-2 ลิตรโดยไม่ใช้แก๊สต่อวัน
แนะนำให้รวมอาหารที่ทำให้การเคลื่อนไหวของลำไส้เป็นปกติในเมนูประจำวัน เหล่านี้ได้แก่ สลัดผักและผลไม้ ผักอบหรือต้ม เครื่องดื่มนมหมัก เนื้อสัตว์ที่บริโภคอาหาร ซีเรียล ปลาไม่ติดมัน
ยาพื้นบ้าน
เมื่อท้องของผู้หญิงบวม ต้องระบุสาเหตุและการรักษาให้แน่ชัดเพื่อไม่ให้เกิดอาการแทรกซ้อน ในบางกรณีการเยียวยาชาวบ้านช่วยได้ดี สามารถใช้ระหว่างตั้งครรภ์ได้
เมื่อไม่สบาย น้ำมันฝรั่งถือเป็นวิธีการรักษาที่ดีมาก ในการเตรียมคุณต้องปลูกพืชผลขนาดใหญ่ปอกเปลือกแล้วถูบนเครื่องขูดที่ละเอียด จากนั้นบีบน้ำออก คุณต้องดื่มผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปวันละสามครั้ง
น้ำผักชีแก้ท้องอืดได้ดี ใช้เวลา 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ผักชีฝรั่งแห้งเพิ่มดอกแดนดิไลอันและยี่หร่าเล็กน้อย เทน้ำเดือด 1 ถ้วยตวง ทิ้งไว้ 1 ชั่วโมง จากนั้นกรองและดื่มวันละ 3 ครั้งก่อนอาหาร
ดอกคาโมไมล์ไม่เพียงช่วยบรรเทาอาการท้องอืด แต่ยังช่วยให้ระบบประสาทสงบ เทน้ำเดือดลงบนหญ้า ทิ้งไว้ 10 นาที กรอง ดื่ม 2 ช้อนโต๊ะ ล. เสร็จยาต้มไม่เกิน 5 ครั้งต่อวัน
ขิงเป็นยาที่มีประสิทธิภาพ สามารถเพิ่มลงในอาหารพร้อมรับประทานหรือชา เทขิงสับกับน้ำต้มสุก ปล่อยให้ใส่เป็นเวลา 10 นาที ดื่ม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ล. ไม่เกิน 7 ครั้งต่อวัน
การป้องกันโรค
ไม่เพียงแต่ต้องเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าทำไมท้องของผู้หญิงถึงพองฟู แต่ยังต้องรู้วิธีป้องกันไม่ให้เกิดปัญหานี้ด้วย การป้องกันมีบทบาทสำคัญมาก ไม่แนะนำให้ผู้หญิงใช้ชีวิตอยู่ประจำ คุณต้องเพิ่มการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย แนะนำให้ออกกำลังกายตอนเช้า
โยคะป้องกันอาการท้องอืดได้ดี ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อขจัดอาการท้องอืดและทำให้สภาพจิตใจของบุคคลเป็นปกติ ขอแนะนำการนวด คุณยังสามารถทำการนวดหน้าท้องด้วยตนเองได้อีกด้วย จำเป็นต้องหมุนไปตามนั้นซึ่งจะช่วยกระจายอากาศนิ่ง
การควบคุมอาหารเป็นสิ่งสำคัญ จำเป็นต้องไม่รวมอาหารที่มีไขมันสูง สารกันบูด และเครื่องดื่มอัดลม
อาการท้องอืดทำให้รู้สึกไม่สบายตัวอย่างเห็นได้ชัด และยังมีอาการเจ็บปวดอีกด้วย ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องพิจารณาว่าทำไมท้องของผู้หญิงถึงบวมในตอนเย็นเพื่อเริ่มการรักษาอย่างทันท่วงที หากเป็นเช่นนี้บ่อยๆ ก็ไม่แนะนำให้รักษาล่าช้า
