รู้สึกท้องอืดท้องเฟ้อและท้องอืดไม่เป็นที่พอใจมาก พวกเขารบกวนชีวิตที่สมบูรณ์ มีเหตุผลหลายประการสำหรับความรู้สึกดังกล่าว สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของความหนักและท้องอืดมีดังต่อไปนี้
ขาดแลคเตส
โดยปกติในวัยชรา ร่างกายจะเริ่มย่อยแลคเตสที่มีอยู่ในนมวัวได้ไม่ดี หากท้องอืดและหนักในช่องท้องปรากฏขึ้นครั้งแรกหลังจากผ่านไป 50-55 ปี เป็นการดีกว่าที่จะเลิกดื่มนมวัว คุณอาจต้องเลิกผลิตภัณฑ์นมอื่นๆ ด้วย
อุตุนิยมวิทยา
อาการท้องอืดที่เกิดจากการใช้อาหารที่ก่อให้เกิดก๊าซเพิ่มขึ้น บางคนไม่ทนต่ออาหาร เช่น พืชตระกูลถั่ว กะหล่ำปลีขาว ผลิตภัณฑ์ที่ใช้ยีสต์ ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ทำให้เกิดการหมักก๊าซเพิ่มขึ้น ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้ท้องอืด บางครั้งปริมาณก๊าซในลำไส้จะเพิ่มขึ้นหลังจากกินผลไม้ทันทีหลังอาหารหลัก
อาการลำไส้แปรปรวน
บางคนมีความไวของตัวรับในลำไส้เพิ่มขึ้นซึ่งทำให้เกิดก๊าซเสียงดังก้องในช่องท้องอาจปรากฏขึ้นโดยไม่คาดคิด เพื่อกำจัดอาการนี้ คุณจะต้องแก้ไขอาหารและวิถีชีวิตของคุณอย่างจริงจัง
ภูมิแพ้
ผู้ที่เป็นภูมิแพ้อาจรู้สึกไม่สบายท้องหลังจากรับประทานอาหารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้: ผื่นที่ผิวหนัง, โรคจมูกอักเสบ ในกรณีนี้ การปฏิเสธผลิตภัณฑ์ที่ก่อให้เกิดอาการแพ้อาจเพียงพอ
นิสัยการกินที่ไม่ดีและภาวะทุพโภชนาการ
ถ้าคุณกินเร็วเกินไป กลืนอาหารเป็นชิ้นใหญ่ อากาศอาจเข้าไปในกระเพาะอาหารซึ่งทำให้ไม่สบายในภายหลัง ความหนักในช่องท้องนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่คุ้นเคยกับการดื่มน้ำเย็นระหว่างหรือหลังอาหารทันที และควรพิจารณาลักษณะเฉพาะของร่างกายด้วย บางคนมีอาการแพ้อาหารบางชนิด หรือการรวมอาหารบางชนิดเข้าด้วยกันอาจทำให้ท้องอืดได้
โรคประสาท
บางครั้งความผิดปกติทางจิตบางอย่างก็ทำให้ระบบย่อยอาหารปั่นป่วน ซึ่งทำให้เกิดอาการปวดท้อง หนัก ท้องอืด และความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ
ลำไส้อุดตัน
ลำไส้อุดตันจากโรคต่างๆ ของลำไส้ใหญ่ (เนื้องอก ซีสต์ ติ่งเนื้อ ความผิดปกติของลำไส้) ทำให้เกิดการกักเก็บก๊าซและทำให้ท้องอืด
ดิสแบคทีเรีย
ลำไส้ dysbacteriosis ยังทำให้เกิดการกักเก็บก๊าซในร่างกาย ยกเว้นนอกจากนี้ อาการท้องอืดยังบ่งบอกถึงโรคต่างๆ ของกระเพาะ ลำไส้ ถุงน้ำดี ท่อน้ำดี ตับ
ปวดท้องและท้องอืดต้องทำอย่างไร
ปัญหาเหล่านี้คืออาการของโรคต่างๆ ของระบบทางเดินอาหารหรือกลุ่มอาการที่แยกได้ซึ่งทำให้รู้สึกไม่สบายและต้องรับประทานอาหารและยาอย่างเคร่งครัด
เพื่อรวมผลและเพิ่มประสิทธิภาพของการบำบัดด้วยอาหาร การแก้ไขยาสำหรับเงื่อนไขนี้จะดำเนินการ ซึ่งรวมถึงพื้นที่หลักดังต่อไปนี้:
- Enterosorbents ใช้บรรเทาอาการของโรคได้อย่างรวดเร็ว สามารถใช้เป็นปฐมพยาบาลได้ บ่อยครั้ง ผู้ป่วยที่รักษาตัวเองทำผิดพลาดและใช้เฉพาะยาเหล่านี้ในการรักษาต่อไป ซึ่งประสิทธิผลของยานั้นน้อยมาก
- การรักษาโรคพื้นเดิม. การเตรียมเอนไซม์ ("Pancreatin", "Mezim Forte", "Creon") เกี่ยวข้องกับการสลายตัวของส่วนประกอบอาหารในลำไส้เล็กและด้วยเหตุนี้จึงช่วยให้กระบวนการย่อยอาหารง่ายขึ้น
- การทำให้ปกติของกิจกรรมการอพยพของลำไส้ด้วยความช่วยเหลือของยาสำหรับการเคลื่อนไหว (prokinetics - "Motilium") เร่งการอพยพของก๊าซจากลำไส้
- รักษาเสถียรภาพของ biocenosis ลำไส้ (ฟื้นฟูจุลินทรีย์ปกติโดยการใช้โปรไบโอติก). ในสูตรการรักษา สามารถใช้ monocomponent probiotics ("Acilact", "Bifidumbacterin", "Lactobacterin"), polycomponent ("Linex") และรวม ("Bifiform") ได้
- ยาแก้ท้องเฟ้อ (ยาขับลม) ซึ่งช่วยขับก๊าซที่สะสมในลำไส้ออก
- อาหารเสริม ("Orliks")
- Enterosorbents (ถ่านกัมมันต์ "Enterosgel") - ใช้เป็นยาปฐมพยาบาลเท่านั้น พวกเขาดูดซับก๊าซส่วนเกินสารอันตรายและสารพิษอย่างแข็งขัน เราต้องไม่ลืมว่าข้อเสียเปรียบหลักของถ่านกัมมันต์คือความสามารถในการดูดซับและขจัดธาตุที่เป็นประโยชน์ออกจากร่างกาย
กิน Mezim ช่วยเรื่องท้องอืดท้องเฟ้อหรือไม่? แน่นอนใช่ ยานี้ช่วยขจัดอาการเชิงลบทั้งหมดที่พูดถึงโรค นอกจากนี้ยังสามารถใช้เป็นมาตรการป้องกัน
เทศกาลควรแยกออกมาต่างหาก ยานี้ช่วยอะไรได้บ้าง? ช่วยแก้ปัญหาความรู้สึกไม่สบายได้อย่างมีประสิทธิภาพและรวดเร็วและยังช่วยย่อยอาหารที่ได้รับ แต่นี่ไม่ใช่คุณสมบัติทั้งหมดของยา “เฟสทัล” ช่วยอะไรได้บ้าง? จากอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เตรียมตัวตรวจโรคระบบทางเดินอาหารและตับอ่อน
สูตรการรักษาที่ทันสมัย ได้แก่ Orliks ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ประกอบด้วย alpha-galactosidase ซึ่งป้องกันไม่ให้คาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ลำไส้ใหญ่ในรูปแบบที่ไม่แยกส่วนซึ่งจะได้รับการสลายตัวของแบคทีเรียด้วยการก่อตัวของก๊าซ ด้วยเหตุนี้ Orlyx จึงเป็นวิธีการรักษาอาการหนักและท้องอืด ซึ่งจะหยุดอาการที่เกี่ยวข้องกับแก๊สและด้วยเหตุนี้จึงขจัดความรู้สึกไม่สบายในผู้ป่วย
หากเป็นสาเหตุของส่วนเกินการก่อตัวของก๊าซในลำไส้กลายเป็นความผิดปกติของเอนไซม์จากนั้นยาที่เลือกในการรักษาผู้ป่วยดังกล่าวคือวิธีการรักษาแบบผสมผสาน "Pancreoflat" ("Abomin") เป็นยาแก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ และท้องอืด นอกจากความจริงที่ว่ายานี้มีฤทธิ์สลายโปรตีน, อะไมโลไลติกและไลโปลิติกแล้ว มันมีไดเมทิโคนซึ่งเป็นสารที่ช่วยเปลี่ยนแรงตึงผิวของฟองแก๊สในลำไส้ ฟองสบู่แตกและก๊าซอิสระถูกขับออกจากลำไส้
ในทางปฏิบัติสำหรับเด็ก "แพลนเท็กซ์" ใช้กันอย่างแพร่หลาย - การเตรียมจากพืชที่มีผลไม้ยี่หร่าและน้ำมันหอมระเหยยี่หร่า ยาพร้อมกันช่วยป้องกันการสะสมของก๊าซในลำไส้ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารที่มีประสิทธิภาพและช่วยเพิ่มการบีบตัว คุณลักษณะที่สำคัญคือไม่แนะนำสำหรับผู้ป่วยที่มีภาวะขาดแลคเตสและกาแลคโตซีเมีย
ในกลุ่มอาการท้องอืด ยาที่เลือกคือ Espumizan ซึ่งเป็นสารออกฤทธิ์คือ simethicone ที่ออกฤทธิ์บนพื้นผิว ระยะเวลาของการรักษาจะถูกเลือกอย่างเคร่งครัดเป็นรายบุคคล ข้อได้เปรียบที่สำคัญของยาคือความปลอดภัยในการใช้งานระหว่างตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตร
การสนับสนุนทางจิต, การปรึกษาหารือของนักจิตวิทยา, นักจิตอายุรเวท, หากผู้ป่วยเชื่อมโยงสภาพของเขากับความเครียดและความกังวลที่ยืดเยื้อ การแก้ไขยาในองค์ประกอบทางจิตวิทยาได้รับการคัดเลือกโดยผู้เชี่ยวชาญและรวมถึงยากล่อมประสาท
การปฏิบัติตามคำแนะนำทั้งหมดจะช่วยให้ฟื้นตัวได้อย่างรวดเร็วและลดการใช้ยา
การรักษาพื้นบ้าน
รู้สึกหนักและท้องอืด (ท้องอืด) เป็นลักษณะเฉพาะของโรคส่วนใหญ่ของระบบทางเดินอาหาร ด้วยอาการนี้นอกเหนือจากการรักษาด้วยยาแล้วแพทย์ยังสังเกตเห็นว่าชาวบ้านมีประสิทธิภาพสูงซึ่งพิสูจน์แล้วจากประสบการณ์วิธีการและวิธีการในการแก้ปัญหานี้ ตามกฎแล้วสูตรอาหารพื้นบ้านมีผลเล็กน้อยดังนั้นจึงใช้ในการรักษาทั้งเด็กและผู้ใหญ่
ในบรรดาวิธีรักษาพื้นบ้านที่พบบ่อยที่สุดในแหล่งการแพทย์ คุณสามารถหยุดที่สิ่งต่อไปนี้:
- บางทีพืชสมุนไพรที่นิยมใช้รักษาโรคกระเพาะและลำไส้อาจเป็นดอกคาโมไมล์ ยาต้มของดอกคาโมไมล์ช่วยบรรเทาอาการอักเสบ, กระตุก, ปวด, ทำให้การทำงานของระบบทางเดินอาหารทั้งหมดเป็นปกติและซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับหัวข้อของเรา, ต่อสู้กับอาการท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากความสะดวกในการเตรียม (ส่วนผสม 1 ช้อนชาจะถูกต้มด้วยน้ำเดือดหนึ่งแก้ว) วิธีการรักษาพื้นบ้านนี้จึงเป็นผู้นำในด้านความพร้อมใช้งานและความสะดวกในการใช้งาน
- สะระแหน่จากพืชสมุนไพรก็มีคุณสมบัติเช่นเดียวกัน นอกจากอาการหนักและท้องอืดแล้ว มิ้นต์ยังช่วยเรื่องกรดไหลย้อนและคลื่นไส้อีกด้วย สำหรับยาต้มให้เทพืชบด 2 ช้อนโต๊ะกับน้ำเดือด 1 ถ้วยทิ้งไว้ครึ่งชั่วโมง ควรสังเกตว่าในรูปแบบที่ไม่รุนแรงของโรคของระบบทางเดินอาหารเช่นรูปแบบชาสมุนไพรที่เติมส่วนผสมของดอกคาโมไมล์และสะระแหน่
- เป็นที่รู้จักกันดีในความสามารถต่อสู้กับความอ้วนและท้องอืดด้วยน้ำมันฝรั่งดิบคั้นสด ยาพื้นบ้านนี้มีคุณสมบัติในการขจัดสารพิษ จึงบรรเทาอาการท้องอืดได้ดี
- ป้องกันกระบวนการหมักและช่วยในการย่อยขิงที่กินเข้าไปได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ เครื่องเทศนี้ใช้ในรูปแบบต่างๆ: ดิบ เติมชา ใช้เป็นผงแห้ง ซึ่งใช้เป็นเครื่องเทศ
- ยาต้มเมล็ดแครอทช่วยขจัดการก่อตัวของก๊าซที่มากเกินไป บางครั้งใช้เมล็ดแครอทผงล้างด้วยน้ำเพื่อกรดไหลย้อนและท้องอืด
- ที่เรียกว่า "น้ำผักชีฝรั่ง" ช่วยขจัดก๊าซส่วนเกินออกจากร่างกายและบรรเทาอาการกระตุกของลำไส้ เทเมล็ดผักชีฝรั่งสองสามช้อนโต๊ะลงในแก้วน้ำแล้วตั้งไฟให้ร้อน บ่อยครั้งที่น้ำผักชีฝรั่งใช้รักษาอาการท้องอืดในเด็กเล็ก
ไดเอท
อย่างแรกเลย การรักษาอาการหนักและท้องอืดเป็นหลักคือการรับประทานอาหาร ผู้ป่วยดังกล่าวต้องการคำแนะนำจากนักโภชนาการ เขาแต่งเมนูโดยคำนึงถึงลักษณะอายุและสภาพการทำงานของระบบทางเดินอาหาร
ผู้ป่วยแต่ละรายควรปฏิบัติตามหลักการพื้นฐานของการบำบัดด้วยอาหารสำหรับอาการนี้:
- การยกเว้นจากอาหารของอาหารที่ส่งเสริมกระบวนการหมักและการเกิดก๊าซ (สีน้ำตาล กะหล่ำปลี องุ่น พืชตระกูลถั่วทั้งหมด เครื่องดื่มอัดลม ฯลฯ) ที่มีเส้นใยหยาบ
- การยกเว้นผลิตภัณฑ์นม (ในกรณีของการขาดแลคเตสหลักหรือรอง)
- สุขอนามัยของอาหาร (การรับประทานอาหารในที่สงบ เคี้ยวให้ละเอียด หลีกเลี่ยงการพูดคุยขณะรับประทานอาหาร ป้องกันภาวะหลอดอาหารเป็นพิษ)
- งดดื่มของเหลวพร้อมอาหาร ดื่มของเหลวระหว่างมื้ออาหารเท่านั้น อาหารเศษส่วน - บ่อยครั้ง แต่เป็นส่วนเล็ก ๆ มากถึง 5-6 ครั้งต่อวัน
สินค้าที่ถูกแบนเป็นคนแรก:
- ถั่ว (ถั่ว, ถั่ว, ถั่ว).
- องุ่นสดและลูกเกด
- ขนมอบสด (ยีสต์).
- นม ครีม และไอศกรีมทั้งตัว
- แอปเปิ้ล ผลไม้แห้ง และช็อคโกแลต
- เครื่องดื่มอัดลมทั้งหมด
- เนื้อมัน (หมู แกะ เป็ด) และปลา
รายการผลิตภัณฑ์ที่แนะนำในอาหารทุกวัน:
- ผัก (หัวบีท แครอท และฟักทอง).
- ขนมปังดำ (อบเมื่อวาน).
- ลูกพรุน ทับทิม และแอปริคอต (ถ้าไม่แพ้)
- สลัดผักใบเขียว
- ซีเรียลทั้งหมด (ยกเว้นข้าวบาร์เลย์และลูกเดือย)
คำแนะนำ
คำแนะนำจากนักโภชนาการ:
- อาหารนึ่ง. ดังนั้นผลิตภัณฑ์ยังคงคุณสมบัติที่มีประโยชน์และรสชาติที่ถูกใจ
- เพิ่มปริมาณของเหลวที่บริโภคต่อวันได้ถึง 2.5-3 ลิตร (สามารถเป็นน้ำที่ไม่มีแก๊ส, แช่คาโมไมล์, มิ้นต์และสาโทเซนต์จอห์น, ชาไม่หวาน, น้ำผักชีฝรั่ง, ชายี่หร่า) ผู้ป่วยโรคหัวใจและหลอดเลือดแนะนำให้เพิ่มปริมาณของเหลว
- ใช้แอปเปิ้ลอบเท่านั้น
- ด้วยอาการหนักและท้องอืดอย่างรุนแรง จึงจำเป็นต้องขนถ่าย (อาหารข้าว) และกินข้าวต้มโดยไม่ใส่เกลือเป็นเวลาหนึ่งวัน
- การปฏิบัติตามคำแนะนำด้านโภชนาการทั้งหมด การเดินกลางแจ้ง การนวดตัวเอง และบรรยากาศที่ดีของครอบครัว จะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการอย่างรวดเร็วและใช้ชีวิตอย่างเต็มที่
